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我運動,我健康國旗下講話稿

時間:2023-10-08 09:26:14 稿件 我要投稿
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我運動,我健康國旗下講話稿

  在現(xiàn)在的社會生活中,需要使用講話稿的場合越來越多,講話稿是人們在各種會議和一些較莊重、隆重的場合上發(fā)表帶有宣傳、指示、總結(jié)性質(zhì)講話的文稿。相信很多朋友都對寫講話稿感到非?鄲腊,下面是小編為大家整理的我運動,我健康國旗下講話稿,希望對大家有所幫助。

我運動,我健康國旗下講話稿

我運動,我健康國旗下講話稿1

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  我在演講的題目是我運動我健康我快樂。

  生命在于運動,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,沒有運動,生活就失去了活力,因此為了永葆活力,我們要加強體育鍛煉,培養(yǎng)情操,啟迪智慧,壯美人生。

  2008年,迎接北京奧運會,全國深入開展了陽光體育運動,從而掀起了億萬學(xué)生體育鍛煉的熱潮。

  體育鍛煉,貴在持之以恒,不半途而廢,堅持就是勝利,首先我們要從自己做起,樹立每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子的理念,并積極帶動身邊的同學(xué)也加入到這個行列中,強身健體,磨礪意志,以此同時,體育鍛煉和學(xué)習(xí)要有機的結(jié)合起來,力爭學(xué)習(xí)鍛煉兩不誤,從而實現(xiàn)雙豐收。

  生命在于運動,一個社會未來的合格公民,不應(yīng)該是動就去喘吁吁的書呆子,而是擁有強健的體魄,堅忍不拔的意志,活力四射的陽光少年,而這些寶貴的素質(zhì)都是可通過鍛煉培養(yǎng)以及逐漸形成的。

  同學(xué)們,生命是我們自己的,為了我們的.生命更加健康,人生更加快樂,我向全校學(xué)生提出如下倡議:

  我希望同學(xué)們充分利用每一節(jié)體育課,認真做好每一項體育運動,珍惜每一次跑操和課間操,踏好每一個步伐,積極參加與班級,學(xué)校組織的體育活動,尤其是即將在11月20日舉行的第31屆學(xué)校運動會,在這次運動會中展現(xiàn)自我,超越自我。

  運動與生命同在,青春與快樂相隨,同學(xué)們,讓我們的腳步跑起來,把我們的雙臂揮起來,用運動奏響生命,用運動點燃激情,讓運動之花與生命之花綻放出更絢麗的姿彩,讓我們大家一起努力做一個陽光健康的高中生!

  我的演講完畢,謝謝!

我運動,我健康國旗下講話稿2

老師和學(xué)生:

  大家早上好!

  今天我們演講的題目是《我運動!我健康!我快樂!》。

  古希臘有句話:“你想變強嗎?快跑!你想健身嗎?快跑!你想變聰明嗎?快跑!”它啟示我們,每個人都可以用健康的身體和堅強的意志去做,秘訣就是堅持鍛煉!

  在過去的20年里,我們的青少年體質(zhì)一直在下降,體質(zhì)一直在下降,肥胖率一直在上升,近視率也一直在上升,這讓我們感到擔(dān)憂。為此,國家體委在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”。作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召,積極參加陽光體育運動。

  為此,我們應(yīng)該做好以下幾件事:

  第一,加強近視的防治。

  堅持每天早上做眼保健操,及時糾正不正確的讀書寫字姿勢,嚴格控制閉眼使用時間。讓每個學(xué)生都了解預(yù)防近視的基本知識,掌握科學(xué)的用眼方法,養(yǎng)成良好的'眼部衛(wèi)生習(xí)慣。

  第二、科學(xué)合理安排作息時間。

  要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,堅持每天晚上按時睡覺,每天中午定時午休,按照學(xué)校規(guī)定的時間去上學(xué)。只有這樣,我們才能專心學(xué)習(xí)。

  第三,積極參加早操、體育課和課外體育活動。

  雖然我們學(xué)校校園小,但我們應(yīng)該積極參加早操、體育課和課外體育活動。每天早上,在早操期間,在大課間活動期間,在下午課外活動期間,我們可以開

  展各種體育活動。讓我們在老師的帶領(lǐng)下去操場,去曬太陽,積極參加體育鍛煉,掀起學(xué)校體育鍛煉的熱潮,形成人人參與的充滿活力的校園體育氛圍。

  同學(xué)們,我們是祖國的希望和未來。建設(shè)祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和斗志。一百年前,梁啟超老師說:“少年之智,為國之智,少年之力,為國之力!弊屛覀兝藐柟怏w育運動的春風(fēng),積極參加體育活動,做一個朝氣蓬勃、堅強熱愛生活的陽光少年。

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!

我運動,我健康國旗下講話稿3

親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:

  大家早上好!

