介紹瑜伽的說明文
相信大家都嘗試過寫作文吧，尤其是作文中不可忽視的說明文，說明文的特點(diǎn)是“說”，而且具有一定的知識(shí)性。那么優(yōu)秀的說明文是什么樣的呢？下面是小編精心整理的介紹瑜伽的說明文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
介紹瑜伽的說明文1
1 1=2、2 2=4，這是普通數(shù)學(xué)題，那么瑜珈貓咪=？估不到吧？等我告訴你，就等于一個(gè)美好、溫馨的家庭。
最近，我們家參加了“瑜珈班”，導(dǎo)師是我家的小貓，他不僅是抓老鼠的能手，還是一位出色的“瑜珈師”。
一天晚上，我、媽媽和爸爸坐在沙發(fā)，有的看報(bào)紙，有的看書……突然，小貓咪吃完東西做它所謂的“洗澡操”。我停下手中的活兒，心想：小貓咪也會(huì)洗澡�。《嗫蓯�！看，它“一二三”扭扭頭，“四五六”舔舔腳，“七”翻跟頭，“十”喵喵叫。就在這時(shí)，它一本正經(jīng)地把腳叉起來，再把手放在腳的前面，把頭緩緩地轉(zhuǎn)了個(gè)360度，然后“喵喵”叫，多像在做瑜珈��！我不禁被眼前的一片吸引住了。
見到了此時(shí)此景，我萌生了一個(gè)想法，便對(duì)爸爸媽媽說：“我們也學(xué)學(xué)貓咪做‘瑜珈’吧！”“那么我們來一個(gè)別開生面的比賽吧！”“好的�！�
心動(dòng)不如行動(dòng)，我們找個(gè)位置坐好，貓咪驚訝地望著我們，“喵喵”地叫，好像在說：“嗯？我也有這么多支持者！”看，爸爸笨拙的身體學(xué)著貓咪扭扭頭，骨頭不時(shí)傳出“呱呱”的聲音，剛好傳到180度時(shí)，爸爸沒法再轉(zhuǎn)下去，只好說：“我老了，我認(rèn)輸�！蔽“职诌@么快就被我打敗了，我真是瑜珈賢才！貓咪也“鄙視”地望了望爸爸，又繼續(xù)做“瑜珈”了。爸爸只好眼巴巴地望著我倆母女的精彩表演。導(dǎo)師貓咪“喵”地一聲，就像說：“RELAX（放松）！”我和媽媽吸了一大口氣，“呼呼”緩緩地放出來，學(xué)著貓咪伸了一個(gè)懶腰，完成了一部“瑜珈法”。“我贏了，哈哈……”我興奮地嚷道，一股莫名的成功感涌上心頭。貓咪[爬上爸爸的懷里安慰爸爸，“最好還是貓咪�！卑职质嫘牡卣f，哈哈……笑聲飛出屋外……
這次，我不僅參加一個(gè)特殊的“瑜珈班”，還學(xué)會(huì)一部“瑜珈”，真可謂樂在其中。
介紹瑜伽的說明文2
“五、四、三、二、一”我一邊大口大口地呼吸著空氣，一邊在心里倒計(jì)時(shí)，等待最后的釋放。
“把腿抬起來放在墻上，腿伸直，腳尖指向正前方，一只手放在腿上，另一只手舉起來貼近耳朵�！崩蠋熢阼べし坷锎舐曋笓]動(dòng)作，話音剛落，又慢慢走到墻邊，開始做壓腿的示范，還不忘喊著節(jié)奏。我先走到一旁把瑜伽墊拉了拉，再站好將雙手交扣抱住一條腿往鏡子上抬，放好之后，便開始舉起手向下壓。正當(dāng)我快要進(jìn)入狀態(tài)，卻“出師不利”。鏡面上蒙著一層薄薄的霧氣，我向下壓，我的腿也會(huì)順著鏡子向下滑，眼看就要將雙腿打開成一個(gè)小銳角了。我慌張極了，急忙立即停下了手中的動(dòng)作，再次把腿抱住向上抬了抬。終于，我的拉伸動(dòng)作，在一次一次的抬腿動(dòng)作中，在一聲一聲的倒數(shù)聲中，落下了帷幕。
接下來是練習(xí)坐位體前屈，對(duì)此我可謂是一位名副其實(shí)的“貧困戶”，所以我只得坐在測(cè)量?jī)x器前，把雙腿伸直，雙腳抵在板子上，再左右搖擺了幾下，深深吸一口氣，嘴巴也隨之鼓起來，再把手舉起來，就好像一只未出土的蘿卜在被人提著葉子向上拔一樣。經(jīng)過漫長(zhǎng)的鋪墊，終于開始下壓。我一邊慢慢用嘴巴向外呼氣，一邊讓身體貼近大腿，雙手抓住測(cè)量?jī)x器的綠色板子，再?gòu)澢柚α堪炎约合蚯袄�，仰著頭眼睛直視前方，鼻子也不閑著，要拼命去向尺子的一個(gè)端點(diǎn)靠近，等待力氣和程度都準(zhǔn)備差不多了，就松開手向前伸展，努力把儀器向前推。在盡力之后，我成功地比昨天又進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)。
