跳繩運動的策劃方案(通用6篇)
為了確保事情或工作能無誤進行,就不得不需要事先制定方案,方案是闡明行動的時間,地點,目的,預期效果,預算及方法等的書面計劃。方案應該怎么制定才好呢?以下是小編整理的跳繩運動的策劃方案,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
跳繩運動的策劃方案 篇1
一、比賽目的:推進素質(zhì)教育,普及體育運動;增強學生體質(zhì),豐富校園文化;提高運動能力,提高運動興趣,提高集體凝聚力。
二、比賽時間:20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點:學;@球場
四、比賽內(nèi)容:(跳繩方法附頁)
1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人,一年級可報男女各3人。
2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級),男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊,按次序跳。
五、比賽人數(shù):每人只能報一個項目,不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準,如缺一人扣團體總分一分,依次類推。
六、比賽規(guī)則:比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。
七、獎項設置:
1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎:各年級取團體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,并計入班級積分。
八、活動器材:跳繩各班可以自備
九、活動要求:
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。
4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中,請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生,使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓練,做好迎接比賽的一切準備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。
跳繩運動的策劃方案 篇2
一.活動前言:
隨著氣溫的變化,校園里已漸漸充滿了冬天的氣息,為了在冬天的生活中更添樂趣,也為了幫助同學們預防感冒,鍛煉身體,由體育部承辦,在校團委和校領導以及老師的大力支持下,決定在全院范圍內(nèi)舉行一場以體育鍛煉為主的跳繩比賽,包括本院四個年級的所有班級,以及院內(nèi)有興趣參加的老師,由于在開學初已經(jīng)舉辦了以男同學為主體的籃球賽和足球賽,所以本次比賽以本院的女同學為主體來參加。
二.活動目的:
本次活動以鍛煉同學們的身體素質(zhì)為主要目的,在冬季到來的時候,讓同學們有多一些的機會鍛煉,在比賽的過程中不僅鍛煉了身體而且愉悅了身心,有好身體和好心情去迎接冬天的來臨。其中大四的學長和學姐也要通知,盡量們積極的參加進來,為他們的大學生生活再留下一次美好的回憶。
三.活動時間:
11月中旬
四.活動地點:
現(xiàn)代教育技術學院(后山體育場)
五.主辦單位:
西北民族大學現(xiàn)代教育技術學院院學生會體育部
六.活動流程策劃:
1、向校團委上交本次活動的策劃書及資料
2、在活動批準后體育部內(nèi)部開會分配任務
3、通知各班體委,由各班體委通知各班同學以及組織同學報名(以班為單位報名)
4、將報名同學的名單整理出來(以及聯(lián)系方式)
5、聯(lián)系裁判以及比賽用到的各種比賽工具和計時器等
6、確定比賽時間
7、正式通知各班體委比賽時間
8、在規(guī)定的時間進行比賽后頒發(fā)獎品
七.比賽規(guī)則:
1、以班為單位進行比賽,要求每班的人數(shù)相當,每個年級組先進行比賽,每年級組取第一名
2、根據(jù)跳繩的累計數(shù)目,將獲得小組第一名的四個班級排名
3、由一二名角逐冠亞軍,由三四名角逐季軍
4、比賽結束后頒發(fā)獎品以及獎狀
八.活動經(jīng)費:
跳繩(學院體育部有備品)
記時器(學院體育部有備品)
獎品:跳繩15個
(獎品現(xiàn)教的儲物柜里有,不過不知道能不能作為本次獎品發(fā)放)
九.人員分配:郜志堅:初步審核策劃書,將資料和策劃書向校團委上交
衡欣義`趙宏宇:組織比賽以及準備比賽所需的工具`
王國柱石磊:負責在比賽進行過程中協(xié)助衡欣義`趙宏宇
李娜:負責寫本次活動的策劃和總結
李娜`李宏偉:負責在比賽之前通知各班體委
