《早起的奇跡》讀后感范文500字（通用5篇）
當(dāng)品味完一本著作后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)讀后感呢？下面是小編幫大家整理的《早起的奇跡》讀后感范文500字（通用5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《早起的奇跡》讀后感500字1
《早起的奇跡》是一本具有實(shí)操指南的心靈雞湯書(shū)籍，最開(kāi)始接觸這本書(shū)受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復(fù)正常的日常生活。書(shū)中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實(shí)有效性。讀書(shū)需要應(yīng)用，書(shū)中的方法要在現(xiàn)實(shí)生活中根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整應(yīng)用。關(guān)于早起，外在的手段和心理暗示確實(shí)有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時(shí)間不同，建立在對(duì)自己清楚認(rèn)知的基礎(chǔ)上，應(yīng)用書(shū)中的方法。
時(shí)間難得可貴，我能利用的時(shí)間分成上午，下午和晚上，上班的時(shí)間占據(jù)了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時(shí)間。實(shí)踐早起的方法之后一天可支配時(shí)間多出來(lái)早上，這段時(shí)間很奇妙，不管是運(yùn)動(dòng)或者做其他事情都讓人產(chǎn)生一種贏在每一天起跑線的感覺(jué)。早起確實(shí)存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對(duì)于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個(gè)小技巧，鬧鐘放遠(yuǎn)一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運(yùn)動(dòng)；鬧鐘放遠(yuǎn)一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個(gè)人都清醒了，所以不能小看這五個(gè)小技巧。
書(shū)中總結(jié)了幾個(gè)常見(jiàn)的思維誤區(qū)，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過(guò)去的想法限制現(xiàn)在和未來(lái)，過(guò)去不等于未來(lái)，相信一切皆有可能。過(guò)去我所不擅長(zhǎng)的事情，成為現(xiàn)在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當(dāng)下決策的重要性，“當(dāng)下的選擇乃至想法，都會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響�！苯�(jīng)歷重大抉擇時(shí)，決策前后看不出來(lái)有明顯變化，但這個(gè)決策決定了未來(lái)長(zhǎng)期走向的一部分。三是明日復(fù)明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實(shí)是一種心理保護(hù)機(jī)制，應(yīng)對(duì)拖延癥最重要的是不要自責(zé)，簡(jiǎn)單的開(kāi)始行動(dòng)就好。“現(xiàn)在比任何時(shí)刻都重要”，過(guò)去無(wú)法改變，未來(lái)是從現(xiàn)在決定的，唯一能把握的只有當(dāng)下。
《早起的奇跡》讀后感500字2
我重新看這本書(shū)，是因?yàn)樵趦赡昵暗臅r(shí)候，認(rèn)識(shí)了一位早起的領(lǐng)導(dǎo)，并且有幸和他一起工作了一年有余。這樣一段共事的經(jīng)歷和從他身上學(xué)到的東西，就和這本書(shū)的要義一樣，早起的奇跡。
大概所有人都知道，早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃。
簡(jiǎn)要說(shuō)一下榜樣的情況，清華學(xué)霸、健身達(dá)人、年紀(jì)輕輕的一把手；我總覺(jué)得用人中龍鳳和個(gè)中翹楚來(lái)形容絕不為過(guò)。