這一個(gè)由汗水組成的夏天，通過練習(xí)瑜伽，我在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中收獲，在收獲中蛻變。
介紹瑜伽的說明文3
周末，我背著裝滿衣服的運(yùn)動(dòng)包，跟著媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學(xué)著媽媽那樣趴在墊子上面等教練來。趴了一會(huì)兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著腦袋，面對(duì)落地大鏡子側(cè)躺著。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的？
不知道過了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來，我寧愿出去玩跑步機(jī)。
就在我的手快要撐不住腦袋的時(shí)候，一個(gè)聲音毫無前兆地驚醒了我，“大家好！”原來是教練從我背后走過。我這才發(fā)現(xiàn)所有的學(xué)員都十分安靜地盤腿坐著。教練走到音響前放入一張CD，美妙動(dòng)聽的樂曲隨即輕輕回蕩在整個(gè)房間。啊，終于開始了……“現(xiàn)在請(qǐng)大家坐直……”教練調(diào)教好位置后，開始上課�！罢�(qǐng)大家盤腿坐好，雙腳腳掌相對(duì)，雙手握緊腳趾頭，有節(jié)奏地上下抖動(dòng)大腿�！蔽腋叹毜氖痉叮瑫r(shí)也瞄了一下媽媽，然后胸有成竹地做起動(dòng)作來。
也許是因?yàn)閯傞_始練習(xí)，我感覺筋絡(luò)有點(diǎn)拉不開�？粗赃叺�.練習(xí)者都輕松自如，而我即使輕輕抖動(dòng)大腿還是很痛，我一下子意識(shí)到，瑜伽不是我想象得那么簡(jiǎn)單、輕松�！艾F(xiàn)在，請(qǐng)閉上你的雙眼，感覺大自然正在慢慢地接近你。開始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松�！笨晌覍�(shí)在無法像教練所說的那樣放輕松……“好！現(xiàn)在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺(tái)主持一樣甜美的聲音。
接下來，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動(dòng)作對(duì)媽媽來說依然十分簡(jiǎn)單，而對(duì)我來說卻比剛才的動(dòng)作更難了。我嘗試著用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我：我已經(jīng)做到極限了。
就在這個(gè)時(shí)候，我突然聽到什么聲音從我脊椎骨中傳來。“啪”，好像是骨頭發(fā)出來的聲音。我不管教練的指示，直起腰來檢查自己的背，心里想：不會(huì)吧！我真的這么差勁？只是這么普通的動(dòng)作……
我本來以為只要輕輕地完成接下來的動(dòng)作就不會(huì)有什么事發(fā)生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又在“叫”了。接下來就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無法繼續(xù)完成教練的指令。
這一節(jié)瑜伽課終于結(jié)束了。媽媽意猶未盡地走過來說：“感覺真好！”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時(shí)地用力捶著后背，心里還不斷地埋怨：誰說瑜伽好？我現(xiàn)在可腰酸背痛呢！
不過說真的，瑜伽真的是練健身的最好方法。
介紹瑜伽的說明文4
晚上，媽媽早早地就叫醒了我，要我跟姐姐一起練瑜伽。早就聽說瑜伽是一種古老的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的身心有很大的升華，我欣然同意了。
