【精華】學習計劃小學集錦九篇
光陰迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，是時候抽出時間寫寫計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編為大家整理的學習計劃小學9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
學習計劃小學 篇1
一、制定寒假活動計劃表
首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每一天多分配一些時間。另一個需要注意的是每一天的各項活動的內容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每一天練字半個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每一天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學習活動
寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每一天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們最好每一天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每一天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每一天能按照學習進度學習，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成。每一天的睡眠時間不宜過多，一般每一天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。
當然寒假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動時間，或者每一天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當然還有的同學在家里每一天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
五、旅游外出
有的同學要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學到很多書本上學不到的東西，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗。在旅游的過程中，我們要細心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。
學習計劃小學 篇2
第一，學習計劃，具體如下:
1.爭取7月1日至7月20日完成語、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。
計劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。
2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文，日積月累等等。
并有重點的選擇背誦。
3.預習六年級上冊數(shù)學相關內容。
4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關單詞，聽磁帶。
5.每天看課外書，報紙，還可以看看動畫片，但時間不能太長。
6.寫暑假日記一本，作文10篇，練好鋼筆字。
第二，生活計劃具體如下:
1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如:做飯、洗衣服。
幫父母干一些力所能及的家務活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點東西等等。
2. 要注意個人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危險違法的事。
第一整理該文章。
3.要每天鍛煉身體，堅持跑步，每個星期天去爬一次山。
每個星期六去游泳館游泳一次。
每天還要早起，不睡懶覺。
如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話.。
見人要有禮貌。
這就是我的暑假計劃，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!
大原則:少吃、多動、多喝水!少吃
每天早餐:半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星 期 一
(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進去。
一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。
星 期 二
(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可。
咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 三
(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 四
(午餐):兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 五
(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
(晚餐):魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 。
星 期 六
(午餐):水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星 期 日
(午餐):冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐):清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。
注:1.本菜單實行為期兩周，兩周后回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
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2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進行。
注意事項:
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、 三餐禁食菜單外食物。
四、 咖啡不可加糖。
五、 不可喝牛奶。
六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。
七、 可以用茶或白開水代替咖啡。
八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。
