健身房的規(guī)章制度（通用30篇）
在當下社會，制度在生活中的使用越來越廣泛，制度是國家法律、法令、政策的具體化，是人們行動的準則和依據(jù)。想必許多人都在為如何制定制度而煩惱吧，以下是小編為大家收集的健身房的規(guī)章制度，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健身房的規(guī)章制度 1
一、免費向社區(qū)職工家屬開放，非社區(qū)的外單位人員不得強行占用運動器械。
二、參加運動者，要遵守器械上的指導牌要求進行鍛煉身體，遵守科學健身原理，因使用不當造成自傷的.，后果自負。15周歲以下兒童及不具備獨立操作潛力的人，在鍛煉時應有成年人監(jiān)護，以避免傷害。嚴禁在路徑器械上做危害他人安全的動作，若給他人造成傷害，由其承擔相應民事職責。
三、對場內的設施器材如發(fā)現(xiàn)不安全因素，居民、運動員均有義務向物業(yè)管理工作人員報告，物業(yè)管理指定專人定時檢查器械和設施使用狀況，發(fā)現(xiàn)異常時應及時維修，持續(xù)完好使用。如器材損壞嚴重，予以拆除。
四、路徑場內及運動器械上嚴禁堆垛雜物、涼曬物品，如有違反，首次警告，再次發(fā)現(xiàn)，清理出場，并由占用人支付衛(wèi)生清潔費，每次50元。人為故意損壞設施、器械者，照價賠償。
五、遵守公共衛(wèi)生，所有參加運動的人員有義務持續(xù)、清掃運動場衛(wèi)生的職責，共同維護球場整潔，為社區(qū)體育活動盡一份職責。
健身房的規(guī)章制度 2
一、健身房須知
1、開放時間:周一至周五中午11:45至12:45;下午16:45至20:30周六至周日8:30-20:30全天開放
2、本健身房只對南京磐能電力科技股份有限公司員工開放。
3、進入健身房請先換自行準備的干凈軟底鞋類入場。
4、請先做好登記后免費入場。
5、愛護室內環(huán)境衛(wèi)生，不吸煙，不亂扔垃圾，不隨地吐痰;
6、不高聲喧嘩，互愛互讓，相互關照，爭做文明運動者，營造健身房和諧友好的氛圍。
7、愛護室內健身活動設施，規(guī)范使用健身器材;故意造成的器材損壞，照原價賠償。
8、嚴格遵守該管理制度，鍛煉時如有疑問請咨詢管理人員。積極配合管理人員做好相關服務工作。
二、健身房管理制度:
為了促進科學健身，防止造成人員意外傷害，保障設備和器材完好率，提高設備和器材的使用率，特制定制度。
1、在健身房健身的'人員必須遵守有關規(guī)章制度，服從管理人員的管理。
2、學習和掌握各種健身器材的使用方法、功能及保養(yǎng)常識，按說明正確使用健身器械，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄器材，以免造成傷害。
3、進入健身房應注意著裝，以運動服、運動鞋、旅游鞋、軟底鞋為主。
4、活動前請做熱身運動，活動中請勿與他人交談，以免影響鍛煉效果及受傷。
5、如有技術問題請咨詢管理人員，切勿自行操作，以免運動傷害。
6、發(fā)現(xiàn)器材故障及時通知管理人員，并立即停止操作。
7、未經允許，禁止將健身器材拿(推)到室外或任意挪動，以免損壞或丟失器材。
8、健身房內禁止吸煙，嚴禁酒后進入健身房進行鍛煉。
9、十二歲以下兒童進入健身房，應有成人陪同。
10、健身房僅供本單位人員進入或使用健身器材。
11、如肆意帶走健身房公用物品，處以30-50倍罰款，屢教不改者作開除處理，并追究法律責任。
12、如違反以上管理制度，自行進行鍛煉者，造成不良后果，責任自負。
健身房的規(guī)章制度 3
1、健身房是員工健身的場所，屬于公共活動場所。
2、健身房由檢修中心黨支部直接管理。
3、健身房內的任何器材一律不予外借。
4、健身房是本公司員工健身活動的`場所，謝絕公司外部人員進入。為預防安全事故發(fā)生，員工子女嚴禁進入健身房健身。嚴禁帶兒童、幼兒進入健身房，以防受到意外傷害。
5、員工在進入健身房時，請勿直接穿皮鞋(尤其是帶釘?shù)钠ば?及高跟鞋，以免磨損地面和跑步器械，同時也避免運動中腳踝受傷，因此請員工自帶運動鞋。
6、健身房的使用人員和管理人員要遵守用電管理規(guī)定，嚴禁私自亂拉電線，嚴禁增加用電設備。
7、健身房內的活動用具，只供在本室內使用，員工要愛護健身器材和公共設施，嚴禁用器材打鬧取樂，嚴禁亂扭亂扳。健身結束后要自覺放回原處。若有違反操作規(guī)程，隨意拆卸器材等人為原因造成器材損壞者須按價賠償。
8、員工健身應按照操作規(guī)程使用健身器材，應掌握正確使用方法。初次使用者應主動向管理人員咨詢正確使用方法，避免因使用不當而造成事故。
健身房的規(guī)章制度 4
為保障xx健身俱樂部活動的正常開展，保障健身房的健身環(huán)境和正常秩序，特制訂管理規(guī)定如下：
