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滑雪實踐的心得體會（通用18篇）
心中有不少心得體會時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣有利于我們不斷提升自我。但是心得體會有什么要求呢？下面是小編整理的滑雪實踐的心得體會，歡迎閱讀與收藏。
滑雪實踐的心得體會 1
初四，媽媽說要帶我和姐姐出去玩，我們興奮得一蹦三尺高。出發(fā)前，我問媽媽去哪兒，媽媽卻是一笑而過，這可讓我有了好奇心，不禁想：媽媽葫蘆里賣的是什么藥？這不，經(jīng)過了一路高速，終于到達(dá)了目的地——寧海浙東第一尖滑雪場。
走進(jìn)門，映入眼簾的是一個神奇而又魔幻的森林，有金字塔、許愿墻、恐龍園、迷宮八卦、攀巖、纜車等。但是媽媽告訴我們，在這里有個美麗的地方，那兒都是一片雪白，那個地方就是：滑雪場。哦！通過一路奔波，原來是要帶我們來滑雪呀！
坐纜車來到滑雪場外，我從玻璃門探出了個小頭進(jìn)去。里面霧蒙蒙的，但我還是看清楚了，陡坡的高度，不禁讓我的手抖了抖。忽然，姐姐把我拉了出來。天哪，收銀臺里人爆滿，組成了一堵厚厚的人肉墻，連一個立腳之處都沒有。過了好一會兒，人群終于散開了，我們就上前咨詢。
“喀喀喀……”東折騰西折騰，我就全副武裝了：笨重的滑雪鞋、寬厚的滑雪服、厚厚的.手套�！拔边@可消除了我先前對陡坡的恐怖。進(jìn)入滑雪場的頂峰，我還是忍不住咽了咽口水，姐姐知道我怕了，給予了我鼓勵。
我先穿好滑雪板，再拿起滑雪杖用力往下一頂，“咻”的一下就下去了。好爽，好喜歡這種感覺�？墒呛镁安婚L，姐姐從后面沖了過來，她的速度做到了一點：不怕死呀！可憐我自己，她剎車沒剎住，就抱著我一起摔到了雪堆里。媽呀，摔了我一臉雪，雪滲入了我的手，慢慢延伸到了身體，真是“透心涼，心飛揚(yáng)”。起來之后，我就告訴姐姐要將內(nèi)八字?jǐn)[好點……姐姐有聽沒聽的點了點頭，我們又重新滑了一次，這回成功了。嗯！失敗乃成功之母嘛！
仰望雪坡，我的心中閃過一絲甜蜜，是以前從沒有過的甜——滑雪真好玩！
滑雪實踐的心得體會 2
昨天晚上，媽媽了給我一個驚喜，她說：“明天我們要去滑雪”，我聽了后十分激動，連覺都沒睡好。
今天我一大早就起來了，用閃電般的速度刷牙、洗臉、吃早餐，在吃完早餐我們就出發(fā)了。
到了滑雪場，我就迫不及待地去租雪具，一穿上雪具就連忙滑起來。還沒等我滑一步就摔了一個大跤，爸爸急忙跑過來扶起我，并教了我一起基本的滑雪知識。我聽完以后又開始滑起來，我拿著雪杖用輕輕地往后蹬，一下子就向前滑動了，我開心極了！爸爸說：“別驕傲，好戲還在上面呢！"說完，爸爸就把我?guī)У搅松缴先ァ?/p>
一路上，我看見幾個叔叔從山上骨碌碌地滾了下來，后來又有幾個叔叔摔了個四腳朝天，我和爸爸都捧腹大笑。
我們到了山頂，我一擺好姿勢就開始往下滑。我滑得飛快，感覺象飛一樣，風(fēng)從耳邊呼呼面過。爸爸見了，就匆匆忙忙地大喊起來：“兒子，兒子！”我聽了后，心也有點兒慌了，但我還是嚴(yán)格得按爸爸教我的'方法去做，飛快得向下滑去。但爸爸還是很擔(dān)心，所以他就急急地滑下來了，但沒滑多久就“撲通”一聲摔倒了。我到了山下，看見爸爸摔倒的模樣，忍不住哈哈大笑。
滑雪實踐的心得體會 3
家鄉(xiāng)的雪景很美!但安吉的江南天池更美!遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，周圍的堤壩上積滿了厚厚的雪，潔白萬里，皚皚白雪在陽光的照耀下，散發(fā)出耀眼的光芒。池水在雪的襯托下變得格外地，好一個動人的江南天池!
