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學(xué)會如何制定學(xué)習計劃
小助已經(jīng)讀初二了，學(xué)習成績平平，小助媽媽發(fā)現(xiàn)他學(xué)習帶有很大的隨意性。有天晚上，大人都快要睡覺了，可小助屋里還亮著，小助爸敲開房門，說：“小助，該睡覺了，要不明天起不來�！薄鞍�，過兩天我們班要進行數(shù)學(xué)測驗，我得看看書�！毙≈f道�！澳氵@孩子，平時放學(xué)，看不到你的影子，這倒好，要考試了就來臨時抱佛腳。”
數(shù)學(xué)考試結(jié)果出來了，小助考得并不理想，他自己心里納悶：“我玩的時候很盡興，讀書的時候還開夜車，為什么考試的時候老是這個不懂，那個也不明白呢？”
小助考試不理想，根源在于他沒有明確的學(xué)習計劃，學(xué)習如果沒有計劃，就會陷入一種茫然無緒的狀態(tài)中，既浪費了時間，又無法達到預(yù)期的效果。所以，制訂學(xué)習計劃非常重要。
一份理想的學(xué)習計劃能幫助孩子明確學(xué)習目標、合理安排時間、增強學(xué)習的自覺性和積極性、提高學(xué)習效率……無論是低年級還是高年級的孩子，由于沒有統(tǒng)籌把握自己學(xué)習過程的能力，作父母的應(yīng)該指導(dǎo)他們制訂學(xué)習計劃并敦促他們完全執(zhí)行。
一份完整的學(xué)習計劃通常包括學(xué)習目標、時間安排、具體的實施辦法或措施等內(nèi)容。制訂學(xué)習計劃時，家長一定要引導(dǎo)孩子充分注意“四個W原則”：
Why——為什么學(xué)習。即學(xué)習的目的和意義。這是孩子積極、主動學(xué)習的動力。
What——學(xué)什么，達到什么目的。即學(xué)習的對象及目標。這是學(xué)習計劃的實質(zhì)性部分。
Who——我是“誰”。即孩子的實際情況，例如，孩子的基礎(chǔ)水平，學(xué)習能力、個性特點、學(xué)習風格、優(yōu)勢和弱項等。這是保證切實可行的重要前提。
Whom——向誰請求學(xué)習幫助，與誰一起學(xué)習。一個好的老師，一個學(xué)習能力強的學(xué)習伙伴，對孩子的學(xué)習都是極大的促進。
How——具體的學(xué)習方法和措施。這是確保學(xué)習計劃得以實施的.必要條件。
在幫助孩子制訂學(xué)習計劃的過程中，家長們還應(yīng)特別注意以下幾個方面：
1.如何保證學(xué)習計劃切實可行?
切實可行的計劃必須保證每一環(huán)節(jié)、每一步驟的有效性。學(xué)習心理專家認為，保證計劃切實可行的一個有效辦法是對目標進行分解,這就是心理學(xué)上的“登門檻”效應(yīng)。例如，對于一個學(xué)習成績?yōu)?5分的孩子，不能直接把學(xué)習目標確定在90分，而應(yīng)該設(shè)置為65—70—75—80—85……逐漸進步的這種做法！。這樣就能使孩子不斷體驗學(xué)習的樂趣和學(xué)習成功的喜悅，不斷進步、不斷發(fā)展，一步一步逼進終極目標。
2.要有一定的靈活性
計劃不應(yīng)絕對不變，根據(jù)實際情況和執(zhí)行計劃中的體會應(yīng)允許有些變動。例如，某天孩子因參加運動會覺得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時改變計劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計劃，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅持在規(guī)定的時間里學(xué)習，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。
學(xué)習計劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計劃，就難以養(yǎng)成好習慣。所以，在一開始制訂計劃時就要考慮留有余地，計劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動。堅持這一原則十分重要。
計劃通過實施才有意義和價值。在幫助孩子制訂好學(xué)習計劃后，家長還應(yīng)經(jīng)常督促孩子執(zhí)行學(xué)習計劃，定期檢查孩子完成學(xué)習計劃的情況并根據(jù)實際情況幫助孩子調(diào)整學(xué)習計劃。有理由相信，一個不折不扣地執(zhí)行著一份切實可行的學(xué)習計劃的孩子，他的學(xué)習一定是卓有成效的，他的成績一定是優(yōu)良的，他的家長一定是輕松、快樂的!
文中的小助因為沒有學(xué)習計劃，總是臨時抱佛腳，所以成績不好。針對這種情況，父母應(yīng)該依照結(jié)合上述有關(guān)制定學(xué)習計劃的內(nèi)容，設(shè)計適合自己孩子的教育方案和學(xué)習方案，必然會讓孩子的學(xué)習能力和學(xué)習成績同步提升。有些家長一味地提高要求，卻不重視學(xué)習計劃，使得孩子就像在海上航行的人，找不到方向。
最后強調(diào)：制訂學(xué)習計劃，需要制訂者對自己有極其深刻的了解和比較正確、客觀的認識才行。否則，既無法制訂出目標合理的計劃，也不能保證執(zhí)行。建議每個學(xué)生在制訂計劃之前，不妨先動動筆，通過書面來仔細分析一下自己各方面的優(yōu)勢和缺陷，才能在制訂計劃時揚長避短，有的放矢。
一份成功的學(xué)習計劃，不應(yīng)過簡，也不必過繁，更不必為制訂這份計劃而耗費過多時間，計劃的目標也應(yīng)適中。不訂書面計劃，而時時“胸有成竹”的人，也是有的，但他們不是沒有計劃，而是以“腹稿”形式來制訂計劃。書面計劃的優(yōu)點，在于其“白紙黑字”的監(jiān)督作用。
一個作息時刻表最大的功效不在于逼迫你將盡量多的時間花在學(xué)習上，而是幫助你保持自己的學(xué)習節(jié)奏，使你有規(guī)律地作息，這就足夠了，太過嚴格，會增大心理壓力，得不償失。
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