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初二拓展訓(xùn)練心得體會（精選14篇）
我們有一些啟發(fā)后，心得體會是很好的記錄方式，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。那么要如何寫呢？下面是小編為大家收集的初二拓展訓(xùn)練心得體會，希望能夠幫助到大家。
初二拓展訓(xùn)練心得體會 1
本周周x我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。
隨著教練的哨聲響起，各隊(duì)高舉隊(duì)旗，展示隊(duì)列。依次介紹隊(duì)長、政委。我們班的隊(duì)名是逆戰(zhàn)隊(duì)，隊(duì)呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊(duì)與隊(duì)之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽，每隊(duì)的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊(duì)”蹲“這就要憑我們隊(duì)員與隊(duì)員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。
我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊(duì)友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對整個團(tuán)隊(duì)的.信任。
我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表�(xiàng)目開始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅(jiān)持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
初二拓展訓(xùn)練心得體會 2
今天是一個很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個周六進(jìn)行計(jì)劃已久的學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項(xiàng)目三個：一、穿電網(wǎng)；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊(duì)活動，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋�人的力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的`。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足 ！
初二拓展訓(xùn)練心得體會 3
收到拓展訓(xùn)練的通知仿佛就在眨眼前……下一秒才后知后覺，我們初中生活的第一次拓展訓(xùn)練已經(jīng)放下了帷幕。
早上剛踏入班門，撲面而來的就是一股濃厚的防曬霜的氣息。大家都在紛紛擦拭著。雖然大家言語之間沒有透露出來，但從一對對秀氣的眉眼中，就能看出緊張、高興、期待的情緒。
我們的教官長得很帥氣，有一股屬于軍人的陽剛之氣。教官對我們的要求很高，從一個簡單的隊(duì)列練習(xí)就能體現(xiàn)出來。從軍姿的紋絲不動，到跨步的整齊有力，讓我反思平時太過順暢的生活，也讓我體會到了真正的軍人的艱辛及一絲不茍。
一陣陣熱浪包裹著我們，驕陽烘烤著我們的肌膚，豆大的汗水伴著學(xué)長學(xué)姐的`歡聲笑語滾落到地，繼而又被蒸發(fā)。高溫讓大家難耐。我想抬手扇風(fēng)以解炎熱，抬起手時，我下意識地瞄了一眼教官。下一刻，我驚呆了。在同樣的高溫下，教官卻依舊一絲不茍地保持著軍姿，即使汗水流進(jìn)了眼睛，作文/他的手依然一動不動。教官筆直的軍姿就像一根柱子，撐著我，讓我堅(jiān)持了下來。
也許是要結(jié)束的緣故，教官也會和我們開開玩笑，給難熬的訓(xùn)練帶來了些樂趣。
記得最后一天，總教官說可以找教官合影，我們班女生頓時炸開了鍋，一窩蜂地朝教官涌去。教官一邊說著我不拍，一邊慢慢地朝操場外退去。女生們都在七嘴八舌地勸著。忽然，教官跑了起來。女生們再一次炸鍋了。
于是，操場上出現(xiàn)了這樣一個場景：平時“作威作�！钡慕坦俦话雮�班的學(xué)生追得滿操場跑，其中絕大部分還是女生。那場面之宏偉，聲勢之浩大，可以說是絕無僅有的。我跟在后面，陽光灑在操場上。每個人都在逆光奔跑著，陽光仿佛洗刷走了大家的疲憊，每個人的臉上都洋溢著笑容。
都說前路坎坷，一路披襟斬棘，稍有不慎就會被拋棄。我看不一定，就像教官教的口號所喊的：“前途似海，來日方長！”誰輸誰贏，還不一定呢！
初二拓展訓(xùn)練心得體會 4
早在一個星期前就聽李主任說下個周末要去團(tuán)結(jié)校區(qū)開展拓展訓(xùn)練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的老師們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區(qū)。
到學(xué)校后徐老師給我們講了學(xué)校整體的發(fā)展方向以及我們將如何開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓(xùn)練的起源以及我們即將參加的項(xiàng)目，接下來教練讓我們做一個游戲，預(yù)估自己在1分鐘能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計(jì)時，我集中全身的精力，教練說停的時候我擊了150下，當(dāng)時很興奮，沒想到自己超出了預(yù)估。接下來教練說了一句話，全場驚訝，他說我給你們的計(jì)時是30秒。真的是沒想到，人在集中精神去做一件事情的時候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己!