1、健身俱樂部的會員必須嚴格遵守俱樂部各項規(guī)章制度，熱愛健身運動，并服從工作人員的管理。
2、會員要遵守紀律，文明健身，禁止在健身房內喧嘩、吵鬧。
3、進入健身房必須愛護室內設施地板、壁鏡等，健身時著運動裝，穿運動鞋。
4、保護室內衛(wèi)生，進入室內保證鞋衣潔凈，健身房內禁止吸煙喝酒，隨地吐痰、亂扔垃圾、吃口香糖等食物。
5、正確使用和愛護健身設施，用后整理歸回原處，不得違規(guī)操作或隨意玩弄器材。重型器械必須在教練指導或在他人保護下進行。
6、在使用器械時嚴禁亂扭亂扳。違反操作規(guī)程、隨意拆卸器材而造成器材損壞者要予以賠償。發(fā)現(xiàn)器材故障及時通知管理人員，并立即停止操作。
7、進入健身房鍛煉請保管好自己的'個人物品及相關財務，以免發(fā)生丟失，丟失物品后果自負。
8、活動前請做熱身運動，健身人員鍛煉時要循序漸進，量力而行，注意自我保護，確保人身安全。
9、健身設施僅供室內使用，禁止外帶、外借或任意挪動。
金鑰匙國際健身咨詢管理有限公司
健身房的規(guī)章制度 5
1、本房供本校學生素質訓練使用。
2、課前請到田徑教學訓練部借訓練房鑰匙，課后及時歸還。
3、各房間器材盡可能不拿到房間外，如需拿出，使用完畢應及時放回原處，以免各房間的'器材混在一齊。
4、愛護各房間的一切器材設施，不經允許不準隨意拆搬，房間器材不得攜帶外出，外場器材不得入房間內使用。
5、教學訓練活動結束后，整理好器材，關好門窗，隨手關燈，及時退場。
6、持續(xù)房間內外的環(huán)境衛(wèi)生，不得隨地吐痰、亂扔果殼、紙削等雜物。
7、請師生員工自覺遵守以上管理規(guī)定，共創(chuàng)和諧校園。
健身房的規(guī)章制度 6
1、前臺人員上班時間為A班08：50——21：00;
2、B班12:00-21:00收銀人員上班時間為08：50——21：00;
3、A班人員負責：到崗后先進性早播報查看交接本、檢查物品使用情況(例如場地預約、打印紙、各種手工登記表的數(shù)量及使用情況)、與樓層確定場地預約時間。核對羽毛球拍、籃球乒乓球、手牌等數(shù)量，同時將所檢查內容體現(xiàn)在交接本上;主要負責前臺工作;(晚排單車!)
B班人員負責：替換A班工作人員午餐，負責下午整體接待以及播報。B班人員進行當日晚手牌以及浴區(qū)更衣柜、私人儲物柜占用的`檢查。其他時間以健身前臺為主;(當日電子表格的管理與填寫!操課查詢情況)
4、所有上班人員到崗后的第一件事查看交接本及前臺的所有物品，如有與交接情況不符處需及時上報到主管及經理處;
5、當班人員用餐時間為12：00——12：30，禁止健身前臺兩名接待同時去用餐(用餐時間最多不得超過20分鐘)，違者處以50元處罰;
6、當班的所有前臺不允許在前臺做與工作無關的事情，例如：打私人電話、看書報、喝水、吃東西、閑聊、玩弄手機、指甲等;
7、每月前臺人員每人只有一次串班機會;超過一次者，每次扣罰50元;第一次遲到(早退、病事假)按公司要求正常處罰，第二次遲到(早退、病事假)，除正常扣罰外扣除100元的滿勤獎;如遇滿勤獎已扣除的情況，除正常公司扣罰，每次處以50元罰款;月累計超過3次以上(不含三次)，處以50元罰款;
8、收銀參與前臺日常管理，業(yè)務培訓等服從財務管理，如銷售私儲、單項銷售、日常工作要求，按前臺制度進行執(zhí)行。
健身房的規(guī)章制度 7
為建立積極向上的企業(yè)文化，豐富員工的業(yè)余生活，使員工以更充沛的體力和精力投入到日常工作中，公司購置了一批質量優(yōu)良的體育健身器械。為了安全、有效的使用健身器械，現(xiàn)將日常維護管理和使用的相關規(guī)定如下：
一、健身房加盟店的日常維護管理。
1、健身器械有：乒乓球臺、臺球桌、跑步機、競賽車(動感單車)、磁控橢圓機(漫步機)、腹肌訓練器、五人綜合訓練器。
2、健身房的開放時間為周一至周五的12：00至13：20。
3、健身房由工會專人負責管理。每日在開放前半小時到達健身房，對健身器械進行檢查、調試，對室內通風，并填寫檢查記錄。在關閉后，對健身器械進行整理，斷電，并填寫檢查記錄。
4、由物業(yè)人員負責健身房的'日常衛(wèi)生清潔工作。
5、健身器械的維修由工會負責申報到維修管理部門。
6、物業(yè)人員禁止將清潔設施存放在健身房。
二、健身房加盟使用規(guī)定
1、自覺維護健身房衛(wèi)生。嚴禁吸煙，如有吸煙按公司相關制度處理;嚴禁亂扔果皮紙屑，大聲喧嘩;嚴禁在墻面上亂涂亂畫或蹬踏。
2、禁止攀坐自由運動區(qū)的把桿，杜絕人員摔傷。
3、禁止在器械上放置水杯、飲品。
4、禁止在健身房存放運動服裝、鞋。
5、運動時，禁止攜帶鑰匙等尖銳物品。
6、禁止倚、靠、晃動、移動、折疊健身器械，不能坐臺球桌、乒乓球臺，延長器械使用壽命及杜絕人身傷害。
7、進入健身房穿運動鞋，禁止穿高跟皮鞋、涼鞋、釘鞋、拖鞋入內，避免運動滑倒及劃傷地面。