從江南天池旁邊走進(jìn)去，是我夢寐以求的滑雪場。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，身著彩衣的游客在白雪的照耀下隱約閃動。不一會兒我們就來到
滑雪場管理處，買好票、領(lǐng)好工具。等一切武裝完畢后，我們就進(jìn)了滑雪場。看見有的游客滑得很好;有的游客不停的摔跤;有的游客聚在討論著滑雪的技巧。我心驚膽戰(zhàn)地滑了起來，一慢吞吞的沒怎么摔跤，然后來到有坡度的.地方，我的心就變得非常緊張，手心都冒出了冷汗。這時，聽見找叔叔、阿姨在為我吶喊：“杭杭，加油!加油!”頓時，我的恐懼心里一下子消失了，不顧一切的滑了下來，還好，比我想象中的要好多了，心想這有可能與我平時練習(xí)滑冰有關(guān)系�？墒迨灏⒁虃兙蜎]那么幸運了，不停地摔跤，我開始當(dāng)起了他們的小老師，傳教我的經(jīng)驗……
過得真快，兩個小時的滑雪時間馬上就過去了，我們戀戀不舍地走出了江南天池滑雪場，還忍不住回頭看幾眼那白雪籠罩的滑雪場。
滑雪實踐的心得體會 4
盼星星，盼月亮，終于等到了這一天，因為我要隨德州晚報小記者團(tuán)去濟(jì)南九頂塔滑雪了！
一路上，我們歡聲笑語地到達(dá)了九頂塔。在參觀完傣族、苗族、壯族等幾個文化村后，終于到了我們盼望已久的地方——滑雪場。
我們爭先恐后地?fù)Q上滑雪鞋，腳踏上滑雪板，手持著滑雪杖，我興高采烈地滑著，可沒注意到腳下的一塊冰，摔倒了�！皢�，我的屁股好痛呀！又接連摔了三四個屁股墩兒�！辈贿^我終于明白了熟能生巧的道理，漸漸地掌握了滑雪的要領(lǐng)：腳要打開，與肩同寬；腿向前彎，身體向前傾斜；雙手握緊雪杖扎在兩側(cè)雪地上。后來經(jīng)過幾次嘗試，我已經(jīng)能像一只矯健的小燕子一樣在雪地上飛馳了。當(dāng)然這說法有點夸大了，哈哈。
這時，我看到和我一同來的大哥哥大姐姐們在雪坡上滑下來太瀟灑了，我也想試試。我鼓起勇氣，決定去挑戰(zhàn)一下兒童坡。從坡道向下一看，呀！好高，我的腿不由自主地抖了起來。但我最終還是戰(zhàn)勝了我的.心理恐懼勇敢地滑了下去。一路沖下來，寒風(fēng)吹著我的臉頰，好像在說：“你真勇敢，我看好你噢！”
我永遠(yuǎn)忘不了這段快樂的時光，更期待下一次與小伙伴們的舊地重游。我想再來時，我會變成一只真正飛翔的小燕子。
滑雪實踐的心得體會 5
春節(jié)，阿姨決定帶我去安吉滑雪。我一聽到這個好消息，就高興地歡呼雀躍起來，恨不得一下子就飛到滑雪場去。
我期盼已久的這一天終于到了，我和阿姨來到了滑雪場。剛下車，那白茫茫的雪就映入了我的眼簾，其次是那大大小小的人像雄鷹一樣在雪地上飛翔著。我迫不及待地讓阿姨租了一套雪具，穿上雪撬后，我拿起了雪杖，心里有一種說不出喜悅和興奮。
剛開始，我看著別人滑雪，好像也不難，可是自已卻站都站不起來，兩腿直哆嗦。漸漸地，我自已可以走了，但是不會上、下坡。阿姨想了個辦法，只見她用雙手拉住雪杖的另一端，使勁地拉，我終于成功地上了坡。下面，我開始下坡了。我來到了半山腰，手緊握雪杖，然后身體向前傾，兩腿彎曲，極速俯沖，風(fēng)在我耳邊歡唱，有一種我心飛揚(yáng)的'感覺！不一會兒，我又學(xué)會了剎車、轉(zhuǎn)彎等等。我不禁歡呼：“我會滑雪啦！”接下來，我不厭其煩地一次又一次地練習(xí)著，直到自已筋疲力盡。
美好的時光總是那么短暫，轉(zhuǎn)眼時間到了。我戀戀不舍地告別了滑雪場，心里暗暗說道：“再見了，滑雪場，明年我還會再來的！”
