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軍訓中汗水與堅持的心得體會

時間:2023-05-09 16:39:11 心得體會 我要投稿

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文

  當我們受到啟發(fā),對學習和工作生活有了新的看法時,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣有利于我們不斷提升自我。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢?下面是小編精心整理的軍訓中汗水與堅持的心得體會范文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文1

  大學的軍訓就應是人生中最后一次軍訓了吧,因此它顯得那么彌足珍貴。

  剛來到一陌生的環(huán)境,讓人突然間感覺很不是滋味。我想到張雨生的出名曲,既然此刻我們有優(yōu)越的條件,為何不認真地過每一分鐘呢?

  作為一個中國人就就應熱愛自我擁有璀璨禮貌的中國。軍訓不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神,而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志!边@句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的,甚至能夠說是只向意志堅強的人敞開。

  宣傳愛國主義,想必也是軍訓的目的之一在這樣嚴肅的氣氛下大家的注意力高度集中,訓練的效果還是不錯的。和高中時候的'軍訓相比,我們的訓練少了很多“趣味”,但是我感覺這樣貌的訓練更加貼合我心目中的軍訓。

  大學的軍訓是十分難忘的,我很享受這個過程。

  我慶幸自我能夠有這樣的教官,我們學到的不僅僅僅是如何走齊步、踢正步,從教官的身上我看到了一種極其樸素的精神——這是一種隨著我們社會前進的腳步漸漸被人遺忘的精神。

  “人民軍隊,聽黨指揮,無堅不摧,無往不勝”。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文2

  10月23日星期四天氣晴

  今天是軍訓的第六天,馬上就快一周了,大家的軍訓成果非常明顯,已經(jīng)能夠感覺到,凝聚力和戰(zhàn)斗力都有了極大的提高。

  軍訓科目確實很多,但是對于我們大學生的身體素質而言,立正、齊步走、正步走已經(jīng)足夠鍛煉我們的意志。我越發(fā)地感覺到,軍訓對于我們來說,不僅僅是身體上的痛苦和磨練,更重要的是,在軍訓過程中的那樣令行禁止的向心力。

  看似枯燥的軍訓,其實是每個大學生的必修課,營長的話說的很對:認真做事只能把事做對,用心做事才能把事做好。今后的軍訓,我決心要更加努力,以更高的標準要求自己,爭取提高自己的身體素質和心理抗壓能力。經(jīng)過這段時間的軍訓,我越發(fā)清醒地認識到:作為一個合格的大學生,僅僅只有學習成績是不夠的.,身體素質也同樣重要。所以,嚴格要求自己,認真完成軍訓,是我接下來的目標。

  身體的辛苦只是一時的,但是失去了心靈的磨礪的機會是終生的遺憾,軍訓這種機會,就是我一直以來渴望得到的,所以,我一定要珍惜這次機會。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文3

  軍訓,讓我喜,喜的是它給予了我鍛煉自己的機會和我畢生從未經(jīng)歷過的生活樂趣。讓我懂得了作為一個軍人應有的可貴精神和頑強的毅力;讓我明白了當代大學生應有的學生風范和鐵的紀律。

  軍訓時,有的是思家的情緒。在最苦最累的時候,每個人都會想家。家是避風的港灣。軍訓時,教官教的歌,大多與想家有關,在最苦最累的時候,聽到這些歌,勾起了我思鄉(xiāng)的情緒,眼淚不知不覺地流下,混著汗珠,淌進嘴里,咸咸的.,澀澀的。