8、個人健身設施(如球拍、球桿、瑜珈墊)可帶入健身房使用，個人保管，丟失、磨損、損壞由個人負責。健身結束后，禁止放在健身房。
三、健身房加盟連鎖注意事項。
1、運動前詳細了解健身器械操作說明，杜絕因違規(guī)操作帶來的傷害。
2、健身時注意安全，不與人打斗、追跑，不盲目加大運動量和運動輻度，預防肌肉拉傷和器械磕碰傷害。
3、乒乓球、乒乓球拍，臺球、臺球桿要合理使用，避免大幅度動作造成損壞。出現(xiàn)損壞及時報工會。
4、運動完畢，自覺將各種器械放回原處，擺放整齊。
健身房的規(guī)章制度 8
為了促進科學健身，防止造成人員意外傷害，保障設備和器材完好率，提高設備和器材的使用率，特制定制度。
1、健身房僅供本單位人員進入或使用健身器材。
2、在健身房健身的`人員必須遵守有關規(guī)章制度，服從管理人員的管理。
3、健身房由專人負責管理。定期對健身器械進行檢查、調試，對使用、借用場地器材需登記，監(jiān)督合理使用場地、器材及場所衛(wèi)生情況。
4、進入健身房需換鞋入內，應注意著裝，以運動服、運動鞋、旅游鞋、軟底鞋為主進入健身房穿運動鞋，禁止穿高跟皮鞋、涼鞋、釘鞋、拖鞋入內，避免運動滑倒及劃傷地面。
5、學習和掌握各種健身器材的使用方法、功能及保養(yǎng)常識，按說明正確使用健身器械，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄器材，故意損壞原價賠償。
6、如有技術問題請咨詢教官或管理人員，切勿自行操作，以免運動傷害，發(fā)現(xiàn)器材故障立即停止操作，并及時通知管理人員。
7、做臥推、深蹲時應由同伴保護，嚴禁單獨使用臥推、深蹲器械，以免造成傷害。
8、保持健身房內的環(huán)境衛(wèi)生，嚴禁吸煙，不得隨地吐痰、亂扔果殼、紙削等雜物，嚴禁在墻面上亂涂亂畫或蹬踏。
9、愛護健身房的一切器材設施，不經允許不準隨意拆搬，外場器材不得入房間內使用。使用完畢應及時放回原處，擺放整齊，以免器材混亂。
10、健身活動結束后，整理好器材，關好門窗，關閉電源，并通知管理人員。
健身房的規(guī)章制度 9
為加強健身房管理，特制定本制度：
1、健身房對小溪塔城區(qū)老同志開放。老同志憑有效證件入室活動。
2、健身房由一樓協(xié)管員負責管理。工作人員應加強職責心，照章管理，堅守崗位，不得擅自離崗。
3、工作人員應主動向老同志介紹各種器械的性能及使用方法，指導老同志正確使用，保證使用安全。
4、工作人員應加強對器械的管理和保養(yǎng)，登記造冊，不準外借，保證賬物相符，防止丟失，如有損壞，應及時報告。
5、健身房內應持續(xù)清潔，入室應換拖鞋，室內不準吸煙。
6、工作人員調離工作，應先辦理器材移交手續(xù)。
健身房的`規(guī)章制度 10
1、健身房開放時間為：每天8：00時至18：00時；
2、進入健身房請不要大聲喧嘩，以免影響他人；
3、請保持健身房內的環(huán)境衛(wèi)生，不隨地吐痰，亂扔果皮雜物；
4、請妥善保管個人物品；
5、充分準備活動，合理利用器械，以達到理想鍛煉效果，防止運動損傷；
6、適當練習、切勿逞強致力竭式過渡疲勞，練習的時間長短，應視個人身體狀況和平常運動反應而定；
7、加強保護與幫助，促進團結、互助互愛；
8、請愛護健身設施及室內物品，嚴格按照器材的使用說明進行操作；
9、器械用完放回原位，結束請關好電源、門窗；
10、請全體教職員工，自覺遵守以上管理規(guī)定，共創(chuàng)和諧校園。
健身房的'規(guī)章制度 11
一、參加健身活動人員必須遵守秩序，文明健身。
二、健身房只對全校教職工開放，非單位人員不得進入。
三、健身器材必須按照規(guī)定擺放有序，如有損壞，照價賠償。
四、健身器材的使用必須按照器材使用說明正確使用，以免損壞器材。
五、保證健身房內整潔，不能大聲喧嘩，嚴禁吸煙，不得隨地吐痰。
六、健身必須穿運動鞋、軟底鞋、帶水必須放在指定位置，以免倒在器械上。
七、請大家保持健身房的'衛(wèi)生。
八、開放時間;每天開放
健身房的規(guī)章制度 12
為了提高教職工身體素質，使教職工擁有良好的工作、生活狀態(tài)，幼兒園特設器材健身房，為教職工提供健身鍛煉場所，并對健身房制定以下管理制度：
1、開放時間：每周四的中午：12:30--2:00
2、進入健身房前，請先換上干凈的軟底鞋（或球鞋），為了您的身體健康與安全，穿皮鞋、高跟鞋者禁止使用跑步機、踏步器、電動單車。
3、愛護室內環(huán)境衛(wèi)生、不帶零食、不亂扔垃圾、勿隨地吐痰。
4、勿高聲喧嘩，互愛互讓，相互關照，爭做文明運動者，營造健身房和諧、友好的.氛圍。
5、愛護室內健身活動設施，安全規(guī)范地使用健身器材；禁止攜帶其他物品進入健身房；對故意損壞器材的按照原價賠償。
6、健身結束后，請將健身器械關閉、并將電源插頭放回原位，關好門窗。
