打沙包活動(dòng)方案范文大全
篇一：元城小學(xué)陽光體育特色活動(dòng)項(xiàng)目打沙包活動(dòng)方案
一、活動(dòng)目標(biāo)
1、讓每位學(xué)生了解打沙包運(yùn)動(dòng)知識(shí)，了解打沙包運(yùn)動(dòng)的好處。
2、讓每位學(xué)生學(xué)會(huì)并熟練掌握兩種以上的打沙包方法。
3、讓學(xué)生真正體驗(yàn)到打沙包的樂趣。
4、爭(zhēng)創(chuàng)校園一品特色體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
5、讓全體學(xué)生基本掌握打沙包的方法和要領(lǐng)。
6、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢(shì)，發(fā)展空間體位感覺。
3、培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。
二、具體措施
1、充分發(fā)揮大課間十分鐘自由活動(dòng)的作用，介紹打沙包的相關(guān)知識(shí)。。
2、六人一組劃分，由兩名熟練打沙包的學(xué)生擔(dān)任正副組長(zhǎng)，利用大課間、早到校等時(shí)間指導(dǎo)每組學(xué)生進(jìn)行有效練習(xí)。
3、制定比較切實(shí)科學(xué)的實(shí)施方法，確保打沙包活動(dòng)開展的實(shí)效性。
4、鼓勵(lì)全員參與，讓每一位學(xué)生都能熟練掌握兩種以上打沙包方法。
三、實(shí)施辦法
1、班級(jí)制定打沙包特色活動(dòng)計(jì)劃，申報(bào)兩種打沙包方法。申報(bào)原則是學(xué)生想練習(xí)、能練好的、新穎有趣的打沙包方法。
2、各組長(zhǎng)要教會(huì)本組學(xué)生打沙包的方法和技巧，組織學(xué)生有效練習(xí)。體育委員要做好考核記錄，表揚(yáng)先進(jìn)，督促后進(jìn)。
3、班主任老師充分利用大課間時(shí)間組織學(xué)生打沙包，確保個(gè)體與集體、基本與花樣、練習(xí)與比賽，游戲與活動(dòng)相結(jié)合，提升學(xué)生體質(zhì)。
4、通過大課間特色活動(dòng)，充分激發(fā)學(xué)生大課間活動(dòng)的興趣和榮譽(yù)感。
篇二：“沙包”小組活動(dòng)方案
一、指導(dǎo)思想
為了讓農(nóng)村的孩子受到優(yōu)質(zhì)教育，我們一直在努力；為了讓農(nóng)村的孩子們有一個(gè)快樂的童年，我們一直在思考。今天，我們以“快樂體育、健康第一”為辦學(xué)理念，把開展大課間活動(dòng)作為作為重要途徑之一，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。
二、目標(biāo)
1、通過活動(dòng)，落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，形成健康意識(shí)和終身體育觀，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
2．根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，力求以活動(dòng)勵(lì)德，以活動(dòng)輔智，以活動(dòng)健體，以活動(dòng)塑美，以活動(dòng)促勞，促進(jìn)學(xué)生五育全面和諧的發(fā)展。
3．優(yōu)化學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施設(shè)備及管理，提高其使用率，發(fā)揮其育人效益。
4、通過活動(dòng)，豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)和諧校園的建設(shè)。
5．通過活動(dòng)，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的同伴交際、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和協(xié)作能力。全面提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì)。
三、丟沙包的游戲規(guī)則
丟沙包分為兩種：1.長(zhǎng)距離丟沙包。2.繞圈式丟沙包。
1.游戲的人數(shù)最少要在三人以上，最高不限。在一個(gè)大約是羽毛球場(chǎng)大小的地區(qū)中游戲，其中的兩個(gè)人站在場(chǎng)地的兩端，為丟沙包的人，兩人互相傳接。其余的一人在場(chǎng)地中可任意跑動(dòng)，躲避兩個(gè)人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場(chǎng)中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戲者可以任意規(guī)定場(chǎng)地中者接到沙包所得到的命的數(shù)量）接沙包可以分單手或雙手，單手接沙包和雙手接沙包所得到的命數(shù)量不同，此數(shù)量可有游戲者規(guī)定。場(chǎng)地中者接到沙包后，可以“保命”或“點(diǎn)地”。保命即使保存著一條命。點(diǎn)地就是不保存著一條命，但須在場(chǎng)地中點(diǎn)一下地，再向場(chǎng)外扔出。
夾包，夾包是指場(chǎng)地中者在接到沙包后，沙包滑掉，但又被場(chǎng)地中者夾住，沒掉地。則算夾包，場(chǎng)地中者所得到的這一條命不算。
場(chǎng)地中者被打死后，可與其隊(duì)友交換，當(dāng)所有人都被打死后，則兩隊(duì)交換。