滑雪實踐的心得體會 6
今天，鄭浩文邀請我、震棣、尤程立、黃偉恩等人一起去青田滑雪。聽說要去滑雪，大家都從家里找出最美味的食物。有的帶面包，有的帶餅干，還有的帶飲料……真是各種各樣、應(yīng)有盡有啊！看著琳瑯滿目的零食，口水不禁從嘴里滴了下來。
吃過香噴噴的`午飯，我們就向青田出發(fā)了。大約過了一個小時，才到達(dá)目的地。到了那兒才知道零食不能在滑雪場里吃，心想：早知道就不帶了。
到了那里，我們迅速換上衣褲，身體感覺輕飄飄的。直到穿上“千斤重”的厚雪靴，才知道自己高興得太早了。那雙雪靴猶如一塊巨石壓在我腳上，沉重得很。
開始滑雪了，我看著陡峭的斜坡，身體一直在抖。會不會掉下去呀？我慢慢往前蹭，一不小心掉了下去。還沒滑兩米，就摔了個“狗啃泥”，四腳朝天。我爬起來，繼續(xù)練習(xí)，自己摸索著方法，又滑了好幾次，終于會滑了。
最有趣的是我、震棣、尤程立、和黃偉恩四人手拉手一起滑時，我們都摔了，只有震棣“幸存”下來。
滑雪帶給我快樂，也讓我懂得了很多知識，增進(jìn)了友誼。
滑雪實踐的心得體會 7
從小到大，我學(xué)過很多本領(lǐng)，有畫畫、滑雪、彈鋼琴、毛筆字、滑板車等等。其中，滑雪這項本領(lǐng)讓我印象極為深刻。今天天氣晴朗，陽光燦爛，我要去尋找滑雪的樂趣啦！
爸爸媽媽帶我來到哈爾濱亞布力滑雪場，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，滑雪道上已經(jīng)有不少人了。我看到人們?nèi)蔽溲b，撐著雪杖，在滑雪道上以“之”字型姿勢優(yōu)雅地滑下來。我不禁興奮不已，也摩拳擦掌，躍躍欲試。可是，我高興得太早了！果然，穿上滑雪鞋后，我感覺自己變成了一只笨拙的烏龜，寸步難行。
教練首先教我們做基本動作，行走與剎車。踩著滑雪板行走時要橫著走。一開始，我就象一只螃蟹一樣，但不一會兒，我就很熟練了。讓我記憶深刻的`是，教練教我們做“披薩”和“薯條”。兩條滑雪板平行能輕松向前滑，那是“薯條”。如果滑雪板前端合攏，后端張開，就能慢慢剎車停下，就是“披薩”了！
開始滑雪了。在教練細(xì)心的`指導(dǎo)下，在摔了無數(shù)跤后，我慢慢掌握了平衡，可以彎著腰順利通過四個小拱門，并且在預(yù)定地點平穩(wěn)停下。教練告訴我，明天我可以升級了，我高興得跳了起來！
今天，我不僅學(xué)會了滑雪，還明白了堅持不懈的道理。
滑雪實踐的心得體會 8
去年，爸爸答應(yīng)帶我去滑雪，可是一直沒去成。今年一月份，我終于如愿以償?shù)鼗狭搜?/p>
那天，我和爸爸、大伯、大娘、姐姐一起去滑雪，媽媽因為不舒服沒來。我很高興終于可以滑雪了。我們到了城市鄉(xiāng)村滑雪場，滑雪場到處都是銀裝素裹，這里的空氣是那樣的`清新，天空是那樣的明朗。雖然還沒有滑雪呢，但我已經(jīng)是心潮澎湃了。
爸爸和大伯負(fù)責(zé)租滑雪用具，每人一套：一雙鞋。一副滑雪板和一對滑雪桿�；┬艽螅群当�大�；┌迳隙加小翱ǹ邸保鼈兪怯脕戆鸦┬ㄔ诨┌迳系�，這樣，滑雪鞋就可以自由的在雪上滑行。
學(xué)滑雪了。爸爸說：“滑雪很簡單，但是必須要有勇氣和膽量，不要怕摔跤”。然后，爸爸給我講了滑雪的要領(lǐng)和注意事項。我開始自己滑雪了。我摔了幾跤，爸爸只是叫我爬起來繼續(xù)滑，而不來幫我。但是，我知道爸爸的良苦用心。慢慢地，我的跤摔得越來越少了，最后，我終于可以在雪道上自由的滑雪了，我興奮地在雪地上滑來滑去。
