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高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案范文（精選17篇）
為確�；顒痈哔|(zhì)量高水平開展，常常需要預(yù)先制定活動方案，活動方案是綜合考量活動相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那么制定活動方案需要注意哪些問題呢？以下是小編為大家收集的高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案范文，歡迎閱讀與收藏。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 1
總目標(biāo)：
1.加深同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)親近感；
2.感受集體攜手前行時(shí)的強(qiáng)大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)過合作配合。
活動地點(diǎn)：
操場或者大教室
活動對象：
高三（4）班學(xué)生一共37名
準(zhǔn)備材料：
報(bào)紙
活動步驟：
一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）
大家好，我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者，我叫小黃，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動。我們這個活動的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當(dāng)中，中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì)。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)語：
現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團(tuán)體的關(guān)系，從而積極參加活動，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力�；顒右�(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時(shí)針方向走動，當(dāng)我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時(shí)退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來�，F(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)語：
現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊(duì)”�，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
�。ǘ┚唧w操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；學(xué)號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍，下半年出生的`同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍，兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整�，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù)，記住自己所報(bào)的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
四、同舟共濟(jì)(15分鐘)
目的：集思廣益，團(tuán)隊(duì)合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團(tuán)隊(duì)力量，克服困難，達(dá)到目的。
指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組，每組同學(xué)手里都有一張報(bào)紙，接下來我們利用這張報(bào)紙來進(jìn)行我們第二個活動“同舟共濟(jì)”。我們先將報(bào)紙整張鋪在地上，這報(bào)紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導(dǎo)者做下示范）�，F(xiàn)在將報(bào)紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結(jié)束（3分鐘）
目的：在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動
步驟：全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 2
[設(shè)計(jì)說明]
本次活動的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。
[活動目標(biāo)]
通過關(guān)注練習(xí)活動，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的'感受，更好的反省自身。
在活動中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會感恩和換位思考等。
[活動方式]
熱身活動、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論
[活動準(zhǔn)備]
材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）
活動要求：
�。�1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）
（2）積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會，避免言語傷害。
（3）遵守活動規(guī)則。
契約內(nèi)容：
�。�1）積極參與
（2）不進(jìn)行任何言語攻擊、身體攻擊
�。�3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學(xué)按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）
熱身活動后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達(dá)出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動物的、植物的，什么都可以�？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫出來�？梢杂袠�(biāo)題，也可以無標(biāo)題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學(xué)對他的畫進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 3
活動名稱：
敞開心扉交朋友
活動目標(biāo)：
1.增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2.協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3.檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動程度。
4.讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5.在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財(cái)富。
活動準(zhǔn)備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計(jì)每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
�。ㄒ唬白仄鹕怼迸碛螒颍�10分鐘）
1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
�。ǘ皭墼谥搁g”（30分鐘）
1．活動過程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時(shí)，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：