做完小游戲，大家去操場20人一組進(jìn)行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和畢業(yè)墻�？吹侥切⿹u搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點(diǎn)害怕，但聽到教官訓(xùn)話時說：“沒有不行的，只有不敢的!不能說不!不行!不可以!”于是在心里就對自己說你一定行!拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調(diào)來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，第一個項(xiàng)目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當(dāng)時真想找個地洞鉆進(jìn)去。
在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的.隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設(shè)置是大火燒起，我們只有十五分鐘逃亡時間，而且不能丟下任何一個隊(duì)員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊(duì)20個人團(tuán)結(jié)一心、互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。男老師在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，大家想到讓一位體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的嘗試，不知道是方法不對，還是別的原因，最后剩下一位隊(duì)友沒有逃出來，但是我知道大家都已經(jīng)盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經(jīng)流出血來，那一刻，我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動。
這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點(diǎn)：
1、人最大的敵人是自己
2、人的潛能是無限的
3、整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的工作目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計(jì)劃
4、遇到問題要學(xué)會換位思考，學(xué)會發(fā)散思維
5、要學(xué)會相互配合
在現(xiàn)實(shí)工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
最后希望這樣的活動多多開展，讓大家都能感受到這次未能體驗(yàn)的項(xiàng)目。
初二拓展訓(xùn)練心得體會 5
20xx年7月6日全體生活部老師在陳z主任帶領(lǐng)下去紅鷹拓展基地，進(jìn)行了拓展訓(xùn)練。近兩個小時的奔波，來到紅鷹拓展基地，并沒有讓大家感到絲毫疲憊，一個個生龍活虎，斗志高昂。
在教練的安排下，全體生活老師在規(guī)定的6分鐘內(nèi)，換好衣服，列隊(duì)整齊，等待任務(wù)。教練把大家分成了兩個小團(tuán)隊(duì)。拓展訓(xùn)練分為兩個階段：上午進(jìn)行了“破冰”、“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”、“七級浮屠”，下午進(jìn)行了“信任背摔”、 “高空斷橋”項(xiàng)目活動。
在“破冰”、“團(tuán)隊(duì)建設(shè)”活動中，主要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的彼此溝通配合和信任。每個團(tuán)隊(duì)成員都為自己的團(tuán)隊(duì)出謀劃策，在規(guī)定時間內(nèi)，“勇士隊(duì)”和“高山隊(duì)”就產(chǎn)生了，每隊(duì)選有自己的隊(duì)長、氣勢雄壯的口號和親切激昂的隊(duì)歌。
上午進(jìn)行的“七級浮屠”主要是讓隊(duì)員感受主動配合團(tuán)隊(duì)所產(chǎn)生的高效的戰(zhàn)斗力，通過通力合作戰(zhàn)勝一系列的軍事障礙，在這個過程中，我們經(jīng)歷了一系列高難度障礙，但是在隊(duì)員們的團(tuán)結(jié)努力下，一個個被我們戰(zhàn)勝了，在規(guī)定的時間內(nèi)“勇士隊(duì)”和“高山隊(duì)”都完成了任務(wù)。
下午進(jìn)行的“把信送給加西亞”是要是訓(xùn)練通過思考，主動、出色的'去完成任務(wù)，在完成任務(wù)過程中，要有很好的執(zhí)行力。“信任背摔”考驗(yàn)的是全體生活老師的配合和信任。每一個隊(duì)員在教練的指引下做出了身體直直后仰的規(guī)范動作，其他隊(duì)員兩邊列隊(duì)站好，有雙手托住倒下的隊(duì)員。最能考驗(yàn)大家還數(shù)“高空斷橋”了。十幾米的高空，放著兩塊間隔大約1.2米的木板，每一位隊(duì)員要首先穿好安全衣，然后爬上十幾米的高空鐵架，然后在教練指導(dǎo)下跨過木板。剛開始有的隊(duì)員還是挺害怕的，尤其是女隊(duì)員，或許從來沒有此類經(jīng)歷，上去站在木板上時，不敢邁步，但是在我們其他隊(duì)員的鼓勵下，最終一個個都勇敢過去了，每一個人安全下來的時候，大家都?xì)g呼雀躍，老師們都最終戰(zhàn)勝了自己。