  軍訓,是我們學校首次到園山基地去磨礪教育的,不是去玩的。

  可是我那天的前晚上,一直睡不著,在想一定有許多的東西在向我招手,可事時呢?是痛苦在向我逼近。

  到了學校我就到處聊天,說這個那個的。教官一進來,狠狠的把我們批評了一上午。上車了我和薛子一起坐一個坐位,薛子謙一直在說我好想下去,早知道就不來了。

  一天兩天過去了,我還是堅持下來了。真是太痛苦了,最好玩的是晚上,一個宿舍的人在聊天除了陳遠思在睡覺。

  雖然很殘酷,但是這是為了我們好。

  下次如果還有這樣的活動我一定要參加。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文4

  告別了同烈日相伴,與汗水同行的軍訓生活,還真對這個磨練自己的地方依依不舍。

  記得小的時候,出門離家?guī)兹諟蕰。墒窃谌绱似D苦的軍訓生活中,在太陽底下一站便幾個小時,竟然什么狀況都沒有,說實在的,以前,我還真沒有試過?墒沁@次,只要我一聽見教官鼓勵的話語,一看見同學們汗流滿面的畫面,我就會情不自禁地咬牙堅持住,因為我懂得了“堅持就是勝利”

  是誰說獨生子女嬌氣又驕傲啦!我看不然。在軍事障礙接力賽中,6位選手就發(fā)揚了團隊精神,出色地完成了比賽。我們觀看的'人更是扯著嗓子,以最高分貝的聲音為他們加油,而在場選手一聽見我們的加油聲便會飛也似的沖出去,為班爭光,此時,我知道了“團結就是力量”。

  還有在拉練中同學們不屈不撓的身影,在會操時大伙兒堅定統(tǒng)一的步伐,在拉歌中盡情釋放的快樂,以及在學打背包時大家躍躍欲試的笑臉都告訴了我們許多,也改變了我們許多……

  我真的很感謝軍訓,是它讓我明白了這些!

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文5

  從昨天晚上說起,睡覺前老師給我們打過了“預防針”——晚上有緊急集合。

  半夜9:30,前兩天這個時候根本睡不著覺,可是今天晚上偏偏就睡著了,然后我擔心的事還是發(fā)生了,醒來時大家已經(jīng)在穿衣服了,我可以說是被驚醒的,但是又幸好事情發(fā)生的時間還不算太長,還來得及。起來以后,外面涼颼颼的,好冷哦,我都有種在冰箱里的感覺。我們踏步、前進、看齊以后又回去睡覺。

  這種拔涼拔涼的天氣,正如我們第二天拔涼拔涼的心

  第二天下午,做完又一次俯臥撐,然后坐在冰冷的水泥地,突然感覺周圍的'一切都顯得很荒涼,仿佛有什么令人難過的事要發(fā)生。徐教官突然說明天要去考試,并且不能跟我們參加明天的比賽時,黃嘯…一大堆人也跟著哭了起來,就連黃嘯也真的哭了起來,我也默默地流了淚。準備晚飯前我們認識了新教官,我感覺有些人好像認為是新教官趕走了舊教官,眼神中都懷著怨恨。而且我覺得三個被罰得最慘的反而哭得越兇。

  我本來還想在出發(fā)時讓全班集體向徐教官敬禮,可惜來不及了,因為怕打擾我們歡樂的聯(lián)歡會,所以先走了。我的眼中又落下兩顆冰冷的淚珠……敬禮!

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文6

  我告別了小學自由自在的生活,開始了一段辛苦的學習。聽說初中要軍訓,從開沒軍訓過的我對一切都很好奇!踔械膶W校會是什么樣子的,我們會不會在一片陰涼的地方軍訓,軍訓會不會很好玩!以谝稽c點的猜想。軍訓以后才知道,一切都不像我想的那樣。

  我們在一片水泥地上軍訓,大家都要穿軍裝,那軍裝又肥又大,穿上感覺胖了一大圈。毒辣辣的太陽肆捏掃蕩,一塊陰涼的地方一也沒給我們留,還不到半天,一大瓶水就要沒了。

  在烈日下去,從復這簡單而枯燥的`稍息,立正,這幾天的軍訓可謂煎熬,老師們幾乎喊破了嗓子!憧次疫@臉’一位同學苦笑著,是啊,臉是黑了不少,人也瘦了一圈,這幾天的軍訓可真不是玩虛的。雖然是軍訓最后一天,在軍訓場上的卻是一張張絲毫沒有倦怠的臉。

  今天是我們最后一天軍訓啦。大家都感慨時間過的飛快。雖然在軍訓的過程中同學們總是抱怨,但回憶與同學,教練一起軍訓的時候,所有的辛苦都不見了。軍訓是一段難以忘記的經(jīng)歷,是一段值得珍藏的回憶。生活中的酸甜苦辣,使生活變得豐富多彩。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文7