（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；
�。�2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點(diǎn)頭之交的朋友”；
�。�3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；
（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：
�。�1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；
�。�2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；
�。�3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；
�。�4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；
（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享
�。�1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動作？
�。�2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的？
（3）從這個游戲中你得到什么啟示？
3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的'對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定？”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩等等。
�。ㄈ┟と寺眯校�20分鐘）
1.活動過程
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶唬杂砂l(fā)言，討論剛才的感受。
2.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔(dān)心？還是興奮？當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺又是什么？
�。�2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當(dāng)你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
（4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3.活動小結(jié)。
人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
�。ㄋ模皥F(tuán)體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
�。ㄎ澹┬〗Y(jié)（5分鐘）
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 4
一、活動主題：
中學(xué)生心理健康教育
二、活動時(shí)間：
20xx年xx月xx日
三、活動地點(diǎn)：
xx
四、活動對象：
xx
五、活動背景：
有專家預(yù)測：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對許多國家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國，最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。
六、活動目的：
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動過程：
(一)導(dǎo)入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會適應(yīng)能力。
(二)青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
①智力正常。
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
�、塾休^好的社會適應(yīng)性。
④有和諧的人際關(guān)系。
�、莘磻�(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
�、扌睦砟挲g符合實(shí)際年齡。
�、哂行睦碜钥啬芰�。
⑧有健全的個性特征。
�、嵊凶孕判摹�
�、庥行睦砟褪芰�。
(三)分析現(xiàn)狀及原因
中學(xué)階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。中學(xué)生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，中學(xué)生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對心理活動的沖級，這種影響主要來自兩個方面。
首先，由于中學(xué)生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個全新的社會角色，就在這種種追求中，會產(chǎn)生種種困惑。
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們在對人、對事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會經(jīng)驗(yàn)上。
由于中學(xué)生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：
1、反抗性與依賴性并存；
如，由于生理上的迅速發(fā)展，中學(xué)生對自己的認(rèn)識超前而父母對中學(xué)生的認(rèn)識滯后的情況。在一些問題上，中學(xué)生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開始能夠客觀的評價(jià)他們了。由于成人對中學(xué)生和中學(xué)生對自己的認(rèn)識上的差異，在一些具體問題上，中學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。中學(xué)生的反抗心理的特點(diǎn)是：
1）態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；
2）漠不關(guān)心，冷漠相對；
3）反抗的.遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存；
3、勇敢和怯懦并存；
4、高傲和自卑并存；
5、否定而又眷戀童年。
6、對未來開始感到迷茫，不知所措。
發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
(四)學(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征，也就是說你會為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長大了。意識到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會開始慢慢的給自己一個正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔(過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊！)對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，給自己一個較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。
(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個問題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。
2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來往，總愛一個人呆著。
(六)中學(xué)生如何保持心理健康
1、自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥
2、對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張
5、積極參加集體活動，擴(kuò)大社會交往
