公司夏季作息時間調(diào)整通知
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公司夏季作息時間調(diào)整通知模板1
各部門：
根據(jù)上級通知，現(xiàn)將我公司作息時間調(diào)整如下：
自5月4日(星期日)起，工作時間調(diào)整為上午8：00~12：00 下午13：30~17：30
特此通知
辦公室
20xx年x月x日
公司夏季作息時間調(diào)整通知模板2
公司各部門、駐外工作人員及省區(qū)經(jīng)銷商：
根據(jù)國家關(guān)于夏季作息時間的有關(guān)規(guī)定，結(jié)合公司實際，為節(jié)約能源，降低生產(chǎn)成本，經(jīng)公司研究，現(xiàn)將夏季作息時間調(diào)整如下：
5月16日至9月30日，上午工作時間為8:00-12:00，下午工作時間為13:00-17:00。
特此通知。
xxx有限公司
二○xx年五月十六日
公司夏季作息時間調(diào)整通知模板3
公司各部門、各項目部：
夏季已經(jīng)到來，根據(jù)季節(jié)變化，為了使我司員工合理安排作息時間，做到勞逸結(jié)合，有利于提高工作效率，從20xx年5月1日～9月30日實行夏季作息時間，時間表如下：
上午：8:30～12:00
下午：14:00～17:30
請各部門、各項目部根據(jù)上述夏季作息時間合理安排好日常工作。
特此通知
xx有限公司
行政事業(yè)部
二○xx年五月x日
夏季防暑需要注意事項
夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。
飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。
午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的.病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油
不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。
出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。
生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。
總而言之，夏季防暑的原則就在于：高熱高溫天氣注意補充身體水分;適當(dāng)補充鹽水，彌補身體鹽與水分的流失;飲食上注意補充蛋白質(zhì)，如魚、肉、豆類等，多食新鮮蔬果;出行注意防曬，做好防曬保護;著裝上以棉麻等透氣散熱類衣物為主。出行注意防曬，做好防曬保護;著裝上以棉麻等透氣散熱類衣物為主
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