九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多動:多散步、運動、作體操。
睡前跳30分鐘的跳繩
只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運動¨
塑身操一
動作:仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。
在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。
每日至少二次以上!
PS:一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘。
效果:可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。
塑身操二
動作:身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。
然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。
每日至少三次以上!
效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。
多喝水:每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標準規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當你在運動的時候。
減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎代謝狀況，故應要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。
因為錯誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重無捷徑，唯有適當?shù)臏p少熱量，增加有氧運動量!
學習計劃小學 篇3
期末考試越來越近了，在最后這段時間內，如何指導小學生期末復習呢?我來給大家支招：
一、別再和難題“較量”
在后期復習階段，復習的管理很有學問，學生自己要有精細的規(guī)劃，合理安排時間。復習中不要在某個知識點或某道題上卡住，打“持久戰(zhàn)”。越臨近考試，更宜學生自己安排復習，查缺補漏，排查知識點的掌握情況，促進各科平衡，提高總體成績。
二、攻克薄弱環(huán)節(jié)
家長或老師要指導學生學會審題，研究如何從不同角度作答，啟迪思維，開闊思路。
對于學生來說，首先要保住基本分不失，對易混淆的、相近的、容易出問題的進行比較、澄清，加深理解，分析自己掌握知識的薄弱環(huán)節(jié)。
三、打好“糾錯戰(zhàn)”
期末復習，具體要做到：一要回歸教材�；貧w課本不同于一輪時的全面復習，要突出重點，根據(jù)考試中暴露出的問題回扣。二要重溫錯題，提醒孩子分析多次出錯的在哪里、出錯的原因等，避免在考場上遇到類似題目重蹈覆轍。
總之，期末復習是升華知識和能力的時候，家長或老師對學生要細心指導，攻克薄弱環(huán)節(jié)，爭取向審題多要2分、向規(guī)范多要2分、向仔細多要2分、向心態(tài)多要2分，使每個學生總分都有提高。
學習計劃小學 篇4
拋棄時間的人，時間也會拋棄你，我很喜歡這句名言，但是我總做不到這樣，因此這種壞毛病阻擋了我的進步。還有時讓我犯其他的毛病，讓我退步。
所以我重下決心，以后做什么事，不在一推再推，浪費時間，到最后才做，讓學習的時間總是那么的少。
所以我決定上學時在學校好好抓緊時間學習，好好聽老師的話，不要總是想著玩，我一定要戰(zhàn)勝貪玩的想法。
在我學習時間不多時，多擠點時間，俗話說時間就像海綿里的水只要愿意擠，一定能擠出時間學習的。在周末時，我決定把學習放到第一位，不管有什么困難，先把作業(yè)做完，再做別的事。
不要再貪玩了，我一定要抓緊時間，好好學習，多聽老師的話考一個優(yōu)異的好成績，努力加油！
學習計劃小學 篇5
新的一學期在涼風習習的金秋里開學了，所謂“新學期、新氣象、新改變”，為此我為自己定下了如下學習計劃：
(一)、星期一至星期五
*早上：6：20起床
1：起床，洗漱(10分鐘)。
2：一、三、五讀背英語;二、四、六朗讀語文(30分鐘)。
*中午：
1：如果有作業(yè)寫作業(yè)。
2：沒作業(yè)的話讀一些課外書，或者把上午不會的地方再學一遍。
*晚上：
1：吃完飯到樓下打半小時羽毛球或者散步等等。
2：回來后寫作業(yè)。(要做到認真仔細、字體工整)
3：然后預習第二天要學習的內容或者復習當天所學內容。
4：爭取10點左右休息。
(二)、星期六至星期天
*上午：
1：寫周記
2：休息30分鐘
3：寫作業(yè)
4：讀書、做摘抄(并且劃出好詞好句)
*下午：
1：寫作業(yè)
2：休息30分鐘
3：讀書、做摘抄(并且劃出好詞好句)
我保證做到以上內容，并請爸爸媽媽做我的監(jiān)督員。
學習計劃小學 篇6
日計劃表：
一：在班里及時完成課堂作業(yè)
二：7：30至9：00寫家庭作業(yè)。（保質保量按時完成老師布置的家庭作業(yè)。包括預習新課。中間休息10分鐘。）
三：9：00至9：30是吃晚飯時間。飯后休息20分鐘。
四：9：50至10：30打寫日記。（每天打一篇日記，不拘形式，不拘字數(shù)）之后休息10分鐘。
五：10：40至11：00聽寫語文生字。（每天聽寫一課語文生字）
。
六：11：00至11：30為洗漱時間。11：30至12：00做一道數(shù)學拓展題。（每天做一道數(shù)學拓展題）12：00準時上床睡覺。
七：每天早晨7：40起床，20分鐘洗漱時間
每天早晨8：00至8：40讀英語、背單詞。
周計劃表
一：每周手寫一篇周記。星期六，星期天，每天看半小時的書，（要求：坐在書桌前看，用筆做批注）累計每周看一本好書，并打寫讀后感。
二：每個星期六，做語文和數(shù)學的大卷子各一張。
三：星期六和星七天干一些力所能及的家務活。（例如：洗碗、擦桌子，掃地，拖地，洗自己的小衣服。）
學習計劃小學 篇7
小伙伴們，你一定希望自己的'學習成績能像火箭一樣進步吧。想要自己的學習成績好，首先要有一個好的學習計劃。大家來看看我的設計學習計劃吧。
1.(學校里)在課上要認真聽講，這是學習之本。把課上主要講的東西，詳細記錄在一個本子上或書上。如果有不會的地方、問題先記在本子上，課內、課后可以去請教老師。老師給自己講明白后就在問題的下方寫上“答：�！�
2.(回到家)先認認真真，工工整整的把作業(yè)寫完。然后仔細認真的檢查一遍，確保正確。然后吧一天所學的內容溫習溫習，把課文讀熟。然后預習一下明天的內容。如果有時間可以做一做課外題，看看自己今天一天學的內容有沒有學會。最后讀半小時課外書。課外書最好看一些名著、科普……讀一些對學習有幫助的書來充實自己的知識。
3.(休假)把以上事情做完之后。如果有時間，我們可以去外面散散步，玩一玩，放松一下。也可以和小伙伴、同學們一起來放松，當然可以在一起討論學習，互相幫助啦!看了我設計的學習計劃，你是否想去試一試?這樣認真學習，學習一定會有很大的進步!讓我們共同在同一片藍天下，成長，學習吧!GOGO!加油!