6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲——讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
13、相信自己，也相信他人
14、計(jì)劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活
15、向朋友訴說自己的煩惱
16、看到事情的光明面——寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題
18、傾盡全力完成一件事
19、運(yùn)動是自救的基礎(chǔ)
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 5
一、活動月主題
和諧心靈，健康成長
二、活動時(shí)間
5月19日-5月25日
三、主辦：
學(xué)校團(tuán)委
承辦：校心理健康教育輔導(dǎo)中心
四、活動對象：
全體師生
五、活動內(nèi)容
1、心理健康教育標(biāo)語宣傳
心理輔導(dǎo)中心制作積極向上，陽光和諧的宣傳標(biāo)語在學(xué)校電子屏播出、校園宣傳窗張貼，營造氣氛，讓全校師生積極參與。
2、心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識》宣傳冊發(fā)放
將學(xué)校心理健康教育輔導(dǎo)中心制作的《心理健康知識》宣傳冊分發(fā)到每個班級。
3、每班開展一次心理健康主題班會
參加對象：全校班級（除1級）
要求：各班圍繞本次心理健康教育活動月主題，具體題目自定，在班會結(jié)束后各班將圖資料以電子版的'形式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心。
時(shí)間：1日之間上交。
4、每班出一期黑板報(bào)，拍照后以電子照片格式上交心理健康教育輔導(dǎo)中心
參加對象：全校班級（除1級）
要求：圍繞本次活動月主題，團(tuán)委宣傳部將在月19日之前評比。
5、開展學(xué)生心理小論征集與評選活動
參加對象：xx
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 6
一、活動理念
教師在教學(xué)中要根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，科學(xué)地設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)活動，創(chuàng)設(shè)問題情境和主動參與學(xué)習(xí)的氛圍，充分喚起學(xué)生的興趣，而且學(xué)的積極主動、學(xué)得生動、活潑，實(shí)現(xiàn)“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)變，從而達(dá)到提高興趣，擴(kuò)展思維，發(fā)展智能的目的。所以被稱為“人類靈魂工程師”的我們就有這個責(zé)任去創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂意學(xué)、主動學(xué)的課堂氛圍。
二、活動目的
1、讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的苦與樂有一個初步的、辨證的認(rèn)識。
2、通過本次活動、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、求知欲望和積極進(jìn)取的精神。
三、重點(diǎn)難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：
幫助學(xué)生從自身實(shí)際出發(fā)，認(rèn)識到在學(xué)習(xí)過程中有苦也有樂，體驗(yàn)到“樂在其中”。
2、難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中能以苦為樂，體驗(yàn)成功的艱辛和樂趣。
四、活動準(zhǔn)備
要求每個學(xué)生準(zhǔn)備一個實(shí)例，說明學(xué)習(xí)是苦或是樂；課前收集有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言；小品表演；頭飾。
五、活動過程
一）導(dǎo)入
同學(xué)們，你們在學(xué)習(xí)的過程中有沒有受到過老師、家長的表揚(yáng)？心里快樂嗎？當(dāng)你們成績下降，受到批評或指責(zé)時(shí)，內(nèi)心又時(shí)怎么樣的感受呢？那么，學(xué)習(xí)到底是苦還是樂呢？今天的活動就是要同學(xué)們一起來仔細(xì)地品味一下學(xué)習(xí)的苦與樂。
二）活動與訓(xùn)練
1、小品表演。提示；學(xué)習(xí)到底是苦還是樂，我們來聽聽這兩位同學(xué)是怎樣說的？
2、討論交流：
�、趴戳诵∑分竽阃饽囊环N說法？
�、普埥Y(jié)合自己的實(shí)際情況，也來談?wù)勀銈儗W(xué)習(xí)事苦還是樂的看法。說得好的學(xué)生戴上一個精靈的.頭飾。
3、繼續(xù)討論下述三個問題：
�、拍銈冇袥]有這種經(jīng)歷——有時(shí)遇到一道難題，想了很久還是解不出來，后來經(jīng)過努力，終于找到了解題的方法。這時(shí)你們的感受是苦還是樂？
�、颇銈冇袥]有這種體驗(yàn)——為了迎接考試，連續(xù)幾天放棄了休息，甚至電視節(jié)目也不看，結(jié)果在公布考試成績時(shí)知道自己得了100分。這時(shí)，你們的內(nèi)心是不是高興得無法形容？
⑶你們有沒有這種想法——今天在學(xué)習(xí)上雖然花了不少時(shí)間和經(jīng)理，但自己長大后，能用學(xué)生時(shí)代學(xué)到的知識和本領(lǐng)，那時(shí)，回過頭來你們一定會說，學(xué)習(xí)雖苦猶樂。
4、請同學(xué)將收集到的各類有關(guān)學(xué)習(xí)的名人名言向大家介紹并作解釋。
�。ㄈ纾骸白x書破萬卷，下筆如有神”，書山有路勤為徑，學(xué)海無崖苦作舟“，“吃得苦中苦，方為人上人”……）
三）總結(jié)
通過這堂課，我們知道了學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動，需要花時(shí)間，下功夫。當(dāng)想到這種艱苦能換來知識、換來贊揚(yáng)、換來為國家出力的本領(lǐng)時(shí)，你們就會體味到“苦盡甘來”，“樂在其中”了。
四）活動反思
這堂課，從學(xué)生的親身感受出發(fā)，讓每個學(xué)生表達(dá)自己學(xué)習(xí)中的快樂和困苦，通過這種體驗(yàn)式的教學(xué)方法，讓更多的學(xué)生體會到學(xué)習(xí)的快樂，真正做到了讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 7
一、活動主題：
悅納自己關(guān)愛他人
二、主辦單位：
團(tuán)委“心靈驛站”工作室
三、活動對象：
全校學(xué)生
四、活動內(nèi)容：
1、“悅納自己、關(guān)愛他人”手抄報(bào)大賽
時(shí)間：5月3日——5月25日
2、“悅納自己、關(guān)愛他人”征文大賽
時(shí)間：5月3日——5月25日
3、“促心理健康創(chuàng)和諧校園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)活動方案
時(shí)間：團(tuán)委安排
4、“‘漫’感心理‘畫’行健康”心理健康漫畫評比
時(shí)間：5月3日——5月25日
5、經(jīng)典心理影片展播
《Hello，樹先生！》（5月12日晚6點(diǎn)30分）（團(tuán)委安排）(時(shí)長88分鐘)
《心理游戲》（5月19日晚6點(diǎn)30分）（團(tuán)委安排）（時(shí)長105分鐘）
地點(diǎn)：心遠(yuǎn)樓二樓報(bào)告廳
6、心理健康知識宣傳展板
時(shí)間：5月14日——5月20日
地點(diǎn)：文心樓一樓大廳（針對學(xué)生）、食堂東門（針對家長）
7、學(xué)生職業(yè)規(guī)劃指導(dǎo)講座，計(jì)劃聘請翔平心理培訓(xùn)中心z老師；
時(shí)間：待定（團(tuán)委安排）
高二學(xué)生“構(gòu)建和諧人際關(guān)系”，由本校z老師主講。
時(shí)間：5月26日（團(tuán)委安排）
地點(diǎn)：心遠(yuǎn)樓二樓報(bào)告廳。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 8
一、活動主題：
xx
二、活動宗旨
1、為宣傳我校心理健康的主題活動，努力營造積極向上、健康明的化氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理同時(shí)，向全校師生宣傳心理健康的`重要性。
