讀書筆記：斯瓦米· 阿迪斯瓦阿南達《冥想的力量》

　　當細細地品讀完一本名著后，大家心中一定有不少感悟，寫一份讀書筆記，記錄收獲與付出吧。那要怎么寫好讀書筆記呢？以下是小編為大家整理的讀書筆記：斯瓦米· 阿迪斯瓦阿南達《冥想的力量》，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　瑜伽可謂家喻戶曉，知道冥想的人不多，實踐冥想的人更是極少。

　　這是一本關(guān)于冥想的地圖手冊，文中有大量的文獻，也涉及到很多宗教知識，理解起來不太容易。

　　冥想是一種最高形式的崇拜，是一種艱難的修行，是一種虔誠的進階的過程。在瑜伽哲學和吠檀多哲學中，冥想者通過冥想的精神過程與冥想對象合二為一。

　　拉塞爾說：冥想的真正意義是讓你保持清醒，即活在當下，生活中一切積極美好的.東西都源自當下，活在當下是思想落實到真實的瞬間，不在過去也不在將來，當我們外出踏青放風箏時的歡樂時刻的瞬間美好就是把握當下。

　　瑜伽就是平衡的藝術(shù)，適當?shù)娘嬍�，適當?shù)腻憻�，適當?shù)男菹�，杜絕精微的欲望，將身心調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

　　冥想并不等同于專注，它更是對靈性的感受和體悟，或者說它是不借助于理性的更高級別的專注。

　　書中談到關(guān)于練習冥想的要素，有三個要素是任何一種冥想都共有的。1冥想中的專注對象；2冥想期間占據(jù)心意的意識中心；3引起專注所使用的方法。

　　與其說這是一本關(guān)于冥想的書，不如說是一部哲學論著。從冥想的方式方法、思想和語言中，我們能體會到喜樂。

　　摒棄私欲、不動心、棄絕、控制自我和分辨智等等無不指向：一切向內(nèi)求。

　　世俗里向外求已成為一種慣性，不知不覺間就迷失了自我。與其漫無目的滿世界的交友尋愛，不如專注于修煉更好的自己，只要自己足夠好，別人自然會找來。

　　因古老而受仰的冥想教導，就像體現(xiàn)在瑜伽和吠檀多中的那樣，充當了全界靈性探索者的靈感之源。

　　在印度教眾多冥想傳統(tǒng)中，瑜伽傳和吠檀多傳統(tǒng)普遍被視為兩個主流的教導。瑜伽和吠檀多都力爭達到同樣的目標，它們的區(qū)別在于抵達目標的方法。

　　本書將隨這兩個體系的方法和教導，研究冥想及其實踐。

　　瑜伽和吠檀多有四個普遍的原則，即：個體靈魂的神性、生存的統(tǒng)一性、終極實在的單一性和諸宗教的和諧。

　　靈魂的神性自由和自我實現(xiàn)不可動搖的靈性基礎。生存的統(tǒng)一性是所有倫理美德的基礎。

　　我們要通過冥想來練習我們的專注力，深入觀察的思考，提升我們的注意力和獨立思考的能力。

　　冥想確實是一項靜心修身的功夫，在浮躁的當下，放慢節(jié)奏放空雜念，體悟?qū)庫o方能致遠。

　　冥想帶來人類靈性提升直至達到人生解脫。讓我們跟隨自己的冥想實踐去回歸自我。

　　冥想的力量，會讓人信心滿滿，伴著內(nèi)心的信念一路前行！讓我們時刻充滿希望和力量！

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