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人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案（精選14篇）
為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，通常會被要求事先制定方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編為大家收集的人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 1
活動主題：
“增進(jìn)交流，提高團(tuán)隊凝聚力”
活動目的：
1、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量。
2、使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處。
3、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。
活動對象：
江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員
活動場地：
待定
準(zhǔn)備材料：
報紙若干張
活動時間：
50分鐘
活動過程：
一、導(dǎo)入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程序：
備注：可「吹」的`資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿x顏色衣服的人…做四組游戲
三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)
活動目的：讓同學(xué)們體驗團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：
A、同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B、記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“�！睍r，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
C、當(dāng)手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受：
�。�1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？
�。�2）來自不同班級卻同在一個社團(tuán)，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”？
（3）要想解開這個結(jié)，靠的是什么？
四、團(tuán)隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義�；顒訒r間：20分鐘
活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
�。�1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2）在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結(jié)束——相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 2
一、活動主題
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)
二、活動背景
人際關(guān)系，是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關(guān)系，或心理上的距離。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系，也就是情感上的關(guān)系。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無動于衷、積極的交往或閉關(guān)自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧、友好、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系，對于一個人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有益的.；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系，對一個人的工作、生活和學(xué)習(xí)是有害的。
大學(xué)生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展期，大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)正是為了滿足大學(xué)生的心理需要，幫助大學(xué)生發(fā)展良好的人際交往能力，調(diào)適其人際交往偏差和心理問題，優(yōu)化其人際關(guān)系以促進(jìn)他們心理健康發(fā)展的發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)。
三、活動目的
大學(xué)新生剛步入大學(xué)，對新事物敏感且容易接受、尋求自我并希望實現(xiàn)自我、渴望友誼和交流，但自我認(rèn)識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應(yīng)大學(xué)的集體生活，特設(shè)計此次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。希望通過該方案達(dá)到班級成員關(guān)系更加融洽，增進(jìn)自我認(rèn)識，增進(jìn)成員間相互認(rèn)識，增強親切感和歸屬感，形成堅實的團(tuán)體凝聚力，為以后的班級成員的學(xué)習(xí)、生活、工作奠定一個更好的基礎(chǔ)。
本團(tuán)體根據(jù)心理學(xué)理論和實證研究，結(jié)合認(rèn)知、討論、自我探索、團(tuán)體合作等策略，設(shè)計1次活動，時間為2小時，由醫(yī)學(xué)院心理咨詢室主任帶領(lǐng)開展活動。
四、活動時間及地點
1、活動時間—20xx年11月23號
2、活動地點—醫(yī)學(xué)院足球場
五、主辦單位
南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨詢室
第二臨床醫(yī)學(xué)院心理發(fā)展部
六、參與對象
第二臨床醫(yī)學(xué)院xx級心理委員
七、活動流程策劃
1、青蛙跳水
在場人員手拉手圍成一個大圈，主持人[一只青蛙]下一個人[一張嘴]第二個人[兩只眼睛]第三個人[兩只眼睛]第四個人[四條腿]第五個人[撲通一聲跳下水]，接下來兩只青蛙，以此循環(huán)，說錯的人首先給大家做自我介紹，然后接受懲罰，接下來由說錯的人繼續(xù)開始任意說青蛙數(shù)開始循環(huán)。整個過程大家都要跳著完成。
2、虎克船長
眾人圍坐，約10多人；主持人說自己是虎克船長，也可以指別人；被指為虎克之人，不做任何其他動作，直接指認(rèn)別人為船長或虎克；被成為船長之人，右手搭于眉上，呈遠(yuǎn)翹狀，船長左右二人分別劃槳，左邊人左手劃，右邊人右手劃，并說”嘿咻，嘿咻！”；若無差錯，船長再指一人為虎克或船長，游戲繼續(xù)；若出差錯，游戲暫停，出錯者回答或表演其他人出的難題。
3、愛的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起圍成圈走，然后主持人說出一個錢數(shù)，然后讓那些轉(zhuǎn)圈的人自己組團(tuán)抱在一人，組成的錢數(shù)必須是裁判說出的數(shù)字，最后淘汰掉沒有抱在一起的人。
4、傳紙杯
18個人分為兩組，男女混合搭配，比賽時第一名的隊員將紙杯內(nèi)的水倒在第二名隊員的紙杯中，依次傳遞下去，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小水缸內(nèi)，時間規(guī)定為3分鐘。3分鐘之后看哪一隊缸內(nèi)的水最多，整個過程只能用嘴巴完成，輸了的。組接受懲罰。
5、盲人和啞人
分為兩組，一隊蒙上眼睛，由另外一隊攙扶著過一道道的關(guān)卡，然而攙扶的這個人不能講任何話語，在過完所有關(guān)卡后，由“盲人”自己去找尋帶他過重重關(guān)卡的那個“啞人”。
6、心有千千結(jié)
現(xiàn)場所有同學(xué)手牽手圍成一個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停，大家都得停止運動，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”，從而形成許多結(jié)，不能松手，但可以鉆、可以繞，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài)。
所有游戲結(jié)束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會，以增進(jìn)成員之間的感情，而且可以達(dá)到共同成長的目的。
八、應(yīng)急預(yù)案
1、因為活動在室外，所以要考慮天氣，如果有雨可以考慮推遲活動，并及時通知所有參與人員。
2、室外活動應(yīng)考慮安全隱患，活動過程謹(jǐn)慎小心，盡量避免出現(xiàn)此類問題。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 3
一、教學(xué)目標(biāo)：
使學(xué)生樹立主動與人有效溝通的意識，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養(yǎng)溝通實踐能力。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：
略
三、教學(xué)過程：
熱身活動：大風(fēng)吹
〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會的情況呢？
〔師先分享心靈小秘密，然后請同學(xué)來分享�！�
〔二〕活動一：撕紙游戲
第一次游戲：
規(guī)則：傳統(tǒng)坐法，同桌背對背坐，準(zhǔn)備1張作業(yè)本紙。聽老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流�！仓噶睿菏紫龋垖⒓垙垖φ�，撕去右上角；然后再對折，撕去左上角。最后，請大家把紙張翻開，相互看看我們的圖案是否一樣？〕
思考：為什么我們的指令相同，撕出來的圖案卻大不相同呢？
總結(jié)：每個人都有屬于自己的想法，如果不進(jìn)行溝通交流，就很難達(dá)成一致。
第二次游戲：
規(guī)則：面向老師坐，老師給每人發(fā)一張紙。聽老師口令跟著老師一起撕紙�？梢越涣骱吞釂��！蚕嗷タ纯次覀兊某晒�
思考：這次我們撕出了相同的圖案，為什么？
總結(jié)：在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的.折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？
〔三〕活動二：傳話游戲
規(guī)則：
1.每列同學(xué)為一組，每組的第一個同學(xué)抽一張紙條，記住紙條上的話，依次小聲的傳下去，最后一個同學(xué)說出答案。
2、最快且最準(zhǔn)備的就是優(yōu)勝小組。
請同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。
�。ㄋ模┖献魈骄浚�
你覺得我們在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)如何做到有效溝通？
〔五〕冥想總結(jié)：這節(jié)課，我們通過玩?zhèn)髟捰螒蚝退杭堄螒�，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過分享討論，學(xué)會主動、專注、尊重與理解、適當(dāng)回應(yīng)、行為示范等有效溝通的技巧。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 4
活動目的：
“學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運動中出現(xiàn)的新觀念，是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實踐相結(jié)合的產(chǎn)物�！�
京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明，團(tuán)體對一個人的成長與發(fā)展有著重要的影響，而心理輔導(dǎo)的實踐也證明，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟而有效的方法。
活動安排：
五次活動，每次60—90分鐘，每周一次。
活動對象：
初二年級
（一）我是誰——認(rèn)識你自己
活動目的：
引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動準(zhǔn)備：
紙、筆。
活動過程：
1、暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是……”（10分鐘）
2、分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、教師點評。了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。
4、自我認(rèn)識活動。
（1）將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。
�。�2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。
�。�3）匯報結(jié)束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、教師總結(jié)。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對自己有了更豐富和全面的認(rèn)識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
�。ǘ┓e極賦義
1、將學(xué)生分組，約6、7個同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙，對每個成員寫下的不好的`性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、教師總結(jié)。苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了�？喙嫌鲆姼收幔鼘Ω收嵴f：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
�。ㄈ⿲ふ易孕胖c
1、自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……
尋寶要求：
�、俦仨殞嵤虑笫�；
②必須是自己的優(yōu)點或特長，也可以是自己的進(jìn)步；
�、勖總�人至少找到自己的5個珍寶。
2、優(yōu)點轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認(rèn)識？
3、教師總結(jié)。每個人都是獨立的個體，每個人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點，充分認(rèn)識自身的優(yōu)點，尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上悅納自己。
�。ㄋ模┛朔员�，樹立自信。
1、秘密大會串。
（1）請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。
�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
�。�3）教師依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團(tuán)隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻(xiàn)策，不評價，重數(shù)量。
3、教師總結(jié)。通過這次活動，讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑，樹立自信。
�。ㄎ澹剀白８�，結(jié)束活動
1、總結(jié)收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團(tuán)體的力量，胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。
3、溫馨祝福�；ベ涀８＃惺軋F(tuán)隊的力量，祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 5
活動名稱：
敞開心扉交朋友
活動目標(biāo)：
1、增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3、檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動程度。
4、讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5、在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準(zhǔn)備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1、將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3、在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
�。ǘ皭墼谥搁g”（30分鐘）
1、活動過程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：
�。�1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”；
�。�2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”；
（3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”；
�。�4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；
（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；
�。�3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；
�。�4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；
�。�5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享
�。�1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作？
�。�2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的？
（3）從這個游戲中你得到什么啟示？
3、領(lǐng)導(dǎo)者點評
在人際交往中，我們有一個共同的.傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4、成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達(dá)對他人的接納、喜歡和肯定？”
5、領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
�。ㄈ┟と寺眯校�20分鐘）
1、活動過程
�。�1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享。
�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔(dān)心？還是興奮？當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
�。�2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當(dāng)你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
�。�4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3、活動小結(jié)。
人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
�。ㄋ模皥F(tuán)體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
�。ㄎ澹┬〗Y(jié)（5分鐘）
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 6
人的本質(zhì)在于其社會性，人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和。一定的社會交往是個體生存和發(fā)展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進(jìn)而更好達(dá)成個體意愿，實現(xiàn)人生目標(biāo)。人的認(rèn)知經(jīng)驗、動作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的`內(nèi)在動力之一。
在此基礎(chǔ)上，人的個性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動指南。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標(biāo)時間具體安排一團(tuán)體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫
�。ㄒ唬┗顒訄F(tuán)體活動——團(tuán)體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進(jìn)行自我介紹。
�。ǘ┤穗H適應(yīng)和熟悉此活動有三個環(huán)節(jié)組成：
1、暖身活動：火星人來了
1）準(zhǔn)備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標(biāo)牌
2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計時。分享：
1、當(dāng)你被抓到時你的感覺是什么？
2、為什么人越多的時候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時的感受是什么？
2、主活動：征兵總動員
1）活動準(zhǔn)備：音樂、抽簽紙
2）師：語言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當(dāng)“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數(shù)最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重復(fù)游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認(rèn)識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？
4、如果你當(dāng)小隊長，你認(rèn)為如何進(jìn)行“征兵”最有效？
�。ㄈ┗顒訒簳r結(jié)束：
寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞匯來表達(dá)你的計劃，例如“學(xué)會……”“改變……”“成為……”“實現(xiàn)……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內(nèi)發(fā)到主人手上，那時對照一下，自己是否實現(xiàn)了自己承諾的那些行為？
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 7
一、活動主題：
人際關(guān)系講座
二、講座內(nèi)容：
在人生的競技場上，建立優(yōu)質(zhì)人脈在這里，你可以放下心里包袱，盡情感受的快樂。
三、活動目的：
我們生活在復(fù)雜的人際社會中，每天都要應(yīng)對各種各樣的人際關(guān)系。親友、同事、客戶、陌生人……人說“相識容易，相處難”。怎樣應(yīng)對人際關(guān)系中的問題與挫折，讓我們與人溝通更加順暢?如何在人際交往中取得雙贏的效果，更好地拓展我們的人脈空間，人際關(guān)系協(xié)會助你一臂之力!