2、引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活。
三、活動時(shí)間：
22日-26日
四、活動內(nèi)容
1、利用國旗下講話宣傳。
2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等）。營造良好的輿論氛圍。
利用班級主題班會進(jìn)行正能量宣傳。
五、活動安排
1、周一國旗下講話：《健康從心開始，生命因你綻放》
講話人：
2、周一班級主題班會：《珍愛自己》
責(zé)任人：班主任
校園廣播：《心理專題內(nèi)容》
責(zé)任班級：xx班
3、“心理健康教育”手抄報(bào)展
責(zé)任人：政教處
心理健康咨詢活動
責(zé)任人：
4、觀看心理健康教育視頻。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 9
為切實(shí)加強(qiáng)我校心理健康教育工作，及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)、快速干預(yù)、有效控制學(xué)生中可能出現(xiàn)的心理危機(jī)事件，減少師生因心理危機(jī)帶來的生命損失，促進(jìn)師生健康成長，根據(jù)我校實(shí)際情況，特制定本制度。
孩子心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
一、組織機(jī)構(gòu)：
組長：
副組長：
成員：
二、組織職責(zé)：
1、預(yù)防和監(jiān)控學(xué)�？赡苷T發(fā)學(xué)生心理危機(jī)的各種生活事件；
2、收集并上報(bào)學(xué)校有心理和行為異常學(xué)生的信息；
3、對學(xué)校學(xué)生心理危機(jī)事件及時(shí)進(jìn)行預(yù)警和初步干預(yù)；
4、及時(shí)向?qū)W校心理健康咨詢室尋求幫助并向政教處和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)通報(bào)情況。
三、相關(guān)制度保障：
1、培訓(xùn)制度。
學(xué)校心理健康教育負(fù)責(zé)人應(yīng)該有計(jì)劃地對班主任、學(xué)生干部進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)培訓(xùn)，提高他們心理危機(jī)干預(yù)的能力。
2、報(bào)告制度。
班主任、學(xué)生干部一旦發(fā)現(xiàn)同學(xué)出現(xiàn)心理危機(jī)事件，應(yīng)立即向?qū)W校報(bào)告，學(xué)校應(yīng)在第一時(shí)間向?qū)W生校心理咨詢室和政教處報(bào)告。
3、備案制度。
對所有存在潛在危險(xiǎn)的學(xué)生進(jìn)行備案，包括：接待咨詢過程中發(fā)現(xiàn)的嚴(yán)重心理問題學(xué)生、因心理障礙需退學(xué)、休學(xué)、轉(zhuǎn)學(xué)、復(fù)學(xué)等學(xué)生、受到重大違紀(jì)處分或違法等處理的學(xué)生、有過自殺經(jīng)歷的學(xué)生(含未遂)等；各專業(yè)應(yīng)對這些同學(xué)進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)控。
4、保密制度。
為了維護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，凡參與危機(jī)干預(yù)工作的人員都應(yīng)做好保密工作，不得隨意透露學(xué)生的相關(guān)信息。心理對備案資料要保密，未經(jīng)學(xué)校“領(lǐng)導(dǎo)小組”同意，他人不得隨意借閱；
5、保障制度。
學(xué)�！邦I(lǐng)導(dǎo)小組”在處理心理危機(jī)事件中應(yīng)對心理危機(jī)干預(yù)工作提供人員支持、必要的物質(zhì)保障和經(jīng)費(fèi)投入，保障危機(jī)干預(yù)工作的正常開展。
四、預(yù)警機(jī)制：
心理危機(jī)干預(yù)重在對學(xué)生的心理危機(jī)早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告，早評估，早治療。心理危機(jī)預(yù)警是實(shí)施危機(jī)干預(yù)的首要環(huán)節(jié)，應(yīng)敏銳覺察學(xué)生的異常心理與行為，分辨并發(fā)現(xiàn)危機(jī)對象，及時(shí)發(fā)出預(yù)警信息，由學(xué)校心理咨詢室根據(jù)預(yù)警指標(biāo)評估預(yù)警信息，明確干預(yù)對象，對可能發(fā)生的危險(xiǎn)盡早預(yù)測，防患于未然。
對有下列表現(xiàn)之一的學(xué)生，班主任、學(xué)生干部和心理委員應(yīng)予以特別關(guān)注：
1、近兩周來情緒低落抑郁者，或有強(qiáng)烈的罪惡感、不安全感者；
2、近期遭遇重大生活事件打擊，出現(xiàn)心理、生理或行為異常的學(xué)生，如親人突然死亡或罹患絕癥、個人身體受到意外傷害或身患重病、學(xué)習(xí)成績下降或失戀等；
3、性格有明顯缺陷者，如孤僻內(nèi)向與周圍的人缺乏正常的感情交流，尤其是不能很好地處理與家庭和朋友的關(guān)系者；
4、長期睡眠障礙者，或身體健康欠佳者；
5、人格、行為或生活方式突然發(fā)生改變者；
6、曾經(jīng)有過自殺的企圖或行為者，或有過離家出走的行為者；
7、家庭成長環(huán)境嚴(yán)重不良者，如家庭破裂，家庭暴力，家庭成員有自殺史或患精神疾病史；
8、存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向，而且易受外界刺激對他人或社會造成危害者；
9、因網(wǎng)絡(luò)成癮、酒精依賴等成癮行為而嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)及人際交往者；
10、在心理健康普查中篩查出來有心理障礙或自殺傾向者。
五、危機(jī)干預(yù)機(jī)制：
(一)對近期發(fā)出下列警示訊號的學(xué)生，應(yīng)作為心理危機(jī)干預(yù)的重點(diǎn)對象：
1、談?wù)撨^自殺并考慮過自殺辦法，直接或間接地有過自殺的暗示和威脅，并在信件、日記、圖畫或亂涂亂畫的只言片語中流露出死亡的念頭者；
2、不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請客、賠禮道歉、述說告別的話等行為明顯改變者；
3、情緒明顯異常者，如特別煩躁，高度焦慮，恐懼，易感情沖動，或情緒異常低落，或情緒突然從低落變?yōu)槠届o，或飲食睡眠受到嚴(yán)重影響等；
4、出現(xiàn)幻覺、妄想等異常心理，并伴隨有精神障礙(抑郁癥、癔癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、精神分裂癥等)的臨床表現(xiàn)者；
5、最近遭遇家庭變故、意外傷害等重大的生活事件者；
6、在心理健康普查與訪談后，仍確定為有嚴(yán)重心理障礙者。
(二)建立班級、學(xué)校預(yù)警和危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)，保證信息的暢通。
1、一級網(wǎng)絡(luò)：宿舍/班級
充分發(fā)揮班干部的`骨干作用，在宿舍和班級中營造相互關(guān)心、相互愛護(hù)的氛圍。班干部、學(xué)生黨員和心理委員要通過多種方式，加強(qiáng)與同學(xué)思想和感情上的聯(lián)系與溝通，了解同學(xué)的思想動態(tài)和心態(tài)。一旦發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)向報(bào)告。
2、二級網(wǎng)絡(luò)：班主任
班主任要關(guān)愛學(xué)生，密切關(guān)注有異常心理或行為的學(xué)生。要經(jīng)常深入學(xué)生之中了解學(xué)生的思想與心理狀況，幫助學(xué)生解決困難，有針對性地與學(xué)生談話，并引導(dǎo)他們學(xué)習(xí)利用社會資源處理和解決面臨的困難和沖突。若有重要情況，應(yīng)及時(shí)向“領(lǐng)導(dǎo)小組”報(bào)告，并在學(xué)校的指導(dǎo)下及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行快捷、有序的干預(yù)。
3、三級網(wǎng)絡(luò)：學(xué)校
學(xué)校負(fù)責(zé)對全校新生進(jìn)行心理健康普查，建立學(xué)生心理健康檔案。對篩選出來的高危學(xué)生，由心理健康教育指導(dǎo)老師主動對他們進(jìn)行危機(jī)預(yù)防或干預(yù)工作。