2.其他規(guī)則與前者相同，只是場(chǎng)地中者要沿著場(chǎng)地中畫好的螺旋狀軌道跑動(dòng)，且向出發(fā)時(shí)所向的方向跑動(dòng)，當(dāng)跑到場(chǎng)地中央的方陣時(shí)，即為“達(dá)壘”，在方陣中被沙包打到不算。然后，場(chǎng)地中者向出發(fā)地點(diǎn)反向跑回，跑回起點(diǎn)后，則算成功。場(chǎng)地中者在出發(fā)時(shí)可跨一到七步不定。在這期間，兩方的人都不可投擲沙包。
篇三：丟沙包活動(dòng)方案
一、教學(xué)設(shè)計(jì)思路：為了有效順應(yīng)教改形勢(shì)，切實(shí)解決學(xué)校體育教學(xué)中的實(shí)際問題，我認(rèn)為必須因地制宜地開發(fā)和利用課程資源，特別是場(chǎng)地器材資源。本次課我以學(xué)生自制的沙包和可樂瓶作為練習(xí)器材，以福娃迎奧運(yùn)為主題進(jìn)行設(shè)計(jì)，課中圍繞小沙包和可樂瓶設(shè)計(jì)了瓶操、趣味跑、投準(zhǔn)游戲等練習(xí)內(nèi)容，并在這些內(nèi)容練習(xí)的基礎(chǔ)上鼓勵(lì)學(xué)生自我創(chuàng)造利用小沙包和可樂瓶的各種不同玩法，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生自主合作的能力，體現(xiàn)了“以人為本”的新課程理念。
二、教學(xué)內(nèi)容：迎奧運(yùn)游戲活動(dòng)
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)生能參與到以自制的小沙包和可樂瓶為器材的游戲活動(dòng)中，表現(xiàn)積極、主動(dòng)。
2、在游戲過程中發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度、協(xié)調(diào)和力量等素質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。
3、學(xué)會(huì)用沙包和可樂瓶進(jìn)行游戲的幾種方法，能與同伴合作戰(zhàn)勝對(duì)手，同時(shí)能想出與所學(xué)游戲不同的玩法，并把不同的游戲方法教會(huì)同伴或其他小組的同學(xué)，與同伴一起游戲，與他人一起分享。
4、學(xué)生能遵守游戲活動(dòng)的規(guī)則，進(jìn)行安全的鍛煉。
四、教學(xué)過程：
（一）展示“可樂瓶”，做瓶操。
導(dǎo)入：
同學(xué)們：你們知道2008年奧運(yùn)會(huì)在哪兒舉行嗎？…奧運(yùn)會(huì)的吉祥物是…他們叫什么名字？北京歡迎您！對(duì)了，今天我們就代表X小學(xué)的福娃們開展一次迎奧運(yùn)活動(dòng)，我們各小組分別代表一種福娃，你們是貝貝隊(duì)、晶晶隊(duì)、歡歡隊(duì)、迎迎隊(duì)和妮妮隊(duì)，看哪組福娃在本次活動(dòng)中表現(xiàn)最最好，老師可有獎(jiǎng)勵(lì)呦！首先老師帶領(lǐng)大家做一套瓶操，請(qǐng)拿好自己的可樂瓶，跟老師一起動(dòng)起來：踏步走，第一節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)，第二節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)，第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)，第四節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)，第五節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)，第六節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)。每一節(jié)都是四個(gè)8拍。
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1、“S”形迎面跑接力。
游戲方法：1、分5個(gè)小組進(jìn)行迎面跑比賽，繞過地面上豎立可樂瓶的蛇行跑，每跑回一取回一組（2只）可樂瓶。然后迅速返回與本隊(duì)的第二人擊掌，以此類推，先完成的隊(duì)為勝。
2、鼓勵(lì)學(xué)生分組討論用可樂瓶在地上自擺圖形，商量好后進(jìn)行擺圖形跑比賽。方法：每人手持一組可樂瓶，跑到規(guī)定位置將瓶擺在地上，直至全組都擺完，組成一個(gè)完整圖形。比速度和創(chuàng)意。
�。ㄈ�、投準(zhǔn)游戲：快樂“投投投”。
游戲的方法：分5個(gè)小組進(jìn)行比賽，并在規(guī)定的距離內(nèi)投擲，將沙包投入用可樂瓶擺好的圖形，從第一根投擲線投，每投中一個(gè)得1個(gè)蘋果，從第二根線投，每投中一個(gè)得2個(gè)蘋果，從第三根線
投，每投中一個(gè)得3個(gè)蘋果，自己可以選擇投擲線，比哪組投中的沙包多，蘋果多。
小結(jié)貼蘋果。請(qǐng)同學(xué)們想一想用沙包和可樂瓶還能進(jìn)行什么游戲？自己找伙伴練習(xí)，可以一個(gè)人、兩人或幾人一起進(jìn)行嘗試。我們請(qǐng)做得好的同學(xué)向大家展示。
�。ㄋ模�、各顯神通，自主創(chuàng)新練習(xí)。（單人、雙人、多人）
1、頭頂沙包走、跑接力。
2、拋接沙包、丟沙包游戲。
3、拋接可樂瓶。
在規(guī)定區(qū)域先分組討論嘗試練習(xí)，后交流展示練習(xí)，方法各組自選。
