愛眼日主題班會(huì)教案(7篇)
在平平淡淡的學(xué)習(xí)中，大家總免不了參加一些主題班會(huì)吧？主題班會(huì)會(huì)前需要充分的準(zhǔn)備，盡可能發(fā)揮每個(gè)人的專長、愛好和創(chuàng)造性。大家知道主題班會(huì)需要有哪些內(nèi)容嗎？下面是小編精心整理的愛眼日主題班會(huì)教案，僅供參考，大家一起來看看吧。
愛眼日主題班會(huì)教案1
班會(huì)目的：
1、通過活動(dòng)讓學(xué)生知道每年的6月6日是全國愛眼日。
2、指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的常識(shí)以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢(shì)。
3、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
相關(guān)的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
活動(dòng)過程：
一、猜謎引出課題
師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）
2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護(hù)我們的小眼睛。 齊讀課題：保護(hù)我們的小眼睛
二、了解眼睛的結(jié)構(gòu)
師：要想保護(hù)我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構(gòu)造。
1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。 - 1 -
2、虹膜：通俗點(diǎn)講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍(lán)色的部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠(yuǎn)近不同的物體準(zhǔn)確成象在視網(wǎng)膜上
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線強(qiáng)弱。
5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。
6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動(dòng)與靜等信息傳遞給大腦。
師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護(hù)著。那么有誰知道眼睫毛的作用？
（生：擋住風(fēng)沙和灰塵。）
師：是啊，眼睫毛也是用來保護(hù)我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）
三、觀看視頻
1、師：可是有個(gè)孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請(qǐng)看視頻，播放視頻《保護(hù)視力》
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？
生：看不見了。
為什么會(huì)眼睛看不見了呢？
書寫姿勢(shì)不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。
3、聽聽專家是怎么說的。繼續(xù)看。
你聽到了什么？
師總結(jié)：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。
4、不能躺在床上看書。
師：我們知道了保護(hù)視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學(xué)給我們帶來的快板，《保護(hù)眼睛》有請(qǐng)。
師：謝謝他們精彩的快板，讓我們?cè)僖淮沃懒巳绾稳ケＷo(hù)我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時(shí)愛眼的做法。
師：那么請(qǐng)大家說一說平時(shí)你是怎樣愛護(hù)自己的眼睛的，舉出例子。
生交流
師：同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰？你想對(duì)班中的這幾位同學(xué)說些什么？
五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片。
生：我想對(duì)xx說…… 說道的同學(xué)要呼應(yīng)。
六、討論如何保護(hù)視力
師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護(hù)眼睛不是一朝一夕的事，需要堅(jiān)持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)視力？
�。▽W(xué)生討論，交流）
師：同學(xué)們說得很好，老師把它總結(jié)如下：
學(xué)生齊讀：
1、堅(jiān)持做好眼保健操。
2、看書寫字、做作業(yè)、看電視、玩電腦的時(shí)間不能過長，要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在強(qiáng)光或其他不適宜的光線下看書或?qū)懽帧?/p>
4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。
5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細(xì)菌進(jìn)入眼睛傷到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及時(shí)治療。
七、學(xué)做眼保健操
1、師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒有找準(zhǔn)。今天讓我們一起重溫正確的姿勢(shì)和穴位。請(qǐng)看眼保健操操法分解演示。
播放視頻：
要求：仔細(xì)看，認(rèn)真聽，跟著學(xué)。
八、飲食調(diào)節(jié)
通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認(rèn)真做。保護(hù)眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調(diào)節(jié)。
第一類：維生素A和胡蘿卜素
缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，還會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈。