心理教育指導(dǎo)老師若發(fā)現(xiàn)來訪的學(xué)生有嚴(yán)重的心理危機(jī)，及時(shí)向?qū)W校報(bào)告，同時(shí)采取必要的干預(yù)措施，并詳細(xì)記載相關(guān)信息。學(xué)校收到預(yù)警信息或心理危機(jī)事件后，及時(shí)向?qū)W校心理咨詢室報(bào)告，在心理咨詢老師的指導(dǎo)下積極配合學(xué)校處理心理危機(jī)事件，確保學(xué)生生命安全和心理健康。
六、工作方向：
1、廣泛宣傳心理健康知識。
2、組織心理健康教育課程的教學(xué)。
3、開展學(xué)生心理知識系列講座。
4、開展學(xué)生心理健康第二課堂活動。
5、負(fù)責(zé)對專、兼職輔導(dǎo)員及心理健康教育志愿者的培訓(xùn)。
6、指導(dǎo)“學(xué)生心理健康”的各項(xiàng)活動。
7、建立學(xué)生心理檔案。
8、開展多種形式的心理咨詢活動，適時(shí)開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
9、舉辦專題講座、咨詢活動，指導(dǎo)家庭教育。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 10
一、工作目標(biāo)
1.幫助學(xué)生增強(qiáng)自我認(rèn)知能力，提高自信心和自尊心。
2.支持學(xué)生應(yīng)對學(xué)業(yè)和情緒上的困難，促進(jìn)良好的心理健康。
3.培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)，建立健康的人際關(guān)系。
4.提升學(xué)生的應(yīng)試能力，實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。
二、工作內(nèi)容
1.班級心理輔導(dǎo)
1.1組織班級學(xué)生交流活動，增進(jìn)彼此之間的了解和溝通。
1.2定期開展班級心理輔導(dǎo)課程，培養(yǎng)學(xué)生的情商和解決問題的能力。
1.3關(guān)注班級學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)潛在問題，并提供必要的心理支持。
2.個別心理輔導(dǎo)
2.1設(shè)立專職心理輔導(dǎo)教師，為學(xué)生提供個別心理咨詢和支持。
2.2根據(jù)學(xué)生的個別需求和問題，制定針對性的心理干預(yù)方案。
2.3幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)和情緒上的困擾，引導(dǎo)他們找到適合的解決方法。
3.主題講座和活動
3.1定期組織心理健康講座，提供相關(guān)知識和技巧。
3.2開展心理疏導(dǎo)活動，如運(yùn)動、藝術(shù)、小組游戲等，以緩解學(xué)生的緊張情緒。
3.3鼓勵學(xué)生參與志愿者活動，培養(yǎng)他們的社會責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作能力。
4.家長參與
4.1組織心理健康教育講座，幫助家長了解青少年心理發(fā)展特點(diǎn)和應(yīng)對策略。
4.2建立家校溝通平臺，提供定期心理輔導(dǎo)咨詢和交流機(jī)會。
4.3邀請家長參與學(xué)校舉辦的.心理健康活動，加強(qiáng)家庭與學(xué)校的合作。
5.心理測評和記錄
5.1進(jìn)行學(xué)生的心理測評，為學(xué)生提供個人發(fā)展的參考依據(jù)。
5.2定期記錄學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r，及時(shí)發(fā)現(xiàn)變化和問題。
5.3制定學(xué)生的個別心理發(fā)展規(guī)劃，并與學(xué)生及家長共同落實(shí)。
三、工作措施
1.專業(yè)培訓(xùn)：
定期組織心理輔導(dǎo)教師參加相關(guān)培訓(xùn)，提高他們的專業(yè)水平和輔導(dǎo)技能。
2.網(wǎng)絡(luò)平臺：
建立學(xué)校心理輔導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)平臺，提供在線咨詢服務(wù)和資源分享。
3.有效溝通：
加強(qiáng)學(xué)校與家長之間的溝通，及時(shí)了解學(xué)生的需求和問題。
4.建立團(tuán)隊(duì)：
組建心理輔導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，協(xié)同合作，共同實(shí)施心理輔導(dǎo)工作。
四、工作評估和持續(xù)改進(jìn)
1.定期對心理輔導(dǎo)工作進(jìn)行評估，了解工作的效果和改進(jìn)的方向。
2.借鑒和分享經(jīng)驗(yàn)：與其他學(xué)校開展心理輔導(dǎo)工作的交流，分享成功經(jīng)驗(yàn)和困惑。
3.凝聚共識：組織心理輔導(dǎo)教師以及學(xué)生和家長代表參與工作評估和規(guī)劃，凝聚共識，共同推動心理輔導(dǎo)工作的不斷發(fā)展。
通過以上的工作內(nèi)容和措施，我們將為高中學(xué)生提供全面的心理健康服務(wù)，幫助他們在學(xué)業(yè)和生活中更好地成長和發(fā)展。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 11
一、背景：
高中階段是青少年身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其心理健康水平對其學(xué)業(yè)和生活有著直接的影響。因此，開展高中心理輔導(dǎo)工作既是保障學(xué)生身心健康，又是促進(jìn)其全面發(fā)展的重要舉措。
二、目標(biāo)：
通過有效的心理輔導(dǎo)工作，促進(jìn)高中生的心理健康，提升其自我認(rèn)知和應(yīng)對能力，幫助他們應(yīng)對學(xué)業(yè)和生活中的壓力，保持積極向上的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。
三、具體措施：
1.開展心理健康教育課程：
設(shè)置專門的心理健康教育課程，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的情緒和需求，學(xué)會積極應(yīng)對壓力和解決問題，提高自我調(diào)節(jié)和情緒管理的能力。
2.組織心理輔導(dǎo)活動：
定期組織豐富多樣的心理輔導(dǎo)活動，如心理講座、心理咨詢與輔導(dǎo)、心理測試等，為學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)，解答他們的疑惑，化解內(nèi)心的困擾。
3.建立心理咨詢機(jī)構(gòu)：
設(shè)立高中心理咨詢機(jī)構(gòu)，配備專業(yè)心理咨詢師和輔導(dǎo)員，為學(xué)生提供個體咨詢和小組輔導(dǎo)，開展心理測試和評估，為學(xué)生制定個性化的心理發(fā)展計(jì)劃，幫助他們健康成長。
4.制定心理健康檔案：
建立學(xué)生心理健康檔案，記錄學(xué)生的心理狀況，包括情緒、行為等方面的`變化，以及心理咨詢和輔導(dǎo)的過程和效果，為學(xué)校和學(xué)生提供評估和干預(yù)的依據(jù)。
5.加強(qiáng)師資培訓(xùn)：
為教師提供心理健康教育和心理輔導(dǎo)方面的專業(yè)培訓(xùn)，提升他們的心理健康知識和應(yīng)對能力，使其能更好地輔導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生，形成學(xué)校全員參與、共同關(guān)注學(xué)生心理健康的氛圍。
6.加強(qiáng)家校合作：
與家長建立緊密聯(lián)系，通過家校互動平臺和家長會等形式，向家長傳達(dá)和分享心理健康教育的內(nèi)容和方法，增強(qiáng)家長的心理教育意識，形成學(xué)校、家庭和社會多元力量共同關(guān)注學(xué)生心理健康的良好局面。
四、預(yù)期效果：
通過高中心理輔導(dǎo)工作，預(yù)期實(shí)現(xiàn)以下效果：
1.提升學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)他們的心理韌性和適應(yīng)能力，提高學(xué)業(yè)成績和生活幸福感。
2.減少學(xué)生心理問題的發(fā)生率和嚴(yán)重程度，提高學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，降低輟學(xué)率和自殺率。
3.培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀和世界觀，使他們具備健康的心理態(tài)度和積極的人生目標(biāo)，為未來的發(fā)展打下良好的心理基礎(chǔ)。
