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遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿

時(shí)間:2021-11-02 14:49:08 演講稿 我要投稿

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿(通用5篇)

  演講稿的寫法比較靈活,可以根據(jù)會(huì)議的內(nèi)容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區(qū)別。在現(xiàn)在社會(huì),演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?下面是小編為大家收集的遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿(通用5篇),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿(通用5篇)

  遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿1

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》。

  同學(xué)們,你們有過(guò)這樣的體驗(yàn)嗎?放學(xué)走出校門,已經(jīng)餓得饑腸轆轆,前胸貼后背,于是拿起錢幣,沖進(jìn)一個(gè)還沒(méi)被擠滿的小店里。小店的零食多種多樣,面對(duì)著美味辣條和營(yíng)養(yǎng)的牛奶,你會(huì)選哪樣呢?許多同學(xué)一定會(huì)不假思索地拿起一包辣務(wù),匆匆付了錢,津津有味地吃起來(lái)。如果你問(wèn)我在漢堡和牛奶面前,會(huì)選什么?我也會(huì)不假思索地選擇漢堡,撲鼻而來(lái)的肉香看味饞得我直流口水,誰(shuí)還會(huì)選擇那口味淡淡的牛奶呢?

  可是,同學(xué)們,我們都錯(cuò)了!辣條是一種吃起來(lái)很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條,里面含鹽10.2克,含油17克多,而我們一天最多攝入20克油和35克鹽,這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分!十大垃圾之首便是油炸類(辣條也屬于這一類),可見辣條對(duì)我們的身體危害極大。

  上學(xué)放學(xué)的路上,總有一些同學(xué)手癢癢:有了吃的,在學(xué)校里至少也得喝一瓶蘇打水呀!有些同學(xué)會(huì)順手買上一瓶冰涼的可樂(lè),我也有點(diǎn)兒忍不住,但可樂(lè)也是垃圾食品。可樂(lè)的含糖量極高,一瓶600ml的可樂(lè)就有10.6g的糖,大約相當(dāng)于我們每天所需糖分的二分之一,可知可樂(lè)對(duì)我們身體的危害也極大。

  垃圾食品危害我們的健康,損害我們的身心。我們要堅(jiān)絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會(huì)伴我們同行。為美好的生活努力!

  遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿2

敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  我是六一班的吳xx。我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》。

  垃圾食品是指僅僅提供一些熱量,沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)素的食物,或是提供超過(guò)人體需要,變成多余成分的食品。如:油炸類食品、加工類肉食品、方便類食品等多種有害身體健康的垃圾食品。我們愛(ài)吃的垃圾果凍,其實(shí)是用皮革廢料經(jīng)過(guò)強(qiáng)堿強(qiáng)酸處理,才變成了我們愛(ài)吃的冷飲、果凍、糖果、香腸等垃圾食品。除了這些,還會(huì)加入各種添加劑,色素……攝入體內(nèi),對(duì)健康沒(méi)有任何幫助,只會(huì)讓人迷戀,上癮。

  據(jù)英國(guó)《每日電迅報(bào)》報(bào)道:一位來(lái)自英格蘭布里斯托爾的少年,從小學(xué)時(shí)代就養(yǎng)成了天天吃垃圾食品的習(xí)慣,一日三餐都圍繞著薯片、香腸、加工火腿等高熱量食品,主食只吃白面包,幾乎不碰蔬菜和水果。因?yàn)椴惋嫴唤】,不?guī)律,他的`身體在14歲就出現(xiàn)了問(wèn)題,經(jīng)常感到乏力和疲憊。一年后病情加劇,聽覺(jué)和視力發(fā)生衰退。只因她對(duì)飲食方面毫無(wú)改觀,在17歲那年,徹底與光明告別。長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良,已對(duì)他的視力造成了永久性創(chuàng)傷。一個(gè)青年的大好前程,只因垃圾食品徹底消滅。更有許多的人因?yàn)槔称分卸、生病……這難道不就是花錢買罪受嗎?

