大暑天如何護膚

　　進入暑天后，肌膚大量的分泌水分，毛孔變粗，免疫力悄悄的變?nèi)�，用正確的方法來護膚、防曬就很重要啦！下面和小編一起來看大暑天如何護膚，希望有所幫助！

　　珍惜汗液。

　　汗液在皮膚上慢慢蒸發(fā)，吸收皮膚的熱量，起到最大限度地散熱作用。如果汗液剛滲出皮膚表面就立即被擦掉，那么，散熱作用未免減弱一些。為使汗液盡量多地在皮膚上蒸發(fā)，應避免立即擦去剛滲出來的汗液。

　　預防汗腺疲勞。

　　汗液的成分中99％是水，固體成分不到1％；這種固體成分中大部分是氯化鈉，還有少量的氯化鉀、尿素等。出汗越多，氯化鈉丟失也就越多。而鈉有“保水”作用，鈉丟失太多就無力保水，致使汗腺不停地分泌汗液，如不及時補充鹽分，時間一長，汗腺就會發(fā)生疲勞，影響正常功能，所以應降低出汗速度，同時要加強營養(yǎng)，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。

　　注意皮膚的清潔衛(wèi)生。

　　盛夏，帶著滿身大汗立即沖涼或用冷水浸泡肢體，雖一時痛快，但過后往往會生痱子，或有其他不適。這種作法對汗腺不利，容易造成汗閉。應該在大汗過后休息一會兒，待身上的.汗液基本蒸發(fā)完了，汗腺的工作告一段落之后再洗澡，最好是用溫水沖洗。

　　其次，暑天防曬不可小覷哦！

　　夏季太陽光輻照較強，外出時最好戴防曬帽或打遮陽傘，對紫外線敏感的人最好穿長袖衣服，防止紫外線對皮膚的損傷很重要。此外，光敏患者盡量少食用感光食物，如香椿、芹菜、香菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、芥菜、無花果、茴香、芒果、菠蘿等。若吃了光敏性蔬菜、水果，最好不要馬上出行，否則可能會發(fā)生日光性皮炎。

　　預防紫外線過敏的可行方法是出門前涂抹防曬霜，但僅有“表面”文章還不夠，內(nèi)在補養(yǎng)也很重要。堅果、番茄、檸檬、魚類等食物都具有較好的防曬功效，可適當選擇。一旦出現(xiàn)皮膚過敏，千萬不能用熱水洗燙，也不可用鹽水或花椒水洗患處，應到醫(yī)院接受檢查和治療，以免引起皮膚感染加重病情。

　　最后，要注意皮膚的保濕哦！

　　即將睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　睡前用化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會有想不到的水亮清透。

　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，既可美膚又可以清腸胃。

　　出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

　　先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

　　一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，多吃水果，保持皮膚清潔。

　　每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白。

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