7、請每位健身者自覺遵守管理規(guī)定，鍛煉時如有疑問請咨詢有關管理人員，積極配合管理人員，共創(chuàng)和諧校園。
健身房的規(guī)章制度 13
一、進入健身房必須穿鞋套，室內禁止吸煙。
二、健身房必須有專人管理和指導，現(xiàn)只對院內開放。
三、健身人員應按照操作規(guī)程使用健身器材，初次使用者應主動向
工作人員咨詢正確使用方法，以防造成事故。
四、健身人員鍛煉時要循序漸進，量力而行，注意自我保護，確保人身安全。
五、健身設備屬高檔活動器材，使用時應注意保護，嚴禁亂扭亂扳和不按規(guī)程操作。
六、嚴禁隨意拆卸器材，造成損壞者要照價賠償。
七、保持室內安靜、整潔。不大聲喧鬧，不隨地吐痰，不吸煙，不亂扔物。
八、活動結束后，工作人員要及時整理活動器械，打掃室內衛(wèi)生。
九、消除火、電等不安全隱患，做到人走燈滅。
十、健身器材一律不予外借。
健身房的規(guī)章制度 14
并州支行“職工之家”供本行全員使用，為充分發(fā)揮各種健身器材的保健功能，確保所有健身器材的正常使用，特制訂本管理制度。
一、遵守開放時間，服從管理人員的管理。
二、為保持環(huán)境衛(wèi)生，保護地面，請鍛煉人員進入“職工之家”務必穿底面干凈的運動鞋，禁止在室內吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾、吃口香糖等食品，不得大聲喧嘩。（穿高跟鞋、皮鞋請勿進入）
三、愛護室內設施，正確、合理使用各種器械，不得超范圍，負荷使用，不經允許不準隨意拆搬，對不明使用方法和器材性能的.，應向管理人員咨詢。
四、鍛煉時請量力而行，注意自身及他人安全，不要在室內恣意打鬧。
五、鍛煉結束后，請整理好器材、關好門窗、關掉電源，及時退場。
六、以上規(guī)定請全員自覺遵守，共創(chuàng)優(yōu)秀“職工之家”。
健身房的規(guī)章制度 15
一、健身房主要是為教職工提供休閑娛樂、健身活動的場所，原則上只對本校教職工開放，禁止外來人員參與活動。
二、健身房開放時間：周一至周五的'中午11：30至14：30和下午16：30至19：30，節(jié)假日不開放。
三、活動人員必須愛護健身器械，嚴格按使用說明操作，如果人為損壞，照價賠償，器械設備概不外借。
四、遵守活動秩序、講究文明禮貌、文明健身、互相禮讓。保持室內安靜，不得大聲喧嘩、打鬧，禁止不文明的言行。
五、參與活動的教職工必須自覺服從管理員安排管理，遵守各項管理制度，注意公共衛(wèi)生，不抽煙，不得隨地吐痰，亂丟垃圾、果皮、紙屑等雜物。
六、管理員要按時開放健身房，為教職工提供優(yōu)質服務，活動者要遵守開放時間，不得隨意要求提前或延長開放時間。共同創(chuàng)建文明活動場所。
健身房的規(guī)章制度 16
一、自覺遵守健身房開放時間，服從工作人員管理。
二、正確使用健身器械，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄器材，發(fā)現(xiàn)器材故障應及時通知管理人員，并立即停止操作，以免造成傷害。
三、愛護室內設施，嚴禁拆卸，不得隨便移動器械。對故意損壞器械和設備的行為除照價賠償外，情節(jié)嚴重者給予行政處分。
四、鍛煉時量力而行，嚴禁爭搶健身器械，要禮讓三先，爭做文明職工。
五、嚴禁酒后進入健身房進行鍛煉，?鍛煉時注意安全，若發(fā)生事故，后果自負。
六、保護室內衛(wèi)生，進入室內保證鞋衣潔凈，禁止在室內吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾、吃口香糖等食品。
七、個人物品請妥善保管，丟失物品后果自負。
八、鍛煉結束后，請隨手關閉門窗，切斷電源。
九、健身房僅供本單位人員進入或使用。
健身房的規(guī)章制度 17
為了促進全體教職工的身心健康，積極投身于教育教學第一線工作之中，確保我校有一個文明、安靜、舒適的健身環(huán)境，特制定健身房使用管理制度如下：
第一條進入健身房，任何人不得穿高跟鞋、硬底鞋、皮鞋。
第二條健身前要先熟悉器械使用方法，做到規(guī)范使用，保障安全。健身時要摘下鑰匙串和手機等硬物，以防傷害身體和扎壞器械座、背軟墊。
第三條要愛護健身的.各種器材和公共設施，不得隨意損壞。
第四條違反操作規(guī)程，隨意拆卸器材等人為原因造成器材損壞者須按價賠償。
第五條嚴禁在健身房內吸煙，吃瓜果等零食。不得隨地吐痰，不得丟棄紙屑等垃圾。
第六條要講究文明、秩序，互相關照，不得喧嘩，不得干擾正常工作秩序。
第七條健身房內的器材一律不予外借，球臺不得位置挪動，跑步機不得穿鞋上去使用，嚴禁用器材打鬧取樂，嚴禁亂扭亂扳，健身結束后要自覺放回原處。
第八條健身房開放時間：每日上午8：30-11: 30，下午3:00-6:00