郭鴻澤`李娜:負責比賽時的后勤工作
十.注意事項:
1在比賽過程中注意同學們的安全
2現(xiàn)場秩序的維護
3本次活動以本院女生為主,適當男生參加
4大四的學長和學姐也要通知,爭取也讓他們積極的參與進來
跳繩運動的策劃方案 篇3
一、指導思想:
本學期從健身體育出發(fā),全面提高學生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)學生生理和心理特點,為學生提供自主學習活動的空間,改變原有的教學模式,以教師為主導,學生為主體,充分發(fā)揮學生主觀能動性,挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,尊重每個學生的個體差異,滿足學生的不同需求,培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。通過多種教學方式,培養(yǎng)學生自學、自練、互評能力,在愉悅的氣氛中完成任務。
二、活動內(nèi)容:
主要是短繩和長繩練習,跳繩是深受小學生喜愛的體育教材內(nèi)容,經(jīng)常進行跳繩,對于促進運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展有重要的作用,尤其能夠?qū)Πl(fā)展彈跳力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著的效果。本課結合新課程標準的理念,根據(jù)二年級學生身心特點,將跳繩教材游戲化,培養(yǎng)學生練習的積極性,針對學生的個體差異,采用分層次教學的方法,滿足學生們的不同需求,確保每個學生都受益,通過游戲提高團結、協(xié)作、競爭以及群體意識和集體榮譽感,使學生得到全面的發(fā)展,在學習中體會快樂,在運動中體驗成功的同時培養(yǎng)學生的終身體育意識。
三、興趣小組訓練要求:
師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內(nèi)容。
四、具體時間及場地安排
1.訓練時間安排:每周二下午第四節(jié)活動課。
2.活動場地:體育場。
五、興趣小組達成目標:
通過近一個學期的課余訓練,擬成以下目標:
1、單搖。
2、花樣跳。
3、集體項目需求編排新穎,配合默契、協(xié)調(diào)。
4、讓每一個成員都熱愛跳繩,并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。
跳繩運動的策劃方案 篇4
一、指導思想:
跳繩是一項不受場地限制,很容易開展的體育鍛煉項目。通過跳繩運動可以充分鍛煉學生的肩部,腰部以及腿部關節(jié)和肌肉,同時可以提高學生的肺活量及協(xié)調(diào)能力。通過這一運動一方面使學生的身體得到充分的鍛煉,另一方面緩解學生由于久坐不動造成的疲勞,也起到了豐富學生課外活動的作用。
二、組織安排:
建立以體育組為首的訓練小組,學生自愿報名參加。
三、訓練任務:
1、通過練習在一定程度上使肺活量有所提高。
2、熟練掌握有節(jié)奏的跳躍。
3、掌握協(xié)調(diào)的手腳同拍跳躍。
四、訓練時間:
周二下午
五、訓練地點:
室外院區(qū)場地內(nèi)
六、具體訓練內(nèi)容:
1、熱身準備活動:繞院區(qū)慢跑一圈,整隊教師帶領做準備活動。
2、跳躍練習:教師做蛙跳示范,學生散開自由模仿跳躍。通過這一練習學生在進行跳繩運動時腳下就更加靈活了。
3、空手跳練習:教師示范,一邊拍手一邊說“一、二、三”,隨著節(jié)奏雙腳跳躍。學生按照老師示范動作進行空手跳練習。十個為一組,練習三組。而后解放雙手模擬握繩旋轉搖動雙手。照例練習三組。
4、握繩練習:學生領跳繩,像剛才空手跳一樣的節(jié)奏練習跳繩。學生一只手握住繩的兩頭,按節(jié)奏模仿跳繩動作,要求繩落地時雙腳跳動?梢宰蟆⒂沂纸惶婺美K。學生自由練習。
5、熟悉了上一動作,再教學生兩手握繩柄,像之前一樣有節(jié)奏練習。
6、分小組進行簡單的正想跳繩比賽。
跳繩運動的策劃方案 篇5
活動主題:xx
活動時間:XX年3月22號8時至下午3時
比賽地點:三區(qū)體育館
協(xié)辦單位:xx
承辦單位:xx
一、活動背景:
為全面貫徹黨的教育方針,推動學校體育工作的開展。經(jīng)研究決定,于XX年3月22日舉辦福州大學第三屆跳繩比賽。舉辦跳繩比賽是深入貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神,廣泛開展陽光體育運動的重要舉措,也是對我校貫徹《學校體育工作條例》和《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》的檢閱。
附:社團宗旨:旨在發(fā)展我國古老的優(yōu)秀體育運動,鍛煉身體,拓寬興趣愛好,以繩會友,擴大會員的交際圈,培養(yǎng)會員的交際能力,團隊精神,培養(yǎng)會員對跳繩的進一步認識與興趣。