（五）、歡慶奧運(yùn)活動(dòng)中大家經(jīng)常參加體育鍛煉。我們的.口號(hào)是：“一二三四五六七，鍛煉身體要積極；七六五游戲的方法：圍成一個(gè)圓圈，聽到迎奧運(yùn)活動(dòng)結(jié)束的聲音后，向空中拋起沙包進(jìn)行放鞭炮練習(xí)，慶祝奧運(yùn)活動(dòng)，并在沙包落地之前做一個(gè)造型。
�。�、課堂小結(jié)
福娃門，趕快過來看看各組的戰(zhàn)績(jī)，數(shù)數(shù)得到多少個(gè)蘋果？分一分每人得到幾個(gè)？今天表現(xiàn)最好的是X隊(duì)，老師獎(jiǎng)勵(lì)他們每人一頂小皇冠，我們向他們表示祝賀。希望在以后的生活四三二一，我為奧運(yùn)添活力！”
丟沙包活動(dòng)方案
活動(dòng)內(nèi)容 室外活動(dòng)：游戲《丟沙包》
活動(dòng)目標(biāo)
1、鍛煉幼兒的反應(yīng)能力和快速奔跑能力。
2、體驗(yàn)與同伴一起合作游戲的興趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備: 沙包一個(gè)
活動(dòng)過程:
1、帶一二年級(jí)到室外進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。
2、讓一二年級(jí)圍坐成一個(gè)大圓坐下，出示沙包，引起幼兒興趣。
3、交代游戲玩法和規(guī)則：請(qǐng)一名學(xué)生拿沙包順時(shí)針在幼兒身后走過，把沙包丟到另一名學(xué)生的身后，該學(xué)生拾起沙包快速追去，追到后該學(xué)生繼續(xù)丟沙包的游戲。
4、師幼共同玩游戲。
5、小結(jié)活動(dòng)情況，結(jié)束。
篇四：丟沙包社團(tuán)活動(dòng)方案
一、指導(dǎo)思想
為了讓農(nóng)村的孩子受到優(yōu)質(zhì)教育，我們一直在努力；為了讓農(nóng)村的孩子們有一個(gè)快樂的童年，我們一直在思考。今天，我們以“快樂體育、健康第一”為辦學(xué)理念，把開展大課間活動(dòng)作為作為重要途徑之一，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)和道德素質(zhì)，促使學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。
二、目標(biāo)
1、通過活動(dòng)，落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，形成健康意識(shí)和終身體育觀，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
2．根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，力求以活動(dòng)勵(lì)德，以活動(dòng)輔智，以活動(dòng)健體，以活動(dòng)塑美，以活動(dòng)促勞，促進(jìn)學(xué)生五育全面和諧的發(fā)展。
3．優(yōu)化學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施設(shè)備及管理，提高其使用率，發(fā)揮其育人效益。
4、通過活動(dòng)，豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)和諧校園的建設(shè)。
5．通過活動(dòng)，促進(jìn)師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的同伴交際、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和協(xié)作能力。全面提高學(xué)校師生的綜合素質(zhì)。
三、丟沙包的游戲規(guī)則
丟沙包分為兩種：1.長(zhǎng)距離丟沙包。2.繞圈式丟沙包。
1.游戲的人數(shù)最少要在三人以上，最高不限。在一個(gè)大約是羽毛球場(chǎng)大小的地區(qū)中游戲，其中的兩個(gè)人站在場(chǎng)地的兩端，為丟沙包的人，兩人互相傳接。其余的一人在場(chǎng)地中可任意跑動(dòng)，躲避兩個(gè)人的沙包傳接。被打到則算死掉一次。相反，被場(chǎng)中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戲者可以任意規(guī)定場(chǎng)地中者接到沙包所得到的命的數(shù)量）接沙包可以分單手或雙手，單手接沙包和雙手接沙包所得到的命數(shù)量不同，此數(shù)量可有游戲者規(guī)定。場(chǎng)地中者接到沙包后，可以“保命”或“點(diǎn)地”。保命即使保存著一條命。點(diǎn)地就是不保存著一條命，但須在場(chǎng)地中點(diǎn)一下地，再向場(chǎng)外扔出。
夾包，夾包是指場(chǎng)地中者在接到沙包后，沙包滑掉，但又被場(chǎng)地中者夾住，沒掉地。則算夾包，場(chǎng)地中者所得到的這一條命不算。
場(chǎng)地中者被打死后，可與其隊(duì)友交換，當(dāng)所有人都被打死后，則兩隊(duì)交換。
2.其他規(guī)則與前者相同，只是場(chǎng)地中者要沿著場(chǎng)地中畫好的螺旋狀軌道跑動(dòng)，且向出發(fā)時(shí)所向的方向跑動(dòng)，當(dāng)跑到場(chǎng)地中央的方陣時(shí)，即為“達(dá)壘”，在方陣中被沙包打到不算。然后，場(chǎng)地中者向出發(fā)地點(diǎn)反向跑回，跑回起點(diǎn)后，則算成功。場(chǎng)地中者在出發(fā)時(shí)可跨一到七步不定。在這期間，兩方的人都不可投擲沙
包。
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