戶外拓展培訓(xùn)方案

　　為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是闡明具體行動的時間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編整理的戶外拓展培訓(xùn)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

戶外拓展培訓(xùn)方案1

　　目標(biāo)

　　增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓學(xué)員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感：

　　啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力；

　　樹立相互支持配合的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力；

　　認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進(jìn)了解與溝通；

　　提高創(chuàng)新意識；

　　通過團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

　　培訓(xùn)計(jì)劃

　　09：00抵達(dá)基地

　　09：30精神整裝，闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)

　　[破冰]

　　形式：15—20人組成一隊(duì)，自我介紹

　　選隊(duì)長：主要領(lǐng)導(dǎo)者

　　起隊(duì)名：隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念

　　編隊(duì)訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

　　設(shè)計(jì)隊(duì)徽：本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望

　　設(shè)計(jì)隊(duì)旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊(duì)伍，代表著“1”代表著我們不敗的信念

　　編隊(duì)歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]

　　目標(biāo)：

　　用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊(duì)成員“融冰”

　　形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，為接下來一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

　　了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式

　　10：30戶外場地培訓(xùn)，有效溝通與協(xié)作

　　[孤島求生]

　　項(xiàng)目介紹：

　　將每隊(duì)學(xué)員分為三組，安置在不同的島嶼上（珍珠島、聾啞島、盲人島），在規(guī)定時間內(nèi)完成各項(xiàng)任務(wù)，其中一項(xiàng)任務(wù)貫穿三個島嶼。

　　12：00午餐

　　13：30場地挑戰(zhàn)類項(xiàng)目

　　[挑戰(zhàn)NO1]

　　現(xiàn)代團(tuán)隊(duì)越來越重視團(tuán)隊(duì)與成員之間的情感交流和對個人歸屬感的培養(yǎng)，而拓展則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)！

　　加深個人對團(tuán)隊(duì)的感情；

　　增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通和交流；

　　增強(qiáng)隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識；

　　創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍，提升隊(duì)員士氣！

　　A能量傳輸

　　規(guī)則：利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點(diǎn)在“能量”向前運(yùn)動過程中，禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點(diǎn)從新開始。

　　目的'：提高整體協(xié)調(diào)能力，體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識。

　　B巧接彩球

　　規(guī)則：在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過反彈，另一人將其接如容器整個過程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球，當(dāng)彩球空心落入容器成功目的：互動娛樂

　　C不倒森林

　　規(guī)則：教練給予統(tǒng)一口令，所有隊(duì)員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊(duì)員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功

　　目的：整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性

　　D激情鼓掌

　　規(guī)則：挑戰(zhàn)NO1的最后一項(xiàng)所有人圍成一圈以鼓掌形式進(jìn)行每隊(duì)將總結(jié)4字代表自己團(tuán)隊(duì)的口號在教練所述規(guī)則完成在整個過程中需口徑一致如有先后便從頭在來最短時間完成者為獲勝。

　　目的：領(lǐng)導(dǎo)力團(tuán)隊(duì)合作力思維方式互換

　　16：30總結(jié)與評估

　　介紹：每個隊(duì)派代表展示一天培訓(xùn)的收獲培訓(xùn)師對一天的活動總結(jié)頒發(fā)證書培訓(xùn)評估

　　目標(biāo)：經(jīng)驗(yàn)分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念，團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果

　　17：00返程

　　活動注意事項(xiàng)

　　1所需設(shè)備和資料：由基地負(fù)責(zé)提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告；

　　2在計(jì)劃實(shí)施前將本次活動預(yù)先告訴參加的員工，以盡早做好準(zhǔn)備；

　　3安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù)；

　　4參加者身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不參加高空項(xiàng)目；

　　5著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋，女士不能穿裙裝；

　　6培訓(xùn)期間，任何人不得飲酒；

　　7培訓(xùn)課程可根據(jù)時間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整；

　　8參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材，如有故意損壞，必須按價賠償；

　　9注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨意浪費(fèi)食品，共同保護(hù)基地及周圍環(huán)境的清潔，自己的垃圾自己帶走；基地內(nèi)嚴(yán)禁吸煙；飲用水采取空瓶換新瓶方式。

戶外拓展培訓(xùn)方案2

　　一、活動主題

　　傾情奉獻(xiàn)在星火，豪情開釋到xxx。

　　二、活動目的

　　1、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力;

　　2、激發(fā)職員參與公司各項(xiàng)活動的熱情;

　　3、增強(qiáng)校區(qū)間的交換，增進(jìn)同事間的感情; 4、休閑娛樂，緩解工作疲勞。

　　三、活動對象

　　公司行政人員、任職時間滿半年以上的全職老師。

　　四、活動地點(diǎn)

　　xxx。

　　五、活動時間

　　20xx年x月xxx。

　　六、組織情勢

　　公司統(tǒng)一組織，聯(lián)系旅行社，自駕車出游。

　　七、活動內(nèi)容

　　xxx二天游。

　　八、前期準(zhǔn)備

　　1、提早通知活動參與人員，做好假期計(jì)劃安排的準(zhǔn)備。

　　2、將全部活動對象分為四組，肯定各組組長，旅行期間由各組長負(fù)責(zé)各組組員，以便緊急事情的轉(zhuǎn)達(dá)和聯(lián)系。組長有義務(wù)提示組員安全問題，盡量避免意外產(chǎn)生。