五、實(shí)施方式：
在學(xué)校中設(shè)立專門的心理輔導(dǎo)中心或班級心理輔導(dǎo)組，制定相應(yīng)的工作計(jì)劃和工作流程，明確工作目標(biāo)和責(zé)任分工，建立綜合評估和效果追蹤機(jī)制，不斷改進(jìn)和完善心理輔導(dǎo)工作。
六、評估與改進(jìn)：
定期對心理輔導(dǎo)工作進(jìn)行評估和改進(jìn)，通過學(xué)生滿意度調(diào)查、心理健康狀況調(diào)查等方式，了解學(xué)生的需求和反饋，及時(shí)調(diào)整工作內(nèi)容和方法，提高心理輔導(dǎo)工作的質(zhì)量和效果。
以上是一份高中心理輔導(dǎo)工作方案的大致內(nèi)容，通過全面系統(tǒng)的工作安排和實(shí)施，可以為高中生的心理健康提供全方位的關(guān)注和支持，推動他們健康成長。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 12
一、活動背景與目標(biāo)
隨著社會競爭壓力的增大以及青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，高中生群體面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等多方面的挑戰(zhàn)。為了幫助他們更好地應(yīng)對這些壓力，提升心理素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，特制定本團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案。
活動目標(biāo)：
增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知，引導(dǎo)其樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。
提高學(xué)生的情緒管理及應(yīng)對壓力的'能力，學(xué)會健康的心理調(diào)適方法。
促進(jìn)學(xué)生間的有效溝通與合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
幫助學(xué)生建立積極的人際關(guān)系，提升社交技巧。
二、活動主題
“心靈成長·攜手同行——高中生心理健康與團(tuán)隊(duì)建設(shè)”
三、活動對象
全體在校高中生
四、活動時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：xx月xx日（周五）下午14：00-17：00
地點(diǎn)：學(xué)校多功能報(bào)告廳及戶外活動場地
五、活動流程與內(nèi)容
環(huán)節(jié)一：破冰游戲（14：00-14：30）
活動名稱：“我是誰”
自我介紹學(xué)生們以小組為單位，每人用一句話或一個關(guān)鍵詞介紹自己，并解釋選擇這個詞語的原因。旨在讓學(xué)生快速熟悉彼此，展現(xiàn)個人特質(zhì)，打破人際隔閡。
環(huán)節(jié)二：專題講座（14：30-15：30）
主題：“壓力與情緒管理”
邀請心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)講解，內(nèi)容包括壓力的來源、影響，如何識別和接納自己的情緒，以及實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)策略等。
環(huán)節(jié)三：互動工作坊（15：30-16：30）
活動名稱：“心聲傳遞”
小組成員輪流分享近期困擾自己的問題或壓力源，其他成員傾聽并給予支持性反饋。通過角色扮演、情境模擬等方式，學(xué)習(xí)有效溝通與同理心技巧。
活動名稱：“團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)賽”
設(shè)計(jì)一系列需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作完成的任務(wù)（如繩索解密、拼圖接力等），在實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神、領(lǐng)導(dǎo)力與解決問題的能力。
環(huán)節(jié)四：總結(jié)反思與寄語（16：30-17：00）
集體討論：收獲與感悟每個小組選出代表，分享本次活動中印象最深的部分、學(xué)到的知識技能以及對未來生活、學(xué)習(xí)的影響。
教師寄語與期待班主任或心理輔導(dǎo)老師對本次活動進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，鼓勵學(xué)生們將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，持續(xù)關(guān)注自我成長與團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
六、活動后續(xù)工作
1、效果評估：
通過問卷調(diào)查、個別訪談等方式收集學(xué)生反饋，評估活動效果，為今后的輔導(dǎo)活動提供改進(jìn)依據(jù)。
2、資源整理與分享：
將活動中的精彩瞬間、實(shí)用知識制作成圖文資料，發(fā)布在學(xué)校公眾號或班級群中，供學(xué)生回顧、學(xué)習(xí)。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 13
一、活動背景與目標(biāo)
高中生面臨升學(xué)壓力、人際關(guān)系壓力等多重挑戰(zhàn)，易產(chǎn)生焦慮、緊張等負(fù)面情緒。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動旨在幫助同學(xué)們正確認(rèn)識壓力，學(xué)習(xí)有效的壓力管理和情緒調(diào)節(jié)技巧，同時(shí)通過團(tuán)隊(duì)合作的形式，增進(jìn)彼此之間的溝通與理解，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，進(jìn)而塑造積極向上的心態(tài)和互助友愛的班級氛圍。
二、活動內(nèi)容與流程
1.破冰游戲：
“合力解繩”或“團(tuán)隊(duì)接力”，通過游戲快速打破參與者之間的陌生感，激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作精神。
2.主題講座：
“壓力與你我他”，由專業(yè)的`心理咨詢師講解壓力的來源、影響及應(yīng)對策略，引導(dǎo)同學(xué)們了解壓力的本質(zhì)，學(xué)會理性看待壓力，掌握基本的壓力管理技巧。
3.小組討論與分享：
分組討論各自面臨的壓力及其應(yīng)對方法，互相交流心得，分享成功的壓力應(yīng)對案例，促進(jìn)同伴間的互助和支持。
4.心理劇表演：
同學(xué)們圍繞壓力管理主題編寫并表演心理劇，通過角色扮演真實(shí)再現(xiàn)生活場景，直觀生動地呈現(xiàn)壓力情境和應(yīng)對過程，加深對壓力管理的理解和實(shí)踐。
5.團(tuán)隊(duì)共建活動：
如“同心圓”、“共創(chuàng)藍(lán)圖”等，通過團(tuán)隊(duì)共同完成任務(wù)，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，感受團(tuán)隊(duì)成功的喜悅，從而提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
6.總結(jié)與反饋：
活動結(jié)束后，請每位同學(xué)寫下今天的活動感受和收獲，以及在實(shí)際生活中如何運(yùn)用所學(xué)的壓力管理技巧，進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)效果。
三、活動后續(xù)
活動結(jié)束后，心理咨詢教師將對活動進(jìn)行總結(jié)反饋，并在之后的一段時(shí)間內(nèi)，針對學(xué)生在活動中提出的問題和困惑，進(jìn)行個別或小組的跟蹤輔導(dǎo)，確�；顒拥膶�(shí)際效果得以延續(xù)和深化。
四、注意事項(xiàng)
活動過程中需注意保護(hù)每位同學(xué)的隱私，尊重每個人的發(fā)言和感受，避免任何形式的貶低或嘲笑，營造一個開放、包容、安全的心理輔導(dǎo)氛圍。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 14
一、活動主題：
心靈綠洲——探索自己，共筑成長
二、活動目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生認(rèn)識自己，提升自我認(rèn)知能力。