最后，紅鷹的教練與陳英主任作了總結(jié)：通過這次戶外拓展訓(xùn)練，提升了團(tuán)隊(duì)成員對卓越團(tuán)隊(duì)的感悟與理解；加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，挖掘了潛能，塑造積極的團(tuán)隊(duì)精神；增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)成員間的交流溝通與了解，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系；突破傳統(tǒng)思維定勢，提升管理團(tuán)隊(duì)成員解決問題的執(zhí)行能力；樹立團(tuán)隊(duì)成員的信任意識，加深對工作的認(rèn)同；增強(qiáng)了創(chuàng)新思維能力、執(zhí)行能力，增強(qiáng)個人集體意識和團(tuán)隊(duì)精神；使我們認(rèn)識到他人及團(tuán)體的重要性，建立換位思考的意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)認(rèn)同感。
沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)！這次拓展大家都很團(tuán)結(jié),相互配合完成項(xiàng)目,一下子感覺大家都很親近。我們生活老師在快樂的體驗(yàn)中，迎接了挑戰(zhàn)，深感團(tuán)隊(duì)的力量是偉大的，團(tuán)隊(duì)合作的精神是重要的，在總結(jié)中紛紛表示以后會將這種精神帶入到工作中去。這次拓展訓(xùn)練取得了圓滿成功。
初二拓展訓(xùn)練心得體會 6
為了減緩壓力，幫學(xué)生學(xué)業(yè)減壓，學(xué)校教育培訓(xùn)中心決定了分批進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練活動，訓(xùn)練的項(xiàng)目不僅可以提升我們的勇氣和自信，更有助于個體在團(tuán)隊(duì)中的融合度，從而為個體建立起強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識。此次活動中體會良多：
1、“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是勝利。
攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù)，能不能超越的'一個困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機(jī)會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會進(jìn)步。
2、通過“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。
其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預(yù)測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，相信團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當(dāng)我們遇到困難時，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，他們永遠(yuǎn)是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團(tuán)隊(duì)�！�
經(jīng)過一天短暫的訓(xùn)練，我們學(xué)會了思考，學(xué)會了總結(jié)，學(xué)會了克服困難，戰(zhàn)勝恐懼。同時也深刻的領(lǐng)悟到了，有時成功真的離我們不遠(yuǎn)，就看我們自己愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了！生活中總有許多的坎坷，但是只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現(xiàn)，原來一切都能戰(zhàn)勝，關(guān)鍵是戰(zhàn)勝自己更重要。
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得！
初二拓展訓(xùn)練心得體會 7
早在一個星期前就聽李說下個周末要去團(tuán)結(jié)校區(qū)拓展訓(xùn)練，一直很期待，終于等到這天，可天公好像不太眷顧我們的們，昨晚還在下雨，今天火辣辣的太陽就出來了，但是大家的興致并未減退，興致勃勃趕往校區(qū)。
到學(xué)校后徐老師給我們講了學(xué)校整體的發(fā)展方向以及我們將開展這次拓展，在我們未投入拓展之前，拓展總教練給我們講了拓展訓(xùn)練的起源以及我們即將參加的，接下來教練讓我們做一個游戲，預(yù)估自己在1能夠擊掌多少下，大家有說100下的、有說120下的，又說80的，還有說200的，我覺得自己一分鐘能擊120下。最后教練讓我們自己來做，他給我們計(jì)時，我集中全身的精力，教練說停的時候我擊了150下，當(dāng)時很興奮，沒想到自己超出了預(yù)估。接下來教練說了一句話，全場驚訝，他說我給你們的計(jì)時是30秒。真的是沒想到，人在集中去做一件情的時候，潛力是非常大的，大家都還是缺乏自信，不相信自己。所以人最大的敵人就是自己!
