自律，讓你遇見(jiàn)更好的自己
自律，指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵循法度，拿它來(lái)約束自己的一言一行。以下是小編為大家整理的自律，讓你遇見(jiàn)更好的自己，僅供參考，歡迎大家閱讀。
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的人我要自律，但是真正能做到的人有多少呢？這是為什么呢？或許我們首先應(yīng)該弄明白的事情是，自律在真正意義上能給我們帶來(lái)什么？
1、自律讓我們更專注。
在信息爆炸的時(shí)代，我想我們最難做到的就是專注了。舉個(gè)例子，老板交給你一個(gè)案子讓你去寫(xiě)答辯狀，如果你不要求自己在一個(gè)合理的時(shí)間內(nèi)完成，你可能花上的時(shí)間是正常情況下的2倍，因?yàn)橐环矫婺闳狈α藭r(shí)間觀念，另一方面你在工作的時(shí)候把手機(jī)微信、郵件通知都開(kāi)著，一會(huì)兒跳出一個(gè)花邊新聞，我的女神趙麗穎官宣了，到底是跟誰(shuí)呀，我要一探究竟；雙十一搞活動(dòng)了，不能錯(cuò)過(guò)，也要去瞅一瞅。這些信息不停地在打斷，你可能會(huì)被這些外界闖入的消息所吸引，而且身邊的誘惑那么多，比如身邊的零食、手機(jī)游戲、微信、微博等。而且有研究表明，人在壓力過(guò)大的情況下，大腦會(huì)更容易屈從于誘惑。所以如果我們不自律的話，我們就會(huì)被這些東西所吸引，我們將難以專注于我們正在做的事情上。
2、自律讓我們更自由。
很多人說(shuō)：我想要自由，討厭被管得死死的。事實(shí)是：唯有自律，才能換取真正的自由。
堅(jiān)持了自律，我們才能主宰自己的生活，做自己想做的事情，完成了我們計(jì)劃內(nèi)的事情，我們才能從這些繁重的任務(wù)中得以解脫，才會(huì)有更多的時(shí)間給自己放松，讓自己獲取更多的自由。因?yàn)槿硕际嵌级栊缘�，如果不約束自己，隨心所欲，到頭來(lái)你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)到了deadline你還有很多事情沒(méi)完成，這時(shí)的你將會(huì)焦頭爛額，哪里還談得上自由呢？
3、自律讓我們更出眾。
曾看過(guò)這樣一句話：自律，是解決人生問(wèn)題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。唯有自律，通過(guò)采取切實(shí)的行動(dòng)，日積月累，我們就會(huì)看到自己的變化。不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流無(wú)以成江海。但凡身邊出眾的人，無(wú)一不是能自律的人。健身、讀書(shū)、旅行，這些能讓你變好的事，也許最開(kāi)始很難堅(jiān)持，但每當(dāng)堅(jiān)持過(guò)一個(gè)階段，當(dāng)它成為你生活中的一個(gè)習(xí)慣時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得這便是一種順其自然的事情了，在這個(gè)過(guò)程中我們會(huì)成為更好的自己。
自律并堅(jiān)持，你想要的`，歲月都會(huì)回報(bào)給你！
如何變得自律
1、早起
所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律從早起開(kāi)始，而那些能控制清晨的人，大多過(guò)得不會(huì)太差。籃球運(yùn)動(dòng)員科比曾說(shuō)，“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎?”十多年過(guò)去了，洛杉磯四點(diǎn)的街道的黑暗仍然沒(méi)有改變，但我已經(jīng)練成了強(qiáng)健的體魄，有很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員。日本作家村上春樹(shù)每天早上4點(diǎn)起床，泡咖啡，吃點(diǎn)心，做完就立即開(kāi)始工作。晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。李嘉誠(chéng)不管頭天晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，第二天早上5點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床。
2、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)讓我們更自律，更能掌控我們自己的生活。從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能夠加速人體的血液循環(huán)，刺激人的交感神經(jīng)系統(tǒng)，從而提高人的注意力。大多自律的人，都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。蘋(píng)果CEO庫(kù)克每天凌晨處理完收到的郵件，他會(huì)放下手頭工作，開(kāi)始健身。Facebook CEO 扎克伯格不管每天多忙，都會(huì)抽出時(shí)間跑步。股神巴菲特，年近90歲，每天都會(huì)在家跑步機(jī)上慢跑1小時(shí)，每周還會(huì)去健身房鍛煉三次。
對(duì)于沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要從循序漸進(jìn)開(kāi)始，量力而行，剛開(kāi)始可以從快走開(kāi)始，然后慢跑，等適應(yīng)一段時(shí)間后，再改成快跑，慢慢增加跑步的距離，直到養(yǎng)成習(xí)慣。不要做讓自己感到不舒服、有壓力，需要堅(jiān)持的事情。
3、設(shè)定目標(biāo)
給自己定一個(gè)小目標(biāo)，每天、每周、每月、每年要做什么是事情，達(dá)到什么目標(biāo)，只因有目標(biāo)，你才能做到心中有數(shù)，做事情才能更專注和有耐心，當(dāng)你完成你制定的一個(gè)個(gè)目標(biāo)時(shí)，內(nèi)心會(huì)獲得極大的成就感和滿足感。
4、跳出舒適區(qū)
自律就是逼著自己跳出原來(lái)舒適區(qū)，尋找另一個(gè)自己。只有自律，才能活出你想要的樣子。斯科特派克博士在《少有人走的路》中說(shuō)過(guò)：“自律是我們解決人生問(wèn)題的基本工具。沒(méi)有自律，我們什么都解決不了。自律，是你要主動(dòng)脫離舒適區(qū)，勇敢地去挑戰(zhàn)自己、約束自己、規(guī)范自己。
5、遠(yuǎn)離身邊的誘惑
自律應(yīng)該遠(yuǎn)離誘惑，而不是抵制誘惑，比如一個(gè)人想減肥，可以通過(guò)控制飲食量，控制飲食的熱量來(lái)達(dá)到減肥的目的，而不是要抵制美食，當(dāng)我們?cè)趯Ｗ⒐ぷ鞯臅r(shí)候，一定要手機(jī)遠(yuǎn)離我們，讓一切干擾工作的外界因素遠(yuǎn)離我們。
6、獎(jiǎng)勵(lì)自己
當(dāng)我們完成一項(xiàng)工作，適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己，比如聽(tīng)歌，散步、喝杯咖啡，當(dāng)完成一件比較大的任務(wù)，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一頓大餐……只有這樣，我們做下一個(gè)任務(wù)的時(shí)候，才會(huì)更有期待，更多動(dòng)力。
7、自我激勵(lì)
不斷激勵(lì)自己，告訴自己想要什么，自己距離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，通過(guò)不斷自我回答，自我激勵(lì)，當(dāng)你遇到困難想放棄的時(shí)候，想象自己成功后的樣子，是不是頓時(shí)有了很大的動(dòng)力。
自律是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的過(guò)程，它并不是一蹴而就，它要我們長(zhǎng)期地堅(jiān)持與堅(jiān)守。慢慢地，當(dāng)自律變成習(xí)慣時(shí)，你感受到的不再是約束，而是自己變得強(qiáng)大。沈從文曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“征服自己的一切弱點(diǎn)，正是一個(gè)人偉大的起始”。如果你不甘心生活平淡，不想一生碌碌無(wú)為，那就從今天自律開(kāi)始吧，你有多自律，就有多成功……
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