關于小學生暑假生活安排作息計劃（通用12篇）

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。擬起計劃來就毫無頭緒？下面是小編幫大家整理的關于小學生暑假生活安排作息計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　小學生暑假生活安排作息計劃 1

　　小學生們的暑假到來了，本次假期長達兩個月，近60天，加上又是孩子們上小學后第一個暑假。因此，制定一個《暑假計劃安排表》就顯得尤為重要。

　　建議如下：

　　1、每天可以安排兩到三個時間段來學習。比如上午8-9點寫作業(yè)或練字。晚上7點30分到8點讀書。時間不要長。其它可以安排下每天起床、看電視、午覺的時間。

　　2、制定時間安排表應讓孩子自己選擇時間段和時間長短，以提高他們的主動性。父母只能建議。

　　3、制定中可以說明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以選擇不學習，完全放松。但要保證其它時間段的'正常學習。

　　4、安排表最主要的目的是讓孩子養(yǎng)成優(yōu)良的學習、生活習慣。對于一年級孩子來說，自控能力較差，因此，對于一段時間表現(xiàn)較好的，父母要多鼓勵，甚至合適的獎勵，包括外出游玩。讓孩子自信地堅持下去。但不要在孩子沒有完成自己的安排計劃下，給與獎勵。特別說明，獎勵應該由父母在孩子表現(xiàn)較好的情況下，視情況而定(包括禮物、買衣服、外出進餐、郊游等)。不能由孩子自己隨意提出要求，當然合理的可以參考。

　　5、時間安排表開學帶來，進行評比。主要是表揚堅持自己的計劃，能說到做到的孩子。與安排充電時刻的多少和學習的態(tài)度和效果無關。但不做強制要求，可以屏棄參加。

　　計劃表 ：

　　6點50：起床并朗讀詩歌一首。

　　7點20分： 洗臉、刷牙，吃早飯。

　　8點—8點半：完成暑假作業(yè).

　　12點-1點：午睡

　　晚上7點-7點半：閱讀半小時

　　晚上8點半：準時睡覺

　　補充說明：

　　一、每天幫助家里做一件力所能及的家務活。

　　二、每天看電視時間不超過1小時。

　　三、每周固定兩天，自由安排時間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。

　　四、一周考察一次，根據(jù)表現(xiàn)情況，爸爸媽媽決定獎勵或處罰。

　　小學生暑假生活安排作息計劃 2

　　作息時間表如下：

　　1.每天7：30——7：50起床、洗漱。

　　2.每天7：50——8：20吃飯。

　　3.每天8：20——8：50讀英語。(每天一個模塊)

　　4.每天8：50——10：00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學各四頁)

　　5.每天10：00——12：00玩電腦、看課外書。

　　6.每天12：30——1500吃飯、午休。

　　7.每天15：00——15：40練字帖。

　　8.每天15：40——16：40預習五(六)年級新知識或復習四(五)年級舊知識。

　　9.每天16：40——18：10鍛煉、玩樂。

　　10.每天18：10——19：30吃飯。

　　11.每天19：30——20：30看課外書或博文。

　　12.每天20：30——21：40看電視。

　　13.每天21：40——21：50寫暑假記錄。

　　14.每天21：50開始入睡。

　　15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。

　　小學生暑假生活安排作息計劃 3

　　6： 15 起床

　　6：30 – 7：30 到校早鍛煉

　　7：40 洗澡

　　8：00 早餐

　　9：00 -10：30 做作業(yè)（語文暑假作業(yè)本、生字表）

　　11：30 中餐

　　12：30 午睡

　　14： 00 吃點水果等

　　14： 30 做作業(yè)（數(shù)學暑假作業(yè)本、口算）

　　16：00 閱讀（先必讀書目，后自選書目）

　　17：30 - 18：30 游泳

　　19：00 晚餐

　　19： 30 看電視新聞或散步

　　20：30 洗漱、睡覺

　　小學生暑假生活安排作息計劃 4

　　06：30-07：00 起床、跑步

　　07：00-08：00 早餐、晨讀

　　08：00-08：50 單詞背誦和測試

　　08：50-09：00 休息

　　09：00-11：30 輪流看數(shù)學和英語

　　11：30-14：00 午休

　　14：00-17：00 輪流看英語和數(shù)學

　　17：00-19：00晚餐、晚讀

　　19：00-22：00專業(yè)課

　　22：00-23：00整理當日復習情況，制定次日計劃

　　23：00-06：30 就寢

　　每周一到周六可以這樣安排復習，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情，比如運動、聽音樂等，要做好取舍。