四、活動宗旨：
讓同學(xué)獲取更多書本外的知識，豐富其校園生活
五、活b動對象：
德州職業(yè)高職院全體學(xué)生
六、活動時間：
周三下午4：30
七、活動地點：
多媒體教室。
八、活動流程：
�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備：
活動詳細(xì)策劃書的準(zhǔn)備
宣傳：
1.海報：講座開始前兩天分別張貼社團(tuán)宣傳欄，史德鵬負(fù)責(zé)。
2.歡迎學(xué)院老師：講座開始前半小時在階梯教室循環(huán)播放，王金鵬制作。
3.通知：以短信通知和開學(xué)習(xí)委員會議通知結(jié)合，周一通知，周二會員宣傳到各班學(xué)生，周二中午報人數(shù)于孫芬;鐘衡和王金鵬負(fù)責(zé)短信通知。
后勤：
1.收講座手冊及敲章：協(xié)會秘書處。
2.領(lǐng)取講座手冊的`人員登記表：鐘衡制作。
3.設(shè)備：確認(rèn)投影機、電腦、話筒、音響等設(shè)備是否具備、是否良好以及如何操作，李會東負(fù)責(zé)
4.飲料、茶葉、熱水瓶、席卡、鮮花、與成教院教室管理老師聯(lián)系場地、攝影等方路負(fù)責(zé)。
5.桌椅整齊排放：講座參加人數(shù)多的時候，中間兩組全部靠攏，四個男生負(fù)責(zé)。
6.講座小結(jié)：鐘衡和王金鵬。
(注：以上是初步安排，為了給每個干事提供一個發(fā)揮特長的機會和場所，豐富大家的課余生活，學(xué)習(xí)部依照每個干事的性格和特長分配不同的工作，當(dāng)然干事之間的崗位可以變動，從而做到有機的結(jié)合，提高工作效率。上學(xué)期我們已經(jīng)以問卷調(diào)查形式了解同學(xué)們對講座的總體評價，希望能舉辦更多不同類型的講壇，努力做到讓同學(xué)們在專業(yè)提升、知識拓展的同時得到人生啟迪。)
�。ǘ┗顒赢�(dāng)天流程：
1)主持人介紹出席的領(lǐng)導(dǎo)和老師
2)播放相關(guān)圖片資料
3)請老師進(jìn)行人際關(guān)系講座
4)現(xiàn)場觀眾提問
5)回答部分提問
6)主持人宣布活動結(jié)束，組織全體師生退場
�。ㄈ┗顒雍笃冢簩φ麄�活動進(jìn)行總結(jié)，上交報告。(講座人的介紹、會場講座的照片、活動小結(jié))
�。ㄋ模┗顒咏�(jīng)費：贊助商贊助。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 8
「方案設(shè)計理念」
人際關(guān)系對大學(xué)生的發(fā)展和適應(yīng)社會起著重要作用，促進(jìn)大學(xué)生正常的人際交往。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)䦟σ院蟮纳鐣m應(yīng)造成消極影響。大學(xué)生剛進(jìn)入成年初期，他們介于兩個群體的邊界，雖然脫離于孩子的群體，但又常被排斥成人之外，表現(xiàn)出內(nèi)心矛盾，如：在人際方面表現(xiàn)為渴望友情又甘愿孤獨的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認(rèn)為，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關(guān)系建立成功的一半。
「活動目標(biāo)」
1、促進(jìn)大學(xué)生彼此熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍。
2、讓團(tuán)體大學(xué)生之間相互了解、認(rèn)識自己。
3、幫助大學(xué)生學(xué)會交往技巧，提高交際能力。
「活動形式」
活動體驗、交流分享、反饋感悟。
「活動對象」
大學(xué)生。
「團(tuán)體人數(shù)」
以班級為單位，為便于分組活動，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。因團(tuán)體輔導(dǎo)最佳人數(shù)為8~12人，為達(dá)到活動效果，根據(jù)班級人數(shù)設(shè)定團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者和團(tuán)體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者人數(shù)。
「成員招募方式與斟選標(biāo)準(zhǔn)」
一般情況以自愿原則為主，也可以教師的要求、建議為參考。
「活動時間」
90分~120分鐘
「第一階段：熱身活動」
活動一：無家可歸
目的：讓成員意識到歸屬感的重要，體會和感受個人與團(tuán)體的關(guān)系，團(tuán)體對個人的重要性，從而更愿意投入團(tuán)體，增強團(tuán)體的凝聚力。
活動步驟：
1、開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。
2、然后，領(lǐng)導(dǎo)者說明游戲規(guī)則（當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說“桃花朵朵開”，成員說“開幾朵？”領(lǐng)導(dǎo)者會說“開N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領(lǐng)導(dǎo)者會多次變換人數(shù)，如2，3，6，3，5……）
3、請那些沒有找到家的人談?wù)動坞x在團(tuán)體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠，失落、擔(dān)心……”也可以請團(tuán)體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達(dá)“溫暖、有力量、安全、踏實……”領(lǐng)導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團(tuán)體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團(tuán)體的支持，從而更加愿意與團(tuán)體在一起。每一個人在社會群體中都有自己的位置，要在群體中找到歸宿還需要自己主動尋找和爭取。
「第二階段：體驗」
活動二：心電感應(yīng)
目的：感受“溫暖”。
步驟：
1、讓所有隊員手拉手站成一圈。
2、隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙䝼�人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。
3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始！”，并開始計時。
4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。
5、讓隊員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。
6、等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。
7、“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8、在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。
活動三：指間交流
目的：讓成員感悟人際交往第一步。
活動步驟：
將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心，即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下，做出相應(yīng)的動作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?—4個手指：
�。�1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識你”。
�。�2）伸出2個手指表示“我愿意初步認(rèn)識你，并和你做個點頭之交的朋友”。
�。�3）伸出3個手指表示“我很高興認(rèn)識你，并想對你有進(jìn)一步的了解，和你做個普通朋友”。
（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：
（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做。
�。�2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳。
（3）如果兩個人都是伸出2個手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭。
�。�4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手。
