小學(xué)生作文：我的健身計劃
健身計劃是為了幫助我們按時按量的完成健身目標(biāo)而設(shè)定的，下面是語文迷為大家整理的小學(xué)生健身計劃作文，歡迎閱讀。
健身計劃作文一
常言道：“吃得好，運動少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了。”讓我們制定一個健身計劃，趕走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身計劃：
1每天早晨，繞院子慢跑兩圈，然后回家吃早飯，吃晚飯后用清水漱口，在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛。
2每天中午，吃完飯后靜坐五分鐘。靜坐過程中，可以背部緊貼椅背，雙手繞過椅背拉緊，這樣可以使身形舒展。靜坐后，下樓呼吸新鮮空氣，跑跑跳跳，做少量的運動，同時深呼吸，把積攢許久的廢氣排出體外。
3下午，回到家后，吃完晚飯，休息五分鐘，無錫片刻，穿好大衣，到樓下慢走兩圈。
4晚上，在完成作業(yè)之后，躺在床上，用被子壓住雙腳，雙手抱頭，定時一分鐘，做仰臥起坐。
5睡前，四肢展開，趴在床上，用力將四肢同時向上，做燕飛的動作。
僅僅制定計劃還不夠，關(guān)鍵在于落實。我要把這個健身計劃掛在床頭，每天告訴自己：一定努力地堅持下去!這樣一定會有很大成效的。
健身計劃作文二
終于迎來了期待已久的假期，我們要在這短暫的時間里，讓飛速猛長的青少年鍛煉一下吧!
于是我制定了健身計劃：1、我在暑假里一定要在乒乓球的“舞臺”上大顯神威，我要經(jīng)過努力以我的實力來戰(zhàn)勝老爸。其實我也想通過這項活動既可以鍛煉臂力又可以鍛煉反應(yīng)力。2、我要成為“未來的姚明”，為祖國爭光，我已是“家里的姚明”，我要開始進(jìn)軍，我要用實力來實現(xiàn)我的夢想。我要奮斗啦!為我加油吧!
健身計劃作文三
暑假到來了，可我的肚子還沒瘦下來，我有些著急了，便下定決心要減肥了。可還沒有一個健身計劃，我就思前想后的制定計劃了。
經(jīng)過長期的鉆研和思考，我終于完成了一個健身計劃。內(nèi)容以下：1。每天完成10組仰臥起坐。(每組10個)2。每天繞政府跑3圈。(每圈400米)3。每天舉啞鈴各5-10次。
當(dāng)然，不能光有計劃，還要有實際行動。今天就是我完成第一次健身計劃的時候，應(yīng)該不到一個暑假，我就能變得很健康了。
加油，朱光照，你一定會勝利的!
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