大學(xué)活動(dòng)策劃書格式和范文
時(shí)間過得太快，讓人不知所措，工作已經(jīng)告一段落了，為了迎接新的工作目標(biāo)，做好策劃書，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。那么策劃書有什么格式呢？下面是小編精心整理的大學(xué)活動(dòng)策劃書格式和范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
大學(xué)活動(dòng)策劃書格式和范文1
伴隨著環(huán)保問題的不斷惡化，環(huán)境保護(hù)已經(jīng)成為我們生活中非常關(guān)注的話題，許多人對(duì)環(huán)保的僅僅只是表面上的淺談，卻沒有真正的落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)上。針對(duì)這一系列的問題，我們有必要開展一次活動(dòng)。向市民宣傳有關(guān)環(huán)保方面的正確認(rèn)識(shí)和一些生活上環(huán)保小知識(shí)。
一、活動(dòng)目的
通過這次活動(dòng)，我們可以讓更多的市民了解到現(xiàn)在的環(huán)境問題。針對(duì)這些問題，讓市民更加知道環(huán)保的重要性。環(huán)保，不再僅僅只是個(gè)名詞，我們要將環(huán)保意識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，推廣“環(huán)保，從自己做起，從現(xiàn)在做起”的思想。同時(shí)，我們也讓市民了解更多有關(guān)于紅樹林自然保護(hù)區(qū)的生態(tài)環(huán)境。
二、主辦單位：xx大學(xué)土木工程學(xué)院
協(xié)辦單位：紅樹林自然保護(hù)區(qū)
三、活動(dòng)地點(diǎn)：紅樹林自然保護(hù)區(qū)
活動(dòng)時(shí)間：x月xx日上午9：00—————11：30
下午3：00——————5：00
四、活動(dòng)大致安排
�。�1）在指定的地方設(shè)點(diǎn)宣傳，進(jìn)行一系列環(huán)保相關(guān)活動(dòng)。
�。�2）與當(dāng)?shù)氐墓芾韱挝粎f(xié)商，進(jìn)行義務(wù)勞動(dòng)，開展志愿服務(wù)活動(dòng)。
五、人員安排：當(dāng)天參加人員x—x人
宣傳組：x人（負(fù)責(zé)當(dāng)天的宣傳活動(dòng)）
外聯(lián)組：x人（與當(dāng)?shù)毓芾韱挝贿M(jìn)行相關(guān)活動(dòng)的協(xié)商）
后勤組：x人
六、具體活動(dòng)流程
xx日上午活動(dòng)安排
1、上午9：00前，所有隊(duì)員在指點(diǎn)宣傳地點(diǎn)集合完畢，相關(guān)事宜準(zhǔn)備妥當(dāng)。
2、上午9：00活動(dòng)正式開始
具體活動(dòng)內(nèi)容包括：
�。�1）派發(fā)宣傳單
宣傳單分為兩種，第一種是宣傳有關(guān)生活方面的環(huán)保知識(shí)；第二種是宣傳紅樹林自然保護(hù)區(qū)（見附錄）
�。�2）調(diào)查問卷（調(diào)查市民對(duì)環(huán)保意識(shí)的了解程度）（見附錄）
�。�3）知識(shí)競(jìng)答（通過互動(dòng)形式，讓市民了解更多正確的環(huán)保意識(shí)）
21日下午活動(dòng)安排
�。�1）時(shí)間：下午3：00—————5：00（時(shí)間可以與相關(guān)單位進(jìn)行協(xié)調(diào)）
活動(dòng)內(nèi)容是盡力配合相關(guān)單位的安排進(jìn)行義務(wù)勞動(dòng)。
七、具體時(shí)間安排表
時(shí)間、工作、備注
x月xx日——x月xx日
前期準(zhǔn)備工作
1、聯(lián)系紅樹林相關(guān)單位，溝通有關(guān)活動(dòng)的事宜。
2、準(zhǔn)備宣傳單，海報(bào)，橫幅，調(diào)查問卷等。
活動(dòng)當(dāng)天：x月xx日
9：00am前
活動(dòng)前準(zhǔn)備工作
1．全體參加人員務(wù)必到齊，集合完畢。
2．場(chǎng)地布置。
3．與相關(guān)單位協(xié)商妥當(dāng)，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
9：00am—11：30am
正式開展宣傳活動(dòng)
1、派發(fā)傳單。
2、問卷調(diào)查。
3．知識(shí)競(jìng)答。
3：00pm—5：00pm。
義務(wù)勞動(dòng)
盡力配合相關(guān)單位的安排
x月xx日——x月xx日
后期工作
1、資料整理。
2、發(fā)感謝信。
八、注意事項(xiàng)
1．與相關(guān)單位溝通時(shí)要有禮貌，保持友好態(tài)度，盡力配合相關(guān)部門的安排。