第九條管理員要每天打掃衛(wèi)生一次，保持干凈整潔。
健身房的規(guī)章制度 18
1、上班期間必須著工作服，并保持工作服整潔，女員工不得濃妝艷抹。
2、必須嚴格遵守工作時間，不遲到，不早退曠工，不經批準不得擅自調換班次。
3、對待客人必須溫文有禮，面帶笑容，使用服務型用語，不得與客人無理。
4、愛護公物，維持公共衛(wèi)生，定時定期檢查器械。
5、請假需提前一天請示，批準后方可生效，否則按曠工處理。（注：除休息日外，所有病假事假均為無薪假期）。
6、健身房健身區(qū)域禁止吸煙，嬉戲打鬧。
7、非健身教練不得私授健身課程，對沒有繳納私教課程費用的.會員開展私教課程的一律按當黑私教處理，會員私教費用由該員工承擔。
8、非前臺工作人員不得隨意進入前臺，不得私自收支財物。
9、對于工作積極，拾金不昧，提出合理化建議的員工按情節(jié)給予現(xiàn)金獎勵。
10、工作時間不得串崗、睡崗、空崗、錯崗。
11、工作人員與會員之間不得嬉戲打鬧，過于接近。
12、員工訓練時間早9：30-10：30分。
以上條例違反者第一次處以罰款10元警告，第二次罰款20元，三次以上罰款50元。
健身房的規(guī)章制度 19
為促進科學健身，防止造成人員意外傷害，保障健身設備和器材的完好率，提高設備和器材的使用率，特制定本制度。
一. 在健身房健身人員須服從工作人員的管理。
二. 正確使用健身器械，不得違規(guī)操作，如造成器材的損壞或安全事故，當事人需承擔責任。
三. 進入健身房應注意著裝，以運動服、運動鞋、旅游鞋、軟底鞋為主。嚴禁赤膊、赤腳或穿裙子進行健身。
四. 健身前請做好熱身運動，活動中請勿與他人交談，以免影響鍛煉效果及受傷。
五. 如有技術問題請咨詢工作人員，切勿自行操作。
六. 發(fā)現(xiàn)器材故障應及時通知工作人員，并立即停止操作。
七. 未經允許，禁止將健身器材拿（推）到室外或任意挪動，以免造成器材的'損壞或丟失。
八. 健身房內禁止吸煙，嚴禁酒后進行鍛煉。
九. 十二歲以下兒童進入健身房，應有成人陪同。嚴禁攜帶寵物進入健身房。
十. 公共區(qū)域請妥善保管隨身物品，如有遺失，本健身房概不負責。
十一. 違反以上規(guī)定進行健身者，產生不良后果，責任自負。
健身房的規(guī)章制度 20
為了各位教工的身體健康，學校特修建了教工健身房，并購置了相關健身器材，以供大家鍛煉體質，強身健體。為了更合理、有效、安全地用好現(xiàn)有健身器材，學校特制定以下管理規(guī)定：
1、健身房供我校教職工進行健身活動，無關人員請勿入。
2、健身人員鍛煉時要循序漸進，量力而行。根據(jù)科學健身要求，教工每周進行健身的次數(shù)以三次左右為宜，科學調節(jié)運動器材，強度不宜太大，注意自我保護，確保人身安，防止意外事故。
3、愛護各種健身器材，不得損壞。使用前要了解健身器材的'性能、使用方法、正確使用，健身人員應按照操作規(guī)程使用健身器材，初次使用或不會使用者應主動與管理人員咨詢正確使用方法，以防造成事故。對操作不當或故意損壞者，按規(guī)定作必要賠償。
4、教工進入健身房必須自已攜帶專用的軟底鞋，禁止穿硬底鞋進入。
5、教工健身后關好器材電源，整理好器材。
6、保持室內安靜、整潔。在室內禁止吃零食、飲料，不得大聲喧鬧，不得隨地吐痰，不吸煙，不亂扔物。
7、嚴禁帶兒童入健身房，以防兒童受到意外傷害。
8、健身房有專人管理、指導和記錄，管理人員每次需記錄好開放時間、進入人員、使用情況等，有問題及時匯報主管部門領導。
9、管理員應做好健身房的管理，要及時整理活動器械，打掃室內衛(wèi)生。
10、按開放時間進行健身。具體開放時間：周一至周五：每天上午9：30-11：00，每天下午3:00-5:00。
健身房的規(guī)章制度 21
1、進入健身房必須出示活動中心出入證在管理員處登記并換鞋，保持室內安靜。
2、對器材要愛護，做到正確使用健身器械不得違規(guī)操作，以保證鍛練身體的正常開展。
3、管理人員要熟練掌握各類健身器材的使用方法，指導健身者正確使用健身器材，健身者要聽從管理人員的'指導，正確、合理使用各種器械，對不了解的器械請向管理人員請教。
4、管理人員定期對健身器材進行清點，對健身場所進行打掃，保持健身房有一個良好的健身環(huán)境。
5、進入健身房人員，要做好安全防護工作，防止發(fā)生傷害事故。
6、在健身房開放時段，管理人員主動做好臨時和突發(fā)性的工作，加強相互間配合，保證各項活動協(xié)調有序的開展。
7、愛護室內設施，對故意損壞器械和設備的行為，將按照該器械價格的雙倍進行賠償。
8、保持室內衛(wèi)生，進入室內保證衣鞋整潔，禁止在室內吸煙、隨地吐痰、亂扔垃圾、吃零食等行為。
9、個人物品請妥善保管，以免發(fā)生丟失，丟失物品后果自負。
10、練習時量力而行，注意自身及他人安全，不要在室內恣意打鬧。