補(bǔ)充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。
第二類：維生素B族
補(bǔ)充來源：雞蛋黃、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥?zhǔn)称返取?/p>
第三類：鈣和鋅等礦物質(zhì)
膳食中長期缺鈣，會(huì)導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復(fù)能力差，使近視度數(shù)加深；缺鋅會(huì)造成弱光下視物不清。
補(bǔ)充來源：牛奶、豆腐等補(bǔ)鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類：維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì) 它們可以延緩眼球功能的衰老，
愛眼日主題班會(huì)教案2
一、班會(huì)教學(xué)目的：
初步了解眼睛構(gòu)造，知道視力對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要性。
培養(yǎng)科學(xué)用眼的意識(shí)，養(yǎng)成正確用眼、認(rèn)真做眼操的好習(xí)慣。
學(xué)會(huì)愛護(hù)自己的眼睛，保護(hù)視力，同時(shí)愛護(hù)自己。
二、班會(huì)準(zhǔn)備：
讓學(xué)生分小組從家長及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動(dòng)作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識(shí)。
拍攝三位家長有關(guān)近視的錄像，一位醫(yī)生解說近視成因的錄像
三、班會(huì)過程：
導(dǎo)入——觀看有關(guān)家長視力不好的視頻，談感受：
敬愛的老師，親愛的.同學(xué)：大家好!今天的班會(huì)課由我們倆為大家主持。
先請(qǐng)大家觀看幾段錄像。
(a說說自己得近視的原因;b一位家長說說從小的理想是當(dāng)一名飛行員，但因?yàn)榻暉o法實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想;c在生活中近視給自己帶來諸多的不便，如雨天，鏡片遇雨水模糊。吃熱騰騰的食物時(shí)，鏡片也糊了等。)
看了這幾段錄像，你有什么感受嗎?生談感受
預(yù)設(shè)：我覺得如果近視了，對(duì)我們的生活很有影響;我想我得好好愛護(hù)我的眼睛了。
主持人點(diǎn)評(píng)，小結(jié)：聽了爸爸媽媽們的心聲，我們更加明白了視力的重要。
宣布主題，班會(huì)開始：
同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。
我們交流時(shí)，眼睛是表情達(dá)意的好幫手，因此它也被人稱做是心靈之窗�？墒�，如果我們視力不好，就會(huì)看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴(yán)重的還會(huì)失明，多可怕啊!所以今天我們一起來召開一個(gè)主題班會(huì)，說說心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會(huì)，現(xiàn)在開始!
了解眼睛構(gòu)造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?
下面我們先來聽聽第一小組(4人)的介紹。他們介紹的是“眼睛的構(gòu)造”點(diǎn)擊出示眼睛結(jié)構(gòu)圖
這是眼睛的結(jié)構(gòu)圖，這是結(jié)膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個(gè)復(fù)雜器官，我們要掌握的三個(gè)重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。
(分別點(diǎn)指)
我來介紹角膜，角膜就像是相機(jī)的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線傳遞并集中到眼睛里。
我來介紹晶狀體，晶狀體就像照相機(jī)里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠(yuǎn)或看近時(shí)眼球聚光的焦點(diǎn)都能準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上。
視網(wǎng)膜就像一架照相機(jī)里的感光底片，是血管膜內(nèi)面的一層薄膜，有感光作用專門負(fù)責(zé)感光成像。當(dāng)我們看東西時(shí)，物體的影像由角膜輸入光線，通過晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點(diǎn)評(píng)：謝謝你們的詳細(xì)介紹，讓我們了解了眼睛的構(gòu)造。
了解視力受損的嚴(yán)重性
原來我們的眼睛是個(gè)如此復(fù)雜的器官，要想清晰地看到事物，
看到美好的大自然，還真要注意保護(hù)了。要是視力受損，，后果可真是不堪設(shè)想。剛才爸爸媽媽們已經(jīng)談了自己的感受，同學(xué)們，你們知道視力不好，有哪些后果嗎?
預(yù)設(shè)：
老師寫在黑板上的板書看不見
我長大想當(dāng)警察，要是視力不好，就不能當(dāng)警察了
廣告牌上的字都看不清
鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)所了解的視力受損的嚴(yán)重性，發(fā)散性;主持人要靈活地點(diǎn)評(píng)。
同學(xué)們剛才說得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧(點(diǎn)擊出示六條危害)趕快自己讀讀吧。
請(qǐng)六位同學(xué)讀，每人讀一條。
愛眼日主題班會(huì)教案3
一、全國愛眼日簡(jiǎn)介
1992，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議設(shè)立愛眼日，倡議得到響應(yīng)并將每的5月5日定為“全國愛眼日”。1996，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并重新確定每的6月6日為“全國愛眼日”。
二、全國愛眼日宣傳口號(hào)
1. 保護(hù)我們的眼睛，觀察所愛的世界
2. 把光明留在眼中，讓世界充滿笑容
3. 愛護(hù)眼睛,一生光明
4. 亮麗的眼睛,亮麗的人生
5. 關(guān)愛眼睛,生活開心
6. 讓我們的心靈不要安上鏡片!
