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體育課健美操教案范文（通用6篇）
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，時常要開展教案準備工作，借助教案可以讓教學工作更科學化。來參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的體育課健美操教案范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
體育課健美操教案 1
指導思想：
本課以實施《體育與健康課程標準》為依據(jù)，以“健康第一”、“快樂體育”為主導，同時結合我校健美操特色，在教學中以增強學生身體健康為目的，以增進學生的體育興趣和能力為核心，以培養(yǎng)學生的終身體育意識為最終目標�？傮w設計上以點帶面把健美操融入到體育課堂教學中，調動學生積極性，激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生的自學、自練能力，在促進學生身心健康發(fā)展的同時提高學生體會美、表現(xiàn)美、創(chuàng)造美的能力，陶冶學生美的情操。
教材選擇：
1、 健美操
2、游戲：打抱球
教法與設想：
本課力求從情感入手，在場地設計音樂伴奏背景襯托下，創(chuàng)設情境，啟發(fā)學生思維，激發(fā)學生對體育活動的情趣，增強體質，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的習慣。
一、引情入境
首先談話式開課，帶領學生激情進入“開心動!動!動!”這一環(huán)節(jié)。組織學生自選喜愛的游戲項目（皮筋、跳繩、呼拉圈）通過游戲激發(fā)學生學習的興趣，達到熱身健體的目的。
二、實施目標
1、健美操。教師帶領學生激情引出“相信自己，我能行!”這一環(huán)節(jié)。通過教師的.示范以及語言激勵，調動起學生學習的興趣，之后引導學生進入健美操步伐“自選超市”這一情境中，學生通過選擇不同的步伐“套餐”，隨機組建不同的小組，在小組內（通過觀看圖解）自學自練，以及小組成員間的相互交流、研討、互助練習，達到學習的目的。并且通過小組展示，鞏固所學動作，培養(yǎng)學生表現(xiàn)美、展示美的能力，增強自信心。此外結合所學內容，教師設疑鼓勵學生進行步伐演變，以及簡單健美操動作的創(chuàng)編，調動、啟發(fā)學生學習興趣的同時培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新能力和創(chuàng)造精神，促進了學生個性的發(fā)展，以及對美的鑒賞能力，整個教學過程 中以生為主、以師為輔，充分調動學生的主觀能動性及創(chuàng)造力。
2、游戲。教師帶領學生激情進入“開心時光，樂!樂!樂!”這一環(huán)節(jié)，通過游戲，來滿足學生身心發(fā)展的需要，通過愉快的教學充分調動學生積極性，發(fā)揮他們的聰明才智，培養(yǎng)學生團結協(xié)作、勇敢頑強、克服困難的優(yōu)良品質。
三、身心恢復
通過優(yōu)美的樂曲，引導學生自己感受音樂的美，用自己的動作去表現(xiàn)對音樂的理解，在愉快的氛圍重視學生的身心得到恢復和放松。教師鼓勵性總結宣布下課。
教學運用
在教法上，采用了講解法、示范法、語言指導法、表揚鼓勵法、指導糾正法、情景教學法，注意創(chuàng)設輕松、愉快的教學氛圍，從而達到快樂教學的目的。
在學法上，本課采用了觀察法、思考法、自學自練法、小組合作學習法，同時注意加強對學生參與體育運動意識、體育能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性。
體育課健美操教案 2
學習目標
1、學習活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動，完美并很好地展示活力健身操組合⑴的全套動作
2、通過游戲“大魚”練習，提高學生靈敏素質和行動目標一致
3、讓學生盡情展示自身，感受力與美的韻味和快樂；培養(yǎng)學生精益求精的學習態(tài)度和力爭上游、爭取好成績的學習
內容
1、活力健身操組合⑵走、跑、跳地運動
2、素質：仰臥舉腿、俯臥撐
場地器材
一、健美操館
二、錄音機：1臺
教學過程
內容安排
學生活動
教師指導
組織隊形
歡快與熱身
常規(guī)教學
準備活動
音樂伴奏熱身操一套（如圖一）
�、袤w育委員整隊
�、趨R報人數(shù)
�、蹮嵘聿僖惶�
�、賻熒鷨柡�
②宣布課內容和提出要求
�、垡髮W生快飽滿、主動、積極練習（圖一）
學習與體驗
一、活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動
�。�10×8拍如圖二）
預備動作：直立
