有關(guān)于游泳的優(yōu)美段落
1、夏天是歡樂(lè)的。炎炎夏日，正是游泳的大好時(shí)光。憋不住的孩子們已經(jīng)三個(gè)一群，兩個(gè)一伙，像火箭般奔向游泳池。他們迅速地?fù)Q好衣裳，“撲通！”一聲，已經(jīng)接而連三地沖進(jìn)池里了。游泳圈像一朵朵盛開(kāi)的花朵綻放在游泳池上。小朋友們宛如一只只活潑可愛(ài)的小鴨子自由自在地游來(lái)游去。他們的花樣可多啦！有的在游蝶泳；有的在游蛙式泳；還有的在游仰泳呢！游泳池永遠(yuǎn)是我們心中的伊甸園。孩子們笑啊，叫啊,喊啊，“太爽了”、“酷斃了”的聲音不絕于耳。大人們?cè)僖踩滩蛔×�，跳下水去和小孩一起嬉戲起�?lái)，似乎回到了天真美好的童年。他們玩得可真開(kāi)心��！
2、 最緊張的時(shí)候到了，教練叫我們把浮板和背飄放在一旁，什么也不戴就跳下水去。我剛跳下去緊張的不得了，手腳亂動(dòng)，眼看就要沉入水底，這時(shí)候就聽(tīng)見(jiàn)教練在大聲地說(shuō)：“同學(xué)們別緊張，放輕松，按照我剛才說(shuō)的方法你們就不會(huì)往下掉……”我于是就按照教練說(shuō)的做，果然整個(gè)身體就慢慢的浮了起來(lái)。所以呀，做什么事情都得講方法，方法不對(duì)就做不成事情，學(xué)游泳不掌握好方法技巧的話(huà)，一下水就會(huì)像秤砣一樣沉下去哦。
3、我換上泳衣，戴上游泳帽和眼鏡，迅速奔向游泳池，立刻被那美麗的場(chǎng)景吸引住了：一池波光粼粼的清水湛藍(lán)而明澈，水面上絲綢般的波紋與星星點(diǎn)點(diǎn)的水泡更像活潑、調(diào)皮的孩子在嬉戲玩耍；人們?cè)谟境刂邢袢玺~(yú)得水般暢快地游泳，還自由自在地變化著各式各樣的泳姿，真是熱鬧非凡啊！隨即趕來(lái)的教練員讓我們做了一些熱身運(yùn)動(dòng)，還詳細(xì)地講解并示范了自由泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，便帶領(lǐng)我們下泳池練習(xí)。
4、興高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水無(wú)處不在地包圍了我，那水的浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺(jué)到一絲忐忑不安�？粗鴦e的小朋友都早已躥出去游泳，我便鼓起勇氣，學(xué)著教練員示范的動(dòng)作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進(jìn)水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一朵朵晶瑩、雪白的水花，身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進(jìn)著。不一會(huì)兒，我感到胸悶氣短，就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面。這時(shí)，雖然鼻子、耳朵都火辣辣地疼著，呼吸也不通暢，但是我回頭看見(jiàn)自己已經(jīng)游過(guò)半個(gè)泳池的距離，心中不禁十分喜悅，真是“功夫不負(fù)有心人”�。�
5、訓(xùn)練開(kāi)始了，教練先教我們蛙泳。我們先在水邊練習(xí)劃手和蹬腿，動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我心想：嘻嘻，游泳還挺簡(jiǎn)單嘛！不久，老師讓我們練習(xí)在水下呼吸（吐泡泡），我一聽(tīng)，頓時(shí)就愣了。不過(guò)，我還是鼓足了勇氣開(kāi)始練習(xí)。剛開(kāi)始，我只是把我的嘴貼在水面上吐泡泡。第二天，老師發(fā)現(xiàn)了，硬是把我的頭按到水里去，由于我沒(méi)有吸到足夠的氣，所以被嗆了水。水流進(jìn)我的鼻子里去了，很難受，眼淚一下子就流了出來(lái)了。我很想休息一會(huì)兒，但是，我想起了爸爸說(shuō)的話(huà)：“做任何事情都要堅(jiān)持到底�！睂�(duì)，我一定要堅(jiān)持下去。我仔細(xì)想了想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，然后深深的吸了一口氣，再屏住呼吸，猛地往水里一沉，我成功了。慢慢地，我還喜歡上了在水下呢！
