經(jīng)典篇
1、要么健身，要么讀書(shū)，身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上。
2、在等待的日子里，刻苦讀書(shū)，鍛煉身體，謙卑做人，養(yǎng)得深根，日后才能枝葉茂盛。
3、鍛煉是為了在別人面前脫衣服時(shí)不再感到羞愧。
4、比起后悔，我更喜歡第二天的酸痛。
5、臉蛋是天生的，身材是可以練的。
6、生活從未變得輕松，是你在一點(diǎn)一點(diǎn)變強(qiáng)大。
7、懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣;但實(shí)際上它所給你的是無(wú)聊，是倦怠，是消沉;它剝奪你對(duì)前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對(duì)人生也越來(lái)越懷疑。
8、有時(shí)候一旦你開(kāi)始跑步，就只跑了10分鐘，便會(huì)順其自然完成整段路線，并獲得極大的滿足感。
9、時(shí)間在你身上刻畫(huà)了努力的痕跡。
10、明明每天都無(wú)所事事，卻也感覺(jué)不到半點(diǎn)輕松。不如去運(yùn)動(dòng)吧!
精選篇：
1.堅(jiān)持!每天鍛煉多堅(jiān)持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。(命長(zhǎng)身體好才有逆襲的資本)
2、累!累就對(duì)了!在你經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打后，也許會(huì)傷痕累累，不過(guò)當(dāng)雨后的第一縷陽(yáng)光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時(shí)，你要欣喜若狂，并不是因?yàn)殛?yáng)光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進(jìn)的路上，做著堅(jiān)韌上進(jìn)的自己!
3、別人在努力學(xué)習(xí)，你卻在看偶像劇。別人在努力健身，你卻沉浸在島國(guó)電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無(wú)成，因?yàn)檫@是你自己選擇的。
4.每一個(gè)優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時(shí)光。那一段時(shí)光，是付出了很多努力，忍受孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說(shuō)起時(shí)，連自己都能被感動(dòng)的日子。
5.我不對(duì)自己兇狠，別人就會(huì)對(duì)我殘忍。人這一輩子沒(méi)機(jī)會(huì)做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩絕倫。
6.想著要贏得比賽不會(huì)給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會(huì)增長(zhǎng)，當(dāng)你克服困難不想放棄時(shí)，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格
7.有勇氣不一定總要大聲吼出來(lái)。有時(shí)候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說(shuō)“我來(lái)試試!”“讓我再試試!”
8.健身沒(méi)有什么捷徑可走。如果你覺(jué)得走捷徑對(duì)你很重要，意味著你就是個(gè)弱逼。
9、為什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，讓女人受不了。女人深蹲，讓男人受不了。男人女人都練深蹲，床受不了!!!
10、來(lái)看看啥叫“脫衣有肉，穿衣顯瘦”。你可以做到嗎?
11、要么健身，要么讀書(shū)，身體與靈魂，必須有一個(gè)在路上。
12、在等待的日子里，刻苦讀書(shū)，鍛煉身體，謙卑做人，養(yǎng)得深根，日后才可以枝葉茂盛。
13、No pain，No gain。對(duì)于健身的人，這是一種榮譽(yù)!
14.西點(diǎn)軍校：如果你沒(méi)有選擇的話，那么就勇敢地迎上去!stop talking startdoing!
15、在每一絲曙光破曉前，一定是快要窒息的漫長(zhǎng)黑夜;在每一次榮光到來(lái)前，一定有太多狼狽的時(shí)刻，被看不起的日子;在每一陣掌聲到來(lái)前，總有太多唏噓，太多冷眼;在每一個(gè)山頂峰巔，總有貝殼;因此，在每一個(gè)快要放棄的時(shí)刻，記得對(duì)自己說(shuō)：加油，挺住!
16、其實(shí)你渾身都是奢侈品，在合法人體器官市場(chǎng)，一只眼角膜是24400美元，心臟價(jià)值997700美元，肝臟價(jià)格為557100美元。腎是62000美元。假如你無(wú)病無(wú)痛、臟腑無(wú)損，就已是個(gè)千萬(wàn)富翁了。
因此大家要注意身體，多運(yùn)動(dòng)，健康才是無(wú)價(jià)的!
17.在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里。
18、請(qǐng)珍惜身邊的肌肉男，第5次人口普查中，中國(guó)男性人口6億6千萬(wàn)，如果減去兒童還有50歲以上老年人，剩下不足3億!在這3億當(dāng)中一直有鍛煉習(xí)慣的大概1千萬(wàn)，每個(gè)地區(qū)堅(jiān)持鍛煉肌肉的男性中青年只有1.2萬(wàn)人，每個(gè)地區(qū)可以堅(jiān)持幾年以上的肌肉男只有不到800人!假如你身邊有這樣的肌肉男，那果斷點(diǎn)個(gè)贊!