11、使用杠鈴推舉時，不要盲目推舉，盲目推舉自傷其身后果自負。
12、嚴謹醉酒后進入健身房。有高雪壓、心腦疾病不宜進行體育鍛煉的人員謝絕入場鍛煉，否則出現(xiàn)事故，場館概不負責。
健身房的規(guī)章制度 22
健身房服務員對前臺領班負責，對領班提出的安全生產工作要求負有直接落實責任，在健身房區(qū)域內對安全生產負有直接責任，并做好以下工作：
（一）認真學習和遵守各項安全生產法律法規(guī)及規(guī)章制度，服從管理，不違反勞動紀律，不違章作業(yè)，積極參加安全生產活動及安全生產教育和培訓。
（二）嚴格按操作規(guī)程和工作程序精心操作，做好各項記錄，交接班必須交接安全情況。
�。ㄈ┱_分析、判斷和處理各種事故隱患，消除或控制危險因素，如發(fā)生事故能正確處理，及時、如實向領班報告。
（四）正確操作、精心維護本崗位使用的設備設施和用具，保證其正常有效使用，保持健身房區(qū)域環(huán)境整潔。
（五）上崗必須按規(guī)定著裝、佩戴工牌，妥善保管和正確使用各種防護用具和消防器材。
�。┓e極參加健身房的`各項業(yè)務技能培訓，有權拒絕違章指令，對他人違章操作的行為應予以制止和勸阻。
（七）做好客人物品保管，及時提示客人貴重物品存放。
�。ò耍┕ぷ鲿r注意安全操作，所使用的電器設備、器械要經常檢查，發(fā)現(xiàn)問題后嚴禁使用并及時修理。負責對健身房內設備、設施進行認真檢查、保養(yǎng)。
�。ň牛┱J真搞好防火、防盜工作，發(fā)現(xiàn)問題及時處理或匯報領班，班前檢查總電源是否切斷，避免火災事故的發(fā)生。
健身房的規(guī)章制度 23
為明確健身房管理要求，加強健身安全管理和環(huán)境衛(wèi)生管理，使健身房的使用有章可循，特制訂本管理制度。
1、開放時間：周一至周五上午11：00至13：00；下午16：00至17：00。
2、本健身房僅供總社職工使用，原則上謝絕社外人員進入。為預防安全事故，員工子女嚴禁進入健身房，嚴禁兒童、幼兒進入健身房，以免發(fā)生意外。
3、健身設施僅供室內使用，禁止外帶、外借或任意挪動，禁止撥弄電源，嚴禁私自亂拉電線或增加用電設備。
4、健身前請摘下鑰匙串和手機等硬物并做熱身運動，嚴禁酒后進入健身房進行鍛煉，以免影響鍛煉效果及受傷。
5、為保護跑步機傳送帶，同時也為避免在運動中受傷害，請健身時務必穿著運動鞋。嚴禁穿皮鞋（尤其是帶釘?shù)?皮鞋）、高跟鞋等使用健身器材。
6、學習和掌握健身器材的使用方法、功能及保養(yǎng)常識，愛護室內健身活動設施，按說明正確使用健身器械，不得違規(guī)操作。
7、科學健身，根據(jù)自身條件循序漸進，量力而行，注意自我保護，確保人身安全。
8、健身時要講文明、講秩序、相互關照、不得喧嘩，不得干擾正常工作。人多時要相互謙讓，交替使用活動器械，請勿長時間一人獨占。時間到時請停止一切活動，做到人走燈熄，關閉所有電源。
9、愛護室內環(huán)境衛(wèi)生，不吸煙、不亂扔垃圾、不隨地吐痰，飲料瓶（罐）請隨時帶走，共創(chuàng)文明和諧的健身活動場所。
健身房的規(guī)章制度 24
為保障活動室活動的正常開展，保障活動室的健身環(huán)境和正常秩序，特制訂管理規(guī)定如下：
1、健身者要遵守紀律，文明健身，禁止在健身室內喧嘩、吵鬧。
2、進入活動室必須愛護室內設施，健身時著運動裝，穿運動鞋或軟底鞋。
3、保護室內衛(wèi)生，進入室內保證鞋衣潔凈，健身室內禁止吸煙喝酒，隨地吐痰、亂扔垃圾、吃口香糖等食物。
4、正確使用和愛護健身設施，用后整理歸回原處，不得違規(guī)操作或隨意玩弄器材。重型器械必須在他人保護下進行。
5、在使用器械時嚴禁亂扭亂扳。違反操作規(guī)程、隨意拆卸器材而造成器材損壞者要予以賠償。發(fā)現(xiàn)器材故障及時通知管理員，并立即停止操作。
6、進入活動室鍛煉請保管好自己的個人物品及相關財務，以免發(fā)生丟失，丟失物品后果自負。
7、活動前請做熱身運動，健身人員鍛煉時量力而行，確保人身安全。
8、健身設施僅供室內使用，禁止外帶、外借或任意挪動。
9、健身者在參與活動過程中，一定要遵守紀律，聽從活動負責人指揮，凡因違反紀律或不聽從指揮而造成的`人身傷害及財產損失，由其本人負責。
10、活動室開放時間：
星期五：晚上 19：30——21:00
星期六、日：上午8：00 ——21：節(jié)假日：全天開放
健身房的規(guī)章制度 25
為了促進科學健身，防止造員意外傷害，保障設備和器材完好率，提高設備和器材的使用率，特制定本制度；
1、不得穿拖鞋進行健身活動。場內嚴禁吸煙，嚴禁將易燃、易爆等危險氣入。
2、保持場內整潔與衛(wèi)生，不得亂丟雜物，嚴禁隨地吐痰、亂吐口香糖。
3、活動前請做熱身運動，活動中請勿與他人交談，以免影響鍛煉效果或受傷。