我學(xué)會了滑雪，同時，我也明白了有困難不要退縮，堅持到底，就會成功。
滑雪實踐的心得體會 9
這次東北之旅，我最難忘的是去亞布力滑雪。
亞布力滑雪場是全國最大最好的室外滑雪場，它坐落在一座海拔1300多米的`山脈上。我在山腳下抬頭仰望，一條條滑雪道像一縷縷白色的絲帶穿梭在山林間，一個個英姿颯爽的滑雪者揮舞著雪仗從山上盤旋而下，真是酷極了！我們迫不及待地?fù)Q好裝備，全副武裝出現(xiàn)在了滑雪場！
教練給我們傳授了滑雪的基本動作，重點是如何“剎車”。然后，他就帶著我來到山坡上，試著讓我滑下去�；揭话霑r，教練讓我把雪仗給他，說我剛才滑的不錯，要繼續(xù)努力，還對我豎起了大拇指。教練接著又說，這樣子不用雪仗的支撐應(yīng)該也可以。于是，我就把雪仗給了教練，我好緊張，哦，萬一倒了就麻煩了，滾下山去我就完蛋了。我嘗試了一下，出乎意料，竟然沒倒，剛才懸著的心終于落了下來�？斓缴侥_下了，教練又要求我換姿勢，讓我夾著雪仗往下滑，還特別叮囑我要使勁夾著，不然就會翻了。我緊緊的夾著，小心翼翼地滑下了山。就這樣我連續(xù)滑了好幾個來回，我終于學(xué)會了，也熟悉了，但可惜的是時間到了，兩個小時的時間就這樣不知不覺的過去了。
下次，我還要來滑雪，我一定要學(xué)會滑雪這個本領(lǐng)！
滑雪實踐的心得體會 10
一個陽光明媚的早晨，媽媽帶我去天鵝堡玩。到了天鵝堡，那里有個很大的滑雪場，我們就決定去滑雪，到了滑雪場，穿上超級厚實保暖的滑雪衣，穿上很重的`滑雪鞋，進(jìn)滑雪場時，我手忙腳亂，一不小心摔倒了，摔了個四腳朝天。不過，我沒有因此害怕，我堅持不懈，努力的學(xué)習(xí)，才可以站住了還能慢慢的會滑了一點。
一開始，媽媽扶著我，把我拉到高點的地方，然后放開我，讓我自己滑下去，第二次，媽媽又把我拉到更高的地方，把我往下推，我感覺很緊張，很怕自己會摔倒。第三次，我有點會了，就自己爬到很高的斜坡上，從這里滑下去，我差點又摔倒了……
我看到有些小朋友滑的非常好，動作非常優(yōu)美，在雪地上翩翩起舞，還有一些滑得不怎么好，看了后，我決定堅持練下去，我練了很久很久可依然沒滑的那么好，可是要回家了，然后有了這次的滑雪經(jīng)驗，我下次再滑的話就會更好了。
今天我覺的非常開心，因為我在學(xué)習(xí)滑雪的過程中學(xué)會勇敢，又學(xué)會了堅持，也懂得了一個道理就是任何事一定要堅持不懈的努力就會成功。
滑雪實踐的心得體會 11
寒假里，爸爸媽媽帶我和姐姐去滑雪。
我高興地穿上冰鞋，太硬了！腳在里面一點也不可以彎曲。走路只能用挪來形容。
進(jìn)了滑雪場，我眼睛呆了:有的人從高處往下滑，姿勢優(yōu)美；有的人在笨拙地一步一步地走著，看起來很費力。我情不自禁地向滑場走去�！皳洹钡匾宦�，剛一出腳我的腳扭了一下。媽媽擔(dān)心地看著我：“我給你請個教練吧。”等教練的時候，我的腳開始麻了。教練來了說：“來，我教你直走�！苯叹毮托牡亟涛以趺粗弊�，怎么滑行。我的腳卻越來越麻，最后一點也走不了了。教練鼓勵我說：“再堅持一會兒�！蔽矣肿吡艘粫䞍海芭尽钡淖诹说厣�。這時我看見姐姐優(yōu)美自在的'身影就像湖上起舞的天鵝。也聽見教練小聲對媽媽說：“潼潼滑得挺好�！蔽艺酒饋碚f：“我能堅持�！苯叹氂纸涛彝Ｖ梗D(zhuǎn)彎等的技巧。在教練的幫助下，我基本掌握了滑雪的技巧。正開心的時候，爸爸說：“時間到了�！蔽覀冎缓脩賾俨簧岬仉x開了滑雪場。