（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地?fù)肀Ψ健?/p>
每做完一組“動作——手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
成員分享：
（1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作？
（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當(dāng)你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的？
�。�3）從這個游戲中你得到什么啟示？
3、小組代表向大家匯報本小組的分享結(jié)果。
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)
在人際交往中，我們有都希望得到別人的認(rèn)可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價值。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對所有的人都以擁抱的方式去交往，過度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
活動四：盲人足球賽
目的：
1、大學(xué)生間的相互信任。
2、促進(jìn)溝通與交流。
3、培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊合作精神。
道具：
2個足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠(yuǎn)）。
1把哨子。
兩種顏色的蒙眼布。
l塊比較大的游戲場地。
步驟：
1、留出2～3個人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成2個人數(shù)相同的小組。注意，要求每個小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。
2、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。
3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。
4、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么。”
5、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的'隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負(fù)責(zé)指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達(dá)指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進(jìn)對方球門一個球得一分。你——作為培訓(xùn)專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進(jìn)球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，并把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽一共進(jìn)行l(wèi)O分鐘，中間休息，交換場地。
6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好后，把兩個球放在場地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮斗。
團(tuán)體成員分享：
哪個隊取得了最終的勝利？
為什么他們會取得勝利呢？
被蒙上眼睛的隊員感受如何？
搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進(jìn)？
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：
每個人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時，我們都會很害怕，害怕這個黑暗的世界，當(dāng)我們聽到熟悉的聲音時，我們就有了安全感。他們?nèi)〉脛倮且驗樗麄兒芟嘈抛约旱拇顧n，對方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。
在人際交往中我們難免會發(fā)生誤會，誤會的根源在于我們沒有相互溝通好，如：一些成員對自己的搭檔說“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說的“這邊”是哪里。有了誤會我們就要學(xué)會消除誤會，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關(guān)系。
結(jié)束：“最后大團(tuán)圓”播放《友誼地久天長》。
所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團(tuán)體。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 9
一、活動主題：
人際關(guān)系主題班會
二、活動背景 ：
在經(jīng)濟危機的社會大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實力成了至關(guān)重要的一點。中專生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，中專生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此中專生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學(xué)樹立健康的心理意識。
三、活動目的
此班會的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識，教授同學(xué)人際交往的技巧。中專生的獨立生活和自理的能力較差，普遍缺乏責(zé)任心，公共意識和集體觀念，更少會為他人著想，體諒別人，校園、班級、宿舍里問題很多。希望通過這次班會課，讓學(xué)生加強宿舍內(nèi)部團(tuán)結(jié)及集體榮譽感，學(xué)會處理在宿舍內(nèi)部的人際 關(guān)系，提高全體學(xué)生的責(zé)任心，榮譽感，集體觀念，增強人際交往的能力。
四、活動宗旨
"提高同學(xué)人際交往能力，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級"
五、活動時間與地點
以學(xué)生處安排時間為準(zhǔn)，本班教室。
六、班會課過程
1、全班以班級為單位分組。（2分鐘）
2、“我心中最可愛的同學(xué)”評選活動。（10分鐘）
[操作]班主任讓每位班級長準(zhǔn)備一張紙，各組在班級長的組織本組同學(xué)評選出描述她們心目中“最可愛的同學(xué)”特征的一個詞語寫在準(zhǔn)備好的紙片上。班主任以班級為單位，將詞語寫在黑板上；同學(xué)們通過這些詞語來評選“我心目中最可愛的同學(xué)”；以集體到講臺亮相的形式進(jìn)行嘉獎。
[注意事項] 每個詞語評選出二到三位同學(xué)。另外，挑出一些詞語引出下一節(jié)班會活動。
3、良好的班級人際關(guān)系給我們帶來了什么？（15分鐘）
[操作]
①班主任根據(jù)上一階段活動引出這一問題，要求學(xué)生思考2分鐘后，每組選派1名學(xué)生與全班分享。
�、诎嘀魅巫龇窒砜偨Y(jié)。
[注意事項] 這一階段活動的目的是為了讓同學(xué)們重溫自己在班級生活中所享受到的快樂和同學(xué)的友誼、幫助，達(dá)到情感的共鳴，班主任要緊緊抓住學(xué)生的感受，比如“對他（她）的幫助我感到溫暖”等等，強化同學(xué)、室友間的互幫互助帶給人的支持、尊重等，以及對助人者的認(rèn)可和贊賞。
班主任可以先要求大家回想，再要各組派代表，達(dá)到每一位同學(xué)都重溫快樂，學(xué)會感恩的目的。分享過程中，班主任要對分享者采取支持、肯定的'態(tài)度，說出對這一事件的自我感受。分享總結(jié)要根據(jù)現(xiàn)場的情況，突出班會的主題，引出下一階段活動。（總結(jié)：現(xiàn)在的班級也許是我們?nèi)松凶詈蟮囊粋�班級體了，我們應(yīng)該珍惜現(xiàn)在的同學(xué)情、珍惜我們的友誼。剛才我們用了幾分鐘時間回顧了在班級里的快樂，這種快樂是怎么產(chǎn)生的，是良好的班級人際關(guān)系帶給我們的，有了良好的班級人際關(guān)系，班級才能真正算得上一個家，一個溫暖的地方，一個讓我獲得支持不斷感受成長快樂的地方。）
