心理的作文【熱】
無(wú)論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是從內(nèi)部言語(yǔ)向外部言語(yǔ)的過(guò)渡，即從經(jīng)過(guò)壓縮的簡(jiǎn)要的、自己能明白的語(yǔ)言，向開(kāi)展的、具有規(guī)范語(yǔ)法結(jié)構(gòu)的、能為他人所理解的外部語(yǔ)言形式的轉(zhuǎn)化。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編精心整理的心理的作文7篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理的作文 篇1
明天，期盼許久的春游就要來(lái)了，我又興奮又高興。這一次老師讓我們自由組隊(duì)，讓我們進(jìn)了游樂(lè)場(chǎng)自由選擇玩耍，這樣，我就可以和好朋友一起，想玩什么就玩什么，再也不用跟著討厭的導(dǎo)游，他們總是指定我們?nèi)ツ耐�，可是，很多地方我們根本就不喜歡去，這次，我們終于自由了！
我早早地上床睡覺(jué)，做了一個(gè)香甜的夢(mèng)：我和好朋友正在玩刺激的過(guò)山車(chē)，可是，天公不作美，本來(lái)陽(yáng)光燦爛的天空，變得黑壓壓的一片，一會(huì)兒大雨傾盆，我們都被淋了個(gè)落湯雞，好不掃興！醒來(lái)一看，天還是黑乎乎的，我想：夢(mèng)里天公都不給力，明天的春游不會(huì)取消吧？
天剛剛亮，我就爬起來(lái)，衣服也來(lái)不及換，沖到窗子邊看看是不是下雨了，雖然天色灰蒙蒙的，還好沒(méi)有下雨，我興高采烈地去洗臉?biāo)⒀懒恕?/p>
正高興地吃著早餐，忽然發(fā)現(xiàn)外面一片漆黑，烏云低垂，樹(shù)葉搖晃，天公忽然放聲大哭，“噼里啪啦”豆大的雨點(diǎn)從天而降。“今天還去春游嗎？”我不斷地追問(wèn)媽媽?zhuān)瑡寢屇闷鹗謾C(jī)翻看微信后告訴我：校長(zhǎng)發(fā)通知了，今天的春游因?yàn)槔妆┨鞖馊∠耍w同學(xué)正常上課。
最擔(dān)心的事情還是發(fā)生了，我的心情頓時(shí)跌倒谷底，美味的`早餐也吃不下了。我惱怒，我氣憤，我不情愿地一邊收拾書(shū)包，一邊不停地嘆氣，我真想走到校長(zhǎng)面前詢(xún)問(wèn)：校長(zhǎng)，就算天氣不好不春游，放假也可以啊！
媽媽說(shuō)：放假不上學(xué)，那是不可能的，趕緊乖乖地出門(mén)吧！
哎，真是讓人失落的時(shí)刻！
心理的作文 篇2
我的生活豐富多彩。有時(shí)，我的生活很精彩，有時(shí)，我的生活很無(wú)奈，有時(shí)，我的生活很快樂(lè)，但有時(shí)我也會(huì)情緒低落。那么該如何調(diào)整自己的'情緒，使自己變得更加快樂(lè)呢？
當(dāng)你碰到困難的時(shí)候，你不能自暴自棄，把自己不好的情緒發(fā)泄到家人和朋友身上。這樣做不但破壞了和諧和友誼，而且傷害了自己。你一定要想，堅(jiān)持到底就能成功，我一定能克服！或者你可以把困難依次列到一張紙上，靜下心來(lái)，努力克服。最后，你可以把這張紙捏成一團(tuán)，扔到垃圾桶。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，困難如此消失了。
當(dāng)你感到無(wú)奈的時(shí)候，你可以想一想家里可愛(ài)的小寵物、過(guò)癮的電腦游戲、爆笑的漫畫(huà)書(shū)、一天的學(xué)習(xí)和超級(jí)美食等。你還可以邀請(qǐng)你的朋友到你的家來(lái)玩、畫(huà)畫(huà)、看看電視、聊聊天、唱唱小蘋(píng)果和跳跳江南style等。
當(dāng)你感到低落的時(shí)候，你可以找爸爸媽媽和你談?wù)勑摹Ｈ绻阌X(jué)得很難受，你可以盡管哭出來(lái)。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜與水果。最好的方法還是閉目養(yǎng)神、故意笑一笑、逛街購(gòu)物和放松的散步等。
這些是我推薦的調(diào)整自己的最佳方法，希望大家能實(shí)踐、參與與學(xué)習(xí)，把這些常識(shí)傳播給更多的人，讓更多人了解與支持。
心理的作文 篇3