學習計劃小學 篇8
一、研修主題
“校本研修”作為一種新的促進教師專業(yè)成長和促進學校自主發(fā)展的重要方式和有效策略，已經(jīng)伴隨著課程改革的春風，走進了我們的校園，融進了我們的生活。為我們提供了一種開放的制度框架，營造了一個學習型的文化氛圍，為教師構建了一個專業(yè)發(fā)展的自我反思平臺。我們從20xx年春季開學開始開展了 “聚焦核心素養(yǎng)，優(yōu)化教學活動”專題課例研究活動，旨在引領教師以課堂教學滲透小學數(shù)學核心素養(yǎng)為抓手和導向，以目標達成為標準，提高常態(tài)課堂教學質量。本學期我將在新課程理念的引領下，認真踐行校本教研工作，以“聚焦核心素養(yǎng)，優(yōu)化教學活動”為研修主題，聚焦在課堂教學效率，致力于設計每一個教學活動，提高每一節(jié)課的教學效率、培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，進而大面積提高教學質量。通過校本研修這樣一個平臺，使自己在新的教學模式中能不斷的通過教學反思提高教學水平，感悟教學真諦。本研修主題基于“小學數(shù)學課堂核心素養(yǎng)有效滲透與培養(yǎng)典型案例研究”
二、研修目標
20xx年3月，教育部印發(fā)《關于全面深化課程改革， 落實立德樹人根本任務的意見》，提出了“核心素養(yǎng)”概念，為進一步深化課程改革指明了方向：要根據(jù)學生的成長規(guī)律和社會對人才的需求，把對學生德、智、體、美全面發(fā)展總體要求和社會主義核心價值觀的有關內容具體化、細化，深入回答“培養(yǎng)什么人，怎樣培養(yǎng)人”的問題。核心素養(yǎng)，指的是人適應未來社會生存和發(fā)展所需要的必備品格、關鍵能力。具體到數(shù)學學科，小學階段數(shù)學核心素養(yǎng)是什么？怎樣有效地培養(yǎng)學生的數(shù)學核心素養(yǎng)？成為近年小學數(shù)學教育研究領域的一個引人關注的熱點。特別是20xx年9月國家《中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)》總體框架正式發(fā)布，研究學生發(fā)展核心素養(yǎng)是落實立德樹人根本任務的一項重要舉措，也是適應世界教育改革發(fā)展趨勢，提升我國教育國際競爭力的迫切需要。本課題旨在從最基本的課堂教學和教學案例出發(fā)，探索在新教育理念下小學數(shù)學核心素養(yǎng)的內涵和培養(yǎng)策略。
三、學習內容
1、結合學校本學期的校本培訓計劃，本年度認真學習《20xx年版數(shù)學新課程標準》《新課程課堂教學技能指導與訓練》《義務教育課程標準20xx年版小學語文案例式解讀》《新版小學數(shù)學課程標準解析與教學指導》學科新教材等為主要培訓教材，認真研修以求自我發(fā)展。
2、利用信息技術手段輔助教學，充分利用網(wǎng)絡優(yōu)勢，積極參與在線研討，網(wǎng)上學習，持續(xù)學習新思考網(wǎng)教師教學能力提升的遠程培訓。
四、研究過程
（一）研究內容
1、第一學期（20xx年下半年）：1、理論學習。認真學習有關20xx年版的課程標準材料、校本研修實踐操作和課標培訓的視頻資料，充分理解實驗稿到20xx年版的內容變化及其背景和原因，準確把握新版課標的理念與思想，并將其落實到課堂教學中。
2、鉆研教材。鉆研本學段教材，整理歸類，總結出本學段內容的共同特點，找出難點并進行交流探討，以便全面把握小學數(shù)學教材。