4、在班級人際關(guān)系中你認(rèn)為最棘手的問題是哪些？（5分鐘）
[操作]
�、俟颊骷顒又凶罴械奈鍌�（有幾組選幾個）問題。班主任對問題作簡短的總結(jié)。
②每組一個問題，班級長組織組員開展討論，商量解決的辦法。
[注意事項]這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對這同一問題想出的辦法多。
5、如何解決這些問題？（15分鐘）
[操作]
①每組派一名代表分享結(jié)果。
�、诎嘀魅巫鞣窒砜偨Y(jié)。
[注意事項] 對一些好的點子，班主任可以給予肯定。這一階段的目的主要是引導(dǎo)學(xué)生正確看待班級人際關(guān)系中出現(xiàn)的問題，提供一些解決問題的新思路、新方法。
�。ǹ偨Y(jié)參考：快樂來自人際關(guān)系，煩惱也來自人際關(guān)系。班級作為大學(xué)生人際關(guān)系發(fā)生最多的地方，帶給我們的既有快樂，也有煩惱。當(dāng)我們的班級人際關(guān)系出現(xiàn)問題的時候，我們該如何面對？通過大家剛才的討論，我們不難發(fā)現(xiàn)，班級人際出現(xiàn)問題的根本原因就在于我們有時只站在自己的立場或利益面上，這個時候，誰對誰錯是很難說清楚的。所以，有時候面對班級問題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點大家集體的利益和要求。）
6、班會結(jié)束。
�、侔嘀魅螌φ麄�班會做回顧總結(jié)。（總結(jié)參考：今天，我們專門來討論了我們的“家庭”，這個“家”在很多時候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘；但有時候在這個“家”里也會發(fā)生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當(dāng)作一種學(xué)習(xí)的延續(xù)，就把它當(dāng)作一種普通的人際互動，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶著一種向他/她學(xué)習(xí)的態(tài)度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習(xí)慣來面對我們的班級人際吧。我們相親相愛一家人，來，讓我們唱起來�。�
�、谌嗪铣苋A健的《朋友》。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 10
【班會主題】
宿舍人際關(guān)系
【活動時間】
20xx年12月4日下午3:00——4:00
【活動形式】
討論、游戲、分享
【活動目的】
認(rèn)識寢室人際關(guān)系的重要性，結(jié)合本寢室實際情況討論寢室人際關(guān)系，引導(dǎo)同學(xué)們思考怎樣建立和諧的寢室人際關(guān)系，怎樣處理寢室矛盾，倡導(dǎo)互幫互助精神。
【準(zhǔn)備工作】
1、在全班征集寢室人際關(guān)系中的問題
2、小卡片若干張、簽字筆(用于游戲)
3、氣球、彩帶(用于裝飾教室)
【活動流程】
3:00團(tuán)支書點名，班會開始
3:10——3:25全班同學(xué)討論班級人際關(guān)系問題，以及總結(jié)
3:25——3:45進(jìn)行你畫我猜游戲
3:45——3:55選出保持關(guān)系較好的宿舍，并分享人際關(guān)系
3:55——4:00主持人總結(jié)，班會結(jié)束
【后續(xù)工作】
整理反饋意見，總結(jié)本次活動的不足及優(yōu)點。
班會過程
活動時間：20xx年12月4日下午3:00—4:00
1.3:00—3:05團(tuán)支書點名，班會正式開始。
2.3:05—3:10全班起立，唱班歌《奔跑》。
3.3:10—3:25全班同學(xué)討論本宿舍人際關(guān)系的借鑒之處及存在問題，每個宿舍的宿舍長進(jìn)行總結(jié)。同學(xué)再自由發(fā)言，可以對其他宿舍的如何處理人際關(guān)系進(jìn)行評價。
如：工會樓504的宿舍長龐蘭總結(jié)：“我們宿舍在處理人際關(guān)系上，就很注重認(rèn)真聆聽別人看法意見，大家互相幫助，團(tuán)結(jié)和諧。宿舍每天都充斥著歡樂的氣氛。但是不足就在于大家由于學(xué)習(xí)任務(wù)較繁重，大家的溝通可能就少了一點。”還有男生宿舍長唐英昊也說到：“我們男生在處理宿舍人際關(guān)系上就比較隨意，大家相處得比較輕松，較多的是在學(xué)業(yè)上的交流等�！�
4.3:25—3:40進(jìn)行你來比劃我來猜游戲環(huán)節(jié)，旨在進(jìn)一步促進(jìn)同學(xué)們之間的感情以及默契度，升華他們之間的友誼，對宿舍人際關(guān)系進(jìn)一步理解，讓他們珍惜現(xiàn)在的學(xué)校生活，與周圍同學(xué)和睦相處，共同進(jìn)步。
此游戲環(huán)節(jié)我們準(zhǔn)備了一系列的卡片，有水果類的如：檸檬，葡萄，蘋果……電器類：手機，電腦，冰箱……動物類：大猩猩，老鼠，貓……同學(xué)們表現(xiàn)的活靈活現(xiàn)，氣氛很歡樂。
5.3:40—3：55請個別同學(xué)交流自己如何處理人際關(guān)系的經(jīng)驗，比如：如何與人溝通，如何增進(jìn)友誼，如何完善自己等等。全班共同學(xué)習(xí)。如王潔霞同學(xué)說：“在宿舍里，我?guī)缀跏撬奚嶙顨g樂的一個了，那我覺得，當(dāng)你自己的心情很愉悅的時候，旁邊的同學(xué)也會被你感染，跟別人溝通，需要的是傾聽以及一顆真誠的心�！备哐阃瑢W(xué)也說到：“人際關(guān)系的處理需要我們每天的學(xué)習(xí)，我們需要向人際關(guān)系處理的很好的同學(xué)學(xué)習(xí)，由此來加強自己處理各種人際關(guān)系的能力。”
6.3:55—4:00主持人總結(jié)，另外請助班發(fā)表進(jìn)一步的總結(jié)，班會結(jié)束。助班毛娟翠說到：“其實每個宿舍都有自己處理自己宿舍人際關(guān)系的方式，那適合自己的就是最好的，希望大家不只是跟自己宿舍人相處而已，大家整個班級就是一個集體，需要每一個人的參與，有個體到整體，我相信，這樣的話，我們的班級會是一個及其團(tuán)結(jié)，凝聚力極強的班級。謝謝大家。
班會總結(jié)
本次班會在完善的流程下達(dá)到了預(yù)期的效果。同學(xué)們積極參與快樂的`游戲、激烈的討論，在思考和回答“宿舍里的人際關(guān)系”的問題中，了解宿舍人際關(guān)系的重要作用。宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生人際交往的重要組成部分，也是大學(xué)生人際關(guān)系走向社會化的一個重要過渡階段，集中反映著大學(xué)生人際交往的現(xiàn)狀及走向。在宿舍成員間建立和諧的人際關(guān)系需要每個大學(xué)生依據(jù)實際情況有針對性地采取措施，這對于大學(xué)生的大學(xué)生活和未來事業(yè)至關(guān)重要。相信我們在開完這次主題班會后會明白建立一個文明和諧的宿舍不僅僅是關(guān)系到個人，更是班級的需要，社會的需要。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 11
一、團(tuán)體名稱
相逢是首歌
二、選題理由
大學(xué)新生由于各種原因而形成的理想與現(xiàn)實的強烈反差，給他們帶來了各種困擾，特別是大學(xué)新生的適應(yīng)問題，嚴(yán)重地影響了他們的學(xué)習(xí)和生活。因此，采取有力的措施，解決他們的困擾，使之盡快地適應(yīng)大學(xué)生活，是當(dāng)務(wù)之急。
三、團(tuán)體性質(zhì)類型
封閉式、發(fā)展性團(tuán)體
四、團(tuán)體對象
文法學(xué)院大一新生
五、團(tuán)體規(guī)模
以班級為單位
六、團(tuán)體活動次數(shù)及時間
從開始上課的第一個星期開始，一周一次，為期四周，具體時間待定。
七、團(tuán)體活動地點
文法學(xué)院社會工作團(tuán)體實訓(xùn)室
八、理論依據(jù)
1、根據(jù)以人為中心理論的基本觀點，人性是積極的，向上的，具有解決個人問題的能力。個體能對自己負(fù)責(zé)，有正面的`人生取向，具有成長的沖動，只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達(dá)成心理健康。因此，本團(tuán)體充分借鑒這一觀點，相信成員的積極性和主動性，創(chuàng)設(shè)條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對新環(huán)境的有效適應(yīng)。2、交互理論。阿倫森的研究發(fā)現(xiàn)，人際關(guān)系的基礎(chǔ)是人與人之間的相互重視、相互支持。任何人都不會無緣無故地接納他人、承認(rèn)他人的價值、對他人起支持作用，除非從他人那里感受到了尊重、接納和支持。