2．活動(dòng)期間保持周圍環(huán)境整潔，保證不影響游客游玩的心情，維護(hù)周圍自然環(huán)境。
3．活動(dòng)結(jié)束后，歸還相關(guān)借用物品，清理場(chǎng)地。
4．整個(gè)活動(dòng)流程，我們將獨(dú)立完成一切活動(dòng)，避免對(duì)當(dāng)?shù)毓芾韱挝辉斐衫_。
5．每位隊(duì)員要認(rèn)真完成工作，富有責(zé)任心，團(tuán)體榮譽(yù)感。
九、借用物品
桌子兩張，椅子數(shù)張。
十、后期工作
1、對(duì)相關(guān)單位發(fā)出感謝信，感謝其幫助。
2、資料總結(jié)后，向紅樹林自然保護(hù)區(qū)管理單位提供有關(guān)參考數(shù)據(jù)，希望對(duì)其有幫助。
大學(xué)活動(dòng)策劃書格式和范文2
盡可能具體的寫出策劃名稱，如“xx年x月x日信息系×活動(dòng)策劃書”，置于頁面中央。
一、活動(dòng)背景
這部分內(nèi)容應(yīng)根據(jù)策劃書的特點(diǎn)在以下項(xiàng)目中選取內(nèi)容重點(diǎn)闡述，具體項(xiàng)目有：基本情況簡(jiǎn)介、主要執(zhí)行對(duì)象、近期狀況、組織部門、活動(dòng)開展原因、社會(huì)影響、以及相關(guān)目的動(dòng)機(jī)。其次應(yīng)說明問題的環(huán)境特征，主要考慮環(huán)境的內(nèi)在優(yōu)勢(shì)、弱點(diǎn)、機(jī)會(huì)及威脅等因素，對(duì)其作好全面的分析（SWOT分析），將內(nèi)容重點(diǎn)放在環(huán)境分析的各項(xiàng)因素上，對(duì)過去現(xiàn)在的情況進(jìn)行詳細(xì)的描述，并通過對(duì)情況的預(yù)測(cè)制定計(jì)劃。如環(huán)境不明，則應(yīng)該通過調(diào)查研究等方式進(jìn)行分析加以補(bǔ)充。
二、活動(dòng)目的及意義
活動(dòng)的目的、意義應(yīng)用簡(jiǎn)潔明了的語言將目的要點(diǎn)表述清楚；在陳述目的要點(diǎn)時(shí)，該活動(dòng)的核心構(gòu)成或策劃的獨(dú)到之處及由此產(chǎn)生的意義都應(yīng)該明確寫出。
三、活動(dòng)名稱
根據(jù)活動(dòng)的具體內(nèi)容影響及意義擬定能夠全面概括活動(dòng)的名稱。
四、活動(dòng)目標(biāo)
此部分需明示要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)及重點(diǎn)（目標(biāo)選擇需要滿足重要性、可行性、時(shí)效性）。
五、活動(dòng)開展
作為策劃的正文部分，表現(xiàn)方式要簡(jiǎn)潔明了，使人容易理解。在此部分中，不僅僅局限于用文字表述，也可適當(dāng)加入統(tǒng)計(jì)圖表等；對(duì)策劃的各工作項(xiàng)目，應(yīng)按照時(shí)間的先后順序排列，繪制實(shí)施時(shí)間表有助于方案核查。另外，人員的組織配置、活動(dòng)對(duì)象、相應(yīng)權(quán)責(zé)及時(shí)間地點(diǎn)也應(yīng)在這部分加以說明，執(zhí)行的應(yīng)變程序也應(yīng)該在這部分加以考慮。
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
活動(dòng)的各項(xiàng)費(fèi)用在根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行具體、周密的計(jì)算后，用清晰明了的形式列出。
七、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)
內(nèi)外環(huán)境的變化，不可避免的會(huì)給方案的執(zhí)行帶來一些不確定性因素，因此，當(dāng)環(huán)境變化時(shí)是否有應(yīng)變措施，損失的概率是多少，造成的損失多大等也應(yīng)在策劃中加以說明。
八、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及主要參與者
注明組織者、參與者姓名、單位（如果是小組策劃應(yīng)注明小組名稱、負(fù)責(zé)人）。信息系活動(dòng)策劃書基本模式
指導(dǎo)同學(xué)們寫出專業(yè)化、規(guī)范化的策劃書，有效開展各項(xiàng)活動(dòng)，現(xiàn)提供基本策劃書模式如下：
1、策劃書須制作一張封面，裝訂時(shí)從紙張長(zhǎng)邊裝訂。
2、系級(jí)以上的策劃須按如上格式交電子版和打印版各一份。
大學(xué)活動(dòng)策劃書格式和范文3
步入大學(xué)的我們，有更多的'時(shí)間去照顧自己！應(yīng)該抓住每一細(xì)節(jié)，打理自己！借“飲食文化節(jié)”這個(gè)良機(jī)，開始，更加好的照顧自己吧！
1、活動(dòng)背景：