　　3、旅行前需準(zhǔn)備好幾種藥品，肯定一人負(fù)責(zé)。旅行必備藥品有：

　�、俜罆炣囶愃幬铮翰璞胶Ｃ髌�(乘暈寧)等。

　�、诳垢忻邦愃幬铮禾┲Z感冒片、白加黑、新康泰克、速效傷風(fēng)膠囊、維C銀翹片等。

　　③止瀉類藥物：黃連素、氟哌酸配合思密達(dá)服用可以迅速抗菌止瀉，伴隨惡心嘔吐癥狀時可服用藿香正氣(液)等。

　�、芡庥盟帲簞�(chuàng)可貼、碘酒、傷濕止痛膏。另外，紅花油可用于外傷或扭傷，風(fēng)油精、清涼油可用于蚊蟲叮咬，氯霉素滴眼液用于普通眼疾。

　　九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　清遠(yuǎn)兩日一夜(包含景點(diǎn)門票，餐費(fèi)，住宿費(fèi)、清遠(yuǎn)導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)，旅行社責(zé)任險，旅行意外險。)每人360元，共需80元。

　　加上自駕車來回油費(fèi)及旅行必備藥品費(fèi)用，所需經(jīng)費(fèi)約10000元。

　　十、注意事項(xiàng)

　　1、貴重物品如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。

　　2、行程中或自由活動時若見有刺激性活動項(xiàng)目，身體狀態(tài)不佳者請勿參加。患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動。

　　3、旅行時不可擅自脫隊(duì)。單離隊(duì)，應(yīng)征得所在校區(qū)主任同意，并隨身攜帶手機(jī)，以免產(chǎn)生意外。

　　4、抵達(dá)景區(qū)游玩前，謹(jǐn)記組長交代的`集中地點(diǎn)、時間、所乘汽車車號。萬一脫隊(duì)，請于集中地點(diǎn)等候組長返回尋覓。

　　5、旅行有時會經(jīng)過一些危險區(qū)域景點(diǎn)，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深澗等，在這些危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要自冒險前往。

　　6、忌分散活動，至少保持兩三人的人數(shù)才分散活動。切忌單外出。

戶外拓展培訓(xùn)方案3

　　一、活動主題

　　百因必有果，團(tuán)隊(duì)得有你和我。

　　二、參加人員

　　公司全部人員

　　三、活動目標(biāo)

　　1、活躍團(tuán)隊(duì)氣氛，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，

　　2、提升個人素養(yǎng)，發(fā)掘自我潛能，

　　3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，

　　4、增強(qiáng)員工歸屬，豐富企業(yè)文化。

　　四、活動時間

　　20xx年xx月xx日。

　　五、活動地點(diǎn)

　　xxx

　　六、活動情勢

　　1、上午：隨機(jī)分組，以組為單位進(jìn)行各種素養(yǎng)拓展競技活動。

　　2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由安排時間，自主挑選游戲。

　　3、素養(yǎng)拓展與休閑娛樂相結(jié)合的情勢。

　　七、注意事項(xiàng)

　　1、要求全部員工積極參加，無特別情形不得請假。

　　2、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵照培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動。

　　3、參加培訓(xùn)時必須穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔合適運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

　　4、如患有不適于參加猛烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　5、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

　　6、參加活動的人員要保管好自己的'貴重物品，如丟失、破壞，后果自負(fù)。

　　7、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛，相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，遇到困難及緊急情形時，要相互關(guān)照。

　　八、活動游戲

　　1、搶凳子：

　　游戲規(guī)則：準(zhǔn)備N張凳子，圍成圈，選出N+1個人來參加游戲，一開始大家都站成一個更大的圈，順著一個方向不停地走，當(dāng)聽到“搶”的口令時迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節(jié)目。然后再減少一張凳子，連續(xù)游戲……直到最后只有一人勝出為止。

　　獎品名稱：待選

　　獎品類型：待選

　　2、找零錢。

　　游戲規(guī)則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數(shù)，金額抱團(tuán)取勝。

　　使用處景：

　　有一定場地空間的培訓(xùn)，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。

　　需注意：

　　可根據(jù)男女生人數(shù)的差異，人為設(shè)置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。

　　視察點(diǎn)：

　　一定會有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點(diǎn)關(guān)注在拼搶中賣力的同學(xué)，他們一定會是這整場培訓(xùn)最配合你的人，盯緊了。