4、愛護健身設備和器材，按照說明正確使用，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄器材，以免造成傷害。因使用不當造成自傷的。，后果自負。故意造成器材的損壞，按照原價賠償。
5、如有技術問題或發(fā)現(xiàn)器材故障請及時通知管理人員，切勿自行操作，以免運動受傷害。器材做到輕拿輕放，器材使用完后，應主動歸還原位。
6、如患有嚴重高血壓、心臟病的老年同志請勿進入健身場地健身，擅自參加活動者，如發(fā)生事故，后果自負。
7、15周歲以下兒童及不具備立操作能力的.人，在鍛煉時應有成年人監(jiān)護，以免受傷害。嚴禁在器械上做危害他人的動作，若給他人造成傷害，由其承擔相應民事責任。
8、未經允許禁止將健身器材拿（推）到室外或任意挪動，以免損壞或丟失器材。
9、參加運動時，應注意文明禮貌，互愛互讓，相互關照，爭做文明運動者，營造健身房和諧友好的氛圍。
10、如有違以上管理制度自行進行鍛煉者，造成不良后果，責任自負。
健身房的規(guī)章制度 26
為充分發(fā)揮職工健身房的功能，正確、安全使用健身器材，規(guī)范開展健身活動的行為和秩序，提升全局員工身體素質、加強體質，特制定本辦法。
1. 職工健身房系我局員工業(yè)余的'時間健身鍛煉場所，原則上僅限本局人員使用，不對外開放。
2. 物業(yè)服務中心負責職工健身房的日常管理工作，重點做好健身房內電氣設備、器械保養(yǎng)，用電安全、消防及夜間巡視工作，非開放時間或無人鍛煉時，保證關閉健身房電源開關和門窗。
3. 職工健身房開放時間：
工作日：12：15——14：1518：00——21：00
節(jié)假日：14：00——18：00
4. 健身前請先了解健身器材的性能和使用方法，在使用前檢查健身器械，如發(fā)現(xiàn)問題請及時聯(lián)系物業(yè)服務人員。
5. 保持室內衛(wèi)生、整潔。嚴禁吸煙，或進行明火操作，嚴禁攜帶其它發(fā)熱電器進入。
6. 進入健身房須著運動鞋、軟底鞋，健身前必須進行充分熱身，以免造成身體傷害。禁止穿高跟鞋和帶釘?shù)男M入，應盡量減少或避免健身器材與地面的撞擊，以防損壞器材和地面。
7. 健身器械和用具應統(tǒng)一管理和使用，嚴禁挪動健身器材等室內設施，或擅自外借使用或據(jù)為己用。
8. 在開展活動時，對自身的人身和財產安全負責。不與人打斗、追跑，不違規(guī)操作器械，不盲目增加運動量和運動幅度（使用通電有氧健身器械時，連續(xù)運動時間不應超過30分鐘），在進行自由配重鍛煉時，應有旁人保護，預防身體傷害和器械磕碰傷害。
9. 運動完畢，務必將各種器械回歸原位，離開時應清點好隨身所帶物品。
健身房的規(guī)章制度 27
為豐富員工業(yè)余文化生活，給員工提供一個健康、有序的休閑娛樂場所，同時為了更合理、有效、安全地用好現(xiàn)有健身器材，健身房使用特作如下管理規(guī)定：
1、在健身房健身的人員必須遵守有關規(guī)章制度，服從管理人員的.管理。
2、本健身房僅對本單位員工開放，非單位員工不得隨意進入。嚴禁帶兒童、幼兒進入健身房，以防受到意外傷害。
3、職工健身房開放時間：8：30——20：30
4、員工進入健身房應注意著裝，盡量穿干凈的軟底鞋。使用健身器材需穿運動服、運動鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋鍛煉。
5、活動前請做熱身運動，活動中請勿與他人交談，以免影響鍛煉效果或受傷。根據(jù)自身條件循序漸進，要量力而行。
6、愛護室內健身活動設施，按說明正確使用健身器械，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄器材，以免造成傷害。因使用不當造成自傷的，后果自負。故意造成的器材損壞，照原價賠償。
7、如有技術問題或發(fā)現(xiàn)器材故障請及時通知管理人員，切勿自行操作，以免運動傷害。
8、如患有嚴重高血壓、心臟病的老年同志請勿進入健身房，擅自參加活動者，如發(fā)生事故，后果自負。
9、凡在健身房活動者，須遵守健身房規(guī)則；講究衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂丟垃圾，不在室內爭吵打鬧，不高聲喧嘩，健身房內禁止吸煙，互愛互讓，相互關照，爭做文明運動者，營造健身房和諧、友好的氛圍。
10、運動完畢，務必將各種器械回歸原位，離開時應清點好隨身所帶物品，關閉水電和門窗。
健身房的規(guī)章制度 28
為活躍區(qū)級機關業(yè)余文化生活，維護機關正常秩序，加強健身房管理，確保安全，根據(jù)工作實際，特制定本制度。
一、健身房由負責日常管理，其職責主要為按規(guī)定時間開關門，保持室內清潔衛(wèi)生，維護正常秩序，維護、維修設備。