7. 愛眼護(hù)眼，捕捉美麗瞬間，展現(xiàn)光彩人生!
8. 青光眼可致盲，早期防治極重要
9. 早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥
10. 關(guān)愛青少眼健康
11. 明亮眼睛迎奧運(yùn)
12. 關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明
13. 保護(hù)兒童和青少視力
14. 主題為關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量
15. 關(guān)愛老人的眼睛，享有看見的權(quán)利
16. 主題為情系白內(nèi)障患者共享和諧新視界
17. 防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康
18. 兒童斜弱視，切莫錯(cuò)過歲以前最佳矯治齡
19. 不合格眼鏡已成公害
20. 加強(qiáng)全民愛眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)
21. 防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少眼保健水平
22. 預(yù)防眼外傷
23. 視力.不等于沒有視疲勞
24. 任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害
25. 防盲治盲，共同參與
26. 動(dòng)員起全國愛眼日主題班會(huì)教案來，讓白內(nèi)障盲光明
27. 老人眼全國愛眼日主題班會(huì)教案全國愛眼日主題班會(huì)教案保健
28. 動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛
29. 預(yù)防近視珍愛光明
30. 匯聚中國夢(mèng)，前消滅致盲性沙眼
31. 保護(hù)老人視力，提高生活質(zhì)量
32. 愛護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力
33. 孩子總瞇眼，盡早去查眼
三、全國愛眼日護(hù)眼小知識(shí)
1、注意用眼休息
平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因?yàn)橛锌赡苁瞧渌母腥舅隆?/p>
2、多喝水
尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液
戴隱形眼鏡的人常常會(huì)靠這類的眼藥水來保護(hù)眼睛;有些人則為了防止眼睛干澀，也會(huì)在藥房自行購買一些眼藥水來點(diǎn)，但要注意的是藥水的來源，最好還是由醫(yī)生診斷所開出的，比較保險(xiǎn)。因?yàn)榇蟛糠值难鬯幩蛉斯I液，為了保存方便，會(huì)加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應(yīng)該是不會(huì)有太大的問題，但若是過敏性的體質(zhì)就很難說了。
4、冷、熱敷
在眼睛疲勞的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，對(duì)于因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時(shí)可多吃些含有β胡蘿卜素的食品
胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會(huì)泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的東西。
四、全國愛眼日歷主題
19966月6日首屆"全國愛眼日"主題為"保護(hù)兒童和青少視力"
19976月6日第二屆"全國愛眼日"主題為"老人眼保健"
19986月6日第三屆"全國愛眼日"主題為"預(yù)防眼外傷"
19996月6日第四屆"全國愛眼日"主題為"保護(hù)老人視力，提高生活質(zhì)量"
20006月6日第五屆"全國愛眼日"主題為"動(dòng)員起來,讓白內(nèi)障盲見光明"
20016月6日第六屆"全國愛眼日"主題為"早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥"
20026月6日是第七屆"全國愛眼日"主題為"關(guān)愛老人的眼睛,享有看見的權(quán)利"
20036月6日是第八屆"全國愛眼日"主題為"愛護(hù)眼睛，為消除可避免盲而努力"
20046月6日是第九屆"全國愛眼日
20056月6日是第十屆"全國愛眼日"主題為“預(yù)防近視，珍愛光明”
20066月6日是第十一屆"全國愛眼日"主題為“防盲治盲，共同參與”
20076月6日是第十二屆"全國愛眼日"主題為“防盲進(jìn)社區(qū)，關(guān)注眼健康”
20086月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運(yùn)”
20096月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“關(guān)注青少眼健康”
20106月6日是第十五屆“全國愛眼日”主題為“關(guān)注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”
20116月6日是第十六屆“全國愛眼日”主題為“關(guān)愛低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量”
20126月6日是第十七屆“全國愛眼日”主題為“情系白內(nèi)障患者，共享和諧新視界”
20136月6日是第十八屆“全國愛眼日”主題為“匯聚中國夢(mèng)，2016前消滅致盲性沙眼”
20146月6日是第十九屆“全國愛眼日”主題為“關(guān)注眼健康，預(yù)防糖尿病致盲”
20156月6日是第二十屆“全國愛眼日”主題為“告別沙眼盲、關(guān)注眼健康”
愛眼日主題班會(huì)教案4
班會(huì)目的：
1、通過活動(dòng)讓學(xué)生知道每的6月6日是全國愛眼日。
2、指導(dǎo)學(xué)生了解眼睛的基本結(jié)構(gòu)，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的常識(shí)以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢(shì)。
3、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護(hù)眼睛從我做起，從現(xiàn)在做起。活動(dòng)準(zhǔn)備：相關(guān)的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
活動(dòng)過程：
一、猜謎引出課題
師：1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄？這是什么？（眼睛）2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰知道眼睛的作用？3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來了解我們的眼睛，保護(hù)我們的小眼睛。齊讀課題：保護(hù)我們的小眼睛
