學(xué)生心理輔導(dǎo)教案(通用18篇)
作為一位優(yōu)秀的人民教師,就難以避免地要準(zhǔn)備教案,教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用。來參考自己需要的教案吧!以下是小編精心整理的學(xué)生心理輔導(dǎo)教案,僅供參考,歡迎大家閱讀。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇1
【教學(xué)目標(biāo)】:
1、認(rèn)識、體會、表現(xiàn)人類常見的各種情緒。
2、初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,使自己經(jīng)常擁有歡樂的情緒。
【教學(xué)目的】:
1、讓孩子從小逐漸認(rèn)識自己,認(rèn)識自己的情緒,并學(xué)會初步的調(diào)節(jié),使自己經(jīng)常擁有歡樂的情緒。
2、讓孩子在簡單、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識、體會、表現(xiàn)一些常見的情緒:“喜、樂,怒、哀、懼”。
【教學(xué)方法】:
游戲法,表演法,情景教學(xué)法
【教具】:
多媒體教學(xué),實(shí)物,圖片等
【教學(xué)過程】:
步驟一、課前談話:這天對教師來說是個(gè)開心的日子,因?yàn)榱⒖桃攀罴倭,那么同學(xué)們這天感覺怎樣樣呢?
(高興、緊張、害怕、歡樂……)
步驟二、游戲?qū)耄w會情緒
我們就先來做個(gè)游戲吧!“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花,先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳,音樂停輪到誰誰就得表演節(jié)目。(采訪:表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何)
(學(xué)生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗(yàn))
步驟三、認(rèn)識情緒
1、采訪:訪問此刻的學(xué)生的情緒怎樣?
根據(jù)學(xué)生回答進(jìn)行板書,指出這就是情緒。(板書:情緒)
2、情緒
生活中有各種各樣的情緒,教師經(jīng)過仔細(xì)觀察,把這些情緒都拍攝下來了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面,帶聲音):高興、悲哀、生氣、害怕、煩惱
他的情緒怎樣?(高興)
從什么地方看出他很高興?(板書:表情、動作、聲音)
想象一下,他為什么這么高興呢?
逐一出示圖片,再辨情緒,從什么地方看出他的情緒?想象為什么會有這種情緒?
3、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……)
步驟四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒
1、游戲一:摸禮物
教師這天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,要你自我用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子,分別請兩位同學(xué)上去取)
(盒子一:小鴨盒子二:空的)
體驗(yàn)情緒:你想明白里面有什么禮物嗎?“好奇”的情緒,著急的情緒
手伸進(jìn)盒子之前“緊張”的情緒,期盼的情緒
手觸摸到禮物時(shí)“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒
拿出禮物時(shí)“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行教師邊采訪,此時(shí)的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中,體驗(yàn)到了各種情緒。
步驟五、情景表演
1、以小組為單位,根據(jù)所提示資料,排演心理情景劇。
課件出示提示資料:
當(dāng)遇到以下狀況時(shí),你會有怎樣的情緒?會怎樣做?
(1)當(dāng)你的媽媽來學(xué)校看你的時(shí)候
(2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒有同意的時(shí)候
(3)當(dāng)你考試拿到好的成績的時(shí)候
(4)當(dāng)你考試考砸了,父母批評你的時(shí)候
(5)當(dāng)你在付錢的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候
操練五分鐘左右時(shí)間,讓二至三組同學(xué)上臺表演,
表演完后,教師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),如何在生活中持續(xù)歡樂的情緒,拋棄不好的.情緒。
步驟六:引導(dǎo)
情緒原先有許許多多,那么,哪一種情緒你期望經(jīng)常擁有它呢?(歡樂、高興等)我們也來談一談歡樂的事吧!