最可怕的還有，這樣的人還在拼命、還在努力、還在早起。
《早起的奇跡》這本書(shū)，就是我在觀察他很久之后，偶然在書(shū)單上看到的一本書(shū)，覺(jué)得當(dāng)即決定買(mǎi)來(lái)看一看。兩年后，我也更有時(shí)間和精力能夠開(kāi)始模仿他、學(xué)習(xí)他。
早起這件事，可能是我們?nèi)松袨閿?shù)不多，只要你肯學(xué)，馬上就能從別人身上學(xué)來(lái)的東西之一。這件事本身最大的好處，就是你比別人多了整整一個(gè)早晨，是的，整整一個(gè)早晨。在接觸這個(gè)榜樣和早起之前的幾年里，我是個(gè)典型的夜貓子，之后我看到了這個(gè)大牛！
其實(shí)這本書(shū)是典型的時(shí)間管理的書(shū)，和我之前在喜馬拉雅聽(tīng)到的“時(shí)間管理易效能”、“卓越領(lǐng)導(dǎo)力”的公司培訓(xùn)是非常相像的。同樣有時(shí)間計(jì)劃表、同樣有重要且緊急的事件排序、同樣有“自我肯定宣言”這些非常必要且重要的工具。
這些，我都在榜樣的本子上見(jiàn)到過(guò)。
就怕夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，而這個(gè)時(shí)刻，你我是個(gè)看客，隔壁家的他是楷模。受了這樣的刺激，因?yàn)橹翱赡芑斓膶蛹?jí)Level不夠，導(dǎo)致見(jiàn)不到這樣的大牛，誤以為自己還行。但是真正遇到了這本書(shū)和這個(gè)人，仔細(xì)想了想，自己還是需要改變點(diǎn)什么。
后來(lái)，我變成了一個(gè)早起型，有時(shí)候覺(jué)得自己學(xué)到了一些精髓，但有時(shí)候覺(jué)得是歲數(shù)大了，趕緊把這本書(shū)再拿出來(lái)看看！
圍繞SAVERS的人生，大意就是silence、affirmation、visualization、exercise、reading、scribing來(lái)把生活搞成自己想要的樣子；心靜、肯定、具象化、運(yùn)動(dòng)、閱讀、書(shū)寫(xiě)這六個(gè)步驟的反復(fù)強(qiáng)化，能夠形成習(xí)慣，如果在早晨做完和強(qiáng)化這些，那么就能比別人早邁一步。
全書(shū)的序言前，用巨大的字體寫(xiě)著：
我要學(xué)會(huì)掌控自己的工作和生活，無(wú)論我經(jīng)歷了怎樣的過(guò)去，都應(yīng)該擁有更好的未來(lái)。
這大概是所有看這本書(shū)人的初衷吧；這本書(shū)再讀一遍的感覺(jué)，它特別像一個(gè)勵(lì)志的故事，又像是一個(gè)特別雞湯的報(bào)告文學(xué)，還特別像一個(gè)培訓(xùn)課程。
濃濃的雞湯味那是肯定的了，卻也有很多指導(dǎo)實(shí)踐的.培訓(xùn)內(nèi)容，關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的方法，簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的，簡(jiǎn)易的到深刻的，這些都能夠潛移默化的影響我們的思維方式，進(jìn)而改變我們的行為方式，最終找到那個(gè)想成為的自己。
突然又想到那句話，白日做夢(mèng)、行我所夢(mèng)、以夢(mèng)為馬、馬到功成。
叫醒你的不是鬧鐘，是理想，加油��！
《早起的奇跡》讀后感500字3
在這個(gè)不一樣的讀書(shū)月，為什么我會(huì)極力推薦大家選《早起的奇跡》呢？
因?yàn)樵缙鹗呛芏喑晒θ耸康暮昧?xí)慣，也因?yàn)樵缙鹞覀儠?huì)有更多的時(shí)間去做我們想做的事情，也因?yàn)樵缙鹗俏倚枰魬?zhàn)的。
那么接下來(lái)我就跟大家介紹一下《早起的奇跡》的作者哈爾最喜歡說(shuō)一句話就是：要么躺在床上等待生活的暴擊，要么早起創(chuàng)造奇跡！
誰(shuí)說(shuō)世界上沒(méi)有奇跡？哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡的本身！
《早起的奇跡》的作者哈爾。埃爾羅德證明了他就是奇跡本身！哈爾15歲就擁有了自己的電臺(tái)節(jié)目，20歲時(shí)已經(jīng)是一家市值兩億美元公司的頂尖銷(xiāo)售員，但很快他就跌進(jìn)了人生的深淵，在一場(chǎng)嚴(yán)重車(chē)禍中，臨床死亡6分鐘，醒來(lái)后被判定大腦損傷，醫(yī)生說(shuō)他的下半生只能在輪椅上度過(guò)，但哈爾隔年就回到公司，更在近六萬(wàn)名業(yè)務(wù)員中，高居成交量第六名，如今的哈爾不斷能跑，能跳，更是暢銷(xiāo)書(shū)作者和勵(lì)志演講家，還是超級(jí)馬拉松選手。