這次滑雪活動了我的筋骨，鍛煉了我的意志，使我懂得了不要因為一小點傷痛而放棄學(xué)習(xí)的機(jī)會。
滑雪實踐的心得體會 12
冬天到東北，如果不去體驗一次滑雪，那會是一大遺憾。于是，我們這次東北之行就安排了一次滑雪。
正月初八的早上，我們來到了位于長白山腳下的和平滑雪場。領(lǐng)好裝備，我就迫不及待地沖進(jìn)了滑雪場。啊，滑雪場真大��！站在入口，放眼望去，只見三條雪白的滑道從半空沿著山坡鋪到山腳。我趕緊安上滑雪板，開始了滑雪。剛開始的時候，我在平地上滑，因為是我第一次滑雪，動作不是很熟練，所以滑得很慢。聽了教練的指導(dǎo)，練習(xí)了好一會，我終于掌握了滑雪的要領(lǐng)，于是想到山坡上去體驗一下沖坡的.刺激。我拉著牽引繩，想往山坡上去，可是我的身體太重，手力又不夠，怎么也拉不上去。我想那就自己走上去吧，可是腳底的滑板踩在雪地上，非�；咭徊降够�。正當(dāng)我著急的時候，爸爸給我想了個辦法，我們卸下滑雪板，這樣爬山坡就不會往下滑了。走到半山腰，我們安上滑雪板，調(diào)整好姿勢，身體往前傾，手杖離地，夾在腋下，整個人就開始往坡下滑去，速度越來越快，身體感覺就要飛起來似的，太刺激了！我按照這個方法樂此不疲地卸板、爬坡、滑行，玩得不亦樂乎！
這真是一次令人難忘的滑雪體驗��！
滑雪實踐的心得體會 13
xx周周二我班在正副班主任和體育老師的帶領(lǐng)下，來到美洲滑雪場滑雪。在老師及工作人員的指導(dǎo)下大家?guī)Ш没┧柩b備，由專業(yè)人員教大家基本的滑雪要領(lǐng)。在掌握了基本要領(lǐng)后大家開心地滑起雪來。
通過這次活動，大家收獲了貼近自然、放松心情的快樂，孩子們非常興奮，他們完全沉浸在了美麗的“雪景”中。有的盡情地拍照留下美麗的“北國雪景”；有的盡情地與雪親密接觸；有的虛心向工作人員請教滑雪的技巧準(zhǔn)備大顯身手。擁抱自然讓來自不同家庭的孩子們更加親密了。滑雪是有趣的，但也是需要技能和勇氣的.。很多同學(xué)都是第一次站在蒼茫的“雪�！敝校蠹沂滞焓值靥魬�(zhàn)著自我。相互鼓勵、相互攙扶、相互幫助，這些感受應(yīng)該是這次活動最動人的情境，也是這次活動的主要目的，讓來到不同家庭的孩子們慢慢熟悉起彼此，也為接下來要一起度過的六年時光打下了基礎(chǔ)。這時候的溫暖不是微弱的陽光，而是摔倒時同伴的一雙手、一個肩、一個擁抱。這次滑雪活動是成功的，它讓我們彼此之間增加了了解，促進(jìn)了同學(xué)之間的友誼和默契，更增加了整個班級體的凝聚力。更讓大家驚喜的是，平時嚴(yán)肅的老師滑雪滑得非常好，原來他不只是會組織管理，還是個很會玩很有情趣的老師。通過這次活動同學(xué)和家長對老師除了敬畏更多了幾分喜歡，這真是有效地增進(jìn)感情的方式！
同學(xué)們從活動結(jié)束的那天起已經(jīng)開始憧憬下一次的滑雪活動了。
滑雪實踐的心得體會 14
“滑雪是我生活中不可或缺的一部分，從高處向下滑行，聽著風(fēng)從耳邊呼嘯而過，我非常著迷于滑雪運動帶來的速度與激情。當(dāng)我每次突破極限、突破自我時，就更加有信心迎接新的挑戰(zhàn)�！�
來自奧地利的伯恩哈德是一名職業(yè)滑雪教練。在2歲時，他就開始了滑雪生涯�！盎┰趭W地利是一項國民運動，很多小孩子在幼兒園的時候就學(xué)會了滑雪。每到冬天，奧地利人都會和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鮮空氣，享受冰雪帶來的樂趣，是冬天最美好的回憶�！辈鞴卤硎�，他非常盼望每年雪季的到來。“小學(xué)畢業(yè)后我就加入了一所體校，接受系統(tǒng)的滑雪訓(xùn)練。在雪季，我們早上會在山上訓(xùn)練，下午會學(xué)習(xí)文化課。其間，我參加了三次奧地利全國錦標(biāo)賽�！�
大學(xué)畢業(yè)后，伯恩哈德進(jìn)入奧地利軍隊服役，正是這段生涯，點燃了他對“野雪比賽”的興趣。所謂“野雪比賽”，就是在純天然的高山野雪環(huán)境中進(jìn)行的自由滑雪。不同于冬奧賽事中的自由式滑雪項目的機(jī)壓雪道，野雪沒有規(guī)定的`賽道，只有起點和終點。選手需要繞開各種樹木、巖石等障礙物，從懸崖上飛躍而下幾十米，并在高山野雪間發(fā)揮創(chuàng)意，自由選擇滑行路線。伯恩哈德在日本舉辦的國際自由競賽中意外受傷，不服輸?shù)乃x擇在接受康復(fù)訓(xùn)練后，在第二年重返賽場。在哪里摔倒，就在哪里爬起來。在第二年，他終于在世界野雪巡回賽上取得了第二名的成績。
伯恩哈德對滑雪的熱愛及專業(yè)的技術(shù)引起了中國一家滑雪俱樂部的注意，并邀請他來到中國，向更多的滑雪愛好者傳授他的心得。“滑雪在中國非常受歡迎，這是在我意料之外的�！辈鞴绿寡�，“和第一次來到中國的時候相比，中國建造了很多冰雪運動場所。起初，我認(rèn)為滑雪只在北方受到歡迎，但在中國南方，也建立了很多室內(nèi)滑雪場所。我希望有更多的人參與冰雪運動，感受其中的樂趣�！�
談起在中國的執(zhí)教生涯，伯恩哈德打開了話匣子，“作為運動員，我的快樂是站在領(lǐng)獎臺上。而作為一名教練，我的快樂是看到學(xué)生的進(jìn)步”。從最初在雪上蹣跚學(xué)步，到飛馳在雪道上，伯恩哈德見證了學(xué)生滑雪技術(shù)的提高，“中國學(xué)生的英文水平非常高，用英文交流是完全沒有障礙的。很多學(xué)生會去嘗試不同的滑雪方式，滑雪就是要在嘗試中找到適合自己的方式。”
伯恩哈德提醒，初學(xué)者應(yīng)在進(jìn)入雪場前穿戴保暖的衣物，并選擇適合自己的雪板�！巴ǔ碚f，雙板比單板更加容易掌握平衡，滑雪愛好者要根據(jù)自己的情況，做出合理選擇。”伯恩哈德說，“同時，選擇適合自身能力的雪道，也是至關(guān)重要的。初級雪道的坡度更為平緩，給初學(xué)者提供一個安全練習(xí)穩(wěn)定滑行的場所。在滑雪后，滑雪者可以適當(dāng)進(jìn)行拉伸，以免肌肉感到酸痛�！�
談起北京冬奧會上精彩的滑雪賽事，伯恩哈德表示：“在這次冬奧會中，兩位中國00后小將都奪得了金牌，真的是應(yīng)了那句‘自古英雄出少年’。對于運動員來說，四年一屆的冬奧會是展現(xiàn)自我的絕佳機(jī)會，也祝賀每位參賽的運動員取得的成績。”伯恩哈德說：“各國運動員克服了疫情帶來的重重困難，積極為訓(xùn)練備戰(zhàn)，相聚在了北京冬奧會上。運動員們通過與高手之間的‘切磋’來精進(jìn)自己的技術(shù)，挑戰(zhàn)極限，突破自我�！�
滑雪實踐的心得體會 15
家鄉(xiāng)的雪景很美!但安吉的江南天池更美!遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，周圍的堤壩上積滿了厚厚的雪，潔白萬里，皚皚白雪在陽光的照耀下，散發(fā)出耀眼的光芒。池水在雪的襯托下變得格外地，好一個動人的江南天池!
