喝牛奶能不能長高

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。下面是小編為大家整理的喝牛奶能不能長高，僅供參考，歡迎閱讀。

　　從理論上講，兒童通過喝牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以促進(jìn)他們提早發(fā)育。成人喝牛奶補(bǔ)鈣可以彌補(bǔ)骨鈣流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。若骨質(zhì)已長成，還要大量喝牛奶來長高，估計很難達(dá)到預(yù)期效果。

　　牛奶有補(bǔ)水養(yǎng)顏的作用，但外用的效果，也許不會那么好。畢竟，牛奶中的牛乳蛋白分子，不能調(diào)節(jié)黑色素，不能進(jìn)入皮膚�？颗Ｄ趟�得到的短暫的.美白，也許只是“表面功夫”，用清水洗凈，即成原形畢露。

　　許多人在買牛奶回家后會把牛奶煮開再喝，其實這種做法是錯誤的，因為牛奶煮開后很容易使牛奶內(nèi)的乳糖產(chǎn)生焦化現(xiàn)象，而乳糖焦化后又極易致癌。另外，牛奶煮開后，其所含的鈣質(zhì)會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象。而且基本在市場上買到的正規(guī)牛奶都是經(jīng)過殺毒處理的，所以根本不用煮。

　　空腹時喝牛奶是我們必須注意的一件事，空腹時最好不要喝牛奶，空腹時喝牛奶會讓牛奶中的蛋白質(zhì)作為熱量消耗掉，這樣會使我們吃東西時沒有胃口。而且當(dāng)牛奶被喝進(jìn)胃里時，很容易產(chǎn)生假飽的現(xiàn)象，這樣對胃也不好。

　　許多人喝牛奶時會習(xí)慣性地吃巧克力，在許多人看來，吃巧克力時會覺得是絕配的食物，其實這是個錯誤的想法，因為牛奶和巧克力一起吃進(jìn)胃里的話就會讓牛奶里的鈣和巧克力中的草酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成有害人體的物質(zhì)——草酸鈣。

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