昨天放學(xué)后邱龍和我約定,今天我們倆在網(wǎng)上下象棋，規(guī)定晚上十點(diǎn)半開(kāi)始至二點(diǎn)結(jié)束，若誰(shuí)不守信用誰(shuí)就是小狗。
可是今天放學(xué)后回家我才得知老爸在電腦上設(shè)置了開(kāi)機(jī)密碼，我萬(wàn)分著急卻不知所措，心想：完了，邱龍肯定會(huì)說(shuō)我是小狗，向不向老爸坦白呢?我的心里十分矛盾,要不就先把作業(yè)做完再說(shuō)吧。
于是我很快就把作業(yè)做完了，我又想了想;給不給老爸說(shuō)出這個(gè)約定呢?說(shuō)了怕老爸很可能不同意，不說(shuō)又怕邱龍說(shuō)我是小狗。我考慮了很久，最終我還給老爸說(shuō)了這事。沒(méi)想老爸居然同意了，但是老爸說(shuō)：“你和朋友約定下棋可以，可不能約定玩這么久了，這樣會(huì)影響第二天的學(xué)習(xí)的，這次同意是為了讓你說(shuō)到做到。”
晚上十點(diǎn)半老爸幫我打開(kāi)了電腦，并在電腦上設(shè)置了關(guān)機(jī)時(shí)間，我進(jìn)入了象棋游戲，我和邱龍約定了一桌，我們便開(kāi)始下起來(lái)，我先走，把我的.“炮”移到中間準(zhǔn)備打他的中兵，他又把“馬”跳出來(lái)，守住自己的中兵，我再把我的“車(chē)”向前了兩步……我們就激烈的"戰(zhàn)斗"著，當(dāng)我贏了3分,邱龍輸了3分,明顯我贏了,這時(shí)已兩點(diǎn)到了我和邱龍退出了象棋游戲,電腦也關(guān)機(jī)了。
我發(fā)誓，以后我朋友玩電腦游戲再也不能約定這么長(zhǎng)的時(shí)間了，我揉著睡眼惺惺的眼睛睡覺(jué)去了。
心理的作文 篇4
無(wú)可否認(rèn)，我們生活在一個(gè)比前輩們更美好的時(shí)代，但與此同時(shí)，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價(jià)：超負(fù)荷的工作量、頻繁加班、沒(méi)完沒(méi)了的應(yīng)酬等等，平時(shí)大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問(wèn)題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺(jué)得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴(yán)重的甚至覺(jué)得生活無(wú)味、生命無(wú)意義。
那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對(duì)于生氣、憤怒、難過(guò)等所謂的“負(fù)面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會(huì)慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì)累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺(jué)察自己當(dāng)下的情緒并承認(rèn)它、接納它。任何的`情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠郑紤?yīng)該真實(shí)呈現(xiàn)、坦然面對(duì)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：當(dāng)小男孩難過(guò)哭泣時(shí)，大人常常說(shuō)的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長(zhǎng)大成人后，自然會(huì)竭力回避、壓抑難過(guò)的情緒，可是現(xiàn)實(shí)生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過(guò)的感覺(jué)，既然男人不應(yīng)該落淚，那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。