從江南天池旁邊走進(jìn)去，是我夢寐以求的滑雪場。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，身著彩衣的游客在白雪的照耀下隱約閃動。不一會兒我們就來到滑雪場管理處，買好票、領(lǐng)好工具。等一切武裝完畢后，我們就進(jìn)了滑雪場。看見有的游客滑得很好;有的游客不停的摔跤;有的游客聚在討論著滑雪的'技巧。我心驚膽戰(zhàn)地滑了起來，一慢吞吞的沒怎么摔跤，然后來到有坡度的地方，我的心就變得非常緊張，手心都冒出了冷汗。這時，聽見找叔叔、阿姨在為我吶喊：“杭杭，加油!加油!”頓時，我的恐懼心里一下子消失了，不顧一切的滑了下來，還好，比我想象中的要好多了，心想這有可能與我平時練習(xí)滑冰有關(guān)系�？墒迨灏⒁虃兙蜎]那么幸運了，不停地摔跤，我開始當(dāng)起了他們的小老師，傳教我的經(jīng)驗……過得真快，兩個小時的滑雪時間馬上就過去了，我們戀戀不舍地走出了江南天池滑雪場，還忍不住回頭看幾眼那白雪籠罩的滑雪場。
幾年前，我和姑父、姐姐一起去滑雪。在路上，我興奮得地和姐姐又唱又玩又跳的，車?yán)锏臍夥找苍隽艘恍?/p>
到了滑雪場，我們穿上了“戰(zhàn)甲”準(zhǔn)備戰(zhàn)斗。我姐姐邁開了大步瀟灑地向前滑去，姑父上來也一大步的向前滑。而我呢，在邊上像一個上戰(zhàn)場沒帶槍一樣的戰(zhàn)士，站在那里一動不動。姑父也不拉我一把，我可是第一次滑雪呢。
我突然看見旁邊有一個傳送帶。奔著傳送帶，我終于邁開了第一步，可是我沒想到的是，“砰”的一聲巨響，我摔倒了，差一點掉進(jìn)大坑里。我艱難地爬起來，揉揉摔疼的腿，又朝著傳送帶走去。幸好，傳送帶就在旁邊，走上了傳送帶也不算難。上了傳送帶，它帶著我慢慢向前走去。我神氣地向姑父和姐姐揮手，姑父姐姐目瞪口呆地看著我。
姑姑和姐姐向我走過來，我忍不住哈哈大笑起來。姑父發(fā)現(xiàn)傳送帶，笑著對我說：“你這個淘氣包！”姐姐不屑地說：“切！垃圾。我也可以�！闭f著，她也上了傳送帶。姑父也來了。我們借這個傳送帶的力量滑得很開心，很有趣。我愛童年，它給我?guī)頍o限的樂趣。
滑雪實踐的心得體會 16
乘車穿梭在繁華的城市中，坐在車?yán)�，閉上眼，感受著鬧市中很難找到的悠閑。在汽車迂回盤旋之間，已來到滑雪場。
從車上下來，山里的寒風(fēng)吹在臉上，好清新的空氣啊，放眼望去，滑雪場皚皚白雪在陽光的照耀下，發(fā)出耀眼的光芒。不遠(yuǎn)處雪白的滑雪道上，人們在上面歡呼雀躍，我迫不及待地想沖向雪地，擁抱這久違的可愛的白雪！
在接待大廳工作人員的安排下，換上了大大的雪服和厚重的雪鞋，走進(jìn)了銀裝素裹般的滑雪場地。這是我第一次滑雪，頓感雙腳像綁了兩只大沙袋。勉強(qiáng)走到雪道前，穿上，艱難的走向雪道。看別人都輕輕松松的上了雪道，我也照做，誰知，還沒走兩步，我就摔了個人仰馬翻，最要命的是，我站不起來！
不過也有滑雪高手，看他柱著雪杖，弓著身子，從坡上往下沖，優(yōu)美的的姿態(tài)，飛奔的心情，享受那刺激的快感，就連幾歲的小朋友也是，神情很專注的.掌控著腳下的滑雪板。一同感受著風(fēng)從耳邊呼嘯而過的感覺，感受著飛的感覺！我終于理解了那些滑雪愛好者對滑雪的執(zhí)著了。
對于滑雪高手來說，滑雪是一種吸引力超強(qiáng)、刺激無比、樂趣非凡的體育運動，而對于像我這級別的“菜鳥”來說，在真正體驗?zāi)欠N滑雪的快感以前，必須經(jīng)歷一段“痛并快樂著”的學(xué)習(xí)過程�？粗鴦e人瀟灑的從我身邊滑過，我羨慕的直想跺“板”。我拄著滑雪杖，再次艱難的在雪地站起來，剛剛擺開架式，腳下的滑雪板似乎長了眼睛似的，自己就向前沖了下去。我立刻慌了神！不出十五米，我又摔了一大跤。
就這么不停的摔，不停的滑，一晃時間很快過去了。