  在這里我告誡大家,垃圾食品有害健康,多吃無(wú)益。遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康,從我做起,從現(xiàn)在做。

  我的演講完畢,謝謝大家。

  遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿3

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!今天,我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命遠(yuǎn)離垃圾食品”。

  近期,我在放學(xué)的時(shí)候,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部,不一會(huì)兒,一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”,一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天,感覺(jué)“美味極了”!再說(shuō)說(shuō)我們的午托部,一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊,經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”,什么“米線”呀,“肉餅”呀,“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃,躺在床上還偷吃,午托老師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的,真有那么好吃么?他們的神情告訴我,這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。

  媽媽總是告訴我,那些“無(wú)良”的產(chǎn)品,里邊放了很多的“香精”,就像“毒品”一樣,會(huì)使人癡迷。為了一探究竟,懷著好奇的心我踏進(jìn)了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯?沒(méi)有生產(chǎn)日期,沒(méi)有生產(chǎn)廠家,沒(méi)有配料表,這不就是所謂的“三無(wú)”產(chǎn)品么?不過(guò)價(jià)格確實(shí)便宜,“兩毛、三毛、五毛”,最多“一塊”,怪不得呢,一分價(jià)錢一分貨,這么廉價(jià)的東西它能好到哪?

  相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條,“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間,它們躺在骯臟的、冰涼的地上,工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”,老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭,還有那個(gè)碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面,真的可以令人嘔吐,更別說(shuō)吃了。

  當(dāng)然,什么事情都不是絕對(duì)的,如果你真的想吃,還請(qǐng)你選擇到正規(guī)的賣場(chǎng)或超市購(gòu)買,但記得不能多吃呦!

  同學(xué)們,為了我們的身體健康,請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品!

  遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿4

親愛(ài)的老師,同學(xué)們:

  薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品,今天我們的主題就是抵制垃圾食品,我們的抵制行動(dòng),不能空喊口號(hào),更要行動(dòng)起來(lái),但是在動(dòng)手實(shí)踐之前,我想問(wèn)大家三個(gè)問(wèn)題,你真的了解垃圾食品嗎?你真的知道他們有什么危害嗎?我們應(yīng)該如何抵制呢?帶著我們?nèi)齻(gè)問(wèn)題,讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧。

  垃圾食品這個(gè)詞實(shí)在是引起公眾的厭惡,但實(shí)際上到目前為止沒(méi)有任何一個(gè)機(jī)構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中,我們一般認(rèn)為,垃圾食品是使人體攝入過(guò)多油脂鹽分糖分的食品。舉個(gè)例子,對(duì)高血糖患者來(lái)說(shuō),高糖食品及飲品都是垃圾食品,但對(duì)于低血糖患者來(lái)說(shuō),適量的糖分是有必要的。這時(shí),高糖食品及飲品就不應(yīng)該被認(rèn)定為垃圾食品,其實(shí)這些我們?nèi)粘=佑|的食品都有兩面性,我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定--他們是不是垃圾食品。

  另外,從來(lái)沒(méi)有所謂的十大垃圾食品,世衛(wèi)組織從來(lái)都沒(méi)有宣布過(guò)十大垃圾食品,這一點(diǎn)已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強(qiáng)調(diào),不要把加工食品、快餐當(dāng)成是垃圾食品。這是錯(cuò)誤的行為。人吃的是否健康,關(guān)鍵在于食物搭配是否合理,食物的攝入是否適量。沒(méi)有垃圾食品只有垃圾吃法?茖W(xué)的方法很重要,垃圾食品是我們自己錯(cuò)誤的垃圾吃法的產(chǎn)物,世上根本沒(méi)有絕對(duì)的垃圾食品,只有絕對(duì)會(huì)對(duì)身體造成危害的垃圾吃法。