　　小學生暑假生活安排作息計劃 5

　　第一階段：“散養(yǎng)”還得有，親近自然好時機

　　時間段：暑假開始前兩周

　　事項：放松為主

　　1. 去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期

　　一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環(huán)境，增強對不同生活環(huán)境的適應性。老人們住在農(nóng)村的，孩子過去可以更親近自然。

　　2. 和父母一起去旅游

　　父母可以親自帶著孩子出去旅游，加深親子關系，也拓展視野和見識。

　　3. 參加學校組織的夏令營活動

　　有條件的家庭可以組織孩子參加學校組織的夏令營活動，鍛煉孩子獨立生活和交際的能力。

　　第二階段：“圈養(yǎng)”階段，查漏補缺好時機

　　時間段：暑假中期

　　事項1：學習為主

　　1. 制定作息時間表

　　父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權。譬如：每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業(yè)，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側(cè)重，按照暑假作息時間表進行具體的實踐。

　　2. 完成暑假作業(yè)

　　玩好了，就該好好學習了，要完成老師布置的暑假作業(yè)。

　　3. 報興趣班或文化課輔導班要適當

　　家長也可以給孩子適當報一些暑假興趣班和文化課輔導班，既能培養(yǎng)孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，進行查缺補漏。

　　事項2：不僅要讀書，更要做家務

　　4. 力所能及地幫父母做家務

　　起床之后，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的`責任心，這樣當以后孩子自己獨立生活或集體生活時，不至于手忙腳亂。

　　5. 多讀書

　　近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當成一種習慣。父母也要給孩子做出一個榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。

　　6. 戶外鍛煉

　　注意鍛煉身體，有利于孩子的成長和身體健康。

　　第三階段：“收心階段”，別讓假期瘋了心

　　時間段：暑假最后一周

　　事項：調(diào)整為主

　　1. 調(diào)整作息時間和心態(tài)

　　家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸于暑假中而遲遲不能適應正常的教學軌道。要開始調(diào)整孩子的作息時間，調(diào)節(jié)情緒，收住孩子“瘋玩”的心。

　　2. 預習新內(nèi)容

　　幫助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡有個基本的了解。特別是對于初中和高中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。

　　3. 檢查暑假作業(yè)

　　檢查孩子的暑假作業(yè)有沒有做完，關系到孩子這個暑假能否完美收官。

　　小學生暑假生活安排作息計劃 6

　　1. 奧數(shù)、語文和舞蹈上到7月底，停課之后參照相應時間段的作息安排執(zhí)行;

　　2. 每周做眼吧不少于三次，可用自由支配時間去;

　　3. 盡量每天去老師那寫毛筆字;

　　4. 廣泛閱讀，做好閱讀筆記;

　　5. 力爭把《童年的回憶》、《獻給愛麗絲》、《水邊的.阿蒂麗娜》等名曲撿回來;

　　6. 每天自由支配的時間盡情地玩，如足球、羽毛球、跳皮筋、騎車、跑步、游泳等，但一定要注意安全;

　　7. 暑假期間，學做家務活，如洗碗、洗自己的衣服;

　　8. 保護視力，盡量少看電視;

　　9. 作息時間盡量遵守，爭取做個全面發(fā)展的好孩子。

　　小學生暑假生活安排作息計劃 7

　　1.每天7：30——7：50起床、洗漱。

　　2.每天7：50——8：20吃飯。

　　3.每天8：20——8：50讀英語。(每天一個模塊)

　　4.每天8：50——10：00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學各四頁)

　　5.每天10：00——12：00玩電腦、看課外書。

　　6.每天12：30——1500吃飯、午休。

　　7.每天15：00——15：40練字帖。

　　8.每天15：40——16：40預習六年級新知識或復習五年級舊知識。

　　9.每天16：40——18：10鍛煉、玩樂。

　　10.每天18：10——19：30吃飯。

　　11.每天19：30——20：30看課外書或博文。

　　12.每天20：30——21：40看電視。

　　13.每天21：40——21：50寫暑假記錄。

　　14.每天21：50開始入睡。

　　15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。

　　小學生暑假生活安排作息計劃 8

　　6：30 起床

　　6：30-6：50 上衛(wèi)生間、洗嗽

　　6：50-7：10 晨讀

　　7：10-7：30 吃早餐

　　7：30-11：00 看書

　　11：10-11：30 吃水果、練字

　　11：30-12：00 自由活動(除看電視外其他事情都可以做)

　　12：00-12：30 吃中餐

　　12：30-14：10 午休

　　14：30-15：15 做作業(yè)

　　15：15-15：25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛遠眺.自由鍛煉.