  在經(jīng)過小學六年的風霜雨露后,我踏進了初中的校園。在步入這新學堂前,我與新同學經(jīng)歷了四天的軍訓生活,我頗有感慨。這四天,看起來很短暫,但對于我,卻是度日如年,一刻也過不下去了,我們頂著太陽,在操場上站軍姿,練隊列,跑步,穿著長長的迷彩服,耀眼的陽光照在眼睛上驕陽似火,對于我來說簡直是一種煎熬。我們的軍訓一天比一天苦,一天比一天累,心里無數(shù)次的.打起退堂鼓,但一看到其它同學都在堅持,我也堅持了下來,最后一天,有幾位叔叔,阿姨來加成我們的軍訓成果,我們都將自己最好的一面展現(xiàn)了出來,結果取得了好成績。老師表揚了我們,我心里比吃了蜜還甜。我們的努力沒有白費。這次軍訓使我知道自己肩上的責任,軍訓這一課讓我終身難忘,受用一生。

  軍訓使我們的體質增強了,意志磨練了,軍訓這一課帶給我們的是一本讀不完,看也看不盡的書。這次軍訓使我知道了要獨立,自主,做事要堅持不懈,要具有永不放棄的精神,才能取得成功,取得勝利。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文8

  碧云天,黃葉地,秋色連波。隨著嘹亮的軍歌響起,軍訓如火如荼的開始了。9月17日,今天是軍訓的第二天。晨光還未降臨這個大地,新生的軍訓已經(jīng)開始了。隨著教官口號聲的響起,眼中的睡意被驅趕了,活力充滿了整個操場,放眼望去,操場上形成了一片綠色的海洋。教官們的'口號聲鏗鏘有力,飽含著激情,這些氣宇軒昂的軍人在訓練時一板一眼,對新生們精益求精,但在休息時卻又能與新生們打成一片,有說有笑,讓我們心中多了一絲敬佩。

  訓練的過程是痛苦的,軍訓時的站姿,走姿甚至坐姿,都與我們平時有很大不同,訓練了一個上午,就讓人腰酸背痛。但是,正如教官所說的:“付出與收獲是成正比的!币驗槲覀兩钚胚@一道理,所以,縱然我們是女生,卻沒有一絲的抱怨,誰說女子不如男,我們堅信,通過不懈的努力,我們一定能夠更加出色。軍訓是一個大舞臺,也是今后我們大學生活的鋪墊,不經(jīng)歷風雨哪兒能見彩虹,只有經(jīng)過淚水和汗水的洗禮,才能澆灌出明艷的花朵。寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來。相信經(jīng)過軍訓這陣秋風的洗禮,一定會讓我們從稚嫩的果實變成紅顏的櫻桃,讓我們從柔弱的嫩芽變?yōu)榇渚G的芭蕉。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文9

  金秋九月,碩果累累。我邁著歡快的步伐走進淇濱小學,開啟我人生的新旅程。

  進校之前,媽媽告訴我學校要軍訓。跟我講解了一些軍訓的一些知識,軍訓能夠磨煉我們的毅力,鍛煉我們的體魄,增強我們的凝聚力。我對軍訓滿懷期待。當老師把一頂頂小軍帽,一套套小軍服放在我們的課桌上時,我們欣喜若狂,我要成為一名小戰(zhàn)士了;氐郊抑,我迫不及待的穿上軍裝,帶上軍帽,整理軍容。:高興的問媽媽:“我?guī)洸粠洝,媽媽說“解放軍叔叔不僅帥,而且可愛,你現(xiàn)在就是一名小解放軍”

  軍訓生活是短暫的,是快樂的又是辛苦的'。每天我們不僅要頂著炎炎烈日一遍又一遍的重復著“立正、稍息”等動作,并且還要求動作要規(guī)范,聲音要響亮。我們雖然辛苦,但是教官更加辛苦,他要一遍遍的糾正我們的動作,要不斷教導我們,還有我們的秦老師,每天都陪伴在我們的身邊悉心照顧每一位小朋友。