二、了解眼睛的結(jié)構(gòu)
師：要想保護(hù)我們的小眼睛，首先讓我們一起來了解一下眼睛的構(gòu)造。1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來收集圖象。2、虹膜：通俗點(diǎn)講究是瞳孔周圍，中國人是咖啡色，歐洲人是藍(lán)色的部分。3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠(yuǎn)近不同的物體準(zhǔn)確成象在視網(wǎng)膜上4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線強(qiáng)弱。5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現(xiàn)圖像，信息，但是倒圖像。6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動(dòng)與靜等信息傳遞給大腦。師：眼睛的構(gòu)造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護(hù)著。那么有誰知道眼睫毛的作用？（生：擋住風(fēng)沙和灰塵。）師：是啊，眼睫毛也是用來保護(hù)我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……齊讀課題）
三、觀看視頻
1、師：可是有個(gè)孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦？請(qǐng)看視頻，播放視頻《保護(hù)視力》
2、看了錄象，誰來說說他的眼睛怎么啦？生：看不見了。為什么會(huì)眼睛看不見了呢？書寫姿勢(shì)不正確，眼睛離書本太近；看電視太近；躺著看書。
3、聽聽專家是怎么說的。繼續(xù)看。你聽到了什么？
師總結(jié)：
1、看書寫字眼睛要與書本保持一尺的距離。
2、看電視也不能太近，必須保持三米的距離。
3、也不能在完全黑暗的房間里看電視。
4、不能躺在床上看書。師：我們知道了保護(hù)視力從身邊小事做起，讓我們來聽聽施羽菲等同學(xué)給我們帶來的快板，《保護(hù)眼睛》有請(qǐng)。師：謝謝他們精彩的快板，讓我們?cè)僖淮沃懒巳绾稳ケＷo(hù)我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時(shí)愛眼的做法
師：那么請(qǐng)大家說一說平時(shí)你是怎樣愛護(hù)自己的眼睛的，舉出例子。生交流師：同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰？你想對(duì)班中的這幾位同學(xué)說些什么？
五、出示班中用眼不衛(wèi)生的照片
生：我想對(duì)說……說道的同學(xué)要呼應(yīng)。
六、討論如何保護(hù)視力
師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛(wèi)生要改正，保護(hù)眼睛不是一朝一夕的事，需要堅(jiān)持和注意，那么我們四人一組來討論一下日常我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)視力？（學(xué)生討論，交流）師：同學(xué)們說得很好，老師把它總結(jié)如下：學(xué)生齊讀。
七、學(xué)做眼保健操
師：在日常的生活中老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒有找準(zhǔn)。今天讓我們一起重溫正確的姿勢(shì)和穴位。請(qǐng)看眼保健操操法分解演示。播放視頻：要求：仔細(xì)看，認(rèn)真聽，跟著學(xué)。
八、飲食調(diào)節(jié)通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐
大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認(rèn)真做。保護(hù)眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來調(diào)節(jié)。第一類：維生素a和胡蘿卜素缺乏維生素a，人體從亮到暗的適應(yīng)能力就會(huì)下降，還會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動(dòng)不靈。補(bǔ)充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當(dāng)中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn) 變成維生素a，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。第二類：維生素b族維生素b2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。補(bǔ)充來源：雞蛋黃、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥?zhǔn)称返�。第三類：鈣和鋅等礦物質(zhì)膳食中長期缺鈣，會(huì)導(dǎo)致眼球轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復(fù)能力差，使近視度數(shù)加深；缺鋅會(huì)造成弱光下視物不清。補(bǔ)充來源：牛奶、豆腐等補(bǔ)鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動(dòng)物運(yùn)動(dòng)部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。第四類：維生素c、維生素e和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)它們可以延緩眼球功能的衰老，補(bǔ)充來源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅(jiān)果、豆類、粗糧、大豆油等；黃玉米、黃小米等。計(jì)算機(jī)對(duì)視力危害很大，應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子。飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。師：聽了老師的介紹同學(xué)們也知道今后該如何去保護(hù)眼睛。確實(shí)眼睛是心靈的窗戶，它是人們看外面世界的
愛眼日主題班會(huì)教案5
教學(xué)目標(biāo)
1.通過活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛眼知識(shí)。
2.引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操。
3.培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)和良好的讀寫習(xí)慣。
教學(xué)準(zhǔn)備:
眼罩一個(gè)，《愛眼健康歌》
教學(xué)過程：
一、游戲“蒙眼走直線”
采訪體驗(yàn)者。你有什么想說的?