做完小游戲，大家去操場20人一組進(jìn)行拓展，我們這一組做的是沼澤地逃生和墻�？吹侥切⿹u搖晃晃的木樁，而且越來越高，心里就覺得有點(diǎn)害怕，但聽到教官訓(xùn)話時說：“沒有不行的，只有不敢的!不能說不!不行!不可以!”于是在心里就對自己說你一定行!拓展開始了，我前面的老師都順利的走過，輪到我了，心里好緊張，我慢慢的往前走，想到前面的老師都走過了，自己覺得挺有壓力，心里又有些緊張，步伐也亂了，教官在一邊提醒我說不要慌，按照自己的步調(diào)來，慢慢的往前走，快走到盡頭的時候腳下一滑，掉了下來，被鱷魚吃了，個項(xiàng)目我就失敗了，真的覺得很遺憾，當(dāng)時真想找個地洞鉆進(jìn)去。
在“畢業(yè)墻”項(xiàng)目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊(duì)員都翻越過去，才算勝利。教官給我們的情景設(shè)置是大火燒起，我們只有分鐘逃亡，而且不能丟下任何一個隊(duì)員，這樣才算成功，大家選了付校為指揮官。全隊(duì)20團(tuán)結(jié)一心、互相幫助，一致，勇于奉獻(xiàn)自己。男老師在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生，直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，大家想到讓一位體重較輕的隊(duì)友從墻頭上垂下來，拉同伴上來，大家不斷的'嘗試，不知道是方法不對，還是別的原因，最后剩下一位隊(duì)友沒有逃出來，但是我知道大家都已經(jīng)盡了自己最大的努力，好幾位男老師的肩膀已經(jīng)流出血來，那一刻，我被體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠的精神所感動。
這次拓展訓(xùn)練的體會，起來有以下幾點(diǎn)：
1、人最大的敵人是自己
2、潛能是無限的3、整個團(tuán)隊(duì)必須確定一個合理的目標(biāo)，在目標(biāo)確定的前提下，制定出切實(shí)可行的
4、遇到問題要學(xué)會換位思考，學(xué)會發(fā)散思維
5、要學(xué)會相互配合在現(xiàn)實(shí)工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，需要耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個發(fā)展壯大的根本。
最后希望這樣的多多開展，讓大家都能感受到這次未能體驗(yàn)的項(xiàng)目。
初二拓展訓(xùn)練心得體會 8
我是一年二班xx的家長，9月份加入義工團(tuán)隊(duì)！我很榮幸能成為xx學(xué)校家長志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)的成員之一。感恩學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練活動，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，也增強(qiáng)了義工的責(zé)任感和榮譽(yù)感。
10月14日早上7:20家長義工們在學(xué)校聚合一起出發(fā)到拓展訓(xùn)練營地，來到山路十八彎——頂上風(fēng)景區(qū)
到達(dá)山上，集合拍照，口號，“xx學(xué)校，家校聯(lián)系，團(tuán)結(jié)互助”，簡單12個字，也是我第一次聽到，第一次與大家配合喊口號，已經(jīng)感受到學(xué)校的這份愛的理念，家長與學(xué)校共同配合下，才能給孩子更好的'一個學(xué)習(xí)環(huán)境！
我們的第一項(xiàng)目，寫好隊(duì)名，想好隊(duì)歌，團(tuán)隊(duì)口號，看到了一幕幕團(tuán)結(jié)的力量，大家把性別，名字，年齡，身份都?xì)w零心態(tài)！我們就是團(tuán)隊(duì)一員，為團(tuán)隊(duì)爭光！
風(fēng)火輪挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)核心動力圈，任務(wù)200圈，我們超出了600圈，打破教官帶隊(duì)以來最高紀(jì)錄的一支隊(duì)伍，更加體現(xiàn)我們團(tuán)結(jié)的力量！ 我們盡情地發(fā)揮個人的潛能，無私地奉獻(xiàn)自己的一份力量，把不可以變成沒問題，把不可能變成有可能。
在相互的支撐與扶持中，增進(jìn)了彼此的感情，增加了彼此的了解，在歡笑與汗水中，提升個人，成就集體，創(chuàng)造奇跡！
休息時間，當(dāng)然不辜負(fù)山上美景了，山美，景美，而欣賞此景是義工隊(duì)的心更善美。
今天讓更明白，什么是信任，學(xué)會團(tuán)結(jié)，學(xué)會默契，學(xué)會感恩，學(xué)會敢于挑戰(zhàn)！你相信了團(tuán)隊(duì)，才會團(tuán)結(jié)一心，有默契配合，才會去挑戰(zhàn)每一個項(xiàng)目，相信的力量無比強(qiáng)大！