  我的新學校里有和藹可親的老師,睿智靈動的小朋友,還要嚴謹而不失幽默的教官。因此我為自己能融入這個大家庭而感到幸運。

  老師我偷偷告訴你一個小秘密,通過這次軍訓我有一個夢想,希望將來有一天我能成為一名優(yōu)秀的解放軍,建設我們的祖國,保衛(wèi)我們的國家。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文10

  今天,天氣很熱,空氣也很悶。出門時,我就像上帝祈禱,希望能下一場大雨,可是,上帝好像把我的話當耳旁風了,什么也沒聽到,連一滴雨都舍不得。

  盡管天氣悶熱,但教官依然十分嚴肅,今天,教官教我們站軍姿,站軍姿只要稍微一動,就會被老師揪出來圍著操場跑5圈,有著這樣的威脅,誰敢不聽老師的話啊。我們只好都忍住了癢和熱,貼緊手,繃直腿,挺起胸,眼目視著前方。

  一分鐘,二分鐘……時間就這樣慢慢地過著,汗水緊緊地貼在衣服上,真是有苦說不出啊!

  我的心跳也開始加快,全身不敢有半絲松懈,都要喘不過氣來了,撲騰撲騰……

  我想:我們參加軍訓的目的,就是要培養(yǎng)我們的意志,增強我們的'體質,讓我們成為對國家對人民有用的人。想到這里,我就想漏了氣的氣球有被吹得鼓鼓的一樣,重新振作起來。

  時間一眨眼的就到了比賽的時間了,功夫不負有心人,我們班的獎了,我驕傲我是七年級七班這個集體的一份子,我驕傲我有一個這么優(yōu)秀的老師,我驕傲我有這么群毛孩子。

  從軍訓的這段時間里,我嘗試了人生的第一次軍訓,從而我明白了一個道理:堅持就是勝利!

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文11

  光陰似箭,歲月如梭。轉眼間,一個星期就這樣過去了。笑聲、哭聲、打鬧聲、說話聲陪伴我們左右。這是有意義的一個星期——小學的最后一次軍訓。前兩次,我是因為很多種原因沒能感受到軍訓的滋味,這次,我是實實在在地感受到軍訓的酸甜苦辣。

  炎熱的太陽光下,我們正在承受著各種磨難:站軍姿、俯臥撐、蹲下起個個迎面而來,這又算些什么呢,腿是軟了,腳也麻了,而我們卻只是教官心里想的責無旁貸?菰锓ξ洞偈刮也幌朐俅粼谶@里。而后面的幾節(jié)課讓我打破了這個念想,挽留下了我。陶藝課、手工課等等。

  在陶藝課上,我大顯身手,將一個人粗糙的形狀怪異的泥疙瘩,變成了一個精致美觀的小花籃。四十分鐘的`時間沒有被我白白空耗,我得到了老師的贊賞和會心的微笑。我的心里也美滋滋的。

  手工課上,我們制作了水火箭。按照老師教我們的做法,我們小組制作出了一個別具一格,獨具特色的水火箭。拿到操場上,我們將制作成功的水火箭陸陸續(xù)續(xù)的進行發(fā)射,每個人都是躍躍欲試。而我們組也是發(fā)射最遠的那一個。

  軍訓是我得到了獨立,堅強,使我們能夠在生活中經(jīng)歷任何風風雨雨,承受任何挫折和磨難!

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文12

  “這是一個晴朗的早晨……”第四天伴隨著軍歌而來,今天早上我的心情非常好但是今天早上剛剛得到的消息,由于小學要開新生入學典禮,所以我們不得不呆在教室里練軍歌,說起唱歌,我們班女生有一個特點,就是聲音小,其他的音調很標準,唯獨就這一點不好,其實也沒什么,大一點聲也就完了,可能是又與不好意思女生就是不肯大聲,一個個都裝淑女,只有一個女生的聲音最大,教官就叫我們向她學習,還說什么唱歌是喊出來的。喊的越大聲越好,音調準不準先不管。這是什么教官,學沒學過音樂啊,叫音樂老師聽到還不得氣得臉紅脖子粗啊。唱了幾百遍的軍歌再唱就感覺沒有新鮮感了,但也得硬著頭皮唱。