隨著社會(huì)的發(fā)展，瘦身幾乎成為每個(gè)大學(xué)生，尤其是愛美女士熱衷的話題！那么，“吃”就成為我們應(yīng)該關(guān)注的焦點(diǎn)！吃什么？怎樣吃？從吃出發(fā)，關(guān)注大學(xué)生的健康，關(guān)注他們的成長(zhǎng)！飲食文化，明白其中的奧妙！
2、活動(dòng)意義：
民以食為天，我們要從飲食中學(xué)到知識(shí)，注意自己的健康！飲食文化節(jié)，節(jié)日期間，爭(zhēng)取讓每個(gè)在校大學(xué)生培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣！從飲食做起，注重健康，進(jìn)一步去關(guān)懷他人，關(guān)注他人的健康！
3、活動(dòng)時(shí)間：
xx—xx
3．18—3．20前期宣傳，報(bào)名
3．21—3．22飲食健康知識(shí)競(jìng)賽
3．25—3．31主食大pk
4．1—4．6對(duì)戰(zhàn)蔬菜
4．7—4．15落“湯”雞
4．18奇跡在心中暨頒獎(jiǎng)典禮
4．活動(dòng)簡(jiǎn)介：
通過舉辦飲食健康知識(shí)競(jìng)賽、主食大pk、對(duì)戰(zhàn)蔬菜臺(tái)、落“湯”雞、奇跡在心中的活動(dòng)。勵(lì)志讓同學(xué)們了解營養(yǎng)，健康！
（1）健康知識(shí)大pk：
時(shí)間：3．21—3．22
地點(diǎn)：xx球場(chǎng)
活動(dòng)細(xì)節(jié)：
1、參賽選手7人為一組分好（不分院系、男女），共5組，進(jìn)行知識(shí)問答（題目涉及中西文化細(xì)節(jié)）！
2、題目涉及：中國飲食文化，外國飲食細(xì)節(jié)，中國茶文化，西餐的注意事項(xiàng)，飲食禁忌5個(gè)模塊！
3、按序作答：組員按序從題庫中按序依次作答！答對(duì)加5分，打錯(cuò)不扣分，不加分！
4、搶答：在場(chǎng)的參賽人員，聽到題目可自行搶答，答對(duì)加5分，答錯(cuò)扣5分！
活動(dòng)形式：知識(shí)問答以按序作答、搶答兩種形式進(jìn)行！無決賽！
晉級(jí)方式：分?jǐn)?shù)高3個(gè)小組晉級(jí)（x人），其他倆個(gè)小組，抱歉！無權(quán)參與下面的環(huán)節(jié)！
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：淘汰者一人一只水性筆，晉級(jí)者不頒發(fā)。
獎(jiǎng)項(xiàng)
（2）主食大pk
時(shí)間：xx—xx
地點(diǎn)：文化廣場(chǎng)
活動(dòng)評(píng)委：群眾甲乙丙丁
活動(dòng)細(xì)節(jié)：
1、21人分南北2大組，進(jìn)行角逐。各組員獨(dú)立完成！
2、21人一人一套廚具，材料，調(diào)味品自備！
3．時(shí)間1個(gè)小時(shí)！制作一份主食！時(shí)間用光為止！
晉級(jí)方式：甲乙丙丁的票數(shù)為唯一晉級(jí)依據(jù)！1—21號(hào)，沒位選手每人一個(gè)投票箱，進(jìn)行投票！依據(jù)票數(shù)，選出前15位，參加下一環(huán)節(jié)！
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：淘汰者一人一個(gè)筆記本，晉級(jí)者不頒發(fā)獎(jiǎng)項(xiàng)。
（3）對(duì)戰(zhàn)蔬菜：
時(shí)間：xx—xx
地點(diǎn)：xx
活動(dòng)細(xì)節(jié)：
1、參賽的xx為選手報(bào)上菜單！
2、選手依據(jù)菜單買菜，記錄下花費(fèi)！
3．30分鐘為限。
晉級(jí)方式：超時(shí)者淘汰。
色——5分
香——5分
味——5分
選出10人參加下一環(huán)節(jié)
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：淘汰者一人一個(gè)筆記本加水杯，晉級(jí)者不頒發(fā)獎(jiǎng)項(xiàng)
（4）落“湯”雞
時(shí)間：xx——xx
地點(diǎn)：xx球場(chǎng)
活動(dòng)細(xì)節(jié)：
1、x人，一人一套廚具，調(diào)味品自備！
2、以雞為主要材料，制作湯！
3．1個(gè)小時(shí)為限
活動(dòng)評(píng)委：踏入正門的前xx位學(xué)生
晉級(jí)方式：選出3人獲勝！為冠、亞、季軍
獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：冠軍mp4
大學(xué)活動(dòng)策劃書格式和范文4