很感恩林校長大愛的帶領(lǐng)下，讓孩子們一個好的學(xué)習(xí)環(huán)境，組織了一支非常棒的家長義工隊(duì)，還有促進(jìn)家校聯(lián)系的，讓家長們懂得關(guān)心孩子的成長！再次感謝學(xué)校，及義工鄭彩娥用心，給了我們那么豐富的午餐。
感謝這次精心策劃的義工帶隊(duì)們，你們辛苦了！感恩能夠與大家一起攜手同行，互幫互助，不忘初心，牢記志愿者使命，繼續(xù)前進(jìn)！加油！加油！
初二拓展訓(xùn)練心得體會 9
也是在校會的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會這個大家庭的活動，說實(shí)話可能因?yàn)槿ツ臧嗉壚锩娓氵^一次類似拓展活動，所以對于這次剛開始確實(shí)沒抱很大的期望。但經(jīng)過一整天下來，拋開之前的顧慮，沒有陌生，沒有不好意思，沒有出現(xiàn)任何問題，大家每個人都能放開，都可以很好得融入這個大家庭，當(dāng)然，也包括我自己。
剛到這里超級好呀!之后就是熱身和隨機(jī)組隊(duì)，四支隊(duì)伍紫藍(lán)黃橘全都是隨機(jī)組成，所有的人員都是因?yàn)榫壏直环值搅艘黄�，很幸運(yùn)我被分到了橘隊(duì)，取隊(duì)名時，大家很快就定下了“社會人隊(duì)”，并且立馬上網(wǎng)搜索了佩奇的圖片然后畫在隊(duì)旗上，想把時間多留給隊(duì)舞的編排，后來我利用了現(xiàn)在抖音上很火的一首音樂《東西》并且利用了現(xiàn)成的.一支舞蹈，但是!這首可愛風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個男生來說有些為難了，但是他們最后還是很團(tuán)結(jié)地配合我們完成了，超級可耐丫!即使最后跟黃隊(duì)很意外地撞名撞隊(duì)形了，但是我們這支佛系隊(duì)伍也沒在怕的，還笑鬧著說要跟黃隊(duì)聯(lián)盟。
一整天的拓展活動下來，最記憶猶新的應(yīng)該就是團(tuán)隊(duì)比拼四個項(xiàng)目的比賽，先是輪流練習(xí)，在每個拓展項(xiàng)目中找到相對應(yīng)的方法，但最重要的還是團(tuán)結(jié)，特別是我們十四個人背靠背一起站起來的時候，剛開始真的是紋絲不動，不過經(jīng)過不斷調(diào)整人員、動作，不斷地練習(xí)、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來。雖然手臂被我們的“姚總”的肌肉臂夾得我超級疼，但其實(shí)在那個時候已經(jīng)不會care這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調(diào)整，總是擊不起來，甚至十個的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望啊!后來大家都抱著死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶�，然后也把這項(xiàng)高難度任務(wù)放在了最后。萬萬沒想到，原本想先看看別隊(duì)的能力咋樣，我們的“姚總”把我們推到了第一組，又是萬萬沒想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓(xùn)練的時候那是相當(dāng)不錯，可是在現(xiàn)場的時候我們耗在上面好多時間，但大家都沒有輕言放棄，擺好心態(tài)堅(jiān)持到了最后，反而最擔(dān)心的拉鼓擊球沒想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿了十個，也可能是運(yùn)氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻!最后的我們還是相當(dāng)滿意了! 在一整個拓展活動期間，我會時不時的去看看部門里的大家在每個團(tuán)隊(duì)玩得怎么樣，有沒有遇到問題，不過我發(fā)現(xiàn)我的擔(dān)心完全是多余的，自始至終我發(fā)現(xiàn)大家融入得很棒，玩得也很開心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動過程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時光，一起曬太陽，感受陽光帶來的慵懶，一起團(tuán)結(jié)一心，不輕言放棄，很感動但也更加溫暖，我希望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習(xí)中也罷，都能一直這般快樂，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自內(nèi)心的快樂，也希望三十二屆越來越好，校學(xué)生會越來越好。我很喜歡很愛那個視頻，祝愿大家能熬過所有苦難，不管遇到什么，我們是一個大家庭，我也相信，世界會溫柔以待我們每一個人，加油!
