初中學(xué)生心理健康講座觀后感（精選7篇）
當(dāng)品味完一部作品后，你有什么總結(jié)呢？為此就要認(rèn)真思考觀后感如何寫了。但是觀后感有什么要求呢？下面是小編精心整理的初中學(xué)生心理健康講座觀后感（精選7篇），希望對大家有所幫助。
初中學(xué)生心理健康講座觀后感1
下午聽講座的主題是"心理危機(jī)干預(yù)"，講座人是張旭生老師，她上上次給我們講過，總體感覺良好。張老師講座有個特點，將主要內(nèi)容進(jìn)行概括，之后用案例形式加以解釋，再進(jìn)行概括，對所講內(nèi)容進(jìn)行從頭梳理一遍，最后的一個環(huán)節(jié)是學(xué)習(xí)分享，要求我們每個人要對本次學(xué)習(xí)內(nèi)容說一下你感觸或收獲最深的是什么?
我想這就是張老師的講課風(fēng)格吧。
什么是心理危機(jī)?心理危機(jī)，可以指心理狀態(tài)的嚴(yán)重失調(diào)，心理矛盾激烈沖突難以解決，也可以指精神面臨崩潰或精神失常，還可以指發(fā)生心理障礙。
一般而言，危機(jī)(crisis)有兩個含義，一是指突發(fā)事件，出乎人們意料發(fā)生的，如地震、水災(zāi)、空難、疾病爆發(fā)、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭等;二是指人所處的緊急狀態(tài)。當(dāng)個體遭遇重大問題或變化發(fā)生使個體感到難以解決、難以把握時，平衡就會打破，正常的生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無所適從甚至思維和行為的紊亂，進(jìn)入一種失衡狀態(tài)，這就是危機(jī)狀態(tài)。危機(jī)意味著平衡穩(wěn)定的破壞，引起混亂、不安。危機(jī)出現(xiàn)是因為個體意識到某一事件和情景超過了自己的應(yīng)付能力，而不是個體經(jīng)歷的事件本身。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們對危機(jī)的心理反應(yīng)通常經(jīng)歷四個不同的階段。首先是沖擊期，發(fā)生在危機(jī)事件發(fā)生后不久或當(dāng)時，感到震驚、恐慌、不知所措。如突然聽到北京爆發(fā)非典，親人得了“非典"，醫(yī)護(hù)人員感染"非典"，非典患者驟增等消息后，大多數(shù)人會表現(xiàn)出恐懼和焦慮。其次是防御期，表現(xiàn)為想恢復(fù)心理上的平衡，控制焦慮和情緒紊亂，恢復(fù)受到損害的認(rèn)識功能。但不知如何做，會出現(xiàn)否認(rèn)、合理化等。再次是解決期，積極采取各種方法接受現(xiàn)實，尋求各種資源努力設(shè)法解決問題。焦慮減輕，自信增加，社會功能恢復(fù)。最后是成長期，經(jīng)歷了危機(jī)變得更成熟，獲得應(yīng)對危機(jī)的技巧。但也有人消極應(yīng)對而出現(xiàn)種種心理不健康的行為。
初中學(xué)生心理健康講座觀后感2
今天下午，有一個關(guān)于心理健康知識的講座。我聽了之后收獲很大。
懷著激動的心情，我們來到了多媒體教室。寬大的教室里現(xiàn)在卻擠滿了人，到我的時候，已經(jīng)沒有位子了，只好端凳子坐在旁邊。
在這堂課中，我知道了什么是心理健康。一個人是否心理健康，是有著很多方面的。老師給我們提供了幾個方面：第一，能夠正確認(rèn)識自己，友好的與他人相處。第二，能夠做到成功了，不驕傲；失敗了，不氣餒等。
在我的眼中，一個心理健康的小學(xué)生應(yīng)該是活潑開朗、有著良好人際關(guān)系、能夠正確認(rèn)識自己，并且言行一致、愛憎分明的。
聽著婁老師的講座，我開始分析自己心理是否存在問題。經(jīng)過分析，我發(fā)現(xiàn)：我是一個活潑開朗的孩子，但是人際關(guān)系并不是很好，其原因在于我不懂得關(guān)心他人、體諒他人，經(jīng)常以自我為中心，不考慮別人需要什么。我能夠正確認(rèn)識自己，并且言行一致、有著良好的情緒，但是我的意志力和抗干擾能力很差，經(jīng)常寫作業(yè)時看到有人在玩兒就忍不住了。