二、健身房的開放時間為：
管理人員必須遵守開放時間，不得隨意要求提前或延長，特殊情況另行安排。
三、健身房主要為區(qū)級機關內部服務，原則上不對外開放，如需邀請其他人員參加，須經領領導批準。
四、健身房管理要求：
1、管理人員進入健身房進行管理服務時應著裝文明得體，勸阻穿著不雅人員進入。禁止穿皮鞋、硬底鞋、黑底鞋和帶鐵掌鞋人員和攜帶寵物人員進入。
2、指導健身人員做到文明健身、科學健身、安全健身。指導他們在使用健身器材前先熟悉使用規(guī)程，學習和掌握各種健身器材的使用方法、功能及保養(yǎng)常識，不違規(guī)操作，不隨意玩弄器材，以免造成傷害。
3、指導健身人員正確使用和愛護健身設施，用后整理歸回原處。不經允許不準隨意拆搬，房間器材不得攜帶外出，外場器材不得入房間內使用。及時制止違反操作規(guī)程和隨意拆卸器材現(xiàn)象。發(fā)現(xiàn)器材故障及時制止操作并視情進行維修或作其它處理。
4、保持室內清潔衛(wèi)生，禁止吸煙、喝酒、吐痰、亂涂亂劃、亂丟雜物和垃圾等現(xiàn)象，禁止大聲喧嘩，禁止從事賭博、邪教、迷信等違法活動；謝絕醉酒人員進入健身房進行鍛煉；制止未成年人獨自進入；制止在器械上做危害他人安全的動作。
5、活動結束后，整理好器材，打掃衛(wèi)生，關好門窗，隨手關燈，及時退場。
健身房的'規(guī)章制度 29
為充分發(fā)揮職工健身房的功能，正確、安全使用健身器材，規(guī)范開展健身活動的行為和秩序，提高全局員工身體素質、增強體質，特制定本辦法。
1、 職工健身房系我局員工業(yè)余時間健身鍛煉場所，原則上僅限本局人員使用，不對外開放。
2、 物業(yè)服務中心負責職工健身房的'日常管理工作，重點做好健身房內電氣設備、器械保養(yǎng)，用電安全、消防及夜間巡視工作，非開放時間或無人鍛煉時，確保關閉健身房電源開關和門窗。
3、 職工健身房開放時間：
工作日：12：15——14：1518：00——21：00
節(jié)假日：14：00——18：00
4、 健身前請先了解健身器材的性能和使用方法，在使用前檢查健身器械，如發(fā)現(xiàn)問題請及時聯(lián)系物業(yè)服務人員。
5、 保持室內衛(wèi)生、整潔。嚴禁吸煙，或進行明火操作，嚴禁攜帶其它發(fā)熱電器進入。
6、 進入健身房須著運動鞋、軟底鞋，健身前必須進行充分熱身，以免造成身體傷害。禁止穿高跟鞋和帶釘?shù)男M入，應盡量減少或避免健身器材與地面的撞擊，以防損壞器材和地面。
7、 健身器械和用具應統(tǒng)一管理和使用，嚴禁挪動健身器材等室內設施，或擅自外借使用或據(jù)為己用。
8、 在開展活動時，對自身的人身和財產安全負責。不與人打斗、追跑，不違規(guī)操作器械，不盲目加大運動量和運動幅度（使用通電有氧健身器械時，連續(xù)運動時間不應超過30分鐘），在進行自由配重鍛煉時，應有旁人保護，預防身體傷害和器械磕碰傷害。
9、 運動完畢，務必將各種器械回歸原位，離開時應清點好隨身所帶物品。
健身房的規(guī)章制度 30
為保障健身房活動的正常開展，保障健身房的健身環(huán)境和正常秩序，特制訂管理規(guī)定如下:
一、鍛煉期間必須嚴格遵守各項規(guī)章制度，自覺保護器械，文明健身，禁止在健身房內喧嘩、吵鬧，服從工作人員的管理。
二、活動前請做熱身運動，健身人員鍛煉時要循序漸進，量力而行，注意自我保護，確保人身安全。
三、進入健身房必須愛護室內設施地板、壁鏡等，健身時著運動服、運動鞋、軟底鞋為主，健身房內禁止吸煙喝酒，隨地吐痰、亂扔垃圾、吃口香糖等食物。
四、健身設施僅供室內使用，禁止外帶、外借或任意挪動，正確使用和愛護健身設施，用后整理歸回原處，發(fā)現(xiàn)器材故障及時通知管理人員，并立即停止操作，重型器械必須在教練指導或在他人保護下進行。
五、進入健身房鍛煉請保管好自己的`個人物品及相關財務，以免發(fā)生丟失，丟失物品后果自負。
六、各訓練隊隊員訓練過程中，一定要遵守紀律，聽從活動負責人指揮，凡因違反紀律或不聽從指揮而造成的人身傷害及財產損失，由其本人負責。
七、在訓練中因違規(guī)操作或隨意玩弄器材，造成器材損壞，管理員有權根據(jù)情節(jié)嚴重程度，給予該適當處罰，同時視其造成不良后果和經濟損失程度，管理員有權上報該生所在系部，對其予以進一步處罰。
八、外單位或學校內其他部門借用健身房進行訓練或其他事宜，須與公共教育部普體教研室聯(lián)系，按相關規(guī)定辦理手續(xù)后方可使用。
九、活動完畢，管理員要自覺打掃健身房，并對健身器械進行檢查和維修。關好門窗，切斷電源，做好安全防范工作。
十、開放時間:星期一至五每天下午17:00至18:30。(下雨天不開放)
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