  唱完以后,我們終于可以出去訓練了,是,訓練很累,一開始,我也討厭它,但是后來我發(fā)現(xiàn)我錯了,軍訓時一個很好的段藍機會,不可多得,所以我們一定一定要珍惜,不虛度每一天學會去做一名軍人,以一個軍人的要求看待自己,學好教官所講的知識,現(xiàn)在要記住,以后也不能忘。時時刻刻記住,在以后的學習生活中也要這樣,不能學完就忘。我們要銘記教官的'教導,在今后的日子里,我們要聽老師的話,做一名合格的中學生。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文13

  教官漸行漸遠,最終在雷鳴般的掌聲中消失,我分明看到晶瑩的東西在同學們的眼里閃爍,心中久久不能平靜,時間長河渡我到軍訓之時。

  訓練場上整齊的隊伍,矯健的步伐依然是那么熟悉。嘹亮的口號與歌聲依舊回蕩在耳畔。休息時的各種活動,快樂中不失威嚴,活潑中不忘紀律。集體的融洽讓我們懂得了分享快樂。苦過,痛過,哭過,笑過,軍訓恰恰把我們孩童的稚氣掩埋,我們的眼神從此不再稚嫩,取而代之的是成熟和敏銳的光芒。

  軍訓中雖苦亦甜,雖累亦美。綠色的.軍裝成為一道靚麗的風景線;嘹亮的口號化作一道唯美的歌;整齊的步伐升成為一股驚天動地的力量。鐵的紀律造就自我,更造就了鋼鐵般的軍隊。在最后一天的會操中,當我們踏著正步走過主席臺接受首長的檢閱時,心中充滿了自豪與驕傲。

  軍訓的日子總讓人想起汗水和苦痛,但汗水的背后卻是無盡的收獲和快樂,挺拔的英姿,婀娜的身影,矯健的步伐,無不向人們訴說那段艱辛的歷程。痛苦中,我們磨練了白楊般的堅毅,不再擺高材生的架子,不再只顧考慮自己。軍訓告訴了我什么叫團結,什么是紀律。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文14

  今天是軍訓的最后一天,早上,訓練了一會要注意的事項。我們這幾天的訓練成果就要在今天匯報了。表演開始了,我們五年級匯報表演的內(nèi)容是立正,踏步,向左向右轉,跑步。上面的評委給我們打分。

  這四天的訓練終于結束了。短暫而又美好的軍訓生活就這樣悄悄地走了,來不及回首,就這樣悄然而逝。雖然軍訓就這樣匆匆地結束了,但昨日的口哨聲依然在耳邊響起,響亮的軍歌還在耳邊回蕩著,穿上迷彩服的樣子依舊浮現(xiàn)在眼前。

  軍訓的感受像個五味瓶,酸,甜,苦,辣,咸樣樣都有。然而軍訓對我們這些嬌生慣養(yǎng)的小孩也是有好處的。

  軍訓最能磨練人的毅力,鍛煉人的膽識。我想,這些不都是我們所需要的嗎?在平時的'訓練中,但苦中有樂,非常開心。平時在電視中看閱兵和升旗,軍人的表現(xiàn)多么威武啊。正步走得多好啊。我現(xiàn)在忽然覺得自己是最厲害的,最帥的一個,我們可以承擔上戰(zhàn)場的義務和責任了。這七天很快過去了,雖然只有七天,但它使我改變。我變得越來越干練,十分有膽量,與同學間的友誼更進了一步。教官們也十分可愛,他們永遠板著臉,但掩蓋不了他火熱的心。軍訓激發(fā)了我的愛國熱情,我有能力也有義務保家衛(wèi)國。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文15