6、我們換好游泳褲，在教練的帶領(lǐng)下開(kāi)始了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)點(diǎn)頭，彎彎腰，伸伸腿。要下水了，我往游泳池一看，水很深，也很涼。我鼓起勇氣，扶著池邊，慢慢地把腳伸下去，在教練的指導(dǎo)下練習(xí)蛙泳動(dòng)作。我記住教練的教導(dǎo)，身子要放松，腿要浮起來(lái)，動(dòng)作要平穩(wěn)，認(rèn)真練習(xí)。忽然，教練站在五米遠(yuǎn)的地方叫我游過(guò)去。我心里真害怕。這時(shí)，耳邊又傳來(lái)教練的聲音：“不要怕，快點(diǎn)游過(guò)來(lái)�！蔽沂裁匆膊幌肓耍]上眼睛，腳一蹬，使勁往前游。等我再睜開(kāi)眼睛時(shí)，就看見(jiàn)教練笑吟吟地望著我。
游泳的優(yōu)美段落 篇1
1、最緊張的時(shí)候到了，教練叫我們把浮板和背飄放在一旁，什么也不戴就跳下水去。我剛跳下去緊張的不得了，手腳亂動(dòng)，眼看就要沉入水底，這時(shí)候就聽(tīng)見(jiàn)教練在大聲地說(shuō)：同學(xué)們別緊張，放輕松，按照我剛才說(shuō)的方法你們就不會(huì)往下掉……我于是就按照教練說(shuō)的做，果然整個(gè)身體就慢慢的浮了起來(lái)。所以呀，做什么事情都得講方法，方法不對(duì)就做不成事情，學(xué)游泳不掌握好方法技巧的話(huà)，一下水就會(huì)像秤砣一樣沉下去哦。
2、訓(xùn)練開(kāi)始了，教練先教我們蛙泳。我們先在水邊練習(xí)劃手和蹬腿，動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我心想：嘻嘻，游泳還挺簡(jiǎn)單嘛！不久，老師讓我們練習(xí)在水下呼吸（吐泡泡），我一聽(tīng)，頓時(shí)就愣了。不過(guò)，我還是鼓足了勇氣開(kāi)始練習(xí)。剛開(kāi)始，我只是把我的嘴貼在水面上吐泡泡。第二天，老師發(fā)現(xiàn)了，硬是把我的頭按到水里去，由于我沒(méi)有吸到足夠的氣，所以被嗆了水。水流進(jìn)我的鼻子里去了，很難受，眼淚一下子就流了出來(lái)了。我很想休息一會(huì)兒，但是，我想起了爸爸說(shuō)的話(huà)：做任何事情都要堅(jiān)持到底。對(duì)，我一定要堅(jiān)持下去。我仔細(xì)想了想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，然后深深的吸了一口氣，再屏住呼吸，猛地往水里一沉，我成功了。慢慢地，我還喜歡上了在水下呢！
3、等腿部動(dòng)作會(huì)了以后，教練開(kāi)始教我們手部動(dòng)作。先把手指并攏，平放在胸前，然后向下劃一個(gè)半圓、提肘、再往前劃，一個(gè)手臂的動(dòng)作便完成了。就這樣左右交替，便能在水中劃了。一開(kāi)始我的手腳動(dòng)作很不一致，后來(lái)，教練又叫我們手腳并用并側(cè)頭換氣，我想，我手腳并用都不會(huì)，更何況換氣呢？沒(méi)想到學(xué)會(huì)換氣以后手腳動(dòng)作也一致了。我學(xué)會(huì)游泳了！
4、我的雙手激起無(wú)數(shù)朵浪花，雙腳踏著風(fēng)，乘風(fēng)破浪地向姐姐奔去，超過(guò)了姐姐。姐姐看見(jiàn)了，竟用蛙泳反攻。好，厲害！我喘著粗氣說(shuō)。我又看見(jiàn)姐姐在換氣，我也學(xué)著她的樣子換氣，由于時(shí)間把握得不好，我又嗆到了水。可惡，我就不信贏不了你！我又學(xué)著她的樣子換氣，一次換氣，一次嗆水；兩次換氣，兩次嗆水；……就這樣無(wú)數(shù)次換氣，無(wú)數(shù)次嗆水，最后終于學(xué)會(huì)了蛙泳和換氣。
5、接下來(lái)老師教我們蹬蛙泳腿。蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夾。收是收小腿，翻是翻腳面，蹬夾也就是用力蹬出去立刻并攏。還有手的動(dòng)作，手在胸前劃出去，把水推向兩邊，再?gòu)膫?cè)面收回。學(xué)了這些基本知識(shí)，老師讓我?guī)习搴推瘉?lái)游。先開(kāi)始我不會(huì)游，總是沉底，老師告訴我說(shuō)：肩膀不要用力，一用力就游不起來(lái)了，腿要在后面作收翻蹬夾。我按老師說(shuō)得去練習(xí)，肩膀放松下來(lái)，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夾，不料一會(huì)兒就游起來(lái)了。
6、接下來(lái)的幾天，老師又教給我們洼泳腿的動(dòng)作：收、翻、蹬、并；劃水的動(dòng)作：胸前抱水；以及換氣的動(dòng)作。教練還親自下水給我們作示范，看著教練輕松自如地游泳動(dòng)作，我羨慕極了，心里暗暗發(fā)誓：我一定要刻苦練習(xí)，象教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時(shí)間練習(xí)，而且晚上回家也反復(fù)地練習(xí)，甚至在夢(mèng)中也在想著怎樣學(xué)游泳。