活動(dòng)目的：我部計(jì)劃開展大學(xué)生素質(zhì)拓展課外活動(dòng)，通過此次活動(dòng)活躍學(xué)生會(huì)內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會(huì)內(nèi)部凝聚力，營造生動(dòng)活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會(huì)文化活動(dòng)。初步對(duì)新加入學(xué)生會(huì)成員進(jìn)行素質(zhì)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)其自覺學(xué)習(xí)意識(shí)，不斷擴(kuò)大自身的知識(shí)面，深化自身的交際能力，使其更快、更好地融入學(xué)生會(huì)這一大家庭。
活動(dòng)時(shí)間：待定
活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)或旭日廣場(chǎng)
活動(dòng)對(duì)象：xx學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員及各大組織、各系特邀嘉賓
策劃、主辦單位：共青團(tuán)xx學(xué)院委員會(huì)
承辦單位：院學(xué)生會(huì)人力資源部
贊助商：待定
活動(dòng)流程：
6：30~6：45所有工作人員到場(chǎng)地集合
6：45~7：10工作人員布置場(chǎng)地
7：10~7：20參加人員到場(chǎng)集合
7：20~7：30主持人致活動(dòng)開幕詞
7：30~7：45院學(xué)生會(huì)主席團(tuán)，特邀嘉賓自我介紹，正主席發(fā)表講話。
7：45~8：00主持人帶領(lǐng)參加人員進(jìn)行熱身活動(dòng)（破冰游戲）
8：00~8：20各隊(duì)自我介紹時(shí)間（包括隊(duì)名，隊(duì)徽，隊(duì)歌，口號(hào)）
8：20~8：30主持人宣讀培訓(xùn)規(guī)則及注意事項(xiàng)
8：30~11：30項(xiàng)目培訓(xùn)時(shí)間
11：30~11：45頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，學(xué)生會(huì)正主席及特邀嘉賓講話
11：45~11：50主持人活動(dòng)致閉幕詞
11：50~12：00合影留念
前期工作：
1、x月底聯(lián)系秘書處完成各部門的通知工作（活動(dòng)時(shí)間，地點(diǎn)，及確定出席人數(shù)）和對(duì)各大組織及各系的主席團(tuán)發(fā)出邀請(qǐng)。
2、x月底完成場(chǎng)地，桌椅申請(qǐng)工作。
3．確定各部門參加本次活動(dòng)的工作人員名單。
4．x月底召開工作人員動(dòng)員大會(huì)，并對(duì)工作人員提前進(jìn)行相關(guān)事項(xiàng)的培訓(xùn)。
5、購買物料及獎(jiǎng)品，提前準(zhǔn)備好游戲道具。
6、如果條件及時(shí)間允許的情況下，安排工作人員對(duì)本次活動(dòng)各項(xiàng)目進(jìn)行時(shí)間的測(cè)試。
7、活動(dòng)開始前一晚布置好各個(gè)崗位的工作（如攝影，簽到，場(chǎng)地布置，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等）。
獎(jiǎng)項(xiàng)安排：
一二三等獎(jiǎng)各一名（獎(jiǎng)品）。
活動(dòng)項(xiàng)目：
1、活動(dòng)破冰游戲：升級(jí)版兔子舞（1．0版本=》2．0版本=》3．0版本）。
2、想隊(duì)名，隊(duì)徽，口號(hào)，隊(duì)歌。
3．活動(dòng)比賽項(xiàng)目：
1趣味拼圖
項(xiàng)目介紹：
1、比賽由全部隊(duì)伍的全部隊(duì)員參加。
2、比賽開始前，各個(gè)參賽者領(lǐng)到了一張小卡片，這只是一張大卡片的12分之一。游戲開始后，各隊(duì)隊(duì)員需要先討論各組卡片的情況，在決定以哪一色的卡片為基準(zhǔn)去尋找，，通過了解、交流，更換等方式，最終以最快的時(shí)間拼成一幅圖畫。期間交流，合作，協(xié)商很重要。此游戲以統(tǒng)計(jì)時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，通關(guān)時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推。
項(xiàng)目道具：x張不同顏色的大卡紙
項(xiàng)目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊(duì)去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人
項(xiàng)目介紹：
1、每次比賽由五支隊(duì)伍參加，每支隊(duì)派x名隊(duì)員參加。
2、參加的人員蒙上眼睛的人（扮成瞎子）雜亂地分布在廣場(chǎng)上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動(dòng)。