他究竟是怎么做到的？在人生最低潮時(shí)，哈爾接受朋友的建議，早起晨跑，意外從中領(lǐng)悟到"人生拯救計(jì)劃"。哈爾表示，只要每天早起1小時(shí)，做6件事就能徹底改變你的人生、健康、財(cái)富、人際關(guān)系！
那么是哪6件事呢？
聽(tīng)完作者哈爾的故事，是不是特別想要知道哈爾所說(shuō)的.這6件事情是什么呢？
第一：心靜，控制思想多動(dòng)癥
個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候才能夠明白自己內(nèi)心最真實(shí)的想法和最真實(shí)的需求，一個(gè)人只有在足夠靜的時(shí)候，你的大腦的思緒才不會(huì)亂飛亂跳，你的大腦才能夠清晰地認(rèn)識(shí)到事情的正反；所以，我們?cè)谧约航箲]的時(shí)候，在你人生迷茫的時(shí)候，一定不要忘記，在自己有空的時(shí)候抽一個(gè)時(shí)間給自己靜一下，安靜的呆一會(huì)，安靜想想所發(fā)生過(guò)的事情的前因后果。
第二：肯定，對(duì)潛意識(shí)積極的編程
人類(lèi)的故事實(shí)際上就是無(wú)數(shù)低估自己的故事，為什么很多人走著走著就變的不愿意去奮斗了？因?yàn)樗麤](méi)有對(duì)自己的肯定，只有你足夠肯定自己的時(shí)候，你才有能量去繼續(xù)努力，你才有那激情去奮起，只有你足夠肯定自己的時(shí)候，你才會(huì)認(rèn)真努力的去過(guò)好每一天，你要知道你自己都不肯定你自己，那么，你憑什么讓別人肯定你，你自己都不喜歡你自己，憑什么讓別人喜歡你呢？
第三：具象化，預(yù)演每一種可能，你找到即將發(fā)生的事情的每一種可能解決的方法，那么你應(yīng)對(duì)即將發(fā)生的事情的應(yīng)變能力就越來(lái)越強(qiáng)，你把控的成功程度就越來(lái)越大，所以不要盲目地去做任何事情，做事之前一定要學(xué)會(huì)先具象化預(yù)演！
第四：運(yùn)動(dòng)，讓身體和精神更清醒
大家都知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，只有你運(yùn)動(dòng)起來(lái)，你的抵抗力、免疫力才會(huì)更強(qiáng)，健康是1，金錢(qián)名利、地位，所有的一切都是0，如果沒(méi)有了健康，一切都沒(méi)有意義。所以不管你有多忙，你是學(xué)生，你是老師，你還是一個(gè)非常非常忙的老板，一定不要忘記運(yùn)動(dòng)，一定不要忘記觀察你身體是否已經(jīng)在走下坡路，因?yàn)楫?dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)太晚。
以不管我們有多忙，我們一定要注重身體，一定要擠出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，只有身體健康了，那么財(cái)富，名利，所有的一切你才配擁有，你才能足夠的身體去享受這一切。
第五：閱讀，從成功人士身上吸取知識(shí)
有一句話說(shuō)得好，讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，行萬(wàn)里路不如名師指路，每個(gè)成功人士身上一定有很多閃光點(diǎn)，每個(gè)成功人士一定走過(guò)的很多彎路，他們總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)足夠讓我們少走很多彎路，所以在我們有空的時(shí)候，在我們迷茫的時(shí)候，一定要選擇閱讀，閱讀那些成功人士寫(xiě)的書(shū)，看看他們所走過(guò)的路，所吃過(guò)的虧，只有這樣你才能夠走得更快，走得更遠(yuǎn)…………
第六：書(shū)寫(xiě)，不放過(guò)任何反思的機(jī)會(huì)
人類(lèi)最大的進(jìn)步就是不要停止反思，記住你是什么水平就會(huì)創(chuàng)造什么水平的成功，人只有不斷的在反思過(guò)去。你才能夠找到問(wèn)題的所在，你才能夠在下次面對(duì)同樣的問(wèn)題的時(shí)候，知道怎么樣去解決？怎么樣讓事情做得更好？只有這樣，你的人生才能走得更順，走向更高！