第一個八拍：原地跑步，兩臂自然擺動，呼吸有節(jié)奏。第三個八拍：1—4拍，原地踏步，兩臂依次前后擺動。5—8拍，原地踏步，同時兩臂向前、上、側下舉。第四個八拍同第三個八拍。第五個八拍：1—4拍，左腳開始向前走兩步，第三步向前并步一次，同時兩臂屈肘上下自然擺動。5—8拍同1—4拍，但右腳開始向前。第六個八拍同第五個八拍，但方向相反。第七、八個八拍同第五個八拍，但動作方向左右各兩次。第九個八拍：1—2拍，原地跑步，同時兩臂由屈向上伸，兩手握拳。3—4拍，原地跑步，兩臂由屈向側伸，兩手握拳。5—8拍同1—4拍。第十個八拍同第九個八拍。
二、素質：仰臥舉腿、俯臥撐
1、仰臥舉腿
2、俯臥撐
重點、難點：動作準確、到位、有節(jié)奏、有活力
�、賹W生自主練習
�、趯W生相互探討、體驗練習
�、蹖W生相互探討練習
�、賹W生體驗練習②學生相互探討、體驗練習
�、賹W生復習活力健身操組合⑴動作
�、趯W習體會活力健身操組合⑵的走、跑、跳運動；教師觀察、給予指導
③提問：如何才能學好活力健身操組合⑵的.走、跑、跳運動；教師示范并給予指導
�、鄯纸M練習，教師觀察、指導
④學生在音樂伴奏下自身展示練習；教師給予幫助的指導
�、俳處熡^察、指導學生練習
�、诮處煘閷W生鼓勁，加油，從而提高學生練習興趣，活躍課堂氣氛
運動密度與運動量預測
1、練習密度：35-40%
2、平均心率：130-140次
3、運動負荷指數(shù)：1.3-1.4
體育課健美操教案 3
一、教學目標
【知識與技能】
了解健美操的基本步伐，學會健美操基本步伐，并能夠進行展示。
【過程與方法】
通過教師講解、小組討論、展示等方法，發(fā)展力量、速度、協(xié)調等身體素質，增強體質，塑造正確身體形態(tài)。
【情感態(tài)度與價值觀】
關注我國的學生體質，范文，增強學生身體素質，樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的`優(yōu)秀品質和堅韌不拔的精神。
二、教學重難點
【重點】：區(qū)分各基本步伐的動作要點及動作節(jié)奏。
【難點】：動作的協(xié)調連貫發(fā)力。
三、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分（3分鐘）
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
�。ǘ蕚洳糠郑�8分鐘）
1.“桃花朵朵開”游戲
方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師發(fā)令“桃花朵朵開”，學生進行回答“桃花幾多開”，教師說出幾多開，學生迅速抱在一起，要求在5秒鐘內完成，落后者被獎勵。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。
�。ㄈ┗静糠郑�30分鐘）
1.示范導入
2.示范及講解
�。�1）示范健美操低沖擊類步伐踏步、一字步、V字步、漫步。
（2）講解各技術動作要領。
3.練習
（1）教師領做踏步練習，體會踝、膝、髖依次有彈性的緩沖。
�。�2）教師領做一字步、V字步、慢步練習。
（3）學生隨音樂并聽教師口令進行一字步、V字步、漫步練習。
要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節(jié)奏以及合音樂練習。
4.分組比賽
將隊伍分成4～5人一組進行展示比拼，哪組跟隨音樂跳的整齊哪組獲勝。
�。ㄋ模┙Y束部分（4分鐘）
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結，表揚現(xiàn)金，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
體操館、錄音機1臺、磁帶。
五、預計負荷
練習密度：35%～40%；平均心率：130～135次/分；運動強度：中等。
體育課健美操教案 4
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以“健康第一”為指導思想，以五個領域目標為依據(jù)，促進學生的團結與協(xié)作，寓教于樂，激發(fā)學生的學習熱情，結合素質教育，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能力，使學生在輕松、愉快、熱烈的氣氛中，提高技能和體能，使學生身心得到全面發(fā)展。
（一） 教學目標：
通過教學，增進學生對健美操的了解，促進學生的積極參與，提高學生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力，塑造健美的形體，陶冶美的情操。在快樂體育中，為學生提供多項的體育活動內容，讓學生自由選擇自己所喜愛的鍛煉項目，激發(fā)學生的學習熱情，促進學生個性的發(fā)展。
�。ㄈ� 對象與教材：