九、團(tuán)體目標(biāo)
1、消除新生陌生感、孤獨感
2、增強人際溝通能力
3、感受集體的溫暖，增強機體凝聚力
4、幫助成員形成客觀的自我意識，積極的自我體驗，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。
十、領(lǐng)導(dǎo)者介紹
工作員：趙瑩，女，社會工作專業(yè)學(xué)生。學(xué)習(xí)過《小組社會工作》等課程，為人樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協(xié)作能力強。
助手：秦昕，女，社會工作專業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強，思維靈活，有過團(tuán)體培訓(xùn)經(jīng)驗。
觀察員：宋卉，女，社會工作專業(yè)學(xué)生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。
十一、團(tuán)體評估方法
項目一：小組成員的自我總結(jié)
項目二：觀察員的觀察記錄
項目三：工作員自我總結(jié)
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 12
在校大學(xué)生，由于生活環(huán)境、教育環(huán)境和人際環(huán)境等方面的改變，很容易面臨著諸多心理問題，如：難以適應(yīng)新環(huán)境的焦慮心理、因理想與現(xiàn)實的落差而形成的失落心理、因人際關(guān)系難以適應(yīng)的抑郁心理、因自我評價失調(diào)導(dǎo)致的自卑心理、因失去奮斗目標(biāo)的迷茫心理等問題成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、工作和生活中的困惑性問題。團(tuán)體動力學(xué)的研究證明，團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重團(tuán)體成員間的情感的互動和渲泄，易于引起成員間的共鳴，體驗同病相連的情感，從而可以極大的提升成員的參與性和依從性，在團(tuán)體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習(xí)到適應(yīng)社會的態(tài)度與技巧，團(tuán)體在助人方面有著其它助人形式無法替代的特殊功能。
為促進(jìn)大學(xué)生盡快適應(yīng)新的大學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)其良好的心理品質(zhì)，引導(dǎo)他們對自己身心發(fā)展的正確認(rèn)識，增強自我心理調(diào)控能力，更好地把握自我、發(fā)展自我，因此擬采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式，針對在校大學(xué)生進(jìn)行人際溝通團(tuán)體輔導(dǎo)，輔導(dǎo)方案如下所示：
一、團(tuán)體輔導(dǎo)目的
“快樂起航”——大學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動旨在通過“心理游戲”的形式，促進(jìn)大學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境、習(xí)得人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系、提高應(yīng)對困難和挫折的意識和能力。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)性質(zhì)
結(jié)構(gòu)式、封閉式、發(fā)展性、同質(zhì)性團(tuán)體。
三、團(tuán)體規(guī)模
15—20名在校大學(xué)生。
四、團(tuán)體活動時間：
2011年3月25日—4月15日，共計四周，每周兩次，共計8次，每次2小時，合計16小時。
五、團(tuán)體活動場所
井岡山大學(xué)心理健康教育與咨詢中心團(tuán)體輔導(dǎo)室。
六、團(tuán)體輔導(dǎo)對象及特征
井岡山大學(xué)在校學(xué)生，具有人際溝通、交往等方面的困惑或者障礙。
七、招募方式
采取公開招募的方式，由學(xué)生自愿報名參加，并簽訂入團(tuán)協(xié)議，明確雙方權(quán)、責(zé)、利。
八、理論基礎(chǔ)
1、埃里克森自我發(fā)展理論。
根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會陷入孤獨寂寞的苦惱情境之中。
2、馬斯洛需要層次理論。
馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。
九、團(tuán)體評估方法
項目一：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)。
項目二：觀察員的觀察記錄。
項目三：團(tuán)體成員反饋單。
十、團(tuán)體活動方案
1、促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍。
2、建立團(tuán)體規(guī)范。
圖畫紙、彩筆、音樂播放機、彩色方形紙。
1、幫助成員學(xué)會交往技巧，提高交往能力。
2、安全結(jié)束團(tuán)體。
錄音機、紙、筆、卡片、眼罩、口罩。
十一、活動具體安排
第一單元
�。ㄒ唬┯芯壪嘧R
1、活動目的。
A、通過游戲讓學(xué)生體驗主動交往的樂趣。
B、學(xué)生在交流中發(fā)現(xiàn)共同愛好，尋找志同道合的朋友。
2、活動時間。
大約需要20分鐘。
3、活動道具。
多種顏色的小方形紙若干，每張紙分別剪成四小塊彼此相互鍥合的形狀。
選擇歡快的樂曲做背景音樂。
4、活動場地。
團(tuán)體輔導(dǎo)室。
5、活動程序
A、在背景音樂的歡快氣氛下，主持人要求每個參加者到場地中央的盤子里選取一張自己喜歡的紙片。
B、根據(jù)自己所選擇的紙片的顏色與形狀，到群體中尋找能與自己圖形鍥合的“有緣人”。
C、找到了“有緣人”后，兩人坐在一起，相互介紹自己，通過交談?wù)页霰舜碎g三個以上的共同點。
D、全體成員交流分享。
�。ǘ┻B環(huán)自我介紹。
方法：
1、將成員分成4組，每組5人。
2、要求每組要從一名成員開始逐一用一句話進(jìn)行自我介紹、這句話中要求包括姓名，班級，自己與眾不同的特征。
3、第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類推。
�。ㄈ┪业男脑�。
方法：
1、發(fā)給成員事先準(zhǔn)備好的紙筆，要求成員完成紙筆練習(xí)。
�。�1）我希望通過參加本團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動xx。
�。�2）我希望和xx的人成為朋友。
�。�3）我希望讓自己的人際交往在xx方面發(fā)生改變。
（4）我希望可以在人際交往中xx。
�。�5）我希望自己的人際交往關(guān)系xx。
2、引導(dǎo)成員交流，分享。
�。ㄋ模﹫F(tuán)體契約。
方法：
1、領(lǐng)導(dǎo)者強調(diào)本團(tuán)體的目標(biāo)，澄清成員期望。
2、引導(dǎo)成員討論有效完成團(tuán)體活動應(yīng)遵循的紀(jì)律和規(guī)則、得到大家認(rèn)可的內(nèi)容，領(lǐng)導(dǎo)者要逐一寫在白紙上，并請成員簽上姓名，從而完成團(tuán)體契約。
�。ㄎ澹┙Y(jié)束。
目的：整理團(tuán)體活動歷程，強化團(tuán)體目標(biāo)，為后續(xù)活動做好準(zhǔn)備。
方法：
引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體收獲。
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對團(tuán)體活動提出希望和要求。
預(yù)告下期活動內(nèi)容。
第二單元
心靈不設(shè)防
�。ㄒ唬﹩卧繕�(biāo)。
1、促進(jìn)成員相互了解。
2、促進(jìn)成員認(rèn)識自我。
3、增進(jìn)成員間信任和接納。
�。ǘ┗顒影才拧�
A、熱身活動
目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的'人際氛圍。
內(nèi)容：愛在指間。
方法：
1、將團(tuán)體成員通過報數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。
2、成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M(jìn)行示意、伸出1—4個手指，分別表示"不想認(rèn)識對方"，"愿意初步認(rèn)識對方"，"很高興認(rèn)識對方，希望與對方成為普通朋友"，"很喜歡對方，希望與對方成為好朋友"。