7、老爸先教蛙泳，還說(shuō)學(xué)游泳必須得在水上浮起來(lái)。老爸示范了一遍，讓我練，我不敢，因?yàn)橐杨^低到水下，兩手什么也不抓，借助水的浮力讓身體浮在水上，我怕被嗆著。經(jīng)過(guò)老爸再三勸說(shuō)，我把心一橫，泳鏡一戴，憋足氣往下一沉，我慢慢睜開(kāi)眼，哇！太好玩了！我都能看見(jiàn)水底下的過(guò)濾器。我按照爸爸說(shuō)的，全身肌肉放松，我又把手松開(kāi)，竟沒(méi)下沉，我也浮起來(lái)了！我心里有種說(shuō)不出的喜悅。
8、學(xué)會(huì)了憋氣，又要學(xué)蹬腳了，蹬腳要先把腳收起來(lái)，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。隨著教練的口號(hào)：收翻蹬夾，同學(xué)們趴在岸邊跟著做了起來(lái)，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)，蹬腳很快就學(xué)會(huì)了，原來(lái)學(xué)游泳也不是很難啊。
9、學(xué)習(xí)游泳時(shí)，我怎么也不肯練習(xí)憋氣，教練和媽媽費(fèi)盡了心思，我才勉強(qiáng)同意試一試。我極不情愿地跳入水中，吸了一口氣，猛地把頭扎入水中，但立刻又把頭抬出了水面，原來(lái)，因?yàn)槲覄?dòng)作過(guò)猛，水鉆進(jìn)了鼻孔，嗆得我連連咳嗽，難受極了。
10、我聽(tīng)了教練的話(huà)，就下決心，每天回家拿臉盆練習(xí)。經(jīng)過(guò)我刻苦地練習(xí)，我終于能悶頭了。教練還教我們甩臂、打水、漂浮……甩臂就是人在水中爬著浮起來(lái)，兩個(gè)手臂一前一后，分別使勁地甩動(dòng)，腳打水，人就往前游去了。每次練習(xí)回家，我總感到手臂又酸又疼，但是我一直堅(jiān)持下來(lái)了。
11、接下來(lái)老師教我們蹬蛙泳腿。蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夾。收是收小腿，翻是翻腳面，蹬夾也就是用力蹬出去立刻并攏。還有手的動(dòng)作，手在胸前劃出去，把水推向兩邊，再?gòu)膫?cè)面收回。學(xué)了這些基本知識(shí)，老師讓我?guī)习搴推瘉?lái)游。先開(kāi)始我不會(huì)游，總是沉底，老師告訴我說(shuō)：肩膀不要用力，一用力就游不起來(lái)了，腿要在后面作收翻蹬夾。我按老師說(shuō)得去練習(xí)，肩膀放松下來(lái)，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夾，不料一會(huì)兒就游起來(lái)了。老師讓我把板摘了游，我總是游不起來(lái)。老師讓我看了看別的同學(xué)是怎樣游的。同學(xué)游泳時(shí)動(dòng)作很協(xié)調(diào)，很標(biāo)準(zhǔn)，手在把水推向兩邊時(shí)，腿用力蹬夾，就向前游去�？戳送瑢W(xué)游泳，又按照老師說(shuō)得去做，仔細(xì)體會(huì)著動(dòng)作，不知不覺(jué)中就游起來(lái)了。老師讓我把漂也摘了，我什么也不帶了。先開(kāi)始很緊張，游兩下子就趕緊扶邊，漸漸地我能游了。一直在練習(xí)，很快就會(huì)游了。要學(xué)憋氣游了。憋氣游就是手腳擺動(dòng)的時(shí)候，頭做著吐氣泡的動(dòng)作。戴上游泳鏡，我很快變得像只小魚(yú)一樣自由自在地在水里游起來(lái)了。
12、首先，我們先學(xué)手上動(dòng)作：兩只手要伸直，一只手在前的時(shí)候，另一只手便要在后面。兩只手要成車(chē)輪狀反復(fù)運(yùn)動(dòng)。掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，教練讓我們每個(gè)人做100次，中間不能停頓休息。接著，我們又學(xué)腿上動(dòng)作，我們一個(gè)個(gè)把手搭在岸邊上，頭與雙臂平行，腿懸空打直，上下不停地練習(xí)打水動(dòng)作，每人10分鐘，也不能休息。最后，我們改變姿勢(shì)：坐在岸邊，雙手向后撐住地面，雙腿在水中不停地?fù)舸蛩�，也�?0分鐘，中途不能休息。
13、我要開(kāi)始闖第三關(guān)了，第三關(guān)就是不要泡沫板子，背著背板游。我努力地游來(lái)游去，終于功夫不負(fù)有心人，教練看中了我，抱著我把泡沫板子扔在一邊，我一下子游了起來(lái)，哇！�。∥倚睦锝兄�，我闖過(guò)第三關(guān)了。開(kāi)始跳水了，嘩，嘩地響著，同學(xué)們一個(gè)一個(gè)地跳了下去。輪到我了，我做起正規(guī)跳法的姿勢(shì)，嘩的一聲，我跳下去了，我使勁地游，頭露出了水面。好了，該讓教練看看我最正規(guī)的游泳姿勢(shì)了，果然不出我所料，教練笑咪咪地盯著我，我上了岸，教練拍著我的肩膀表?yè)P(yáng)了我，我心里甜滋滋的。