對象為初二年男生。教材為健美操和快樂體育。
（四） 教法與手段：
教法：教師主要采用講解示范、提問作答、啟發(fā)動機、分析誘導、思考討論、分組練習、歸納小結等，來達到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。手段：主要通過課件的應用，把全套健美操進行播放，學生觀賞，老師點評，其目的是使學生對健美操有進一步的認識，使學生建立正確的表象，學生更直觀的理解，并通過課件學生進行動作的創(chuàng)編，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能力。通過課的不同部分應用不同的音樂效果，激發(fā)學生學習主動性，提高學生對動作節(jié)奏感、韻律感的表現(xiàn)力。例如：健美操——強勁迪斯科音樂、整理運動——輕音樂等。
（五） 學法：
充分發(fā)揮學生在教學中的主體作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能力以及自身管理得到能力。例如：健美操練習時由學生自喊口令，并為學生提供自主練習、協(xié)作練習的時間與空間；快樂體育，學生根據(jù)自己的愛好和特點，選擇適宜的鍛煉項目，徹底改變傳統(tǒng)的“教師保姆式”教學管理的理念，激發(fā)學生主觀能動性，使學生真正成為課的“主人”，充分體現(xiàn)體育課程標準的'新理念。
�。� 教學程序：
1、課的常規(guī)
�。�1） 常規(guī)導入：集合隊伍、檢查人數(shù)、著裝。師生問好，處理見習生。
（2） 宣布本課內容任務，注意事項，導入教學。
2、愉悅熱身：根據(jù)主教材的特點，主要以游戲的的形式進行，并由各小組自定（選）活動內容，可上課做過的游戲，也可學生自己創(chuàng)編的。
3、溫故知新：對已學的健美操動作進行分組練習。目標：促進參與與協(xié)作
4、新授知識：學習健美操新動作。
目標：提高運動技能
重點：動作準確，規(guī)范化。
難點：動作連貫 、協(xié)調有力、節(jié)奏感強。
5、協(xié)作性學習：分小組進行自練與創(chuàng)編。
目標：培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和實踐能力。
6、展示與評價：各小組展示各自的做操風采。
目標：培養(yǎng)自信與個性。
7、快樂體育：主要安排了四個項目的活動內容——籃球、足球射準、健美操、羽毛球。學生根據(jù)自己的愛好選擇鍛煉項目，并在小組長的組織下，有序地進行。
重點：培養(yǎng)學生的個性發(fā)展 難點：使學生快活起來
目標：促進身心健康
8、恢腹身心：應用輕音樂，簡單的舞步放松。
（七）預計效果與負荷：
通過課的周密計劃，采用合理的教法和手段。85%以上的學生應能較好地掌握動作，全面完成教學任務。預計最高心率可達到165——175次/分，平均心率為130次/分，練習密度為50%，強度指數(shù)為1.63。
�。ò耍﹫龅仄鞑模�
籃球場、錄音機、籃球2個、羽毛球5付、足球4個、啞鈴3付，跳繩5條，小墊5塊、掛圖。
體育課健美操教案 5
一、教學內容
健身操
二、教學目標
【知識與技能】
學生能夠分組合作創(chuàng)編4節(jié)健身操，并能夠介紹每節(jié)健身操的作用，能熟練、準確地做出展示。
【過程與方法】
通過分組練習，小組合作，提高集體合作解決問題的能力，發(fā)展協(xié)調、柔韌等身體素質。
【情感態(tài)度與價值觀】
通過健身操創(chuàng)編，提高自信心，提高集體榮譽感，培養(yǎng)參與體育活動的興趣。
三、教學重難點
【重點】
運用學到的技術，結合各類運動項目動作創(chuàng)編活動上肢、下肢、軀干各部位的.健身操四節(jié)。
【難點】
上下肢協(xié)調發(fā)力，動作協(xié)調優(yōu)美，動感有活力。
四、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分（3分鐘）
課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：各位同學，大家經(jīng)常參與體育活動，每節(jié)課前都會有準備活動，這節(jié)課老師希望大家應用已經(jīng)學過的健美操基本技術來進行健身操的創(chuàng)編，并將創(chuàng)編合理的健身操采用到我們后期的體育課準備活動之中。希望大家在課中能夠積極交流，利用所學為我們全班創(chuàng)編出健康、科學、有趣的健身操活動。
組織教學：四列橫隊。
要求：快、靜、齊。
�。ǘ蕚洳糠郑�7分鐘）
1.游戲——毛毛蟲
方法：學生每5人一組，成一路縱隊坐在起點后，并依次前者坐在后者腳面上，最后一名坐在地上；后者依次將雙手扶在前者肩上。游戲開始，第一人向前躬身呈蹲立，第二人向前移動雙腳至第一人臀下，第一人坐下后，第二人呈蹲立，第三人向前移動雙腳至第二人臀部下，以此類推，像毛毛蟲爬行。以第一個全體通過終點線的小組為勝利。