依依不舍之中，踏著夕陽的余暉驅(qū)車回家.望著窗外向后飛跑高樓大廈，大家的心也久久不能平靜。生活在喧鬧都市里的現(xiàn)代人，每天忍受著工作的壓力、渾濁的空氣，就應(yīng)該給自己一個放松心情的機(jī)會，走進(jìn)大自然，享受大自然給的恩賜。就像在冬天里的滑雪場，體驗雪場上的刺激、浪漫和從未體驗過的運動的快感。在這里，可以尋找飛揚(yáng)的心靈體驗，可以找到久違的開懷大笑，還可以感受陌生人間的溫暖互助。你會發(fā)現(xiàn)這個冬季是如此可愛。
滑雪實踐的心得體會 17
學(xué)習(xí)最好的方式不僅僅是從書本中學(xué)習(xí)，還要從實踐生活中去體驗，在做事中給人的學(xué)習(xí)領(lǐng)悟是最深刻和最令人深刻的。
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷？
前段時間去戶外滑雪，其實我本身是一個比較膽小的人，做什么事情都是格外的小心謹(jǐn)慎，有時候我都覺得自己有點過度的膽小，怕貓從身邊走過，更害怕一個人走夜路，甚至在自己老家的庭院里，有點黑都不敢自己一個人出去。
就這樣一個無比膽小的人，我覺得人生一定會錯過一點什么東西，就像我同事對她家孩子說的，像你這么膽小的人以后什么事也干不了。
我當(dāng)時莫名的覺得這句話就是在說我，當(dāng)然當(dāng)時自己也沒有經(jīng)歷過什么讓我引以為戒的事情，但是我覺得膽子小對我可能無關(guān)緊要。
直到我去和很多人一起嘗試滑雪的時候，我才知道，膽小的人真的比別人錯過了很多事情，這樣的人注定會體驗不到豐富多彩的世界，也更多的無法感受到世界的美麗。
一開始滑雪的同行的幾個小伙伴，都紛紛從初級賽道上跑下去，但是我自己還是覺得滑下去是一件很困難的事情，俗話說，萬事開頭難，所有的事情第一步只有勇敢的邁出才會有下一步的精彩。
所以我開始知道原來我在起步的時候會慢很多。滑下去的同伴跟我說，沒關(guān)系，大不了就摔一跤，又不會太疼，但是自己還是覺得這是一個危險的行為，腦海中真的腦補(bǔ)了很多畫面，比如之前有朋友說的，去高級賽道差點玩癱瘓的經(jīng)歷，雖然從理性思維的`角度，知道這件危險事件發(fā)生的概率是微乎其微的，但是從感性上，我還是告訴自己不能跳，我的膽小的行為再次觸發(fā)了身邊一個阿姨的，年齡也不小了，但是她卻跟我說，你看我這么大年紀(jì)都不怕，你怕什么？大不了摔幾次就好了。
我聽完以后深受打擊，覺得自己膽小如鼠的樣子真的是一件讓自己無法接受的事情，索性就鼓起勇氣跳下去，有時候我覺得一個人在蛻變的時候，激勵者反而改變不了一個人，反而是那些打擊你，想看你笑話的人，給你更大的動力，才能夠激發(fā)你。
所以我們的人生中不僅僅要有同行者，理解我們和鼓勵我們的人，更多的是要學(xué)會珍惜那些旁觀看我們出丑的人，看我們笑話的人，如果你身邊沒有這樣的人，說明你還并不優(yōu)秀，如果你身邊有這樣的人，那么你一定要學(xué)會珍惜。
滑雪實踐的心得體會 18
在星期六的時候，爸爸說明天帶我去滑雪，我可高興了!
星期日一早，我們便出發(fā)了。到了雪場，我就迫不及待的沖出車門奔向雪場，在那換好雪鞋帶上學(xué)具便去滑雪了。雪場的人可真多呀!大家穿著五顏六色的雪服在雪場上自由的滑來滑去，就像一只只歡樂的小鳥。我來到中級滑道上，做好準(zhǔn)備便滑了下去。只聽見耳邊‘呼呼’風(fēng)響，我滑了下去，我特別高興，又滑了第二圈，第三圈……
經(jīng)過我這次的努力和以前的基本功，中級道對我來說已經(jīng)沒有什么問題了，于是我把目標(biāo)轉(zhuǎn)向了比中級道還要高好多的高級道。有夢想在，努力就一定能成功。于是我坐著纜車上了高級道。高級道很難，他的坡很陡，而且還要需要學(xué)會轉(zhuǎn)彎。雖然很難，但是我沒有一點害怕的感覺，因為高級道對我的吸引力太大了。我勇敢的滑了下去!可結(jié)果并不理想，我摔倒了，我很不高興，但是我卻沒有辦法，因為我顯然還沒有能有滑高級道的.水平……
時間一分一秒的過去了，轉(zhuǎn)眼間我該走了，于是，我?guī)еz憾離開了這里。但失敗沒有能將我永遠(yuǎn)的打到，我的心中忽然產(chǎn)生了一種信念：“我下次一定要成功!”
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