初二拓展訓(xùn)練心得體會 10
周四上午9點(diǎn)鐘左右，我們學(xué)校全體教師到達(dá)了訓(xùn)練基地，當(dāng)時天氣已經(jīng)很熱了，所有人員頂著烈日，開始了一天的訓(xùn)練，第一個項(xiàng)目是“勇攀高峰”，教練把我們所有人員分成“綠隊(duì)”和“藍(lán)隊(duì)”兩個隊(duì)，在爬山的過程中有四個障礙，其中第一個障礙難度最強(qiáng)——過“電網(wǎng)”，電網(wǎng)口只有一個長約45CM，高約30CM，要求過網(wǎng)的人員和幫手的人員身體的任何部位都不能碰到電網(wǎng)口的邊緣，否則視為失敗，必須重新來過。通過大家的精心策劃，我們尋找了一個既科學(xué)又合理的方法，在最短的時間內(nèi)過個電網(wǎng)，并在此項(xiàng)目上刷新了新的.紀(jì)錄，通過此項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我們充分理解了團(tuán)隊(duì)與群體的區(qū)別，什么是團(tuán)隊(duì)精神。
信任背摔這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。當(dāng)人站在 。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會在信任中得到解釋和感受。
拓展只是一種培訓(xùn)模式，最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理和生理的兩重考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識了自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，我相信每個人從此次的拓展中都得到了或多或少的啟發(fā)，理解了不畏堅(jiān)險(xiǎn)，頑強(qiáng)拼搏的精神，但是如何把這種精神靈活運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)工作當(dāng)中去，如何用這些啟發(fā)去解決實(shí)際工作中所遇到的困難，這肯定不是三兩天就能解決的問題，還需要一個更長的磨練過程，希望我們都能夠慢慢消化它，吸收它。
初二拓展訓(xùn)練心得體會 11
20xx年2月27日，我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位角色再認(rèn)識，加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識”為主題的互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。
2月27日晚隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，峰高中學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練在重慶云纂山拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員在山莊的會議室里，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。
28號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中抓杠”，也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨(dú)立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當(dāng)我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻?duì)友們鼓勵聲，我絕對不能給這個團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子。有風(fēng)吹過，單杠微微地?cái)[動，像是召喚。終于抓住了目標(biāo)！
當(dāng)我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個單項(xiàng)訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。
同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊(duì)伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。無論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”，讓學(xué)員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時也做一個值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成“走出雷區(qū)”的任務(wù)，這個項(xiàng)目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個團(tuán)隊(duì)每個人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間�！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個個獨(dú)立的人，而是由許多個人組成的一個堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……最后當(dāng)看到我們的組長抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的.場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。
初二拓展訓(xùn)練心得體會 12
昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺。因?yàn)樽蛱煲黄鹪谛Ψ鞓穲@享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。
昨天，我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn)，加上有段路要步行，到達(dá)的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值不值呢？很快進(jìn)行了分成兩祖進(jìn)行活動，我還當(dāng)了個隊(duì)長。
首先進(jìn)行的是陸上的活動。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項(xiàng)目對我來說真是的“easy cake！”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護(hù)她們。說實(shí)話，那個活動的.危險(xiǎn)性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來的話，命應(yīng)該就沒了2/3了�；顒託w活動，安全還是最重要的。當(dāng)隊(duì)長的，有責(zé)任負(fù)責(zé)隊(duì)員的安全。在攀網(wǎng)的時候，有些同學(xué)因?yàn)槲犯�，攀到頂，然后就動不了。阿麗，�?dāng)時簡直是哭了。 這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得不好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。