14、往水里跳，看似簡(jiǎn)單，但真正輪到自己跳時(shí)，還真得有足夠的勇氣和膽量�？粗懊鎺讉�(gè)學(xué)員都撲通撲通地跳下水里，在教練的鼓勵(lì)下我也不甘示弱，我跨步站在岸邊，眼睛一閉腿一彎，雙手合攏向上一伸，隨后縱身跳入水中。隨后便感到身體在水中很自然地向前滑了一下，頭部便在浮力的作用下自然地向上飄，當(dāng)我從水中站起來(lái)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)水深只到我肩膀的下面。一切順利！原來(lái)跳水的感覺(jué)還挺刺激的。
15、之后幾天我們都再練這個(gè)動(dòng)作，在岸上練腳和手的動(dòng)作。大概3天以后我們要在水下做了，于是新一輪的波折又來(lái)襲了。剛開(kāi)始我們游的都不怎么快，但幾天下來(lái)，許多人不僅游得比我快，還比我游得輕松。每次比賽，倒數(shù)第二非我莫屬，我感到很沮喪，但光沮喪有什么用，要去自己找原因。于是我就看別人怎么游得，我和他們有什么不一樣，終于找出原因了，他們蹬水都很有力度，而自己則軟綿綿的。而且我蹬水是繃著腳的，他們都是勾著的。于是，我注意了這些問(wèn)題。功夫不負(fù)有心人，過(guò)了幾天，我就從倒數(shù)第二名一下變成了正數(shù)第一名。我的游泳波折經(jīng)歷便這樣告于段落了。
16、第二天，我們開(kāi)始學(xué)蛙泳動(dòng)作了。教練先在岸上教我們蛙泳的動(dòng)作，我們練習(xí)了好幾次就開(kāi)始下水了。教練讓我們自己游，我們就用蛙泳姿勢(shì)開(kāi)始游。剛開(kāi)始游可累了，我停停頓頓好多次才游到了岸邊。不過(guò)接下來(lái)幾天，我就明顯感覺(jué)到輕松了許多。又過(guò)了幾天，教練要教我們換氣啦，我可興奮了。因?yàn)橹灰獙W(xué)會(huì)了換氣我就可以游得很遠(yuǎn)了。于是我更加認(rèn)真地學(xué)。教練說(shuō)想學(xué)會(huì)換氣肯定要喝幾口水，果真，在學(xué)換氣的過(guò)程中，我一連喝了好多口游泳池的水。好在，最后我學(xué)會(huì)了換氣，喝幾口水還是值得的嘛。
17、第一天，教練先教我們做一些下水前的準(zhǔn)備動(dòng)作。比如：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、壓腿、扭動(dòng)手腕腳腕……準(zhǔn)備動(dòng)作結(jié)束后，我們就下水了。我們從最簡(jiǎn)單的漂浮開(kāi)始學(xué)，只聽(tīng)教練說(shuō)道：漂浮只要憋著氣然后將頭悶在水里，漸漸地抬起身體就成功了。我心想：這么簡(jiǎn)單可難不倒我。于是，我開(kāi)始照著教練說(shuō)的做，沒(méi)想到，我剛把頭悶進(jìn)水中鼻子就進(jìn)水了，嗆得我直咳嗽。但是我可不服輸，接著練了好幾次，終于能憋一段時(shí)間了。理所當(dāng)然地我就學(xué)會(huì)了漂浮。第一天就有所收獲了，真開(kāi)心！
18、第2天，大家先復(fù)習(xí)了腳部動(dòng)作。接著在深水池里做了一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，剛下水我覺(jué)得有些胸悶氣短、站立不穩(wěn)、搖晃的感覺(jué)，禁不住害怕起來(lái)。接下來(lái)我?guī)е×Π迮渖夏_部動(dòng)作游了5個(gè)來(lái)回。因?yàn)槲遗挛鼩獠蛔悖窒胍枚嗟峙聠芩�，就盡量抬頭伸脖子，盡量保持頭在外面，結(jié)果很累很緊張。但為了有足夠的力氣，我還是盡量保持輕松心態(tài)。就這樣練了2小時(shí)，免費(fèi)飲料也喝了不少。第2天學(xué)游泳，辣。
19、第二課是練習(xí)手腳配合。教練把四肢動(dòng)作給大家演示了幾遍，然后手把手的糾正錯(cuò)誤。我正練的起勁，走，到深水區(qū)練跳水。教練不容分說(shuō)，把我們領(lǐng)到了深水區(qū)。望著三米多深蘭汪汪的池水，我心里像有只小鹿咚咚直跳。排著隊(duì)，一個(gè)一個(gè)往下跳，別害怕，我在水中接你們。我見(jiàn)大家都接二連三跳下水去，就壯著膽子練起來(lái)。