情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來(lái)。先簡(jiǎn)單介紹心理學(xué)上的“abc”理論�！癮”代表某個(gè)事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導(dǎo)致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)�！钡遣环磷屑�(xì)想想，既然同樣的“a”對(duì)于不同的人并不會(huì)導(dǎo)致同樣的“c”，由此可見(jiàn)真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個(gè)介質(zhì)“b”，即我們每個(gè)人對(duì)該事件的解讀、看法，它與我們一路走來(lái)所積累的經(jīng)驗(yàn)、觀點(diǎn)乃至價(jià)值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點(diǎn)在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強(qiáng)烈情緒的“b”是否合理？如果過(guò)于片面、極端，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下“b”，自己的“c”也會(huì)跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時(shí)加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時(shí)間一定很郁悶；如果“b”是“看來(lái)老板還是離不開(kāi)我”，那就會(huì)忙并小小得意著。所以說(shuō)，面對(duì)同樣的問(wèn)題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周?chē)酥g的心理距離。比如面對(duì)工作上的巨大壓力，與其通過(guò)板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來(lái)發(fā)泄，不如真實(shí)表達(dá)“這項(xiàng)工程那么復(fù)雜，而給到我們的時(shí)間又很有限，確實(shí)有相當(dāng)難度，我感到很焦慮，也有點(diǎn)擔(dān)心，幸好有你們這些有經(jīng)驗(yàn)的下屬幫忙，讓我心里踏實(shí)不少�！毕雭�(lái)下屬聽(tīng)到上級(jí)如此誠(chéng)懇、真實(shí)的分享，感覺(jué)會(huì)舒服很多，會(huì)愿意更努力地承擔(dān)起自己的那部分責(zé)任。
情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡(jiǎn)單有效的途徑有四個(gè)“出來(lái)”：說(shuō)出來(lái)；寫(xiě)出來(lái)；畫(huà)出來(lái)；唱/喊出來(lái)。也可以通過(guò)鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會(huì)給人一種痛快的感覺(jué)。此外，還可以聽(tīng)音樂(lè)、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點(diǎn)香熏等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們?cè)敢馊ッ鎸?duì)原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。
心理的作文 篇5
婆婆是個(gè)善良、慈祥的女性，她熱情好客，家中一直親戚不斷，還有很多常住的老人。印象中，她不但對(duì)自己的子女以及后代體恤、熱情，善待娘家的所有親戚，還對(duì)丈夫也就是我公公的家人善待有加。我加入這個(gè)家庭時(shí)，丈夫的爺爺還健在，這個(gè)當(dāng)時(shí)已90歲的老人一直由婆婆照顧，雖然她身體一直不好，從30多歲時(shí)就患有類(lèi)風(fēng)濕，她的小叔子、弟妹生活條件優(yōu)于婆婆家，但爺爺幾乎沒(méi)怎么到他們家去住過(guò)，要去住一段時(shí)間，公公婆婆還要按月給生活費(fèi)。顯然，公公婆婆把贍養(yǎng)爺爺作為自己的義不容辭的責(zé)任。丈夫的.姑姑因?yàn)橥砟昙彝l件的限制，更是常住在婆婆家。