3、如果雙方手指示意不同，則原地不動。如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳。如果都伸出2個手指，則相互微笑示意。如果都伸出3個手指，雙方要緊握雙手。如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。
4、每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重復(fù)上述動作。
5、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗分享，交流參與本活動的感受和體會。
B、“盲人”旅行。
1、活動目標(biāo)：
A、通過“盲人”與“拐杖”角色的體驗，讓學(xué)生理解自助與他助同等重要。
B、讓學(xué)生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
2、活動時間。
大約需要40分鐘。
3、活動道具。
眼罩每人一只，復(fù)雜的盲道設(shè)計。
4、活動場所。
團(tuán)體輔導(dǎo)中心。
6、活動程序。
大千世界充滿著精彩，誘惑著每個人去索取、去享受、去追求。
大千世界也充滿著艱難，迫使著每個人去面對、去承受、去改變。
在茫茫人海中，有誰能與你同行、與你分擔(dān)憂愁、與你分享快樂？不妨去找一找，不妨去試一試，體驗一下自助與他助、信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
A、在背景音樂聲中，每個人戴上眼罩扮演一個盲人，先在室內(nèi)獨自一人穿越障礙旅程，體驗盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。
B、所有團(tuán)體成員中一半人繼續(xù)扮演盲人，另一半人扮演幫助“盲人”的“拐杖”幫助盲人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗。
C、所有學(xué)生均扮演盲人，并兩個盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。
D、團(tuán)體成員們交流，在不同的情況下，扮演不同角色的感受。
C、洞口余生。
1、活動目的：認(rèn)識自己的目標(biāo)及自己將來對社會可能的貢獻(xiàn)。
2、活動時間。
約30分鐘。
3、活動方法。
8人一組圍圈坐下，相互距離拉近，留出一個出口，每人講最先離洞的理由，然后大家協(xié)商，決定誰最先逃生。然后成員討論整個過程中自己的感受。
指導(dǎo)語：有一群學(xué)生到郊外去旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在一個危險的洞里，只有一個出口，只可以過一個人，而出口隨時都有塌陷的危險，誰先出去就有生的希望，其它人可能面臨巨大的危險，團(tuán)體成員依次聲明自己要首先出去，并闡述自己首先出去的理由，然后由團(tuán)體表決誰第一個出去。
注意：指導(dǎo)者要引導(dǎo)大家把討論的重點集中到自己能否說出將來生活的指向，聽了別人的意見之后自己能否修改原有的想法，小組內(nèi)以聲明標(biāo)準(zhǔn)決定逃生者的順序。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到每個人的價值觀是不一樣的，是多元的。有的人看重物質(zhì)、有的人看重精神。在多元的價值觀中沒有絕對的好與壞之分，因此在日常與同學(xué)的相處的日子里，要相互理解包容。
D、信任跌倒。
方法：
1、一名成員站在桌子上準(zhǔn)備向后倒，其他成員排成兩排，按個頭高低兩兩相對，向前伸直手臂，與對方的手握在一起，做好接應(yīng)準(zhǔn)備。
2、都準(zhǔn)備好后，領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出"倒"的指令，桌子上的成員應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員要努力安全地將其接住，并平穩(wěn)放下。
3、重復(fù)上述環(huán)節(jié)。
要求：成員身上不要有利器和貴重物品，避免受傷，傷到別人或損壞東西、有心臟病或高血壓等疾病的成員不宜參與此活動。
4、引導(dǎo)成員分享參與本活動的體會，幫助成員明確在交往中信任的重要。
E、結(jié)束。
1、目的：整理成員收獲，促進(jìn)成員成長。
2、方法：
引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，分享在團(tuán)體中的收獲和體會。
領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)，對成員如何參與交往進(jìn)行指導(dǎo)。
第三單元
有你相隨。
A、熱身活動。
目標(biāo)：活躍團(tuán)體氣氛，促進(jìn)成員了解。
方法：猜猜我是誰。
方法：
�。ㄒ唬┮蟪蓡T在一張紙上用幾句話對自己的特點進(jìn)行描述，不能寫名字。
�。ǘ⿲懞玫募垪l裝入事先準(zhǔn)備好的紙箱內(nèi)，領(lǐng)導(dǎo)者隨機抽取一張，朗讀上面的內(nèi)容，讓大家猜猜這是誰。
二主要活動。
目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，幫助成員掌握交往技巧。
內(nèi)容：
B、我說你做。
方法：
1、成員相背而坐圍成一圈，發(fā)給每人一張大小，形狀相同的紙。
2、要求成員根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)者的指令，按步驟完成撕紙活動、活動期間不許說話，不許和領(lǐng)導(dǎo)者交流，不許看別人的動作。
3、展示作品、會發(fā)現(xiàn)在同一指令下，成員的作品各不相同、引導(dǎo)成員討論其中原因。
4、進(jìn)行第二輪游戲，重復(fù)上述環(huán)節(jié)，但要求成員間可以交流，不清楚的地方可以向領(lǐng)導(dǎo)者詢問，并可以觀察其他成員的動作。
5、展示作品，成員的作品應(yīng)該基本相同。
6、引導(dǎo)成員討論，為什么兩次游戲結(jié)果會大不相同幫助成員明確交往中應(yīng)該善于溝通和交流。
C、風(fēng)雨同行。
1、活動目的。
通過游戲，讓學(xué)生學(xué)會接納他人的長處，取長補短。培養(yǎng)學(xué)生在體驗團(tuán)隊合作中的揚長避短。
2、活動時間。
大約需要25分鐘。
3、活動道具。
眼罩、口罩、短繩、籃球、雨傘、椅子、書包、水桶、抱枕等物品。
4、活動場所。
團(tuán)體活動室。
5、活動程序。
A、按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個“盲人”、2個“無腳人”、2個“無手人”1個“啞巴”。
B、在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“啞巴”戴上口罩、“無腳人”捆綁雙腳、“無手人”捆綁雙手。
C、主持人把他們帶到比賽起點，讓小組成員把所有物品搬運到終點，以用時最少的組為勝。
D、全體成員交流分享感受。
D、優(yōu)點轟炸。
方法：
選定一位成員為轟炸目標(biāo)，大家輪流對其說出他的優(yōu)點。
更換轟炸目標(biāo)，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。
3、引導(dǎo)成員交流，討論被人"轟炸"和"轟炸"別人時的感受、幫助成員增強信心，并懂得在交往中要學(xué)會接納他人，欣賞他人。
E、四年后的我。
目的：人生探索，大學(xué)學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃。
時間：30分鐘。
活動程序（指導(dǎo)語）：請每位同學(xué)閉眼冥想3分鐘：雖然我才進(jìn)入大學(xué)，但是逝者如斯夫，四年后的我，將會在哪里？將會在干什么？冥想完畢，指導(dǎo)者讓每個成員在小組內(nèi)談自己的感受及對今后學(xué)習(xí)生活的打算與計劃，然后每組選派2到3名目標(biāo)最明確或者目標(biāo)最特別的同學(xué)進(jìn)行介紹，讓全班同學(xué)分享。
注意：要求每位同學(xué)對發(fā)言的同學(xué)尊重，傾聽，相互學(xué)習(xí)探討。
F、結(jié)束活動：合唱、握手告別。
1、目的：勵志鼓勵，彼此支持、對未來充滿信心，總結(jié)團(tuán)體收獲，安全結(jié)束團(tuán)體。
2、活動時間。
預(yù)計需要30分鐘時間。
3、活動程序。
A、引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體歷程，分享團(tuán)體收獲。