2、通過團(tuán)隊(duì)互動，增強(qiáng)學(xué)生的合作與溝通能力。
3、提供一個安全、接納的環(huán)境，讓學(xué)生學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)對壓力、情緒管理的有效策略。
4、建立積極的人際關(guān)系，提升社交技巧，培養(yǎng)同理心與互助精神。
三、活動對象：
全體高一、高二、高三學(xué)生
四、活動時(shí)間：
每兩周一次，每次兩小時(shí)（具體時(shí)間可根據(jù)學(xué)校課表安排）
五、活動地點(diǎn)：
學(xué)校心理咨詢室或多功能教室
六、活動流程：
環(huán)節(jié)一：破冰游戲——“我是誰”
活動形式：每人準(zhǔn)備一張卡片，寫下自己的三個特點(diǎn)（可以是性格、興趣愛好、特長等），不寫名字。混合后隨機(jī)抽取，猜測并介紹卡片上的`同學(xué)。
目的：打破陌生感，增進(jìn)彼此了解，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注個體差異，接納他人。
環(huán)節(jié)二：主題講座——“認(rèn)識自己，接納自己”
內(nèi)容：由心理咨詢師講解自我認(rèn)知的重要性，如何進(jìn)行自我評估，以及接納自我價(jià)值的必要性。
形式：PPT展示、案例分析、小組討論。
目的：提升學(xué)生的自我認(rèn)知水平，鼓勵他們接納自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，樹立健康自我形象。
環(huán)節(jié)三：分組活動——“情緒調(diào)色板”
活動形式：每組領(lǐng)取一套情緒卡片（包含各類正面、負(fù)面情緒），成員輪流描述自己近期經(jīng)歷的某種情緒及其觸發(fā)事件，其他成員傾聽并提出支持建議。結(jié)束后，每位成員繪制一幅“情緒調(diào)色板”，用色彩和符號表達(dá)自己的情緒世界。
目的：提高學(xué)生的情緒識別與表達(dá)能力，學(xué)習(xí)有效的情緒管理技巧，增強(qiáng)同理心。
環(huán)節(jié)四：角色扮演——“沖突解決”
活動形式：模擬校園常見人際沖突場景，如學(xué)業(yè)壓力、友誼矛盾等，小組內(nèi)角色扮演，嘗試運(yùn)用所學(xué)溝通技巧和平解決問題。
目的：提升學(xué)生的溝通協(xié)調(diào)能力和問題解決能力，學(xué)會在沖突中保持冷靜，理性表達(dá)觀點(diǎn)。
環(huán)節(jié)五：分享總結(jié)與反饋
活動形式：各小組派代表分享活動體驗(yàn)與收獲，心理咨詢師進(jìn)行點(diǎn)評與補(bǔ)充，引導(dǎo)全班共同反思、總結(jié)。
目的：鞏固學(xué)習(xí)成果，深化對自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等主題的理解。
七、活動后續(xù)工作：
1、整理活動記錄，收集學(xué)生反饋，對活動效果進(jìn)行評估。
2、根據(jù)評估結(jié)果調(diào)整下期活動內(nèi)容與形式，確�；顒拥尼槍π耘c實(shí)效性。
3、對于活動中發(fā)現(xiàn)有心理困擾的學(xué)生，及時(shí)進(jìn)行個別咨詢與輔導(dǎo)。
八、預(yù)期效果：
通過本系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，預(yù)期學(xué)生們能更好地認(rèn)識自己，提升自我接納度，增強(qiáng)情緒管理與人際交往能力，形成積極向上的心態(tài)，以更健康的姿態(tài)面對高中生活中的挑戰(zhàn)。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 15
一、活動背景與目的
隨著社會競爭壓力的增大以及青春期身心發(fā)展的特殊性，高中生群體在學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、情緒管理等方面常常面臨諸多挑戰(zhàn)。為提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展，特制定本團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案�；顒又荚谕ㄟ^專業(yè)心理輔導(dǎo)與互動體驗(yàn)，幫助學(xué)生：
1、增強(qiáng)自我認(rèn)知，理解并接納自己，提升自我價(jià)值感。
2、學(xué)習(xí)有效的情緒調(diào)節(jié)策略，提高情緒管理能力。
3、提升人際交往能力，建立良好的同伴關(guān)系。
4、增強(qiáng)應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的能力，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)態(tài)度與方法。
5、提升團(tuán)隊(duì)合作意識與能力，培養(yǎng)良好的集體歸屬感。
二、活動對象與時(shí)間
1、活動對象：
全體高中生，以班級或年級為單位進(jìn)行分組。
2、活動時(shí)間：
建議選擇課余時(shí)間，如每周一次的心理健康課或定期的'心理輔導(dǎo)活動日，每次活動時(shí)長約為90分鐘。
三、活動內(nèi)容與形式
活動一：自我認(rèn)知工作坊
活動內(nèi)容：通過自我介紹、性格測試、優(yōu)點(diǎn)大挑戰(zhàn)等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生深入認(rèn)識自己，理解個體差異，接納自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，提升自我價(jià)值感。
活動形式：小組討論、互動分享、心理測試、角色扮演。
活動二：情緒管理訓(xùn)練營
活動內(nèi)容：講解情緒的基本知識，教授情緒識別、表達(dá)、調(diào)節(jié)等技巧，通過情緒卡片游戲、情緒角色扮演、冥想放松練習(xí)等活動，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握情緒管理技能。
活動形式：專題講座、小組討論、互動游戲、實(shí)踐練習(xí)。
活動三：人際交往技能提升班
活動內(nèi)容：講解人際溝通理論，教授傾聽、表達(dá)、沖突解決等技巧，通過角色扮演、團(tuán)隊(duì)協(xié)作游戲、同理心訓(xùn)練等活動，提升學(xué)生的人際交往能力。
活動形式：專題講座、小組討論、互動游戲、角色扮演。
活動四：學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對與策略研討會
活動內(nèi)容：分析高中生活中的學(xué)習(xí)壓力源，教授時(shí)間管理、目標(biāo)設(shè)定、學(xué)習(xí)方法等策略，通過案例分析、壓力釋放游戲、高效學(xué)習(xí)法分享等活動，幫助學(xué)生有效應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力。
活動形式：專題講座、小組討論、案例分析、互動游戲。
活動五：團(tuán)隊(duì)凝聚力提升活動
活動內(nèi)容：設(shè)計(jì)一系列團(tuán)隊(duì)合作挑戰(zhàn)任務(wù)，如團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲、團(tuán)隊(duì)問題解決項(xiàng)目等，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
活動形式：團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)任務(wù)、小組討論、成果展示、反思分享。
四、活動實(shí)施流程
1、前期準(zhǔn)備：
確定活動主題與內(nèi)容，準(zhǔn)備相關(guān)材料，通知學(xué)生參與，安排場地與時(shí)間。
2、活動導(dǎo)入：
簡短介紹活動主題與目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生參與興趣。
3、主題活動：
按照預(yù)定方案開展各項(xiàng)活動，確保每位學(xué)生積極參與，教師或心理輔導(dǎo)員適時(shí)引導(dǎo)、答疑解惑。
4、反思分享：
活動結(jié)束后，組織學(xué)生進(jìn)行反思與分享，深化學(xué)習(xí)效果，教師或心理輔導(dǎo)員進(jìn)行點(diǎn)評總結(jié)。
5、后期跟進(jìn)：