  那么垃圾食品到底有什么危害呢?首先他們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高,不能應(yīng)對(duì)人體的需求,以馬鈴薯和其制品對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是垃圾食品的薯片,做對(duì)比為例,馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽。薯片中卻寥寥無(wú)幾,馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍,B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維,能量也很低。但薯片中的含油量達(dá)到了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對(duì)老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞,熱量更是高。其他食品雖然沒(méi)有這么嚴(yán)重,但同樣沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對(duì)慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn),特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外,有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說(shuō),你現(xiàn)在的一口會(huì)影響到重孫輩。垃圾食品的危害,不僅是在危害我們自己,更是危害我們的子孫后代。正因?yàn)槿绱宋覀兙透鼞?yīng)該抵制垃圾食品,讓垃圾食品遠(yuǎn)離我們的生活。

  那么我們應(yīng)該如何拒絕、抵制垃圾食品呢?首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下面,我為大家推薦兩種方法:首先我們可以強(qiáng)制戒掉。我們要理解垃圾食品對(duì)我們的生活家人帶來(lái)的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個(gè)比較快速的方法。另外我們也可以循序漸進(jìn)。每次吃垃圾食品的時(shí)候,我們都比上次減少一點(diǎn)點(diǎn)。比如說(shuō)薯片,今天我吃了兩片,下次我就吃一片。這也不失是一個(gè)有效的辦法。那么除了我們自己,我們還要?jiǎng)褡枭磉叺募胰送瑢W(xué)朋友不要使用垃圾食品,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點(diǎn),再遠(yuǎn)一點(diǎn)。相信大家一定能成功拒絕并抵制垃圾食品。

  垃圾食品危害我們的健康,損害我們的身心。我們應(yīng)該抵制垃圾食品。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后,健康的生活一定會(huì)伴我們同行。讓我們堅(jiān)決抵制垃圾食品。為美好的生活而努力。

  遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿5

親愛(ài)的老師,同學(xué)們:

  大家好!

  今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品,關(guān)注身體健康》。

  俗話說(shuō)得好,有個(gè)好成績(jī)不如有個(gè)好身體,即使你學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)俸枚疾蝗缫粋(gè)健康的身體,當(dāng)你抱有很大理想的時(shí)候你肯定會(huì)先想要把學(xué)習(xí)提上去,你從來(lái)不會(huì)想想自己的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的理想,而是你要讓你自己在完成理想的過(guò)程中,也要保護(hù)好自己的身體。

  首先要保護(hù)好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整,我們要拒絕三無(wú)產(chǎn)品,也要拒絕超市里的零食,為什么要拒絕三無(wú)產(chǎn)品想必大家都知道吧!三無(wú)產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊,燒烤等,既然它們出于路邊,但是同學(xué)們想想,路邊肯定會(huì)有車一輛一輛的飛過(guò)都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎?讓它們來(lái)危害你的身體,至于超市里的零食,有的同學(xué)可能覺(jué)得它們都有包裝很干凈,也不是什么三無(wú)產(chǎn)品當(dāng)然可以吃?墒鞘聦(shí)恰恰相反,它們跟三無(wú)產(chǎn)品一樣,說(shuō)出來(lái)你們可能不信,我也不愿意相信,可它就是具有這一項(xiàng),如商家有可能把過(guò)期的食品用新裝的日期。

  我鄰居特別寵愛(ài)他女兒,他女兒要什么他就給什么,從來(lái)不看是否健康他女兒我也長(zhǎng)得也特別漂亮。如果站在一群人當(dāng)中,那么她就是亮點(diǎn)。盡管如此漂亮但由于太過(guò)寵愛(ài)孩子,讓她患上了白血病,如此漂亮的女孩卻患上了白血病,一種很難治的病,F(xiàn)在他們后悔了,可是為時(shí)已晚,世界上沒(méi)有后悔藥,是他們一次一次的縱放才有的今天。

  所以千萬(wàn)不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品,讓自己身體更健康。

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

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