導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對(duì)我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護(hù)呢?
出示教學(xué)主題：我有一雙明亮的眼睛
二、眼睛的重要性
主持人A：
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的'。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人B：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。
主持人A：人們對(duì)容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人B：一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語道破"這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對(duì)人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是"美之窗"。
主持人A：除了“一語道破”這個(gè)成語，關(guān)于眼睛的成語可多了，你還知道哪些?
主持人B：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?
主持人B：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎?
三、討論交流：怎樣保護(hù)我們的視力呢?
(1)小組討論，選代表匯報(bào).
(2)交流：
四、“愛眼知識(shí)”小常識(shí)
(一)消除眼疲勞
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下，可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
(二)飲食養(yǎng)眼
應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。
五、實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。
六、學(xué)唱《愛眼健康歌》
七、請(qǐng)五月陽光生演講自己的陽光故事。
八、學(xué)習(xí)陽光報(bào)。
九、活動(dòng)拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報(bào)。
班主任講話：通過這次活動(dòng)，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識(shí)，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶。
附：《愛眼健康歌》歌詞
藍(lán)藍(lán)的天
我愛看藍(lán)藍(lán)的天
青山綠水
我愛看青山綠水
看近看遠(yuǎn)看近看遠(yuǎn)
看看美麗的世界
不要太累
讓眼睛休息一會(huì)
不要懷疑
若是你覺得好累
閉上眼睛閉上眼睛
做做深呼吸
看上看下看左看右
眼睛轉(zhuǎn)一圈
舉手彎腰深呼吸幾遍
放松你的眼睛
遠(yuǎn)視近視還有閃光眼
離我遠(yuǎn)一點(diǎn)
青菜水果不要忽略
做好視力的寶健
最重要最重要
愛眼日主題班會(huì)教案6
一、教學(xué)目標(biāo)
1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。
2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”。
5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。
二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。
三、教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入：上節(jié)課老師講了關(guān)于脊柱彎曲的內(nèi)容，還記得那三字經(jīng)嗎?“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)”。現(xiàn)在你坐到了嗎?
1.謎語導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄�！�
生：謎底是眼睛。
2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點(diǎn)?
生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對(duì)了，人們?cè)谛稳菀粯訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你視力不好的時(shí)候，后悔已來不及了。今天我們就來學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面《預(yù)防近視》。(出示課題)
(二)新課講授：(游戲)下面，我們一起來做一個(gè)游戲，通過做這個(gè)游戲你從中得到什么啟示。
教師請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)，用事先準(zhǔn)備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時(shí)間。(同學(xué)們可以給他記時(shí))
接著，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長時(shí)間。(請(qǐng)全班同學(xué)記時(shí))
請(qǐng)這位同學(xué)自己說說兩次找人在時(shí)間上有什么不同，原因是什么?(說明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1.介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。
師：視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)報(bào)告顯示，20xx年，我國小學(xué)生視力不良率為31.67%，初中生58.07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.02%，82.68%，北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本�！边@節(jié)課，我們主要介紹近視的預(yù)防。
2.近視的危害
師：可能有些人覺得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對(duì)身體、生活沒什么影響，而且現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，即使近視加深了，以后也可以做手術(shù)。但你們可知道近視其實(shí)沒大家想的那么無所謂，有沒有同學(xué)愿意來說說近視有什么危害?