  我演講的題目是:我運動,我健康,我快樂。

  人生在于運動,這是法國著名思想家伏爾泰的名言。沒有運動,生活就失去了活力。所以,要想永遠保持活力,就要加強體育鍛煉,陶冶情操,啟迪智慧,壯美人生。

  體育鍛煉靠的是毅力,堅持就是勝利。首先要從自己做起,樹立每天鍛煉一小時,健康工作50年,快樂生活一輩子的觀念,積極帶動身邊的同學(xué)加入行列,健身,磨礪意志。同時,體育鍛煉和學(xué)習(xí)要有機結(jié)合,努力正確學(xué)習(xí)和鍛煉,做到雙豐收。

  人生在于運動。未來的合格公民,不應(yīng)該是一個動起來就呼吸的書呆子,而應(yīng)該是一個陽光的少年,身體強壯,有毅力,有活力,而這些寶貴的品質(zhì)是可以通過鍛煉來培養(yǎng)和逐漸形成的。

  同學(xué)們,生活是我們自己的。為了讓我們的.生活更健康、更快樂,我向全校提出以下倡議:

  我希望學(xué)生們能充分利用每一節(jié)體育課,做好每一項運動,珍惜每一次跑步和課間鍛煉,踏上每一步,積極參加與班級和學(xué)校組織的體育活動,特別是11月20日舉行的學(xué)校運動會,在運動會上展示自己,超越自己。

  運動和生活相伴,青春和幸福相伴。同學(xué)們,讓我們一起奔跑,一起揮臂,一起用運動玩命,一起用運動點燃激情,讓運動之花和生活之花綻放得更加美麗,讓我們一起努力,做一個陽光健康的高中生!

  我的演講結(jié)束了,謝謝!

我運動,我健康國旗下講話稿4

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  我是八年級六班的靈修老師。我今天國旗下演講的題目是:《我運動,我健康,我快樂!》

  人生在于運動。沒有運動,就沒有生活。沒有運動的人生是短暫的!近20年來,我國青少年身體素質(zhì)一直在下降,身體素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,確實令人擔(dān)憂。

  冬天來了,天氣越來越冷,但這個季節(jié)是鍛煉的好時機。參加冬季體育活動,不僅可以鍛煉身體,增強體質(zhì),還可以鍛煉身體不怕冷的堅強意志,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力;它也能接收更多的陽光。太陽中的紫外線不僅能殺死人體皮膚和衣服上的`病毒和病菌,還能促進人體對鈣和磷的吸收,有利于骨骼的生長發(fā)育;還能加快血液循環(huán),增加大腦供氧,對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強記憶力,提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

  同學(xué)們,如果健康是財富,地位,榮譽,那就是健康背后的零。有了健康,后零才有意義。健康不代表一切,失去了就失去了一切,擁有健康才是人生最大的財富。但是我們有的同學(xué)表現(xiàn)出一些不盡如人意的方面:跑步不認真,做操不到位,做操時手臂要伸直,側(cè)著身子的時候,彎腰的時候,不彎腰的時候,跳躍的時候,有說有笑的時候,隊伍散了。這樣不僅達不到鍛煉的目的,還養(yǎng)成了精神面貌懶惰,做事不認真的壞習(xí)慣。

  這里我們需要做以下四件事:

  第一,跑步時,隊伍整齊,眼睛向前看,手要主動擺動,不要插在褲兜里;跑步的時候不要說話,因為跑步的時候很容易把灰塵吸進嘴里。

  第二、冬季運動時注意預(yù)防感冒,運動時衣著得體,運動后注意保暖。

  第三,參加冬季鍛煉,必須要有頑強的毅力和毅力。我們絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。我們很多同學(xué)缺少的就是這樣的堅持。

  學(xué)生,身體是知識的載體。只有身體健康,心理素質(zhì)好,才能更好的工作學(xué)習(xí),迎接各種困難和挑戰(zhàn)。每天鍛煉一小時,健康生活一輩子。在參加校園運動會的浪潮中,祝學(xué)生健康快樂。

  我的演講結(jié)束了,謝謝!

我運動,我健康國旗下講話稿5

老師們,同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康》。

  毛主席說過,身體是革命的本錢,有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

  美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多。

  同學(xué)們,“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的.重要性,但并不是說只要運動就健康,要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法:

  1、運動前先要做好準備活動,使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度,不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作,一次鍛煉時間不宜過長,20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。

  2、不提倡在強光下鍛煉:夏季中午前后,烈日當空,氣溫最高,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1—2度的灼傷,并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷。

  3、夏季戶外運動出汗多,必須及時補充水分,飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù),要讓水分均衡地補充。

  如果這時大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負擔(dān)。同時,飲水會使出汗更多,鹽分則進一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導(dǎo)致急性胃炎。

  4、防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運動,為利于身體散熱,皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激,會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常,導(dǎo)致生病,通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”,也就是夏季感冒,有時甚至?xí)䦟?dǎo)致更嚴重的疾病。

  5、在運動過程中要注意體育衛(wèi)生,不要飯后馬上運動,運動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時,為幫助體溫散發(fā),可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時,把帽子去掉;休息的時候,盡量把背包放下來,把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。

  6、最后,要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅持下去,要嚴格作息時間,不管是夏天,還是寒風(fēng)刺骨的冬天,都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘”。這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。

  五年級的時候還舍不得跑,就加入了學(xué)校田徑隊,每天早上跑100—100公里。堅持了一個學(xué)期,耐力大大提高,成為我們班最好的跑步者。鍛煉教會了我凡事堅持。

  隨著體育的發(fā)展,籃球自然成為我體育生涯中不可或缺的一部分。然后,我加入了籃球隊。每天下午,我和我的高爾夫球手們都聚集在籃球場上,站在太陽烤出來的熱土上,一起跑步,跳青蛙,喬裝帶球,盤帶而過……汗水浸濕了我們的衣服,滴進我們的眼睛,我們的臉像花貓一樣“消瘦”。我們一絲不茍地學(xué)習(xí)教練的動作。我們分享了運動中的快樂,結(jié)下了深厚的友誼。我是隊里最矮的球員,但我沒有放棄我的籃球夢,因為我知道成功沒有捷徑,只有努力。

  我熱愛運動。運動讓我的生活豐富多彩,有了更多的快樂,更多的自信,更多的友誼。運動會一直伴隨著我變老!

  我運動,我健康,我快樂!

  我的演講完畢,謝謝大家!