第二學期（20xx年上半年）：1、教學實踐。設計一節(jié)本學段研討課，在組內進行教研活動交流；虛心向同行們學習，爭取多聽課，向網(wǎng)絡等優(yōu)秀教學資源學習，取眾人之長，彌補自己學科知識的不足。研修期內聽課不得少于20節(jié)。教學實施中，要認真制訂學科教學計劃，用心備課、認真上課、及時撰寫課后反思、精心設計作業(yè)、耐心輔導學生。
2、實踐研究。以優(yōu)化教學活動為主線，以““優(yōu)化教學活動，培養(yǎng)核心素養(yǎng)””主題課例研究活動為載體，積極參與學科組“1+1和2+2”課例研究活動。形成“小學數(shù)學課堂核心素養(yǎng)有效滲透與培養(yǎng)典型案例研究”教學案例。認真學習有關20xx年版的課程標準材料、校本研修實踐操作和課標培訓的視頻資料。
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1、注重日常教學常規(guī)的扎實與提升。認真聽課評課，積極備課做課。利用觀摩學習的機會，見賢思齊，學習提高。通過實踐反思再實踐的教學活動，研修提高教學能力，優(yōu)化教學模式，豐富教學藝術。學會思考教育問題，積極把先進的教育理念轉化為教師的行為等，從反思中提升教學水平。
2、勤于總結,不斷提高。堅持寫好教育教學隨筆，及時反思平時教學。積極參加學校組織的課題研究，提高教育教學科研意識和能力，努力爭做反思型、研究型和學者型教師，為學生做好榜樣。
3、樹立現(xiàn)代學生觀，學會以發(fā)展的眼光看待每一個學生。相信學生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘；在教育教學活動中發(fā)揚學生的主體精神，促進學生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。
五、預期研究成果
（一）實踐效果
1、更新教學理念，促進個體發(fā)展。
2、改善課堂教學，提高課堂效率，提升學科教學質量。
3、使學生的學習一步一步地向前深化，培養(yǎng)學生學習品質、習慣、能力，提高學生學習質量。
�。ǘ├碚摮晒捌湫问�
1、撰寫出較高質量教育敘事
2、“小學數(shù)學課堂核心素養(yǎng)有效滲透與培養(yǎng)典型案例研究”教學案例。
學習計劃小學 篇9
早飯后背誦早飯后背誦早飯后背誦早飯后背誦早飯后背誦早飯后早飯后 時間 日期 星期一 星期二 星期三 星期四星期五星期六 星期日 早晨
6:00-8;00 語文內容 英語內容 語文內容英語內容 語文內容 復習 復習 上午寫寒假作業(yè)寫寒假作業(yè) 寫寒假作業(yè)寫寒假作業(yè)寫寒假作業(yè) 8:00-數(shù)學·語文數(shù)學·語文數(shù)學·語文數(shù)學·語文數(shù)學·語文 上課外課上課外課
11:30 和字帖和字帖 和字帖 和字帖和字帖 中午 午飯后 午飯后午飯后 午飯后 午飯后 午飯后午飯后11:30-1:00 休息 休息休息休息休息 休息 休息 下午 預習新書預習新書 預習新書 預習新書 預習新書1:00-做新書的 做新書的 做新書的 做新書的 做新書的 上課外課 上課外課 5:00練習冊練習冊練習冊 練習冊 練習冊晚飯后 晚飯后 晚飯后 晚飯后 晚飯后 晚飯后晚飯后晚上 寫作文 做語文閱讀做英語閱讀 做口算 默寫古詩寫課外作業(yè)寫課外作業(yè) 5:00-讀課外書讀課外書 讀課外書 讀課外書 讀課外書讀課外書讀課外書 21:00
注：早晨6：00起床，晚上9:00睡覺。無課外課的情況下按此
計劃做。2月9日——2月13日 除外 。 東明小學 六年四班 向清元
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