理智面對學習壓力的教學設計
理智面對學習壓力的教學設計
一、板書設計(附下頁)
外界因素原因
自身因素
積極:
學習壓力 影響 學習需要適度的壓力
消極: 理智面對
含義體現:考試焦慮 原因 正確的考試觀
方法: 調整自我期待
增強自身實力
二、拓展訓練材料
老師:
你好,我叫小宇,是一個初三的學生,從開學到現在,我的心情都不太好。因為媽媽和老師總說,初三是非常重要的一年。應該抓緊時間好好學習,將來在中考時能考上重點高中。但近一個多月,我經常出現緊張不安、心煩意亂、失眠等現象,看書復習效率每況愈下,模擬考試成績一次不如一次,老師和爸媽由關心到埋怨使我痛苦不已,最近經常有大哭一場的沖動,還時常發(fā)脾氣,真不想上學,不想參加中考!唉!我該怎么辦呢?你可以幫幫我嗎?
學生:小宇
讀完小宇的來信,你認為他遇到了什么困惑?
如果你是小宇的朋友,會怎么幫助他 ?
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