預(yù)防近視眼大全手抄報(bào)
每天少一點(diǎn)面對(duì)電腦，讓眼睛不再疲勞;每天少一點(diǎn)面對(duì)電視，讓眼睛休息一會(huì);讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)我們心靈的窗口。
預(yù)防近視眼手抄報(bào)
1、戶外運(yùn)動(dòng)
強(qiáng)烈推薦戶外運(yùn)動(dòng)，每天確保兩小時(shí)，控制近視效果妥妥的，為啥?首先，陽(yáng)光大量照射之下，體內(nèi)多巴胺就會(huì)歡快分泌出來(lái)，這玩意兒能減慢眼軸生長(zhǎng)，對(duì)近視防控起到一定作用，而且，強(qiáng)光比弱光更能延緩近視進(jìn)展(不過(guò)不能在強(qiáng)陽(yáng)光下看書(shū)，不然影響視力，這是啥原理，學(xué)術(shù)界都還不清楚，嗯，還要繼續(xù)研究學(xué)習(xí)啊)。
2、閱讀環(huán)境
記住這個(gè)結(jié)論：黃底藍(lán)字比白紙黑字更有利于緩解近視發(fā)展，要是配合藍(lán)光下閱讀就更好了，近視發(fā)展會(huì)更緩慢一些。不過(guò)平時(shí)黃底藍(lán)字的書(shū)比較難買的到
3、可能與近視防控相關(guān)的`其它分子
多巴胺、7-methylxanthine、RNA，不過(guò)它們的有效性有待進(jìn)一步認(rèn)證。
4、眼保健操
粑粑麻麻最熟悉的兒時(shí)標(biāo)配眼保健操，不會(huì)是白做：目前有一項(xiàng)對(duì)河南安陽(yáng)市的大樣本學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，做眼保健操后，可在短時(shí)間內(nèi)減少調(diào)節(jié)滯后。
5、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品
從孩子上幼兒園開(kāi)始，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。首先，不建議孩子使用手機(jī)和iPad等電子產(chǎn)品，由于手機(jī)屏幕太小，容易使得眼睛疲勞。其次，觀看電視30分鐘后，需讓眼睛休息放松，一天看電視時(shí)間最多不超過(guò)1小時(shí)。另外做作業(yè)時(shí)，應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿，一拳一尺一寸，同時(shí)每天在戶外的時(shí)間不低于3個(gè)小時(shí)。
預(yù)防近視是門(mén)大學(xué)問(wèn)，路漫漫，任重而道遠(yuǎn)，希望從小就戴眼鏡的寶寶少一些，再少一些。
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