游戲規(guī)則：
（1）前面同學必須坐在后面同學腳上以后才能向前移動。
�。�2）移動時后面學生的雙手不能與前面同學肩部脫離。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
�。ㄈ┗静糠郑�30分鐘）
1.示范
手部動作：并掌、開掌、立掌。
手臂動作：前后擺動、舉、屈伸、繞環(huán)。
基本步伐：踏步、走步、一字步、V字步、并步、交叉步。
2.講解
踏步：兩腿原地依次抬起，依次落地。下落時，踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)依次彈性地緩沖。可以結合踏步進行轉體、踏步分腿、踏步并腿、彈動踏步。
一字步：一腳向前一步，另一腳并于前腳，然后依次還原。向前邁步時，腳跟先著地，過渡到全腳掌；前后均要有并腿過程；每一拍動作膝關節(jié)始終有彈性地緩沖�？勺銮昂笠蛔植�、轉體一字步。
V字步：一腳向前側方邁一步，另一只腳隨之向另一方向邁一步，成兩腳開立，屈膝，然后依次回歸原位。兩腿膝關節(jié)、踝關節(jié)始終保持彈動狀態(tài)，分開后成分腿半蹲，重心在兩腿間。可以做倒V字步、轉體V字步、跳的V字步。
并步：一腳邁出，另一腳隨之并攏屈膝點地；再向反方向邁步。兩膝關節(jié)保持彈動，動作幅度和力度以動作風格而定�？梢宰笥也⒉健⑶昂蟛⒉�、向兩側并步、轉體并步。
交叉步：一腳向側邁一步，另一腳在其后交叉，隨之再向側邁一步，另一腳并攏，屈膝點地。第一步腳跟先落地，身體重心快速隨著腳步而移動，保持膝關節(jié)、踝關節(jié)的彈動。
3.練習創(chuàng)編（每個動作2個8拍）
�。�1）利用手部動作及身體活動對上肢健身操進行創(chuàng)編。
組織形式：分8組，每組自選組長一名。復習基本動作，進行創(chuàng)編。
要求：積極進行討論，參與示范，每人都要進行展示。
（2）上肢健身操創(chuàng)編展示。
評價：對基礎技術掌握優(yōu)秀，創(chuàng)編結合體育活動，能夠準確描述動作作用的小組進行表揚鼓勵。
�。�3）利用步伐動作及身體活動對下肢健身操進行創(chuàng)編。
組織形式：分8組，每組自選組長一名。復習基本動作，進行創(chuàng)編。
要求：積極進行討論，參與示范，每人都要進行展示。
（4）下肢健身操創(chuàng)編展示。
評價：對基礎技術掌握優(yōu)秀，創(chuàng)編結合體育活動，能夠準確描述動作作用的小組進行表揚鼓勵。
�。�5）自主創(chuàng)新編排2節(jié)。
4.檢驗—優(yōu)生展示
組織教學：每一小組選擇最有新意的編排動作進行展示。
要求：口令結合規(guī)范，動作標準、協(xié)調。健身性、實用性強。
5.結合音樂展示
組織教學：按照原有分組，結合教師提供的音樂每組進行內部練習，提高動作的熟練程度，結合音樂提高動作協(xié)調性與操類美感，提高審美能力。
�。ㄋ模┙Y束部分（5分鐘）
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
五、場地器材
錄音機1臺、磁帶2盒、操場1塊。
六、負荷
練習密度：30%～40%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
體育課健美操教案 6
一、教學對象：
五、六年級小學生
二、教學目的：
1、通過教學，培養(yǎng)學生的自身鍛煉意識，掌握一定正確的的鍛煉方法，使學生掌握健美操的基本動作技能和方法。
2．學習健美操的基本動作，提高學生的身體素質，并通過學習提高學生的自身鍛煉的能力。
3、使學生體育學習的興趣和體質健康狀況都得到提高，促進學生終身體育意識的培養(yǎng)。
三、活動要求：
1、要穿運動服或校服、運動鞋。
2、遲到三次以上的同學自動退出。
3、請假要本人親自到，特殊情況除外。
4、保持教室的清潔，不許大聲喧嘩。
四、達到效果：
1、學生熟悉并了解健美操音樂。
2、在教師的指導下學生能夠掌握一些健美操常見動作以及2套簡單的'徒手健美操。
3、起到發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調能力的能力，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新與合作能力。
五、活動時間：
周一至周五的下午15：30——16:20
六、活動地點：
學�；@球場
七、訓練進度：
3—5周柔韌性練習
彈跳與力量練習基本步伐
6—10周大眾健美操三級動作11—13周
自編動作1套14—15周復習
由于對學生的基礎還不是很了解，所以在教學過程中我還會根據(jù)實際情況對教學計劃進行修改，以提高教學。
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