20、我慢慢的下了水，使用著爺爺教我的方法。嘿，還真管用，一下子游了3、4米，可是由于得意，又沉了下去，又喝了幾口甘甜的水，肚子又鼓起了一點(diǎn)點(diǎn)。不行，再堅(jiān)持一下子，我還沒(méi)做成光榮的豬呢！放棄了，可就成了懦夫豬！就差那么一點(diǎn)點(diǎn)，可不能放棄！一次，兩次，三次……我一次又一次咬牙堅(jiān)持；一次又一次在水中堅(jiān)持；一次又一次在水中站起，一次又一次開(kāi)始第N次練習(xí)！真不知道我喝了多少水，反正當(dāng)天晚上沒(méi)吃一粒米，已經(jīng)喝飽了……
21、我們首先學(xué)得是蛙泳時(shí)腳的動(dòng)作，第一個(gè)動(dòng)作是翹腳，老師說(shuō)：蛙泳時(shí)腳是用腳掌前進(jìn)的，所以翹腳必須練好。大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，可是老師見(jiàn)我們腿不直，就叫我們壓腿，壓腿很難，不一會(huì)兒，大家就叫苦連天，老師這才叫停，進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作――
22、我看到那像鏡子般的水，情不自禁地發(fā)抖。我怕！我用那顫抖的聲音說(shuō)。��！我被爸爸拉入水中。剎那間，我渾身上下的雞皮疙瘩都挺身而出，我在水中掙扎著。爸爸把我拉到池邊，接下來(lái)，魔鬼訓(xùn)練開(kāi)始了。爸爸教我用腳蹬，我的雙腿像青蛙一樣，浸在水中，啪！我的這一腳可不容易，水花滿(mǎn)天飛。我回頭一看，我泛起的水花百發(fā)百中，不偏不倚正打在爸爸的臉上！爸爸把臉上的水花抹掉，說(shuō)：不要讓水花泛起來(lái)！我又學(xué)了一會(huì)兒，我學(xué)會(huì)蹬水了！不久，我又學(xué)了手的姿勢(shì)，哎喲！原來(lái)，我的手像雞爪一般，水都從縫隙那里逃跑了！我吸取了教訓(xùn)，把手并攏，我終于可以劃到水了。但是，手和腳還是無(wú)法協(xié)調(diào)，我在水中還是無(wú)法浮起來(lái)，還嗆了幾口水。
23、開(kāi)始學(xué)游泳了，先帶上游泳圈和泡沫，趴在邊上蹬腿，有時(shí)候50，有時(shí)候100。練好蹬腿動(dòng)作后，就開(kāi)始游來(lái)回，有時(shí)候20個(gè)來(lái)回，有時(shí)30個(gè)。主要訓(xùn)練手和腳的配合，蹬腿的動(dòng)作要領(lǐng)是收、蹬、夾。手的動(dòng)作可用口令1、2、3、4，撥水，收手，并攏胸前，前伸。別小看這幾個(gè)動(dòng)作，要配合可得下一番功夫，經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，我終于可以取下游泳圈了。
24、接下去外公又教我手和腳的動(dòng)作：先把兩只腳縮起來(lái)，腿分開(kāi)，接著把腿蹬出去。手的動(dòng)作是：先把手臂往前并攏伸直，然后用力分開(kāi)手掌往后劃水，整個(gè)動(dòng)作就像青蛙在水里一樣。我試著用外公說(shuō)的樣子做了一遍，我的身體真的在前進(jìn)！我會(huì)游泳了！
25、終于到學(xué)游泳的關(guān)鍵動(dòng)作了，爸爸說(shuō)：想游泳就得讓身體浮起來(lái)，想浮起來(lái)，就必須要全力吸一口氣，要憋住，再放松全身就能浮起來(lái)了。我不敢嘗試，因?yàn)槲遗卵退涝谒�，爸爸卻不斷鼓勵(lì)我，我又繼續(xù)加油，堅(jiān)持地練好了漂浮。爸爸說(shuō)：練好了漂浮，就等于學(xué)好了70%的游泳。果不其然，在我漂浮起來(lái)后，只要?jiǎng)觿?dòng)手腳，學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)，我就基本上學(xué)會(huì)了游泳，但還是不能長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)游。爸爸又教我換氣，他說(shuō)換氣時(shí)連續(xù)游泳的一個(gè)方法，換氣可比憋氣難多了。我足足學(xué)了一個(gè)星期，才學(xué)會(huì)了這個(gè)逆天的神技，從此，我游泳又更上一層樓了。
26、一開(kāi)始，我以為學(xué)游泳是件簡(jiǎn)單的事情，可事實(shí)并非如此。第一天上培訓(xùn)班，教練示范了蛙泳的基本動(dòng)作，然后先教我腿部動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)一定要用腳掌蹬，可是我的腳就是不聽(tīng)使喚，老是在蹬的時(shí)候出錯(cuò)，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，我的腿部動(dòng)作終于過(guò)關(guān)。教練又教我手部動(dòng)作，手部動(dòng)作比腿部動(dòng)作要容易把握，馬上就ok了。
