國慶發(fā)給要旅行的朋友的祝福

　　秋天，天氣寒冷干燥，糖尿病人易受各種外感疾病侵襲，加重病情。所以在秋季應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)增加營養(yǎng)，補充水分，提高自身抵抗能力。

　　秋季經(jīng)常有冷空氣來襲，大氣環(huán)流的峰面活動頻繁，是許多慢性疾病的誘發(fā)因素。所以應(yīng)該注意日常保健，多通風(fēng)，注意衛(wèi)生，預(yù)防疾病發(fā)生。

　　秋季氣候多變也是消化性潰瘍、急性腸胃炎、便秘、小兒腹瀉等胃腸道疾病的'多發(fā)季節(jié)，所以對于孩子要特別注意飲食衛(wèi)生東度資源網(wǎng)，以免引發(fā)疾病。

　　中秋以后，氣溫降低，胃病容易發(fā)作，所以應(yīng)該記住要宜及時增添衣服、被褥，需注意飲食，以免受涼感冒，這樣最容易引發(fā)胃病。

　　秋季，干燥的氣候容易引發(fā)和加重慢性咽炎。因此改善環(huán)境、飲食衛(wèi)生，加強自我防護十分重要，可以多吃些蔬菜，富含維生素多的食物。

　　秋季有胃病的朋友飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，注意定時定量，少食多餐，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情，特別要注意。

　　秋季應(yīng)該多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤燥，彌補損失的陰潤，需要注意的是飲用方法以少量頻飲為最佳。

　　秋季天氣多變，草本花粉多，過敏性哮喘、支氣管哮喘容易復(fù)發(fā)。因此哮喘患者應(yīng)注意保暖，預(yù)防接觸過敏原，加強體育鍛煉，提高機體抗病能力。

　　秋季干咳,最容易受火的影響,火多而肺燥,所以會引起干咳，此時不要忙著吃消炎藥等,可以吃一些清開靈等去火清熱解毒藥。

　　秋季來臨，應(yīng)該宜潤宜補。進食補品易吸收藏納，有助于增強身體的素質(zhì)，可適當(dāng)多吃雞肉、牛肉、豬肝、魚肉以及大棗、蓮子等。

　　秋季越來越冷，寒冷是高血壓、冠心病、等心腦血管疾病的大敵，應(yīng)及時添衣保暖，適當(dāng)進行御寒鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食起居，不吸煙酗酒，不過度勞累。

　　秋季氣候涼爽，但也要避免超負(fù)荷勞動，經(jīng)常加班加點，導(dǎo)致機體免疫力下降，很容易引發(fā)帶狀皰疹、急性蕁麻疹及其他舊病的復(fù)發(fā)，所以需要注意。

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