《哈佛幸福課》

　　這是一本極具思想啟迪與人生勵(lì)志意義的生活教科書。該書濃縮了泰勒博士幸福課程的思想精華。全書從生活的富足為什么不能帶來幸福這一實(shí)際出發(fā)，以講授課程的方式對(duì)幸福的含義、幸福的感受、幸福的尋找、幸福的實(shí)現(xiàn)等關(guān)于幸福的話題，做了多角度、多維度的剖析，并介紹了中外現(xiàn)實(shí)生活中的眾多案例。

　　在世界著名高等學(xué)府哈佛大學(xué)，排名第一的課程，不是時(shí)鬢的經(jīng)濟(jì)學(xué)課程，也不是實(shí)用的法律課程，而是泰勒博士的幸福課。泰勒博士被譽(yù)為哈佛大學(xué)"最受歡迎的講師"，他的幸福課引起了前所未有的轟動(dòng)。幸福課受到美國及其他國家主流媒體的關(guān)注與報(bào)道：美國CNN電視臺(tái)、英國BBC電視臺(tái)，美國《波士頓環(huán)球報(bào)》、《紐約郵報(bào)》、《紐約時(shí)報(bào)》、《福克斯新聞》，英國《時(shí)代報(bào)》、意大利《新聞報(bào)》、《韓國時(shí)報(bào)》、《印度時(shí)報(bào)》、《中國青年報(bào)》等都進(jìn)行了積極報(bào)道。

　　《真實(shí)的幸�！�& 《持續(xù)的幸福》

　　這兩本書是積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼最具影響力的作品。如果你希望讓自己過得更加幸福，它們一定會(huì)給你帶來啟發(fā)。

　　馬丁·塞利格曼，從“抑郁專家”到“積極心理學(xué)之父”塞利格曼博士從“習(xí)得性無助”中走來，不再只關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。他發(fā)出了“積極心理學(xué)”的召喚——幫助普通人增加幸福感。

　　在幸福1.0理論中，塞利格曼提出追求幸福的三個(gè)層次：積極情緒、投入、意義。

　　第一層次是通過促進(jìn)積極情緒，享受“愉悅的人生”。

　　第二個(gè)層次是追求一種能夠全身心沉浸于生活的狀態(tài)，進(jìn)入“投入的人生”。

　　第三個(gè)層次是找到并歸屬于個(gè)人自身的事物并為之奮斗，追尋有意義的人生。這個(gè)階段的幸福理論的核心是：生活滿意度。

　　到幸福2.0理論中，塞利格曼認(rèn)為，幸福元素由五個(gè)構(gòu)成：積極情緒、投入、意義、成就和人際關(guān)系。這五個(gè)因素都是可測量的獨(dú)立元素，每個(gè)元素都能促進(jìn)幸福。雖然每個(gè)元素都是一些人的終極追求，但每個(gè)元素并不能單獨(dú)定義幸福。這個(gè)階段幸福理論已不再是主觀的幸福感，也包括了含有客觀成分的成就、關(guān)系、投入、意義。每個(gè)人都有通往自己幸福的方式。

　　《象與騎象人》

　　《象與騎象人》作者喬納森·海特是著名心理學(xué)家，坦普爾頓積極心理學(xué)獎(jiǎng)獲得者,偉大的思想家、積極心理學(xué)先鋒派領(lǐng)袖。

　　喬納森·海特在《象與騎象人》中把人類思考了兩千多年的問題，歸結(jié)為10個(gè)假設(shè)，放在科學(xué)的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤？這兩個(gè)分裂的部分，使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭戰(zhàn)之中，而這種爭戰(zhàn)不僅會(huì)影響我們的決策，也會(huì)削弱我們的幸福感。喬納森·海特融合了心理學(xué)、哲學(xué)、倫理學(xué)、宗教以及人類學(xué)等學(xué)科知識(shí)，大量引用了古今東西方哲學(xué)、文學(xué)與宗教中有關(guān)人的心理的看法，繼而以現(xiàn)今神經(jīng)科學(xué)與社會(huì)心理學(xué)的研究成果，來驗(yàn)證關(guān)于古老的關(guān)于幸福的假設(shè)。

　　喬納森·海特不僅讓我們了解到，之前很多的所謂的“古老智慧”并不是真諦，而且還讓我們懂得，如何積極地、理性地去尋找幸福和生命的意義。

　　《接納不完美的自己》

　　每個(gè)人都是不完美的，每個(gè)人身上都有自己不愿意觸碰的一面一一陰暗面，親人朋友不愿意接受，連我們自己也無法面對(duì)。于是，我們不惜代價(jià)、竭力偽裝成人人喜歡的好人，活得很累。事實(shí)上，我們的每個(gè)缺點(diǎn)背后都隱藏著優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)陰暗面都對(duì)應(yīng)著一個(gè)生命禮物：好出風(fēng)頭只是自信過度的表現(xiàn)；邋遢說明你內(nèi)心自由；膽小能讓你躲過飛來橫禍；潑婦在有些場合是解決問題的最好方式……陰暗面也是生命的一部分，只有真心擁抱它，我們才能活出完整的生命。

　　有人說，這本書應(yīng)該讀三遍，讀第一遍會(huì)認(rèn)同，讀第二遍會(huì)改正，讀第三遍會(huì)進(jìn)化。也有人說，這本書應(yīng)該買十本，一本留給自己，九本送給朋友。一人看，一人改變；十人看，十人改變。