B、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對成員提出交往過程中的指導(dǎo)和建議，并鼓勵成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去。
C、在一張事先準(zhǔn)備好的卡片上，領(lǐng)導(dǎo)者和每位成員分別寫出對其他成員的祝福。
大家一同演唱《朋友》、《相親相愛的一家人》并合照留念，在歌聲中結(jié)束團(tuán)體。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 13
時間：
第九周 星期一 上午第一節(jié)
地點：
四年三班 教室
主題：
快樂人生路
形式：
敘述 搶答 辯論 講故事
過程：
活動目的：
1.通過活動，使同學(xué)們懂得挫折在人生路上的不可避免性，掌握對待挫折的正確方法，提高抗挫能力。
2. 通過活動，使同學(xué)們認(rèn)識到快樂的生活不僅是對自己生命的負(fù)責(zé)，更是對親人、朋友、社會負(fù)責(zé)，學(xué)會快樂的生活，才是學(xué)會生活，學(xué)會了做人。
活動過程：
1.導(dǎo)入語 在生活中，我們常常祝愿別人天天快樂，一生幸福，一帆風(fēng)順等等，但是很少有人能像祝愿他人那樣祝福自己，而且在現(xiàn)實中，每個人的生活道路不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，常常是布滿坎坷與荊棘�？部涝诿總�人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們都是我們平時所遭受的挫折，是快樂面對，還是一愁莫展？
2.閱讀材料，感悟材料
同學(xué)們，請你們仔細(xì)閱讀并體會下面的材料（參考資料）讀了這些材料，同學(xué)們有什么體會？【參考資料：人生，需要珍惜別人，也需要珍惜自己，善待自己。人真的沒有來世，只有一輩子，所以更得用心經(jīng)營�！斑m者生存的”自然法則告訴我們，無論人還是動物，都應(yīng)該智慧的生活，否則就會被淘汰，或者只能茍延殘喘的活者。我們應(yīng)該作自己的主人，讓自己活的快樂、瀟灑�？鞓肥巧钫嬲纳剩彩亲詈玫乃�，而且沒有副作用。賺了快樂，也就賺了整個人生，因為快樂無價！最智慧的人才會算好這筆帳。
快樂的人并非沒有痛苦，只是能夠縮小痛苦，化解痛苦。誰都有過痛苦的時刻，也都有過惆悵和迷惘。在我們成長的過程中難免會走錯路，會有失誤。要避免挫折，除非你不走路。有時會感到舉步維艱，甚至覺得生命脆弱得仿佛一片深秋時樹上的黃葉，隨時都會被索命的勁風(fēng)吹落。面對挫折，消極的沉湎于煩惱和悔恨之中，無價值的折磨自己，代價實在是付出的太多，那是對生命的一種最刻毒的揮霍。悲哀已無法彌補以往的漏洞，痛苦已抹不掉那許多許久的失落。天助自助者，自己才是自己的救世主。我們對自己的認(rèn)識總是不甚得當(dāng)，應(yīng)了佛學(xué)之論，自己是個魔鬼，我們要與之一輩子作戰(zhàn)。很多時候擊敗我們的不是別人，而是自己對自己失去信心。我們要不斷戰(zhàn)勝自我，心中不能放棄希望，要相信命運是輪回的，生命是運動的，季節(jié)是交替的，不論冬天多么冰冷無情，春天總會來的。在千回百轉(zhuǎn)的人生長河中，我們一定能走出挫折的沼澤地。其實，成長就是在自愈一次一次的傷害。所以，我們要好好活著，珍惜現(xiàn)在擁有的一切，就是在厄運中也要活得堅強執(zhí)著，這是對今世最好的成全。
快樂的人應(yīng)有顆平常心。平常心是一種人生存在于世的大智慧，可以用它來調(diào)節(jié)心緒，保持平衡心態(tài)，以一種平常心態(tài)去面對人世的浮華，去經(jīng)歷順境、逆境。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。大自然的規(guī)律是任何力量都不能改變的。生物不能超越自然，人生亦應(yīng)依自然。 人生如潮水，有起有落。我們應(yīng)重視生命的自身價值，在紅塵之中獨享那份恬靜，得意而不忘形，失意而不萎靡，知足常樂，大智若愚，寵辱不驚，氣定神閑，能把苦水當(dāng)美酒，能把傷疤看作財富，平平安安活到老，輕松快樂過一生。
快樂的人是經(jīng)常微笑的。微笑是一把神奇的鑰匙，可以打開心靈的迷宮。微笑是一種無聲的語言，永遠(yuǎn)是生活里明亮的陽光。我們微笑著面對生活，生活也一定微笑著面對我們。我們應(yīng)盡情揮灑自己的笑容，讓自己的心像風(fēng)一樣輕松自由。給自己一個真誠的微笑，無論你在成功的巔峰還是在失敗的谷底，讓自己擁有一份坦然，勇敢地面對艱險。不管自己有多忙多累，別忘記經(jīng)常給自己的心做一次快樂的旅行，對鏡中的自己微笑一下，你會發(fā)現(xiàn)世界是如此美好。
這就是生活，一路走來，悲喜交加。人生在世，無論我們遭遇什么，不管是預(yù)料之中還是情理之外，都應(yīng)該拿得起，放得下，保持一顆平靜的心。別跟自己過不去，得學(xué)會慰勞自己，享受生活，俯身收集身邊的.快樂，經(jīng)營快樂人生�！�
�。�1） 同一小組的同學(xué)相互交流體會
�。�2） 不同小組間交流心得體會
3. 每個學(xué)生自我反省自己是如何面對生活中的不愉快進(jìn)一步明確在今后的學(xué)習(xí)，生活中如何永葆快樂的心情。
4. 深化主題
快樂的人生是人生的追求，但是我們每個同學(xué)不能盲目快樂，更不能為了自己的快樂，而不顧同學(xué)和老師，應(yīng)該在學(xué)習(xí)中體驗快樂，在同學(xué)互相幫助中體驗人際交往的快樂，在克服自己的缺點，改掉自己的不良習(xí)慣中體驗把握自己，完善自己的快樂，在自律盡責(zé)中為班集體做貢獻(xiàn)，體驗其中的快樂。
5.自我勵志
讓我們一起----“快樂自己，快樂別人”
人是萬物之長，人是智慧的生命，是意志的化身，是世界的主宰！
樂觀的人知道一花凋落荒蕪不了整個春天，能領(lǐng)悟福禍相倚的人生真諦，會在“山重水復(fù)疑無路”時眺望到“柳暗花明又一村”
懷著愛吃青菜，也比懷著恨吃牛肉好的多。
小結(jié)：天助自助者，自己才是自己的救世主。所以我們要不斷戰(zhàn)勝自我，心中不能放棄希望。人生如潮水，有起有落。我們應(yīng)重視生命的自身價值，失意時而不萎靡，知足長樂，大智若愚，寵辱不驚，氣定神凝，能把苦水當(dāng)美酒，能把傷疤看作財富，輕松快樂過好每一天。
人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案 14
我們生活在復(fù)雜的人際社會中，每天都要應(yīng)對各種各樣的人際關(guān)系。親友、同事、客戶、陌生人。人說“相識容易，相處難”。怎樣應(yīng)對人際關(guān)系中的問題與挫折，讓我們與人溝通更加順暢？如何在人際交往中取得雙贏的效果，更好地拓展我們的人脈空間，人際關(guān)系協(xié)會助你一臂之力！
一、前期準(zhǔn)備：
活動詳細(xì)策劃書的準(zhǔn)備
宣傳：
1、海報：講座開始前兩天分別張貼社團(tuán)宣傳欄，xxx負(fù)責(zé)。
2、歡迎學(xué)院老師：講座開始前半小時在階梯教室循環(huán)播放，xxx制作。
3、通知：以短信通知和開學(xué)習(xí)委員會議通知結(jié)合，周一通知，周二會員宣傳到各班學(xué)生，周二中午報人數(shù)于xxx；xxx和xxx負(fù)責(zé)短信通知。
后勤
1、收講座手冊及敲章： 協(xié)會秘書處。
2、領(lǐng)取講座手冊的人員登記表： xxx制作。
3、設(shè)備：確認(rèn)投影機、電腦、話筒、音響等設(shè)備是否具備、是否良好以及如何操作，xxx負(fù)責(zé)
4、飲料、茶葉、熱水瓶、席卡、鮮花、與成教院教室管理老師聯(lián)系場地、攝影等方路負(fù)責(zé)。
5、桌椅整齊排放：講座參加人數(shù)多的時候，中間兩組全部靠攏，四個男生負(fù)責(zé)。
6、講座小結(jié)：xxx和xxx。
（注： 以上是初步安排，為了給每個干事提供一個發(fā)揮特長的機會和場所，豐富大家的課余生活，學(xué)習(xí)部依照每個干事的性格和特長分配不同的工作，當(dāng)然干事之間的崗位可以變動，從而做到有機的`結(jié)合，提高工作效率。上學(xué)期我們已經(jīng)以問卷調(diào)查形式了解同學(xué)們對講座的總體評價，希望能舉辦更多不同類型的講壇，努力做到讓同學(xué)們在專業(yè)提升、知識拓展的同時得到人生啟迪。）
二、活動當(dāng)天流程：
1）主持人介紹出席的領(lǐng)導(dǎo)和老師
2）播放相關(guān)圖片資料
3）請老師進(jìn)行人際關(guān)系講座
4）現(xiàn)場觀眾提問
5）回答部分提問
6）主持人宣布活動結(jié)束，組織全體師生退場
三、活動后期：
對整個活動進(jìn)行總結(jié)，上交報告。
�。ㄖv座人的介紹、會場講座的照片、活動小結(jié)）
四、活動經(jīng)費：
贊助商贊助
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