為了讓我能夠成為一個心理健康的學(xué)生，我決定從現(xiàn)在起，經(jīng)常做換位思考，并提高自己的自制力和抗干擾能力。希望我們都能愉快地度過小學(xué)最后一學(xué)年！
初中學(xué)生心理健康講座觀后感3
今天我收看了河北電視臺公共頻道于丹老師的講座《中小學(xué)生心理健康教育與學(xué)習(xí)習(xí)慣》，使我明白了很多道理。下面我就和同學(xué)們一起來分享一下。
感受最深的是我們要學(xué)會“獨(dú)立承擔(dān)”。于丹教授講的生活中祖母祖父對小孫子的寵愛的故事，我想在我們這些家里的“小太陽”來說太常見了，明明是自己走路摔倒了，祖母為了安慰我，埋怨路的不平，也有時候我明明知道自己是做錯了事情，就是沒有勇氣承認(rèn)錯誤，這次聽于丹教授講課，深深的觸動了我，從今天起，我要做一個勇于承擔(dān)責(zé)任的人。
其次，就是我們的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成問題，在無數(shù)次考試過程中，經(jīng)常會給自己找各種借口，有的題做錯了，其實自己認(rèn)真點是可以作對的，就感覺沒什么，不是自己能力問題是馬虎，所以心不在焉，不重視，下次還是出現(xiàn)同樣的低級錯誤，聽了于丹教授的講座，我才知道，那是我的能力有缺陷，但是這種缺陷是可以由自己培養(yǎng)訓(xùn)練之后可以彌補(bǔ)的，所以，從今以后，我要制定學(xué)習(xí)計劃，來鍛煉的學(xué)習(xí)能力，把這種能力缺陷補(bǔ)上來。
我的感想還有很多，總之，愿我們大家都健康快樂的成長。
初中學(xué)生心理健康講座觀后感4
今天，我觀看了學(xué)校組織的《新冠肺炎疫情影響下未成年人心理輔導(dǎo)系列微講座》，收獲很多。讓我對新型冠狀病毒有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識。
新型冠狀病毒雖然來勢洶洶，但是，作為小學(xué)生的我們，要把這次的疫情當(dāng)作是一種學(xué)習(xí)的機(jī)會，去學(xué)習(xí)白衣天使們這種舍己為人的精神，樹立正確的人生觀，價值觀，把我們的祖國建設(shè)得更強(qiáng)大，是我們每個人的使命。另外，還要學(xué)會做好防護(hù)措施和擁有健康的心態(tài)：第一，盡量不出門，出門必須戴口罩。第二，和親朋好友加強(qiáng)溝通交流，互相支持和鼓勵，穩(wěn)定情緒，化解內(nèi)心的擔(dān)憂，提高自身免疫力。第三，不要過度疲勞，合理安排作息時間，放松心情，保持良好的生活狀態(tài)。第四，多運(yùn)動，通過運(yùn)動讓自己的生活豐富多彩，增強(qiáng)積極面對疫情的信心。
通過觀看這次心理輔導(dǎo)講座，我知道自己應(yīng)該更加積極的面對這次疫情，相信我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情。加油中國！
初中學(xué)生心理健康講座觀后感5
今天我聽了講師王xx的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預(yù)防和面對心理問題三個方面向我們講述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實際，很實用。