　　15：25-16：00 閱讀課外書或背誦一篇作品(古詩、詩歌、小故事、小短文等)

　　16：00-16：30 復習和預習功課

　　16：30-17：00 畫畫

　　17：00-18：00 看動畫片

　　18：00-18：30 吃晚餐

　　18：30-19：30 散步

　　19：30-20：00 洗澡

　　20：00-20：30 學一篇日記

　　20：30 刷牙、睡覺

　　小學生暑假生活安排作息計劃 9

　　7：00起床（背一首詩）

　　7：30—8：00吃早飯

　　8：30—10：00（思維訓練課）

　　10：30—11：30（暑假作業(yè)和一篇閱讀理解）

　　11：30—12：00練字

　　12：00—13：00吃午飯

　　13：00—14：00休息

　　14：00—15：30（暑假作業(yè)和一篇看圖寫話）

　　16：00—17：30（籃球課/游泳課）

　　18：00—19：00吃晚飯

　　19：00—20：00自由活動（電視或玩游戲）

　　20：00—20：30看書（《沒頭腦和不高興》、《十萬個為什么》）

　　21:00睡覺

　　小學生暑假生活安排作息計劃 10

　　作息時間表如下：

　　1.每天7：30——7：50起床、洗漱。

　　2.每天7:50——8:20吃飯。

　　3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個模塊)

　　4.每天8:50——10:00寫暑假作業(yè)。(語文、數(shù)學各四頁)

　　5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。

　　6.每天12:30——15:00吃飯、午休。

　　7.每天15:00——15:40練字帖。

　　8.每天15:40——16:40預習新知識或復習舊知識。

　　9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。

　　10.每天18:10——19:30吃飯。

　　11.每天19:30——20:30看課外書或博文。

　　12.每天20:30——21:40看電視。

　　13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。

　　14.每天21:50開始入睡。

　　15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。

　　暑假每天我都要認真按照以上作息時間做!如遇到特殊情況(如輔導班、旅游等)，要當日事當日畢!過一個充實、快樂、勞逸結(jié)合、改善自我的暑假!

　　小學生暑假生活安排作息計劃 11

　　7：30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)

　　7：40—8：00 吃早飯(洗好自己的碗筷)

　　8：10—8：30朗讀詩歌并工整地抄寫

　　8：30—8：55戶外活動(乒乓球或羽毛球)(周六、周日為戶外體驗活動)

　　9：00—12：00繪畫(周六、周日為戶外體驗或朋友聚會活動)

　　12：00—12：40午飯(洗自己的碗筷)

　　12：50—15：00 午睡、自由閱讀

　　15：00—15：40 看電視或電游

　　16：00—17：00閱讀老師布置的任務(理出故事情節(jié)、人物與風景描寫的.重點)

　　17：00—18：00 戶外活動(跳繩、球類、滑板、自行車、攝影、調(diào)查等等)

　　18：00—18：30 晚飯

　　18：30—19：30 自由活動(洗碗、看電視、玩游戲)

　　19：30—20：00 戶外活動(散步或羽毛球)

　　20：00—20：30閱讀整理(人物描寫、故事變化、關鍵詞、好句及中心點)

　　20：30—21：00自由活動

　　21：00—21：30洗漱(洗好自己的內(nèi)衣褲)

　　21：30—22：00閱讀

　　22：00—7：30睡覺

　　小學生暑假生活安排作息計劃 12

　　06:30-07:00 起床、跑步

　　07:00-08:00 早餐、晨讀

　　08:00-08:50 單詞背誦和測試

　　08:50-09:00 休息

　　09:00-11:30 輪流看數(shù)學和英語

　　11:30-14:00 午休

　　14:00-17:00 輪流看英語和數(shù)學

　　17:00-19:00晚餐、晚讀

　　19:00-22:00專業(yè)課

　　22:00-23:00整理當日復習情況，制定次日計劃

　　23:00-06:30 就寢

　　每周一到周六可以這樣安排復習，周日一天可以作休息調(diào)整，做做自己喜歡的事情，比如運動、聽音樂等，要做好取舍。

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