27、那是一個(gè)炎熱的夏天，我和小伙伴一起去游泳館學(xué)游泳。我激動(dòng)極了，因?yàn)檫@是我第一次學(xué)游泳。我穿著游泳衣，戴著游泳帽，武裝整齊地來(lái)到游泳池。我們先來(lái)到淺水池練習(xí)游泳動(dòng)作。教練先讓我們學(xué)憋氣。我慢慢地下了水，深吸一口氣，再把頭放進(jìn)水里，心卻一下子慌了，咕咚咕咚就嗆了三四口水。當(dāng)我第二次準(zhǔn)備把頭放進(jìn)水里時(shí)，教練說(shuō)：止住呼吸，鎮(zhèn)靜點(diǎn)，不要心慌。我再次把頭放進(jìn)水里，止住呼吸，心里想著：我一定要鎮(zhèn)靜，不要害怕。這次，我居然成功了。教練夸了我?guī)拙�，我心里美滋滋的，教練又教我們做蛙泳�?dòng)作。
28、這是我第三次游泳，根本沒(méi)掌握秘訣。一下水，就大喝了一口水，害得我差點(diǎn)沒(méi)被淹沒(méi)了。媽媽笑著說(shuō)：你的姿勢(shì)不對(duì)，下水的時(shí)候應(yīng)該身子往下一趴，腿一蹬，胳膊不停地?cái)[動(dòng)著，你就不會(huì)再沉到水底。我學(xué)著媽媽的樣子，一搖一擺地游動(dòng)著，可還是沉到了水底。爸爸哈哈大笑說(shuō)：你太笨了，游泳要有力量，知道嗎？我不服氣，就繼續(xù)練我的游泳，結(jié)果我這次沒(méi)有再沉到水底。我學(xué)會(huì)了！
29、我又一次來(lái)到河里，認(rèn)真地學(xué)起來(lái)。爸爸在一邊游一邊指導(dǎo)我：游的時(shí)候，不能慌張，要保持冷靜，同時(shí)，身體要保持平衡，雙手要向后劃動(dòng)，雙腳也要甩動(dòng)。我照著爸爸的方法去做，果然好得多了。一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我的身子像木板平衡地浮在水面，雙手不斷劃動(dòng)，雙腳不停甩動(dòng)，游向前去了。一次又一次的練習(xí)，漸漸地熟練起來(lái)了，爸爸也就上岸看著我游。我一邊游一邊得意地向爸爸說(shuō)：爸，我學(xué)會(huì)游泳了！游得怎樣？誰(shuí)知?jiǎng)傄坏靡�，身子又往下沉，我趕緊手劃腳甩起來(lái)，身體慢慢變平衡，總算有驚無(wú)險(xiǎn)。我不禁長(zhǎng)長(zhǎng)地噓了口氣，看來(lái)游泳不能分心。就這樣，我的雙手和雙腳越來(lái)越配合，游得也又快又輕松。啊！我和小河終于交上朋友了！
30、第一天是拿著游泳圈去學(xué)游泳的，主要是學(xué)習(xí)怎樣屏住呼吸，然后把頭沉入水中。第二天我就學(xué)習(xí)把整個(gè)身體全部沉到水里去，在水里用手腳劃水。不一會(huì)兒，我就能在水里潛水一段距離了，但是還不能浮在水面上游，因?yàn)槲疫�沒(méi)有掌握好平衡。以后我要繼續(xù)努力，手還要甩得更有力一些，爭(zhēng)取把游泳學(xué)好。
31、興高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水無(wú)處不在地包圍了我，那水的浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺(jué)到一絲忐忑不安�？粗鴦e的小朋友都早已躥出去游泳，我便鼓起勇氣，學(xué)著教練員示范的動(dòng)作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進(jìn)水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一朵朵晶瑩、雪白的水花，身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進(jìn)著。不一會(huì)兒，我感到胸悶氣短，就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面。這時(shí)，雖然鼻子、耳朵都火辣辣地疼著，呼吸也不通暢，但是我回頭看見(jiàn)自己已經(jīng)游過(guò)半個(gè)泳池的距離，心中不禁十分喜悅，真是功夫不負(fù)有心人��！
32、我在游泳圈的幫助下，我沒(méi)有沉下去，但我還是怕，怕再像開(kāi)頭一樣，死死抓著泳圈。過(guò)了一會(huì)兒，在爸爸的鼓勵(lì)下，我放開(kāi)游泳圈，膽大地開(kāi)始戲水，爸爸看到了，會(huì)心地笑了。然后，我的手像青蛙一樣劃著，劃到池邊，抓著周?chē)匿撊�，弄下泳圈開(kāi)始練習(xí)蹬腿。