對活動中發(fā)現(xiàn)的學(xué)生心理問題進(jìn)行個別輔導(dǎo)或轉(zhuǎn)介，鼓勵學(xué)生將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中，定期評估活動效果，調(diào)整優(yōu)化活動方案。
五、預(yù)期效果與評價(jià)
通過系列活動的開展，預(yù)期能夠顯著提升學(xué)生的自我認(rèn)知水平、情緒管理能力、人際交往技巧、學(xué)習(xí)壓力應(yīng)對策略以及團(tuán)隊(duì)合作意識。評價(jià)方式包括：
1、過程觀察：
記錄學(xué)生在活動中的表現(xiàn)，如參與度、互動情況、情緒反應(yīng)等。
2、反饋問卷：
活動后發(fā)放問卷，收集學(xué)生對活動的滿意度、收獲感以及對自身改變的感知。
3、行為變化：
觀察學(xué)生在日常生活、學(xué)習(xí)中的行為變化，如情緒控制能力、人際關(guān)系改善、學(xué)習(xí)效率提升等。
4、長期跟蹤：
定期進(jìn)行心理測評，對比活動前后的數(shù)據(jù)變化，評估活動的長期效果。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 16
一、活動主題：
心靈之約——塑造健康心態(tài)，共筑美好青春
二、活動目標(biāo)：
1、幫助學(xué)生認(rèn)識自己，提升自我認(rèn)知能力，理解并接納自己的情緒與特點(diǎn)。
2、提高學(xué)生的人際交往能力，學(xué)會有效溝通與合作，建立和諧的人際關(guān)系。
3、引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力，掌握科學(xué)的時(shí)間管理和情緒管理技巧。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體歸屬感，增強(qiáng)班級凝聚力。
三、活動對象：
全體高中生
四、活動時(shí)間：
建議安排在學(xué)期中，避開考試周，以確保學(xué)生有充分的精力參與。具體時(shí)間可選擇連續(xù)的兩個課時(shí)或課外活動時(shí)間。
五、活動地點(diǎn)：
學(xué)校心理咨詢室或?qū)挸ǖ腵室內(nèi)活動場地
六、活動流程：
環(huán)節(jié)一：暖場游戲——破冰行動（30分鐘）
“我是誰”自我介紹：每人用三個關(guān)鍵詞形容自己，讓其他同學(xué)快速了解彼此。
“同心圓”游戲：所有人圍成一圈，通過傳遞物品、完成動作等互動方式，打破陌生感，增進(jìn)彼此親近感。
環(huán)節(jié)二：專題講座——心理健康知識普及（45分鐘）
主題：“青春心航——高中生常見心理問題及應(yīng)對策略”。由學(xué)校心理老師或邀請專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行講解，內(nèi)容包括：情緒管理、壓力調(diào)節(jié)、人際關(guān)系處理、自尊自信建立等。
互動提問：鼓勵學(xué)生就自身遇到的心理困惑提出問題，專家現(xiàn)場答疑解惑。
環(huán)節(jié)三：分組討論——心理沙龍（60分鐘）
將學(xué)生分為若干小組，每組5-8人，配備一名引導(dǎo)員（可由班主任或心理委員擔(dān)任）。
討論主題：“我的高中生活壓力源與應(yīng)對策略”，引導(dǎo)學(xué)生分享自己的壓力來源、應(yīng)對方法以及希望得到的幫助，小組成員間相互提供建議和支持。
小組匯報(bào)：各組推選代表，分享本組討論成果，全班交流互鑒。
環(huán)節(jié)四：團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動——“同舟共濟(jì)”（60分鐘）
進(jìn)行“盲人摸象”、“信任背摔”等團(tuán)隊(duì)合作游戲，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)信任、溝通、協(xié)作的重要性，增強(qiáng)集體歸屬感。
游戲結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生反思游戲過程中的心理變化，總結(jié)團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。
七、活動后續(xù)：
1、心理咨詢室開放預(yù)約，為有需要的學(xué)生提供個體咨詢服務(wù)。
2、制作“心理健康手冊”，匯總活動中的知識點(diǎn)和實(shí)用技巧，發(fā)放給每位學(xué)生作為日常參考。
3、定期舉辦心理主題班會或小型團(tuán)體輔導(dǎo)活動，持續(xù)關(guān)注并引導(dǎo)學(xué)生心理健康。
八、預(yù)期效果：
通過本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，期望能幫助高中生樹立積極健康的心理觀念，提升自我調(diào)適能力和人際交往能力，有效緩解學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)班級凝聚力，為他們的健康成長和全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 17
一、活動主題：
《攜手同行，共筑青春夢》——高中生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動
二、活動目標(biāo)：
1、增進(jìn)學(xué)生間的相互了解與信任，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
2、幫助學(xué)生認(rèn)識自己，接納自己，增強(qiáng)自我價(jià)值感。
3、提升學(xué)生應(yīng)對壓力、處理人際關(guān)系及情緒管理的能力。
4、通過活動體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極向上的人生觀和價(jià)值觀。
三、活動對象：
全體高一新生
四、活動時(shí)間：
xx周六上午9：00-12：00
五、活動地點(diǎn)：
學(xué)校多功能報(bào)告廳及戶外活動場地
六、活動流程：
（一）開場熱身（30分鐘）
主持人致歡迎詞，介紹活動目的和流程。
“破冰游戲”：進(jìn)行“姓名接龍”或“我是誰”等游戲，使大家快速熟悉彼此，打破陌生感。
�。ǘ┲黝}講座（45分鐘）
邀請心理咨詢師進(jìn)行《高中生心理健康與自我調(diào)適》的主題講座，內(nèi)容包括：青春期心理特點(diǎn)、常見心理困擾及應(yīng)對策略、自我認(rèn)知與接納的重要性等。
�。ㄈ┓纸M互動（90分鐘）
將學(xué)生隨機(jī)分為6個小組，每組10人左右，配備一名輔導(dǎo)員。
活動一：“同心圓”：小組成員圍成一圈，每人輪流分享自己的.優(yōu)點(diǎn)、特長及近期困擾，其他成員給予肯定和支持。此環(huán)節(jié)旨在增進(jìn)彼此了解，提升自我認(rèn)同感。
活動二：“壓力釋放工作坊”：各小組在輔導(dǎo)員指導(dǎo)下進(jìn)行壓力球制作、涂鴉或書寫壓力卡片等活動，讓同學(xué)們以藝術(shù)形式表達(dá)內(nèi)心壓力，并分享減壓方法，提升抗壓能力。
�。ㄋ模⿷敉鈭F(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)賽（60分鐘）
“同舟共濟(jì)”：各小組成員共同站在一張報(bào)紙上，保持平衡并逐漸折疊報(bào)紙，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通能力。
“情緒接力賽”：設(shè)計(jì)包含喜、怒、哀、懼等情緒的情境表演，小組成員依次接力完成，通過角色扮演提升情緒識別與管理能力。
（五）總結(jié)分享（30分鐘）
1、各小組代表分享活動感受與收獲，輔導(dǎo)員進(jìn)行點(diǎn)評與補(bǔ)充。
2、主持人進(jìn)行活動總結(jié)，強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，鼓勵同學(xué)們在生活中積極運(yùn)用所學(xué)知識，關(guān)愛自己，關(guān)愛他人。
3、全體合影留念，宣告活動結(jié)束。
七、后續(xù)工作：
1、整理活動照片、視頻等資料，發(fā)布至校園網(wǎng)、公眾號等平臺，擴(kuò)大活動影響力。
2、對活動效果進(jìn)行問卷調(diào)查，收集學(xué)生反饋，為今后的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動提供改進(jìn)依據(jù)。
3、開展個體心理咨詢預(yù)約服務(wù)，為有需要的學(xué)生提供進(jìn)一步的專業(yè)支持。
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