  七月三號,我懷著激動的心情來到周口軍事夏令營參加軍訓。一進大門,映入眼簾的是一排排高大的白楊樹。猶如戰(zhàn)士一般聳立在操場邊。

  到那的第一天,我們舉行了開營典禮,換上了軍裝,心中頓感自己是一名軍人了。

  剛開始訓練的那幾天,覺的生活很艱苦。每天晚上洗涼水澡,睡的都是硬板床。睡的`晚,起的早,長時間的訓練,休息的時間很短,教練也很嚴格,講話很兇,站在那里動也不讓動一下。不過也有有趣的事。

  那就是第五天的行軍拉練和野炊。那一天,我們共行了二十多公里的路程,累的都快趴下了。到了目的地,稍休息了一會兒,就開始生火做飯。也許是因為第一次做飯每有經(jīng)驗,有的都燒焦了;有的還沒有熟;有的味道太咸;有的味道太淡,因為做的不好吃,所以餓著肚子,不過我覺得還是很好玩。

  七天轉眼就過去了離開的時候有點不舍得。雖然每天都盼著早一點回家,好好睡一覺;雖然每天都要訓練;雖然每天吃的不好;雖然比不上家里舒服,但是,還是挺不舍的。

  這七天,我體會到了生活的艱辛,爸爸媽媽的辛苦,回到家我一定多做家務。如果有機會的話,我一定會再來。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文16

  時間在一分一秒的流逝,轉眼間第四天的軍訓結束了。原本以為以后的軍訓會越來越累,但是恰恰相反的是我們覺得越來越輕松了,可能是前幾天已經(jīng)習慣了的原因吧。因為今天要會操,要展示幾天來的軍訓成果,所以我們每個人都打起了精神,人人爭取為我們5班爭光。我們首先復習了立正,稍息,站姿,踏步走和原地踏步。雖然今天只復習了這些,也沒做多長時間,但是斗粒大的汗珠還是“嘩嘩”的往下跑,即使同學們喝了很多的水,也不需要上廁所!耙欢,一二一”,在烈日炎炎的'夏日中,我們還是不停的訓練,可喜的是沒有一個同學倒下,沒有一個同學喊累,——————時間過的真快啊,轉眼會操的時間到了,輪到我們的時候我們便來了精神,大家都有上進心,誰都不愿意落后,經(jīng)過了3,4分鐘,我們的會操終于“表演”完了,教官和劉老師都說我們不錯,結果我們班和其他3個班取得優(yōu)勝。我們都很開心,因為我們的訓練得到了認可。

  啊,一天的軍訓又過去了。明天啊明天,您能來的晚一點嗎,請您讓我多一點時間回味今天的成功的喜悅,回味幾天來的酸甜苦辣嗎,明天,您來得慢一些,好嗎。

軍訓中汗水與堅持的心得體會范文17

  雖然風華正茂的我們無法去軍營感受他們的生活和訓練,但短短的幾天軍訓已經(jīng)讓我觸摸到軍隊的靈魂。

  團結

  就像歌中所唱的那樣“團結就是力量”,既然大家是一個集體,就要為集體的榮譽而戰(zhàn)斗,縱使日曬雨淋,也要堅持下去,像《士兵突擊》中的那句經(jīng)典臺詞“不拋棄,不放棄”。團結起來無論敵人多么強大也會敬畏三分,團結起來無論任務多么艱難也會迎人而解。

  細節(jié)決定成敗

  原本以為稍息只是隨隨便便邁一小步,齊步走與平常走路一樣,但真正開始訓練才發(fā)現(xiàn)每個動作都有許多細節(jié)需要注意。只有將這一個個細節(jié)做好才能稱得上是一個完美的.動作。“臺上一分鐘,臺下十年功”,每個成功軍人的背后,都有一段艱辛的故事;每個完美動作的背后,都是無數(shù)汗水的堆積。

  服從命令是天職

  “只有錯誤的動作,沒有錯誤的口令”,一句話充分反映了服從命令是天職。鐵的紀律是軍隊的標簽,每個軍人都必須服從命令聽指揮,只有這樣才能練就一直經(jīng)得起考驗的部隊。

  金秋八月,紅旗飛揚,在整齊的腳步聲中我們探索著軍隊的精神,在響亮的口號聲中,我們磨練頑強的意志。

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