33、我走了過(guò)去爸爸把我腰部抱住教我用手來(lái)把水往自己腹部刨再直立身子，用腳像走路一般踩水。我經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)總算摸索到一些技巧了我用腳踩水，用手刨水�？煽偸悄土Σ粔蛑桓〉玫�10多秒就不行了。別灰心慢慢來(lái)。爸爸扶著我說(shuō)。游泳要從浮水學(xué)起。我又開(kāi)始了訓(xùn)練。快右腳跟上，對(duì)就是這樣。爸爸邊教我邊說(shuō)。
34、第一天下午，教練先是讓我在游泳池旁做動(dòng)作，過(guò)了一會(huì)兒才讓我下水。誰(shuí)知，到了水里，四肢就好像不是我的了，來(lái)回亂動(dòng)，我走了好幾步才從對(duì)面走過(guò)來(lái)。真想不學(xué)了，連走路都這么累，想著想著，腳下一滑，摔了一跤，我用力地拍打水面，越打越急，我一連喝了好幾口水，連鼻子都被嗆到了，多虧旁邊就是老師。
35、我們做完熱身運(yùn)動(dòng)后，像一群興沖沖的鴨子跳下水，哇，水好涼啊！老師先教我們憋氣，憋氣時(shí)兩手放在耳朵后面，手伸直身體放松，才能漂起來(lái)。剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，我感覺(jué)想要被風(fēng)吹走一樣。第三天，學(xué)會(huì)憋氣后，老師教我們打腿漂，剛剛我不敢往深處游，老師對(duì)我說(shuō)：膽大一些。后來(lái)，我克服了恐懼游了出去。最后教劃手換氣，換氣要小嘴呼，大嘴吸。
36、老師先領(lǐng)我們到淺水區(qū)，每人拿一塊游泳板，按順序下水，靠在池子邊上，用腳使勁一蹬池壁，就像青蛙一樣竄了出去，同時(shí)，手抓著游泳板向前伸直，腳的動(dòng)作要領(lǐng)是收—翻—蹬—夾。當(dāng)腳蹬夾水的時(shí)候，我感覺(jué)似乎要沉到水里去了，有一點(diǎn)害怕。老師讓我們每人練習(xí)游水池五個(gè)來(lái)回。經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的練習(xí)，我漸漸適應(yīng)了蛙泳的動(dòng)作。
37、我跳入水中，手腳慌亂的比劃著，總是不能浮起來(lái)。這時(shí)我一著急，整個(gè)人都沉入水中，在水中我一呼吸，哎喲！嗆到水了。我忙從水中站了起來(lái)。爸爸看著我無(wú)奈的樣子，走過(guò)來(lái)說(shuō)：學(xué)游泳首先學(xué)水下憋氣，然后注意將呼吸、劃臂和腿部動(dòng)作配合起來(lái)，腿部動(dòng)作占整個(gè)動(dòng)作的百分之七十。有時(shí)甚至?xí)壬蠋卓谒�，這是每個(gè)初學(xué)游泳的人都難免的。只要膽大，刻苦練習(xí)，很快就能學(xué)會(huì)。
38、頭兩天，教練先教我們?cè)趺磩澥�、蹬腿和換氣等基本動(dòng)作，等我們熟練以后才帶我們?nèi)ド钏鼐毩?xí)。在學(xué)習(xí)蛙泳的過(guò)程中，我遇到了很大的困難，因?yàn)榻叹氁笪覀円?00米以上才能畢業(yè)。我不由自主的說(shuō)：那么遠(yuǎn)，我肯定游不到的，教練聽(tīng)到了對(duì)我說(shuō)：小妹妹你可以的`，只要你肯努力練習(xí)，一定可以游到的，聽(tīng)教練這么一說(shuō)，我頓時(shí)信心大增，從那天起，每天我都準(zhǔn)時(shí)來(lái)到游泳池跟著教練認(rèn)真每一個(gè)動(dòng)作，直到教練認(rèn)為合格為止。
39、我學(xué)了好多次都沒(méi)有成功，不過(guò)，我摸到一些門(mén)道；準(zhǔn)備閉氣時(shí)先吸一口氣，注意不要把氣吞下肚，然后把頭放進(jìn)水里閉氣，堅(jiān)持不住時(shí)，就吐一口氣出來(lái)，氣沒(méi)有了就浮起來(lái)。
40、爸爸先游了一圈給我看，對(duì)我說(shuō)：蛙泳的要點(diǎn)是先把手腳收攏，雙手合并，然后雙腳往后面蹬，同時(shí)雙手朝前往兩邊劃，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作就行了，說(shuō)完又演示了一遍，然后要我先撲在他的手和手臂上做剛才教的動(dòng)作，動(dòng)作做熟練后，他慢慢的放下手，游到離我2米遠(yuǎn)的地方要我向他游過(guò)去，我大吸一口氣用我剛才學(xué)會(huì)的3個(gè)要點(diǎn)，慢慢地向爸爸游去，雖然游的很不標(biāo)準(zhǔn)，但我還是很努力地一點(diǎn)一點(diǎn)緩慢到達(dá)了目的地，還嗆了幾口水。
游泳的優(yōu)美段落 篇2