　　獎品名稱：待選

　　獎品類型：待選

　　3、你劃我猜：

　　游戲規(guī)則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比畫出來的。第一個人看完之后，讓第二個人轉(zhuǎn)過身，比畫給他看，注意不能說話。第二個人再比畫給第三個人看，以此類推，看最后一個人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。

　　獎品名稱：待選。

　　獎品類型：待選。

　　九、酒桌小游戲

　　1、即席聯(lián)詩。

　　游戲規(guī)則：

　　1、主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩宋詞。

　　2、主持人講授游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區(qū)依照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計(jì)時，完畢后仍聯(lián)不上者，遭剔除。一直堅(jiān)持到最后的區(qū)獲勝。

　　3、注意事項(xiàng)：兩句詩詞限唐詩宋詞。

　　4、此游戲詩詞可換為歌詞。

戶外拓展培訓(xùn)方案4

　　一、訓(xùn)練背景及目的

　　由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交換，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)合作意識，打造一支良好的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性，建立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技能。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，建立協(xié)力制勝的信念。

　　二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

　　(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

　　(二)培訓(xùn)時間：9：00—4：30(全天)

　　(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場

　　(四)人員安排：

　　(1)主持人：xxx

　　(2)隊(duì)員：分為三隊(duì)：由xxx等三人分別帶隊(duì)。

　　(3)工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。 (五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將到達(dá)以下目標(biāo)： 對于公司：

　　(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。 (2)學(xué)會相互配合，相互支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。 (3)改進(jìn)人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛。 (4)增進(jìn)溝通現(xiàn)信息交換，讓人際交往更暢順。 (5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出。 (6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，鎮(zhèn)定各種挑戰(zhàn)。 對于學(xué)員：

　　(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心。

　　(2)克服心理惰性，磨練克服困難的毅力。

　　(3)調(diào)劑身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)。 (4)認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的.作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。

　　(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超出自我的信念和意識。

　　(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承當(dāng)力。

　　(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)。

　　(8)加深參訓(xùn)人員彼其間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效。

　　一天課程安排：

　　8：00集合上車(地點(diǎn)可選)

　　9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開始場地類拓展項(xiàng)目

　　破冰(9：00—9：15)問好、講話

　　訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員

　　集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

　　游戲一：旗人奇事(9：15—9：45)

　　操作要求：

　　進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞很多于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)

　　這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展現(xiàn)時間15分鐘。活動目的：

　　增進(jìn)個人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)進(jìn)程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體聰明，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

戶外拓展培訓(xùn)方案5

　　為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感，增進(jìn)員工之間的溝通，公司計(jì)劃x月份組織員工舉行xxx山一日游活動，具體以下：

　　一、活動意義

　　豐富員工業(yè)余生活，增進(jìn)員工之間的'溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。

　　二、活動時間：

　　20xx年x月日。

　　三、活動口號

　　放松心情、勇攀高峰!

　　四、活動地點(diǎn)

　　xxx山國家森林公園

　　五、參加人員

　　20xx年新進(jìn)公司員工76人人企部3人

　　六、行程安排

　　①、7：00從xxx公寓統(tǒng)一乘車前往xxx山景區(qū)。

　�、�、8：30到達(dá)xxx山景區(qū)，進(jìn)入山門開始游玩。

　　③、9：30—12：00步行沿十八盤攀登而上，沿途可觀賞地質(zhì)博物館等景點(diǎn);漸漸而上，登上山頂，在游玩素有“中國山崩奇跡”之稱的山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游玩，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識，體驗(yàn)冰風(fēng)洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然得到魅力。

　�、�、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。

　　⑤、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和寶貴友誼。也可攀登xxx峰拜見太乙神，或是游玩翠花廟祈禱愛情。

　�、�、15：30—17：00在度假村就餐。

　�、摺�17：00—18：30統(tǒng)一在山門口停車場集合乘車返回xxx公寓。終止愉快的旅行。

　　七、注意事項(xiàng)

　　1、此次活動為戶外運(yùn)動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適服裝、鞋襪、相機(jī)以及必要的日常用品。

　　2、游玩當(dāng)天早餐自備，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡便午餐，下午三點(diǎn)半在景點(diǎn)處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情形配備少量食品和水。

　　3、提示全部人員動身前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

　　4、行動舉止大方得體，注意保護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　5、期間顯現(xiàn)任何突發(fā)情形時，要及時上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。

　　6、在游玩中，請各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全，不要擁擠，順次進(jìn)入景點(diǎn)。在危險區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨(dú)自冒險前往。

　　7、必須嚴(yán)格遵照時間規(guī)定，并準(zhǔn)時到達(dá)集合點(diǎn)，及時盤點(diǎn)人數(shù)。一切聽從負(fù)責(zé)人的安排。

　　8、請您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并應(yīng)時刻提示自己不要遺忘物品。

　　八、各隊(duì)負(fù)責(zé)人電話

　　第一隊(duì)張三張四

　　第二隊(duì)李五李六

　　第三隊(duì)王七王九

　　具體分組名單見附件《xxx山之行分組名單》。

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