這就是作者哈爾所說(shuō)早起要做的6件事情，這6件事情看似簡(jiǎn)單，我們都知道，但是并沒(méi)有做到，我們因?yàn)楣ぷ鳎驗(yàn)榧彝�，因�(yàn)楦鞣N事情，我們忘記了最初的本心，“心靜、肯定、具象化，運(yùn)動(dòng)、閱讀、書(shū)寫(xiě)”，大家不要忘記了，每個(gè)人剛出生的時(shí)候能力水平其實(shí)相差并不大…………
因?yàn)樵缙�，掙錢(qián)、解壓，減肥都變得沒(méi)有那么難，你最大的冒險(xiǎn)就是過(guò)夢(mèng)想中的生活，為什么不是每一個(gè)人都能過(guò)上自己夢(mèng)想中的生活呢？因?yàn)樗謶置鎸?duì)真實(shí)的自己，他不夠肯定自己，他沒(méi)有去閱讀成功人士所總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，所以我們一定要不斷的去做這六件事情
每個(gè)人的人生軌跡都不一樣，但既然活著就不能白活，改變從早起開(kāi)始，每天早起一小時(shí)，你的生活可能就會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化，謝謝大家！
《早起的奇跡》讀后感500字4
讀了此書(shū)，我認(rèn)識(shí)到了現(xiàn)代生活中早起的益處，但也不能絕對(duì)地說(shuō)，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書(shū)給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書(shū)中有句話寫(xiě)道："人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松。"如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對(duì)專注力要求較高，"沉浸"一詞用在此處非常恰當(dāng)：沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì)我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度、勞逸結(jié)合；二是保持"目的性心靜"。這第一項(xiàng)技能知易而行難，不過(guò)貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難。
對(duì)于保持"目的性心靜"，這本書(shū)的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫(xiě)一篇晨間日記。自20xx年1月1日開(kāi)始我已在堅(jiān)持做這件事，每天早晨跟隨意識(shí)想到哪兒就寫(xiě)到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說(shuō)的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識(shí)或者說(shuō)是想法，理順大腦里面雜亂無(wú)序的想法已是向"目的性心靜"邁出了一大步�？戳诉@本書(shū)，我覺(jué)得自己做得還不夠，書(shū)中建議通過(guò)冥想或練瑜伽來(lái)達(dá)到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書(shū)中推薦了大量書(shū)單，針對(duì)睡眠問(wèn)題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書(shū)時(shí)，覺(jué)得書(shū)中有條建議特別適用于青年人，書(shū)中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類(lèi)經(jīng)典書(shū)籍都讀一遍，類(lèi)比歸納出自己的方法。書(shū)中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬(wàn)不要吝嗇買(mǎi)書(shū)的錢(qián)，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書(shū)附上使用說(shuō)明，我覺(jué)得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因?yàn)樯镧姷木壒�，有一部分人早晨是起不了早的。開(kāi)個(gè)玩笑的說(shuō)法就是，晨型人有"早起的奇跡"，那么夜貓型人有著"熬夜的奇跡"，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認(rèn)為，此書(shū)更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見(jiàn)，歡迎拍磚與探討。