1、夏天是歡樂(lè)的。炎炎夏日，正是游泳的大好時(shí)光。憋不住的孩子們已經(jīng)三個(gè)一群，兩個(gè)一伙，像火箭般奔向游泳池。他們迅速地?fù)Q好衣裳，“撲通！”一聲，已經(jīng)接而連三地沖進(jìn)池里了。游泳圈像一朵朵盛開(kāi)的花朵綻放在游泳池上。小朋友們宛如一只只活潑可愛(ài)的小鴨子自由自在地游來(lái)游去。他們的花樣可多啦！有的在游蝶泳；有的在游蛙式泳；還有的在游仰泳呢！游泳池永遠(yuǎn)是我們心中的伊甸園。孩子們笑啊，叫啊，喊啊，“太爽了”、“酷斃了”的聲音不絕于耳。大人們?cè)僖踩滩蛔×�，跳下水去和小孩一起嬉戲起�?lái)，似乎回到了天真美好的童年。他們玩得可真開(kāi)心�。�
2、最緊張的時(shí)候到了，教練叫我們把浮板和背飄放在一旁，什么也不戴就跳下水去。我剛跳下去緊張的不得了，手腳亂動(dòng)，眼看就要沉入水底，這時(shí)候就聽(tīng)見(jiàn)教練在大聲地說(shuō)：“同學(xué)們別緊張，放輕松，按照我剛才說(shuō)的方法你們就不會(huì)往下掉……”我于是就按照教練說(shuō)的做，果然整個(gè)身體就慢慢的浮了起來(lái)。所以呀，做什么事情都得講方法，方法不對(duì)就做不成事情，學(xué)游泳不掌握好方法技巧的話(huà)，一下水就會(huì)像秤砣一樣沉下去哦。
3、我換上泳衣，戴上游泳帽和眼鏡，迅速奔向游泳池，立刻被那美麗的場(chǎng)景吸引住了：一池波光粼粼的清水湛藍(lán)而明澈，水面上絲綢般的波紋與星星點(diǎn)點(diǎn)的水泡更像活潑、調(diào)皮的孩子在嬉戲玩耍；人們?cè)谟境刂邢袢玺~(yú)得水般暢快地游泳，還自由自在地變化著各式各樣的泳姿，真是熱鬧非凡啊！隨即趕來(lái)的教練員讓我們做了一些熱身運(yùn)動(dòng)，還詳細(xì)地講解并示范了自由泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，便帶領(lǐng)我們下泳池練習(xí)。
4、興高采烈的我迫不及待地跳下泳池，冰涼的池水無(wú)處不在地包圍了我，那水的浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺(jué)到一絲忐忑不安�？粗鴦e的小朋友都早已躥出去游泳，我便鼓起勇氣，學(xué)著教練員示范的動(dòng)作，伸直胳膊，用腳沿著池壁使勁一蹬沖了出去，再把頭猛地扎進(jìn)水中憋氣，使繃直的雙腿快速地拍打水面，濺起一朵朵晶瑩、雪白的水花，身體便立馬輕盈地浮在了水面上，并且迅速地前進(jìn)著。不一會(huì)兒，我感到胸悶氣短，就在水中蹬一下雙腳，頭立即露出了水面。這時(shí)，雖然鼻子、耳朵都火辣辣地疼著，呼吸也不通暢，但是我回頭看見(jiàn)自己已經(jīng)游過(guò)半個(gè)泳池的距離，心中不禁十分喜悅，真是“功夫不負(fù)有心人”��！
5、訓(xùn)練開(kāi)始了，教練先教我們蛙泳。我們先在水邊練習(xí)劃手和蹬腿，動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我心想：嘻嘻，游泳還挺簡(jiǎn)單嘛！不久，老師讓我們練習(xí)在水下呼吸（吐泡泡），我一聽(tīng)，頓時(shí)就愣了。不過(guò)，我還是鼓足了勇氣開(kāi)始練習(xí)。剛開(kāi)始，我只是把我的嘴貼在水面上吐泡泡。第二天，老師發(fā)現(xiàn)了，硬是把我的頭按到水里去，由于我沒(méi)有吸到足夠的氣，所以被嗆了水。水流進(jìn)我的鼻子里去了，很難受，眼淚一下子就流了出來(lái)了。我很想休息一會(huì)兒，但是，我想起了爸爸說(shuō)的話(huà)：“做任何事情都要堅(jiān)持到底�！睂�(duì)，我一定要堅(jiān)持下去。我仔細(xì)想了想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，然后深深的吸了一口氣，再屏住呼吸，猛地往水里一沉，我成功了。慢慢地，我還喜歡上了在水下呢！
6、我們換好游泳褲，在教練的帶領(lǐng)下開(kāi)始了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，點(diǎn)點(diǎn)頭，彎彎腰，伸伸腿。要下水了，我往游泳池一看，水很深，也很涼。我鼓起勇氣，扶著池邊，慢慢地把腳伸下去，在教練的指導(dǎo)下練習(xí)蛙泳動(dòng)作。我記住教練的教導(dǎo)，身子要放松，腿要浮起來(lái)，動(dòng)作要平穩(wěn)，認(rèn)真練習(xí)。忽然，教練站在五米遠(yuǎn)的地方叫我游過(guò)去。我心里真害怕。這時(shí)，耳邊又傳來(lái)教練的聲音：“不要怕，快點(diǎn)游過(guò)來(lái)。”我什么也不想了，閉上眼睛，腳一蹬，使勁往前游。等我再睜開(kāi)眼睛時(shí)，就看見(jiàn)教練笑吟吟地望著我。
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