今天剛好是5月20日，講座開始，王老師與大家做了熱身活動“愛的鼓勵”，鼓勵學(xué)生向自己表白，活躍了全場的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們經(jīng)常會遇到壓力過大的情況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，注意力難集中，易怒，緊張等表現(xiàn)，我們可以通過自我調(diào)整的方式化解這些壓力。自我宣泄，情緒轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運(yùn)動衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對壓力，而后者卻對壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以，當(dāng)你心里有壓力時，一定要學(xué)會自我緩解，釋放壓力。
怎么預(yù)防和面對心理問題呢？首先不能隨便復(fù)壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個沒人的地方大哭一場等等。其實很多嚴(yán)重的心理問題的.產(chǎn)生就是由于學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時候，也就是嚴(yán)重心理問題滋生的時候。其次，活得有自制我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或?qū)ψ约赫f一些自我肯定的話，以激勵自我。只有相信自己，才能笑對人生。
通過聽這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會要怎么去做自己情緒的主人，做一個幸福的人、快樂的人、和諧的人。？
初中學(xué)生心理健康講座觀后感6
12月12號，這個特別的日子里，我們有幸觀看了心理健康講座：認(rèn)識自己，了解他人，善待生命。
生命來之不易，我們更需珍惜生命，情緒的變化會受到生活環(huán)境，人物的影響。心態(tài)決定一切。人難免會有負(fù)面情緒，及時調(diào)整心態(tài)確實能夠幫助事情更好地發(fā)展，但我認(rèn)為更重要的是從自身做起，建立良好的心態(tài)，減少負(fù)面情緒，更能幫助自我成長。呼吸與人生的樂趣和幸福是密切相關(guān)的，這一點人們很少關(guān)心和注意。
殊不知呼吸不夠充足時能減弱人們的生命力，使代謝緩慢，淺呼吸導(dǎo)致疲勞、貧血和萎靡不振，同時還能使人們的情緒向消極方面發(fā)展，如憤怒、消沉、自卑和莫須有的內(nèi)疚感等。呼吸是生命里最重要的一個環(huán)節(jié)。
沒有了呼吸，生命便戛然而止。而呼吸的節(jié)奏快慢會影響我們的情緒，所以我們需要控制好自己的情緒，所以當(dāng)我們遇到慌亂的事情的時候，要學(xué)會深呼吸。
調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏控制自己的情緒，沉著冷靜的去處理情緒上的波動，然而關(guān)于這方面的體會，不妨試一試。當(dāng)你正準(zhǔn)備作首次演講和演出而感到很緊張的時候，或正設(shè)法解決一個難題而感到焦慮的時候，建議你停下來，作幾次深呼吸，就能促進(jìn)血液循環(huán)，增加全身供氧，然后再慢慢呼出來，排出二氧化碳?xì)怏w都是非常有益的。
這時，你就會感到放松，不那么緊張了，你會感覺更自信。深呼吸操練的效果會使你感到驚奇，精神狀態(tài)得到改善，工作效率提高，錯誤也減少了。你是感性的人還是理性的人，小小游戲告訴你，游戲一：雙手交叉，右手指在上，是左腦更加發(fā)達(dá)的人，屬于理性思考的人，左手反之。游戲二：雙手交叉抱著手臂，如果左手在上則是：右腦使用者，感性的人，反之亦然。形成左左，左右，右左，右右四種的組合類型性格。
你是否想更了解你自己的氣質(zhì)呢？首先大體分為四種：一：膽汁質(zhì)二：多血質(zhì)三：粘液質(zhì)四：憂郁質(zhì)。氣質(zhì)可能會隨著人經(jīng)歷和生活環(huán)境而改變。四種氣質(zhì)的表現(xiàn)也不盡相同。
比如膽汁質(zhì)相當(dāng)于巴甫洛夫的興奮型，膽汁質(zhì)表現(xiàn)為精力旺盛，態(tài)度直率，易激動，有時暴躁。這類人是由于神經(jīng)活動具有很高的興奮性。