大概半時候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個小山谷，進(jìn)行我們的下一個路上活動——走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來蕩去，感覺好free。Just like a little bird。項(xiàng)目很多，也就不一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外，阿麗不小心，在橋上，來了空中飛人——跑的時候向前踏空了。我當(dāng)時就跑在她的后面，當(dāng)時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實(shí)在是太快了，我反應(yīng)不過來，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼�。∽钏ザ际悄�。叫我不要告訴別人�！闭l不知道，當(dāng)時我們?nèi)喽伎吹搅�。哈哈，這次是丑大了。不過沒關(guān)系，摔一摔，更堅(jiān)強(qiáng)！
最后就是水上的項(xiàng)目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。OH， my GOD！ 我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當(dāng)時貝克漢姆射12碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢？哈，都說我的體育天分好。順利通過了， 掌聲！
夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒有虛度，但值得！
初二拓展訓(xùn)練心得體會 13
20xx年的3月17日學(xué)校進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練結(jié)束后內(nèi)心的激動卻久久不能平息�；仡櫾谟�(xùn)練中受的啟迪和鍛煉，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步讓我微笑的面對工作和生活的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
在拓展訓(xùn)練中，我們忘記了年齡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而溫暖的名字——和諧隊(duì)，在大家的謙讓下，有幸讓最年輕的我擔(dān)任隊(duì)長，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天快樂趣味的訓(xùn)練。大家不以比賽為目的，不以爭奪第一為榮譽(yù)，只以共同完成目標(biāo)為方向，心往一處想，勁往一處用，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄。
拓展訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目非常的有意思，它是一個團(tuán)體的.挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求100多名隊(duì)員雙手在身前交叉，自己的右手拉別人的左手，圍成一個大圈，在不松開彼此的手的同時要求大家把自己的雙臂伸直依然行成一個大圈。此時此刻，拉著手的我們開始了集思廣益，各種聰明才智被充分的開發(fā)了出來，不一會兒就在馬桶老師的贊許聲中完成了任務(wù)。眾人拾柴火焰高，集思廣益力量大。第二個訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人撲克牌”，任務(wù)是把一張未知的撲克牌發(fā)給大家放在自己的腦門上，不可以用眼睛來看這張撲克牌，也不可用語言交流，把大家分散在一個大教室里，尋找自己相應(yīng)的一隊(duì)。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人眼睛都不能看自己的牌的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小，后來我們一起的發(fā)現(xiàn)當(dāng)大家為了一個共同的目標(biāo)達(dá)成的時候，你放棄自己的利益也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我們都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的幫著身邊的人去尋找他們的一隊(duì)。很快，偌大的教室里就按老師的要求分成了若干個組。為了集體的目標(biāo)，每個人都忘記自己，成功就在眼前。
經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“集體鉆繩”，任務(wù)是在最短的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越一次由另外兩個隊(duì)員拉著的繩圈。項(xiàng)目開始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的漫長任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，第一次竟然用了50秒就全部通過。但是老師提出了更嚴(yán)格的要求，問我們最少用多少秒能夠完成，在大家的呼喊聲中，任務(wù)定格為30秒，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個時候彭書記和李玲校長明智的指導(dǎo)大家，組織隊(duì)伍，我們100多人竟然在25秒內(nèi)就光榮的完成了任務(wù)，這使我不得不感嘆：人心齊，泰山移�。�
很快，一天快樂又難忘的培訓(xùn)在暢快的笑聲中度過，小小的游戲卻又引人深思。我覺得只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點(diǎn)無論是個人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想，面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。一個團(tuán)隊(duì)中的成員還必須有一顆感恩的心，要實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。
初二拓展訓(xùn)練心得體會 14
學(xué)校組織全體教師開展了拓展訓(xùn)練活動。通過本次活動，我不僅鍛煉了自己，考驗(yàn)自己不肯放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從這些活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想良多。
在這次拓展活動中，每個項(xiàng)目都是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個團(tuán)隊(duì)中的每個隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
特別是在最后一個項(xiàng)目是集體翻越“生死線”，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要手牽手翻過生死線，才算成功。全隊(duì)13個人團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，把隊(duì)友們一個一個托過障礙時，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的'背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿�。證明了自己，超越了自己。
通過這種拓展項(xiàng)目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團(tuán)員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
很感謝學(xué)校組織的拓展活動，我也為我能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量!
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