形容糟糕心情的詞語(yǔ)
每個(gè)人都會(huì)有心情糟糕的時(shí)候，那么形容糟糕心情的詞語(yǔ)有哪些呢？下面就讓我們來(lái)了解一下吧！
形容糟糕心情的詞語(yǔ)
1、垂頭喪氣：垂頭：耷拉著腦袋；喪氣：神情沮喪。形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。
2、郁悶： 愁眉不展的性質(zhì)或狀態(tài)
3、失落：是因?yàn)閷?duì)自己和他人的期待值太高了，因?yàn)槌^(guò)自己力所能及的范圍，所產(chǎn)生的痛苦。
4、憂郁：憂傷郁結(jié)；憂慮煩悶。
5、憂心如焚：如焚：像火燒一樣。心里愁得像火燒一樣。形容非常憂慮焦急。
6、哀怨：悲傷而含怨恨，通常當(dāng)人受到打擊或者遇到很難過(guò)的事時(shí)容易產(chǎn)生這種感覺。
7、憂傷：憂愁哀傷內(nèi)心憂傷。
8、心事重重：心里掛著很多沉重的顧慮。
9、悵惘：因失意而心事重重；惆悵迷惘。
10、惆悵：因失意或失望而傷感、懊惱。
11、沮喪：灰心失望；傷心失意。
12、無(wú)聊：因精神空虛而煩悶。
13、悲哀：①傷心、難過(guò)，與“喜”相反：悲痛|悲歡離合|樂(lè)極生悲。②憐憫；同情：悲憫。
14、憂心忡忡：忡忡：憂慮不安的樣子。形容心事重重，非常憂愁。
15、愁眉苦臉：皺著眉頭，哭喪著臉。形容愁容滿面的樣子或神色。
16、酸楚：苦楚；悲痛。
17、煩悶：是人的一種情緒。表現(xiàn)為內(nèi)心煩躁、厭煩而郁悶，心情不暢快。悶悶不樂(lè)甚至是不知所措的樣子。
18、悲傷：哀痛憂傷之意，（形）傷心難過(guò)，側(cè)重于因心情不好而傷感。
19、哀愁：悲哀憂愁。
20、愁腸百結(jié)：愁腸：憂愁的心腸。百結(jié)：極多的結(jié)頭。憂愁苦悶的心腸好像凝結(jié)成了許多的疙瘩。
21、苦悶：痛苦心煩。
22、愁腸寸斷：愁腸：憂思縈繞的心腸。愁得腸子都斷成一段段的。形容憂愁到了極點(diǎn)。
【心情糟糕的解決方法】
1、記�。哼^(guò)去不等于將來(lái)
Geoffrey James認(rèn)為沒(méi)有所謂的一連串厄運(yùn)。很多時(shí)候是因?yàn)槿藗兊拇竽X創(chuàng)造出一種不是隨意事件的模式，并且會(huì)記住那些符合這一模式的事件。
2、拒絕做自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言
Geoffrey James表示如果你相信你接下來(lái)的日子會(huì)像這個(gè)碰巧發(fā)生的事情一樣具有挑戰(zhàn)性，那就跑不了了。你會(huì)以做或者說(shuō)確保你的預(yù)言成真的事情而告終。
3、要有分寸感
Geoffrey James建議要多考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)。除非一些改變生活的事情已經(jīng)發(fā)生(比如摯愛離世)，否則在兩周內(nèi)，你會(huì)完全忘記那些讓你苦惱的'事情，無(wú)論他們是什么。
4、改變你對(duì)“好”和“壞”的界定
Geoffrey James建議如果這天你還活著，就是好日子。那么糟糕的日子則是你的車被偷了，并且開到了大海里。這樣的定義會(huì)讓我們更多快樂(lè)，很難悲傷。
5、改變你體內(nèi)的化學(xué)信號(hào)
Geoffrey James說(shuō)我們的身體和大腦總是在一個(gè)反饋循環(huán)中。糟糕的心情讓我們感到疲憊，而且還也會(huì)使我們的心情更糟糕，如此反復(fù)。起床、四處逛逛來(lái)打破這種模式，也可以散散步，吃點(diǎn)健康食品。
6、定睛在那些進(jìn)展順利的事情上
Geoffrey James認(rèn)為我們確認(rèn)是糟糕日子的主要原因是我們定睛于那些進(jìn)展不順利的事情上。無(wú)論如何，除了那些進(jìn)展不順利的事情，可能還會(huì)有一打進(jìn)展順利的事情。把他們都寫出來(lái)，貼在你能看見的地方。
7、期待奇妙的事情發(fā)生
Geoffrey James指出以一種失望和不快的態(tài)度，會(huì)讓你看到更多的問(wèn)題。面對(duì)未來(lái)有一種好奇的態(tài)度，會(huì)使你敏感到各種此刻正在發(fā)生、馬上發(fā)生的奇妙的事情，他們都圍繞在你身邊。
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