(1)影響正常生活
(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)
(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲
3.近視的原因。
師：那么究竟哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視的.產(chǎn)生呢?(請(qǐng)學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語言回答，把你的想法用動(dòng)作表演出來。
生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。
師：(每一個(gè)學(xué)生表演完以后，請(qǐng)全班同學(xué)說出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。
(1)遺傳因素
(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品
(3)行為因素：用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼距離及時(shí)間、用眼姿勢(shì)和握筆姿勢(shì)、眼睛休息效果不好
(4)飲食習(xí)慣：挑食、偏食
4.近視的預(yù)防
師：剛剛我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于近視的危害和原因，但是最重要的一點(diǎn)是，我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢?老師把它歸結(jié)為一個(gè)口訣“六不要，四注意，三個(gè)一”。那么，同學(xué)們能不能結(jié)合剛剛我們學(xué)習(xí)的關(guān)于近視的原因，來說說這“六不要，四注意，三個(gè)一”的內(nèi)容呢?先說說“六不要”。你們覺得要預(yù)防近視，平時(shí)應(yīng)該不要什么?
生：學(xué)生舉手回答
師：老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。
預(yù)防近視“六不要”
1.不要在光線暗的地方看書。
2.不要在耀眼的強(qiáng)光下或日光下看書。
3.不要在走路或乘車時(shí)看書。
4.不要躺著看書。
5.不要歪著頭寫字。
6.不要天天長時(shí)間看電視。
生：學(xué)生齊讀‘六不要’。
師：現(xiàn)在讓我們來看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。
預(yù)防近視“四注意”
1.讀書一小時(shí)，要注意休息幾分鐘。
2.注意讀書寫字的姿勢(shì)。
3.注意認(rèn)真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
4.注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。
師：除了我們剛剛學(xué)習(xí)的“六不要，四注意”，還要做到什么呢?
生：要做到“三個(gè)一”。
師：有沒有同學(xué)知道“三個(gè)一”指的是什么?(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))
我們看屏幕(播放課件“三個(gè)一”)
一尺、一拳、一寸
眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。
師：一尺和一寸分別是多長?有同學(xué)知道嗎?(看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng))一尺相當(dāng)于100/3厘米，即33.33厘米，一寸相當(dāng)于10/3厘米，即3.33厘米。現(xiàn)在，老師希望同學(xué)們按照“三個(gè)一”的要求，把讀書寫字姿勢(shì)做出來。
生：(學(xué)生做出姿勢(shì))
師：(巡查學(xué)生姿勢(shì)情況)
師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習(xí)中，也可以嚴(yán)格按照這樣的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
(三)鞏固知識(shí)
師：剛才我們學(xué)習(xí)預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個(gè)一’，下面我們一起來回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。
生：齊讀
四、小結(jié)
師：今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。
愛眼日主題班會(huì)教案7
教學(xué)目標(biāo)
1.通過活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛眼知識(shí)。
2.引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操。
3.培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢(shì)和良好的讀寫習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
眼罩一個(gè)，《愛眼健康歌》
教學(xué)過程：
一、游戲“蒙眼走直線”
采訪體驗(yàn)者。你有什么想說的?
導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對(duì)我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護(hù)呢?
出示教學(xué)主題：我有一雙明亮的眼睛
二、眼睛的重要性
主持人A：
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人B：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。
主持人A：人們對(duì)容貌的審視，首先從眼睛開始。
主持人B：一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語道破"這句成語，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對(duì)人類容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是"美之窗"。
主持人A：除了“一語道破”這個(gè)成語，關(guān)于眼睛的成語可多了，你還知道哪些?
主持人B：除了成語還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些?
主持人B：眼睛如此重要，我們國家專門確定了全國愛眼日，你知道是哪一天嗎?
三、討論交流：怎樣保護(hù)我們的視力呢?
(1)小組討論，選代表匯報(bào).
(2)交流：
四、“愛眼知識(shí)”小常識(shí)
(一)消除眼疲勞
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下，可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的'指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
(二)飲食養(yǎng)眼
應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。
五、實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。
六、學(xué)唱《愛眼健康歌》
七、請(qǐng)五月陽光生演講自己的陽光故事。
八、學(xué)習(xí)陽光報(bào)。
九、活動(dòng)拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報(bào)。
班主任講話：通過這次活動(dòng)，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識(shí)，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶。
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