多血質(zhì)相當(dāng)于活潑型，多血質(zhì)類的代表熱忱，多是具有顯著工作效率的活動家，但是他們持久興備只停留在感興趣的事上，如果對這個事業(yè)沒有興趣，他們就會感到無聊，在與興趣不符合的時候，很難完成自己想做的事情。
粘液質(zhì)相當(dāng)于安靜型，粘液質(zhì)的人最適合從事有條理、持久性的工作，其缺點是不夠靈活，有明顯的惰性。由于不夠靈活，故在集中注意力或轉(zhuǎn)移注意力到別的事情的時候就需要時間。
惰性使他們的創(chuàng)造性差，比較守舊。巴甫洛夫說，這種人是安祥的，是平衡的、堅定的、頑強(qiáng)的實際工作者。抑郁質(zhì)相當(dāng)于懦弱型。抑郁質(zhì)的人為人小心謹(jǐn)慎，思考透徹，在困難面前容易優(yōu)柔寡斷。
抑郁質(zhì)的人一般表現(xiàn)為行為孤僻、不太合群、觀察細(xì)致、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動遲緩、優(yōu)柔寡斷，具有明顯的內(nèi)傾性。認(rèn)識自己，了解他人，善待生命，尊重生命，尊重他人也尊重自己的生命，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的表現(xiàn)。
讓健康的心理開出美麗的花朵裝點出最美的世即不為失去太陽而抱怨，只為擁有星星而樂觀。
初中學(xué)生心理健康講座觀后感7
今天，我觀看了由山東電視臺農(nóng)科頻道播出的中小學(xué)生安全知識講座。通過這次講座，使我對安全有了更深的了解。知道了一些關(guān)于地震、泥石流、水災(zāi)、火災(zāi)等災(zāi)害的逃生方法。
比如；地震時要躲在狹小的空間里或桌子底下的墻角處,在室外要原地蹲下，避開高大建筑物和危險物品；夏天游泳時要做到四不要，不要在不熟悉的水域游泳，切記貿(mào)然下水，凡水域周圍情況復(fù)雜和水下情況復(fù)雜不要下水，當(dāng)其它小朋友溺水時，不要自己下水救助，要呼喊大人或打110報警；發(fā)生火災(zāi)時，首先要保持鎮(zhèn)定，迅速判斷危險地點和安全地點，決定逃生的辦法。首先要用濕毛巾捂住口鼻，不要貪戀財物，也不要坐電梯逃生，更不要跳樓。還有我們一定要遵守交通規(guī)則，不在馬路上攔車，追車，千萬不要橫穿馬路，有的學(xué)生就是因為這一點而喪失生命，不要在馬路上嬉戲，我們大家一定要遵守交通規(guī)則
雖然，有些自然災(zāi)害是不可以避免的，但是只要我們好好的學(xué)習(xí)逃生的方法，我們就不會害怕了。讓我們一起去學(xué)習(xí)這些小常識吧！
看完了于丹教師的《中小學(xué)生感恩教育》之后，讓我明白了許多道理。我們要心存感恩、學(xué)會感恩、感恩父母、感恩教師，感恩一切愛我們的人！
父母對兒女的愛是無私的，不計回報的。父母對我們的教育，都是盡心盡力的，不惜任何代價的。可我們是怎樣對待我們的父母的呢？我們只明白索取，覺得父母給我們的一切都是應(yīng)當(dāng)?shù)模晌覀冇纸o了父母什么呢？同學(xué)們，你為下了班的父母端過一杯熱茶，還是為父母洗過一次腳？記得民間有一句俗語：鴉有反哺之義，羊有跪乳之恩。連動物都懂得感恩的含義，何況我們呢？
我們不僅僅只對父母感恩，對我們身邊的同學(xué)，教師、朋友、和幫忙過我們的好心人，也要懷著一顆感恩的心，特別是我們的教師。教師您每一天都在默默的奉獻(xiàn)著，為班里的事情操心著，多累呀！您從來都沒有抱怨過，我們還是總?cè)悄鷼�，不好好學(xué)習(xí)。教師您辛苦了！我們以后會好好學(xué)習(xí)的，不會惹您生氣了。
常懷感恩之心，我們便能夠生活在一個感恩的世界。要學(xué)會感恩去報答，感恩是沒有界限的！讓我們每個人都報有一顆感恩的心吧，世界將變得更和諧，更友善！
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