情緒管理讀后感

　　認(rèn)真讀完一本著作后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。那么我們?cè)撛趺慈��?xiě)讀后感呢？以下是小編為大家整理的情緒管理讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

情緒管理讀后感1

　　一直知道情緒的重要性，對(duì)它的理解只是簡(jiǎn)單的來(lái)源于生活，朋友的事，自己的事，社會(huì)的事，時(shí)長(zhǎng)看到有些人因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)釀下不可彌補(bǔ)的后果。往往事情發(fā)生的原因很小，事情造成的后果卻很大，回過(guò)頭仔細(xì)想想，作為一個(gè)人，控制自己的情緒是多么的重要�？吹揭粍t小故事：

　　研究發(fā)現(xiàn)成就較大的20%與成就較小的`20%之間，最明顯的差別并不在于智力水平，而是在于是否具有良好的心理素質(zhì)，只有善于管理情緒的人，才能夠正確了解自我、管理自我、激勵(lì)自我，同時(shí)，也只有善于管理情緒的人，才能敏銳客觀地察覺(jué)別人的所需，合理處理與別人的關(guān)系。家庭幸福、事業(yè)成功同樣離不開(kāi)管理情緒的能力。

　　對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一樣，20%成就較大的人，20%的成就較小的人，我不關(guān)心自己將來(lái)歸屬哪一類，目前來(lái)說(shuō)，我更多的會(huì)關(guān)心，我的壞情緒有沒(méi)有給別人帶來(lái)不好的影響。前段時(shí)間，總是會(huì)跟朋友吵架，事情本來(lái)很小，都會(huì)被說(shuō)成一件大事，有時(shí)甚至覺(jué)得他的遷就與忍讓也讓我很上火。其實(shí)吵完之后我也進(jìn)行了反省，覺(jué)得自己好不應(yīng)該。現(xiàn)在呢，更多的時(shí)候是去跟他溝通，如果確實(shí)有什么不開(kāi)心但又不想說(shuō)的事，要么就靜靜的聽(tīng)歌，選擇阿Q精神安慰自己，要么就跟朋友出去玩，找到合適自己的方式去調(diào)整情緒。

　　生活沒(méi)有糟糕之說(shuō)，重要的是有一種什么樣的心態(tài)去面對(duì)，烏云也好，大雨也罷，生活本應(yīng)該是明亮的。

情緒管理讀后感2

　　今天，我讀了《情緒管理》這本書(shū)后，學(xué)到了很多東西，知道了情緒是個(gè)什么樣的概念，也學(xué)會(huì)了怎么去管理情緒。

　　《情緒管理》這本書(shū)是一本好書(shū)。由情緒造成的性格分為三類，分別是：依賴型、控制型和競(jìng)爭(zhēng)型。依賴型是一種不好的性格，因此很容易造成依賴某件事物而造成自己的動(dòng)手能力下降�？刂菩褪且环N良好的性格，擁有者能自己控制自己，做事前會(huì)思考，可偏偏搞不懂某類問(wèn)題，如“我是好孩子還是壞孩子呢”之類的問(wèn)題。而競(jìng)爭(zhēng)型是一種瘋狂的性格，擁有者很喜歡與別人競(jìng)爭(zhēng)，但競(jìng)爭(zhēng)起來(lái)常常會(huì)沒(méi)玩沒(méi)了。如有人用電腦工作，結(jié)果工作了很久，使得自己在電腦中迷失了方向。

　　這時(shí)，我也想到了我自己。我在日常生活中整天瘋瘋癲癲的，而在學(xué)校里卻很乖。當(dāng)別人答應(yīng)我的事沒(méi)有做到時(shí)，我又跟別人吵起來(lái)，還吵個(gè)沒(méi)完沒(méi)了。學(xué)習(xí)中，有時(shí)甚至有些字明明會(huì)寫(xiě)的又不會(huì)寫(xiě)了，想了好久才想起來(lái)。我真不知道我是什么性格的，有點(diǎn)像依賴型，又有點(diǎn)像控制型，還有點(diǎn)像競(jìng)爭(zhēng)型，似乎三種性格每種都有。看完《情緒管理》這本書(shū)后，我學(xué)會(huì)了怎樣管理情緒，怎樣去獨(dú)自面對(duì)生活。

　　學(xué)會(huì)管理情緒是非常重要的！學(xué)會(huì)了管理情緒，就能在發(fā)生災(zāi)難時(shí)使心靜下來(lái)，不再慌張。學(xué)會(huì)了管理情緒，就能使人在各種場(chǎng)合中表現(xiàn)自如，不再緊張。而不會(huì)管理情緒的，不會(huì)做練習(xí)題時(shí)，只會(huì)大喊大叫，不會(huì)冷靜。所以，學(xué)會(huì)管理情緒是非常重要的。學(xué)會(huì)了管理情緒，就能使自己在往后的生活中活得比他人更精彩、完美！

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