3、游戲開始，瞎子開始摸索，找到自己的組員。集合時(shí)間用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推。
4、工作人員把完成的組帶出，并對(duì)進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。
項(xiàng)目道具：布條：xx條
項(xiàng)目目的：增進(jìn)部門內(nèi)部的默契，增強(qiáng)部門與部門間的聯(lián)系。讓參與者體會(huì)家的感覺，找尋家人的緊迫感。
3、3人2足接力賽。
項(xiàng)目介紹：
1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出9名隊(duì)員。
項(xiàng)目道具：10條布條。
項(xiàng)目目的：x人2足接力賽項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
4、七手八腳
項(xiàng)目介紹：
1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出xx名隊(duì)員。
2、每隊(duì)隊(duì)員在指定的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)主持人的要求有某數(shù)目的手或腳著地，而且必須在指定的區(qū)域內(nèi)完成。
3、完成指定動(dòng)作時(shí)需要原地定住xx秒，由工作人員計(jì)算（多出一只手或腳計(jì)時(shí)加5秒）。
4、每組必須按要求有某數(shù)目的手或腳著地，如七只手八只腳。主持人宣布三次手腳手令，三次過后完成時(shí)間最短的一支隊(duì)伍為第一名，往后依此類推。
項(xiàng)目道具：無
項(xiàng)目目的：考驗(yàn)參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊(duì)付出的精神。
5、氣球排排走
項(xiàng)目介紹：
1、每組比賽由5支隊(duì)伍參賽，每支隊(duì)伍派出10名隊(duì)員。
2、10名隊(duì)員側(cè)站成一排，每?jī)扇酥g夾著一氣球（夾在前面一人的脖子及后面一人的額頭之間），一直往前走，從起點(diǎn)到終點(diǎn)，用時(shí)最短的一隊(duì)為第一名，往后依此類推。
項(xiàng)目道具：氣球若干。
項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
6、密碼傳遞（沒有進(jìn)行）
項(xiàng)目介紹：
1、此次項(xiàng)目10支隊(duì)伍的全部人員一次性參加
2、游戲規(guī)則就是每個(gè)人不許回頭，不許離開座位，不許說話，在限定的時(shí)間里把最后隊(duì)員得到的信息準(zhǔn)確的傳遞到前排第一個(gè)隊(duì)員。首先每個(gè)隊(duì)都開始做了準(zhǔn)備，即簡(jiǎn)單的溝通密碼，或者用手在后背寫字，或者用敲擊身體或頭部的方式。
第一輪是：4個(gè)數(shù)字
第二輪是：6個(gè)數(shù)字而且?guī)?shù)點(diǎn)。
第三輪是：一個(gè)帶不同種符號(hào)的數(shù)，如分號(hào)，根號(hào)，平方等等符號(hào)。
第四輪是：一個(gè)單詞，或一串字母。
游戲很簡(jiǎn)單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊(duì)信任，為什么就不能持久的相信他呢？為什么簡(jiǎn)單的就被自己的思維推翻了呢？還有一個(gè)需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡(jiǎn)單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個(gè)人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯(cuò)誤也是必然的，一個(gè)隊(duì)傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個(gè)教師光聽見他們?cè)卩栲枧九镜呐�，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項(xiàng)目道具：若干張便簽白紙。
項(xiàng)目目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)里面各成員間的信任程度，考察團(tuán)隊(duì)的凝聚力和信任力，也考驗(yàn)各參賽人員的判斷和應(yīng)變能力。
項(xiàng)目懲罰：比賽過程中如有那一隊(duì)說話或竊竊失語，隊(duì)長(zhǎng)必須出來做十個(gè)俯臥撐，如果第二次在次出現(xiàn)違規(guī)，累積加上xx個(gè)，以此類推。
物料準(zhǔn)備：略。
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