但我最近才知道，婆婆年輕時(shí)曾兩次自殺，我非常震驚。我還知道，由于婆婆當(dāng)時(shí)孩子很多，公公常年在外工作，家里的奶奶（婆婆的婆婆）偏心向著小兒、小媳和自己女兒以及他們的孩子，經(jīng)常聯(lián)合起來(lái)孤立婆婆。我加入這個(gè)家庭時(shí)，看到的婆婆是那樣地平和、知足、快樂(lè)。她當(dāng)時(shí)絕望和無(wú)助的心理歷程我們現(xiàn)在無(wú)法揣摩，但我知道，有時(shí)幾句話可以拯救或毀滅一個(gè)靈魂。善良的婆婆在不和諧的氛圍中變得焦躁、敏感，但最終走出心靈的沼澤地還是要靠自己。后來(lái)婆婆不但不記恨姑、婆、弟妹，還跟他們每人都相處得很好。這就是寬容。
寬容是一種愛(ài)。我們的生活日益紛繁復(fù)雜，不盡如人意、煩惱、憂愁、甚至讓我們無(wú)法容忍的事情可能經(jīng)常會(huì)找上門(mén)，但我們?nèi)绻米约旱囊活w誠(chéng)心去包容、去理解、去化解，讓這個(gè)物化了的世界多一點(diǎn)溫情，讓人與人之間少一點(diǎn)劍拔弩張和斤斤計(jì)較，我相信，我們不但會(huì)生活愉快，也會(huì)得到愛(ài)的回報(bào)。婆婆的經(jīng)歷給我們證明了這一點(diǎn)。
寬容是一劑良藥。它不但能感化別人，也能使自己身心健康。我們每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界，不知是多大的緣分才能讓跟自己相關(guān)的人相聚在一起。同事、同學(xué)、朋友、家人，社會(huì)上各種各樣形形色色我們必須打交道的人，都是我們躲不開(kāi)的緣。我們每個(gè)人的成長(zhǎng)都有其獨(dú)特的經(jīng)歷，有其長(zhǎng)也必有其短，每個(gè)人都有個(gè)性，每個(gè)人身上都有別人不喜歡的東西，充分看到別人的長(zhǎng)處，寬容我們不喜歡的，珍惜我們喜歡的優(yōu)點(diǎn)，我們就會(huì)少了很多煩惱，我們的身心健康也就多了一份保障。
其實(shí)，寬容別人就是寬容我們自己。多一份寬容，生命就多了一份空間，人生路上，才會(huì)有朋友關(guān)照和幫助，才會(huì)有親人扶持和關(guān)愛(ài)，人間才會(huì)多一點(diǎn)溫暖和陽(yáng)光。
心理的作文 篇6
在人生中每個(gè)人都有嘗試過(guò)生活中的各種的滋味，
你們嘗過(guò)什么？酸、甜、苦、還是辣？我從一次考試中嘗過(guò)‘苦’的`滋味，下面就讓我給你講述一下那次經(jīng)歷吧！
“叮鈴鈴”上課鈴響了，同學(xué)們飛快地跑進(jìn)教室，我也不例外，一跑進(jìn)教室就拿出書(shū)馬上坐好，過(guò)了一會(huì)兒，覃老師走了進(jìn)來(lái)，這次覃老師不像往常一樣微笑地走進(jìn)教室，而是生氣地走進(jìn)教室，嚴(yán)肅地說(shuō)：“這節(jié)課我們發(fā)試卷�！崩蠋熢捯魟偮�，教室里馬上就雅雀無(wú)聲了，好多人在拜菩薩，都希望自己能考好，我的心里就像有一只小鹿在亂跳，“呯呯”地跳個(gè)不停。老師先講錯(cuò)的最多的題目，我們開(kāi)始發(fā)試卷了，覃老師一個(gè)個(gè)念著名字，“周維98分，黃楊一樂(lè)98分，周小寒97分······”90分以上的過(guò)去了，90分過(guò)去了，沒(méi)有我的名字，我心想：我不會(huì)只考80多分吧？不可能，這絕對(duì)不可能。這時(shí)，我的心快跳到嗓子了，“葉歆88分”當(dāng)覃老師念道我名字時(shí)，我驚呆了，過(guò)了好久我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，上去領(lǐng)試卷，坐到座位上，我一直在看試卷上的姓名，是不是我的試卷，過(guò)了好久我才說(shuō)了一句話：“回去怎么交待啊？下課了，我一直悶悶不樂(lè)，心里一直在想回去怎么交代，終于放學(xué)了，我一回家，媽媽就問(wèn)：“考了多少分？把試卷給我看看�！蔽覙O不情愿的把試卷交給了媽媽?zhuān)婉R上跑進(jìn)了房間，嚎啕大哭起來(lái)······
考88分的滋味可真不好受，以后我一定不要再考88分了
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