在這次學(xué)習(xí)中，姐姐教了我許多瑜伽的基本功，有站立手抱膝功，有動(dòng)態(tài)向前彎腰功，有貓伸展功，還有趣味十足的半蝗蟲功等。
在這里面，貓伸展功是我最感興趣的一種。這個(gè)基本功既簡(jiǎn)單又有意思，做起來活脫脫像只可愛的小貓�！昂鲞@個(gè)基本功的要點(diǎn)是：拱背，彎頭，腰背下降，臀部抬高，頭盡量往后仰，一直保持俯臥姿勢(shì)；像這樣……”，姐姐給我做了一遍示范，還提醒我要配合呼吸，吸氣呼氣一定要均勻。我似懂非懂地點(diǎn)了點(diǎn)頭，和她一樣俯臥下去，手著地，做著同樣的動(dòng)作。還沒做到一半，就被姐姐一嚇給“卡”住了，“怎么回事？瑜伽講究的是心平氣和，不是像你那樣前仰后合，毛躁求快，拉傷了身子骨我可不管�！笨粗憬阋荒槆�(yán)肅認(rèn)真的'樣子，我倒是真不但嬉皮笑臉出洋相了，跟著她一起做起來，動(dòng)作總算是規(guī)范了些。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我感覺有一股熱量在腰背間流動(dòng)，非常舒服。在姐姐嚴(yán)厲的指導(dǎo)下，我終于勉強(qiáng)合格。
下一個(gè)動(dòng)作也極其有趣，被稱作“半蝗蟲功”。只見姐姐趴在毯子上，雙手支撐起上半身，十分滑稽地抬起右腿向上翹起。這時(shí)，她從容地呼吸聲在空氣中回蕩著。這樣堅(jiān)持了幾秒鐘，伴隨著徹底的呼吸聲，右腿緩緩放下去，左腿有開始重復(fù)著剛才的動(dòng)作。我禁不住驚嘆道：“你別說，還真像只大蝗蟲。”接著急不可耐地學(xué)著做。這時(shí)，媽媽推開門，看到我，竟捂住嘴“撲哧哧”地笑起來。我疑惑地看了看姐姐，姐姐也一下子笑出聲來，指著我邊笑邊說：“瞧你，這哪像蝗蟲，活脫脫一只大燒雞啊^”說完又哈哈大笑起來。我的臉頓時(shí)紅了下來，趕緊站起來，心想：我做的當(dāng)然不規(guī)范，但只要我加倍努力，肯定能做的向姐姐一樣。我充滿信心接著認(rèn)真做下去。
這次練瑜伽，激起了我對(duì)它濃厚的興趣。今后，每天早晨起床后我都跟姐姐一起學(xué)瑜伽。等到我把它練好了，還要給家里人表演，讓他們看看我健身的成果吶。
介紹瑜伽的說明文5
早晨，周圍還很安靜，但陽臺(tái)上已經(jīng)有一個(gè)身影正在翩翩起舞——不用說，這個(gè)人就是我媽媽。媽媽愛瑜珈，會(huì)好幾種瑜珈，一有空就練，簡(jiǎn)直到了瘋狂的地步。她呀，是三句話不離瑜珈，手機(jī)里看瑜珈拍瑜珈，和朋友聊天聊瑜珈，就連朋友圈里曬的，也都是她練瑜珈的感悟。最近，她又迷上了空中瑜珈了。
這件事還得從三個(gè)月前說起。那天晚上，媽媽在手機(jī)里看到一個(gè)空中瑜珈的視頻，媽媽一見就喜歡上了，很快就入了迷。第二天，她就打電話到處打聽，了解哪里有這種培訓(xùn)班。后來，她打聽到市區(qū)才有，雖然離家里很遠(yuǎn)，但她還是毫不猶豫地報(bào)了名。那時(shí)家里還沒買上車，每周周末，不管刮風(fēng)下雨，不管路途多遙遠(yuǎn)，她總會(huì)乘路車趕過去學(xué)習(xí)。
為了練空中瑜珈，媽媽吃了很多苦，但她每次還是練得樂呵呵地。有一天，我跟她去玩，看她到底怎么練。只見她雙手抓住紅吊帶，雙手很快地翻動(dòng)手腕，猛地一拉，同時(shí)雙腿一繃，那條紅吊帶就像靈蛇似的在她手腕上繞了幾圈，身子像沒有重量似的騰空而起，她不停地翻動(dòng)手腕，身子越升越高，她像仙女似的在空中靈巧地做著種高難度的動(dòng)作，擺出各種好看的造型。我仰望著她，簡(jiǎn)直看呆了。我看她練得輕松，也想上去試一試，誰知我剛上去，手臂就被勒得很疼，我趕緊從吊床上下來，心想：難怪媽媽每次回家，我都能看見媽媽手臂有一條條紅腫的淤痕，媽媽真瘋狂�。榱司氳ょ焖冻龅恼娑喟。�
一個(gè)月以后，她拿到了空中瑜珈教練證，可是，媽媽還是沒有停下腳步，繼續(xù)她的瑜珈生涯……
這就是我的媽媽，一個(gè)為瑜珈而瘋狂的媽媽。
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