二、活動目的:
1、帶動福州大學花樣跳繩運動的發(fā)展,帶領更多學生認識花樣跳繩,學習花樣跳繩,豐富大學生活。作為一項體育運動,鼓勵學生鍛煉身體,增強體質(zhì),提高身體素質(zhì)水平。通過體育運動競賽,培養(yǎng)學生的團隊意識,以及友誼第一,比賽第二的競技精神,培養(yǎng)學生團隊精神。
三、活動簡介: 繩協(xié)計劃于XX年3月22號在三區(qū)體育館舉行一場面向全校各個年級學生的跳繩比賽,并借助此次比賽將發(fā)展大學生的體育活動更好的全面進行,讓學生們認識到體育運動的重要性,認識跳繩的多樣化,及培養(yǎng)他們的各類運動興趣,使我校大學生能夠全面發(fā)展。
四、活動地點及負責人: 比賽活動地點:福州大學三區(qū)體育館
;顒迂撠熑耍嘿嚂月叮15659144xxx) 陸文星(18649754xxx) 柯麗晶(18120827xxx)
五、活動步驟策劃:
(一)前期準備
1.比賽活動各類申請 。
2. 做好比賽的宣傳工作
各學院的報名工作及比賽順序的安排,計數(shù)裁判的培訓
為比賽準備好獎狀(紀念品),請有關老師來監(jiān)制比賽
六、競賽規(guī)程 競賽項目
一、競速項目
1.男子組
(1)30秒速度單搖跳
。2)30秒速度雙搖跳
(3)2分鐘速度耐力單搖跳
2.女子組
。1)30秒速度單搖跳
。2)30秒速度雙搖跳
。3)2分鐘速度耐力單搖跳
二、多人團體項目
3分鐘10人長繩“8字跳”
參賽辦法:
。ㄒ唬┮栽簽閱挝唤M隊參加,每院限報1支隊伍。每隊報領隊1人,個人競速運動員10人(男女不限,領隊各學院體育部自行指定),多人團體項目10人(男女不限)。
。ǘ└偹夙椖棵宽椣迗2人,每人限報2項,可兼報3分鐘10人長跑“8”字繩。
競賽辦法:
。ㄒ唬┍荣惏碭X年由國家體育總局社會指導中心最新審定的《中國跳繩競賽規(guī)則》。(試行)辦法執(zhí)行。
。ǘ﹤人30秒競速項目,個人2分鐘速度耐力單搖跳和多人團體項目直接進行決賽。
。ㄈ┍荣愴樞蛴刹门虚L、領隊抽簽決定。抽簽時間另行通知。
錄取名次與獎勵:
。ㄒ唬﹤人競速項目取前6名頒發(fā)獎狀,并按7、5、4、3、2、1計分,計入該院所屬代表隊的團體總分。
。ǘ3分鐘10人長繩“8字跳取前6名頒發(fā)獎狀,并按10、8、6、4、2、1計分,計入該院所屬代表隊的團體總分。
報名方法
。ㄒ唬└鲉挝粦聪掳l(fā)的報名表格認真填寫,不得涂改。
。ǘ┕に嚸涝簣竺麜r間:XX年3月15號12:00前將報名表交報名負責人(武遠 );同時將電子版于XX年3月15日12:00前發(fā)送至郵箱 逾期一律不予辦理。。
。ㄈ┮唤(jīng)報名,一律不得更改、補充和無故棄權。違者扣除該學院團體總分2分。
比賽用繩規(guī)定
為了讓跳繩比賽產(chǎn)品更加切合實際,更有利于學生鍛煉與健身,更加有利于公平競賽和公正裁判。經(jīng)研究,對本屆跳繩競賽項目使用產(chǎn)品不做統(tǒng)一,但各學院代表隊用于比賽的繩應符合下列規(guī)定:
1.繩的.長短、粗細、顏色、結構和重量不限,不得使用金屬材料制作繩具。
2.手柄的長短、粗細、顏色、形狀、結構、材料和重量不限,也可使用不帶手柄的繩具。
3.比賽用繩不得有安全隱患和影響裁判員判斷的飾物。
4.比賽場地分為4個場區(qū),每個場區(qū)的規(guī)格為5×5
裁判培訓
為了讓跳繩比賽的評判工作更加公開和公正。經(jīng)研究,本屆跳繩比賽由各院分別選送一人參加裁判培訓,經(jīng)培訓合格后將擔任本屆跳繩比賽的計數(shù)裁判。
裁判培訓共有3次,另加1次測試,全數(shù)出席的學院將在比賽當日團體總分中增加一分,通過測試成為正選裁判的學院將會當日團體總分中再增加一分(即總加二分),希望各學院積極參與。
培訓時間地點:
3月10日(周二)19:00-22:00體育館健美操館
3月15日(周日)10:00-12:00體育館健美操館
3月17日(周二)19:00-22:00體育館健美操館
3月21日(周六)10:00-12:00(含測試)體育館背后跑道
跳繩運動的策劃方案 篇6
一、指導思想:
跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時可做,一學就會。從運動量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時少、耗能大的有氧運動。《中國教育改革和發(fā)展綱要》明確指出,最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能,力求人的主體性高揚,追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義,培養(yǎng)學生健全的人格并有特長是學校教育中各學科必須注意的共同問題,也是體育學科中必不可少的要素,未來的學校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。
跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多,可簡可繁,隨時可做,一學就會。從運動量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學生的體質(zhì),而且還可以通過體育對學生進行思想品德教育,開發(fā)學生智力,促進學生的心理健康,陶冶學生的情操和發(fā)展個性,促進學生社會化。
二、活動目的:
培養(yǎng)學生競爭拼搏精神及團隊協(xié)作能力,提高學生的彈跳和時空感覺能力,充分體現(xiàn)班集體的風貌,追求班級自我價值的個性,檢驗和盡享一個學期來“陽光體育”帶來的快樂。
三、規(guī)劃目標
1、全面貫徹“健康第一”的指導思想,切實加強素質(zhì)教育。
2、通過學校體育特色建設的實踐與研究,推進學校體育工作的全面開展,創(chuàng)建省級品牌特色學校。
3、取得具有科學性和應用性價值成果,為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的后備人才
4、充分利用錄制錄像、視頻圖片等音像教材作為校本跳繩教材,提高訓練效果。
四、保障措施
1、充分利用本校現(xiàn)代技術教育條件,為特色教育提供技術支持。
充分認識到跳繩訓練過程中簡單說教的弊端,利用學,F(xiàn)有現(xiàn)代技術教育硬件與軟件條件,針對本校情況,制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運動觀。
2、樹立創(chuàng)新觀念,推動跳繩運動的進步與發(fā)展
提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機會、健身就是生活質(zhì)量的新觀念,為學校跳繩運動的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實的思想基礎。通過跳繩教學與活動,學生掌握了基本的運動技能,提高對跳繩的廣泛興趣、愛好,在滿足學生身、心、群和諧發(fā)展的同時,尊重學生的個性,使他們養(yǎng)成良好的健身習慣。
3、依據(jù)新課程標準,開發(fā)以跳繩為特色的校本課程
體育教研組堅持單元集體備課制度,系統(tǒng)學習了《體育與健康課程標準》,依據(jù)新課程標準,并結合我校的實際,開發(fā)了適合于我校特點的跳繩校本教材,占整個課時數(shù)的30-35%,內(nèi)容有跳繩文化視角、快樂有效的練習方法、簡單技術配合、規(guī)則簡介等方面,充分反映學校特色。其宗旨是通過跳繩教學與活動,以趣味性跳繩吸引學生參與,讓學生以愉快的心情學習各種跳繩技術,在參與中育人、促智、追美,達到身心健康,從而培養(yǎng)學生健身的興趣、愛好和習慣。
4、重視普及、培養(yǎng)學生跳繩興趣
要使學生喜愛跳繩,首先要從提高學生對跳繩的認識和培養(yǎng)學生對跳繩的興趣入手。新生入學,我們組織學生參觀校史陳列室,向?qū)W生介紹學校開展跳繩工作的情況和優(yōu)秀運動員事跡,從而激發(fā)他們的榮譽感、責任感;通過講座、宣傳欄,了解國內(nèi)外跳繩發(fā)展狀況,()灌輸和豐富學生跳繩知識;組織學生觀看跳繩比賽,激發(fā)學生愛國熱情;組建跳繩興趣小組、組織年級跳繩比賽,充分發(fā)揮學生的跳繩才能。建立競賽活動體系,充分發(fā)揮活動的示范效應。通過努力,不斷地擴大跳繩活動面,改變以往那些怕臟、怕累、怕苦的現(xiàn)象,爭取在校園中出現(xiàn)穿運動鞋的多了,著運動服的多了,談跳繩賽事的多了,自發(fā)組織比賽活動、參與活動多了的新局面,并有效推動了學生身體素質(zhì)的全面提高。
4、提高教師專業(yè)水平
在教學中,教師要有新的領悟和新的發(fā)現(xiàn),這就對教師的素質(zhì)提出了較高的要求,因此,教師要認真學習專業(yè)知識,努力鉆研、注重創(chuàng)新,根據(jù)自己的教學特點和個性,充分施展自己的教學藝術和才能。
在學校現(xiàn)有特色的基礎上,進一步發(fā)揮優(yōu)勢,推動學校體育教學、群體活動和業(yè)余訓練水平的提高與發(fā)展,樹立省內(nèi)領先,走向全國的學校體育改革的新理念,新目標。
五、輔導教師及小組成員
輔導教師:xx
小組成員:一到五年級各班學生
六、活動安排( )
第一、二周:集體跳大繩、團體上
第三、四周:花樣跳小繩
第五、六周:集體跳大繩、一個一個上
第七、八周:花樣跳小繩
第九、十周:集體跳大繩、比賽(團體上)
第十一、十二周:花樣跳小繩
第十三、十四周:集體跳大繩比賽(一個一個上)
第十五、十六周:花樣跳小繩
第十七、十八周:全面練習、準備抽測
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