《早起的奇跡》讀后感500字5
一、早起的好處
1、精力充沛，頭腦清晰，可以專注于自己的人生目標(biāo)，開(kāi)啟自己理想人生的新篇章。
2、如果想要早起，但又不知做些什么，可以嘗試從跑步做起。
二、如何早起
1、前一天晚上寫(xiě)好明日計(jì)劃，這樣第二天早上就會(huì)有目的地性的起床。
2、把手機(jī)放到距離自己比較遠(yuǎn)的地方，鬧鐘一響，迅速開(kāi)燈，走到手機(jī)旁關(guān)掉鬧鐘，去洗漱，我的建議是用冷水洗臉，或者到冰箱里拿一瓶冰水，冰一下自己，這是我目前試過(guò)的最有效的方法（笑哭），洗漱后喝一杯溫白開(kāi)，再去朗讀一段文字，或做一組運(yùn)動(dòng)，做完這些大腦基本已恢復(fù)清醒狀態(tài)，接下來(lái)便可以做今日所列事項(xiàng)了。
3、可以找一個(gè)具備高度責(zé)任感的小伙伴兒來(lái)互相監(jiān)督，也可以加入網(wǎng)絡(luò)社區(qū)，尋找興趣類(lèi)似，志同道合的朋友，可以加入別人的交流小組，或者自己創(chuàng)建一個(gè)小組。
三、關(guān)于早起
1、重要的不是睡多久，而是你以為自己睡了多久。例如：如果你認(rèn)為自己需要8小時(shí)的睡眠才能休息充分，但前一天晚上你12：00才上床，第二天早晨必須6：00醒來(lái)，那么你可能會(huì)想：“天吶，我今晚只能睡6個(gè)小時(shí)，還差2個(gè)小時(shí)，明天將會(huì)是一個(gè)疲憊的早晨。”這就是一句預(yù)言。如果你告訴自己今天早上將會(huì)疲憊不堪，那么你就會(huì)感覺(jué)頭重腳輕，四肢無(wú)力。也就是說(shuō)，如果你相信自己必須睡足8小時(shí)才能精力充沛，那么只要睡眠時(shí)間少于8小時(shí)，你就會(huì)感覺(jué)疲憊。如果你改變自己的想法，結(jié)果將如何？其實(shí)精神與肉體之間的聯(lián)系微妙而強(qiáng)大，我相信，我們應(yīng)該為自己全部的人生負(fù)責(zé)，包括不管自己每天實(shí)際睡了多久都要精神抖擻地醒來(lái)。
2、周期性調(diào)整早起計(jì)劃。人類(lèi)熱愛(ài)變化，所以，你應(yīng)該注意保持自己對(duì)早起例程的新鮮感。
四、關(guān)于目標(biāo)
1、你真正想要什么？
2、為什么想要那些。
3、你必須成為什么樣的人，才能得到你想要的。
4、你必須做什么，才能得到你想要的。
五、關(guān)于其他
1、養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣，那如何閱讀呢？首先每天開(kāi)始讀書(shū)前，先問(wèn)問(wèn)自己為什么要讀這本書(shū)？你想從中獲得什么？閱讀過(guò)程中始終記住這兩個(gè)問(wèn)題。再加一點(diǎn)，不動(dòng)筆墨不讀書(shū)。
2、書(shū)寫(xiě)，從日記開(kāi)始。日記，總能給你帶來(lái)驚喜，益處大致總結(jié)以下四點(diǎn)：
�、偎季S更加清晰：寫(xiě)作會(huì)迫使我們更深入的思考，可以讓你的思維變得更清晰，激起頭腦腦風(fēng)暴，幫你解決難題。
�、诓东@靈感：寫(xiě)日記不僅能幫你拓展思維，還可以防止你遺忘重要的靈感。
�、刍仡櫧�(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：寫(xiě)日記可以幫你回顧自己所學(xué)的知識(shí)。
�、軝z閱自己的進(jìn)步：年終時(shí)重讀自己一年的經(jīng)歷，感覺(jué)非常奇妙，你可以看到自己的進(jìn)步。這是人生中最為勵(lì)志，自豪，享受的體驗(yàn)之一。
3、飲食：你選擇什么樣的食物，你的身體就會(huì)是什么樣。照顧好自己的身體，身體就會(huì)好好地回報(bào)你。只有吃的健康，你才能變得精力充沛，頭腦敏捷。
4、三階段“習(xí)慣固化”策略。
實(shí)際讀完這本書(shū)，覺(jué)得并沒(méi)有給我太多震撼的想法，因?yàn)橘樠灶H多，推銷(xiāo)其他書(shū)籍也比較多，這是我最反感這本書(shū)的地方所在。
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