教師先舉例自己的一些歡樂事情:如收到小禮物,得到朋友和家人的關(guān)心和愛護(hù),買了一本好書等,引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言,講出自己生活中值得高興的事情
步驟七、小結(jié):
是啊!生活中難免會遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去應(yīng)對,如何讓自己持續(xù)歡樂的情緒。
教師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶,明白是用來干嘛的嗎?教師期望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。最終,我們齊唱一首歌曲:《我們都是歡樂的人》
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇2
設(shè)計(jì)理念:
我們都知道,與人友好相處的人際關(guān)系小竅門存在于我們的日常生活中,人與人之間的關(guān)系是非常微妙的,處理得當(dāng),和和氣氣;處理不當(dāng),心里產(chǎn)生怨恨。所以我設(shè)計(jì)人際心理活動方案,來調(diào)整他們的心態(tài),幫助他們改正缺點(diǎn);顒拥闹行闹黧w是學(xué)生,建立在“合作”和“情感”的基礎(chǔ)上,學(xué)會如何正確地去處理人際關(guān)系,讓學(xué)生了解人際交往中的規(guī)則,學(xué)會換位思考,從而提高自己的交往能力。
活動目標(biāo):
1、讓學(xué)生懂得在人際交往中,發(fā)生磕磕碰碰的事情是難免的,關(guān)鍵是學(xué)會如何正確地去處理人際關(guān)系。
2、通過活動讓學(xué)生體會到伙伴之間友誼的珍貴。懂得擁有良好的人際關(guān)系是一種快樂,是一個(gè)人取得成功的重要條件。
3、讓學(xué)生學(xué)會一些處理人際關(guān)系的小竅門,結(jié)交更多的好朋友。
4、讓學(xué)生了解人際交往中的規(guī)則,學(xué)會換位思考,從而提高自己的交往能力。
活動重點(diǎn):
1、讓學(xué)會掌握人際關(guān)系的小竅門,不斷提高自己的交往能力。
2、引導(dǎo)學(xué)生善于換位思考,不要以“我”為中心,要學(xué)會站在別人的立場去考慮問題。
活動準(zhǔn)備:
學(xué)生提前自制的禮物;音樂《找朋友》,《快樂向前沖》;寫有字詞,數(shù)字,詩句的卡片,獎(jiǎng)品。
活動過程:
一、激趣導(dǎo)入
1.拍手游戲
在上新課前,我們先來放松一下心情,請大家跟著老師一起來做!用你右手的一個(gè)手指拍擊你左手的掌心,然后再用兩個(gè)手指拍擊掌心,再用三個(gè)……直到用五個(gè)手指一起拍
2.談體會:問:為什么五個(gè)手指一起拍擊手掌時(shí)才會有很響的聲音呢?(生答)
3. 揭示課題
其實(shí)是因?yàn)槲鍌(gè)手指一起合作才會成功地拍出響亮的聲音,如果他們不合作,就象剛才一樣,用一個(gè)或者兩個(gè)手指去拍是不會有響亮的聲音的。
二、“找朋友”
1、把學(xué)生自制的禮物貼上數(shù)字,再讓每個(gè)學(xué)生抽取帶有數(shù)字的卡片,然后按照與卡片上對應(yīng)的數(shù)字領(lǐng)取禮物;
2、老師把準(zhǔn)備好的各種卡片打亂,讓學(xué)生按順序抽取卡片,尋找與自己手中卡片上內(nèi)容相同的另一張卡片(如:對應(yīng)的詩句,相同數(shù)字或相同字詞),兩人即成為搭檔進(jìn)行接下來的游戲;(音樂:《找朋友》)
3、好了,同學(xué)們,都找到自己的小伙伴了嗎?那接下來我們就開始今天的第一個(gè)游戲吧。這個(gè)游戲叫做:兩人三足。(音樂:《快樂向前沖》)
(游戲規(guī)則:通過找卡片活動的兩個(gè)人為一組,將兩人的其中的`一只腳綁在一起,然后兩組同學(xué)進(jìn)行比賽,看哪組先拿到前方放著的氣球,先拿到的一組獲勝,這樣進(jìn)行車輪戰(zhàn),最后勝出的那組為冠軍,可得到獎(jiǎng)品。)
4、游戲結(jié)束,談?wù)撚螒蚋惺芘c體會。
三、“滾雪球”
現(xiàn)在,我們大家都來用自己的方式介紹自己。首先請一個(gè)同學(xué)閉上眼睛,說出一個(gè)特征,如:穿紅色衣服;戴眼鏡等等,凡是有這個(gè)特征的同學(xué)就請站到前臺,從第一個(gè)同學(xué)開始介紹自己,接下來第二個(gè)同學(xué)介紹完自己后再介紹前一個(gè),第三個(gè)同學(xué)介紹完自己就介紹前兩位同學(xué),就這樣接下去。最后再請那位閉上眼睛說特征的同學(xué)說出前臺所有同學(xué)的信息,再介紹自己。同時(shí)在介紹別人的時(shí)候,要看著那位同學(xué)。大家明白了嗎?好,現(xiàn)在游戲開始!
四、“我們都是好朋友”
所有學(xué)生圍成一個(gè)圈,開始轉(zhuǎn)圈,并且聽老師指令做出相應(yīng)動作(注:所有動作都是對所在位置前面同學(xué)而做的)。如:拍拍他的肩,摸摸他的頭等等,若有同學(xué)做的動作與指令不符,則要接受懲罰。(懲罰可由學(xué)生或老師來出)
五、總結(jié)
我們生活在這個(gè)世界,與人相處是我們的必修課,經(jīng)過這節(jié)課的活動,我們知道了人際交往和合作的重要性,所以,在以后的生活中,我們要和平與人相處,多多和他人交流, 擴(kuò)充我們的視野。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇3
活動目的:
1.讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的,要小心地聽話,正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會。
2.使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。
適用對象
班級全體成員
活動準(zhǔn)備
心理情景劇,沒有五官的人頭像
活動程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景,聽后設(shè)問:你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會傾聽的呢?
談話:是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽,聽親人的呼喚,聽自然界的風(fēng)雨聲,聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生,都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲,可他感受不到兒童的純真,他可以聽到旁人的哭聲,可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的本能,但是在實(shí)際生活中,傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分,當(dāng)我們急于表達(dá),各說各話的時(shí)候,傾聽就往往被忽略了。
二.游戲:《悄悄話》
每10人一組,全班分成4組,老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話,由第一個(gè)同學(xué)往后傳話,傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容,請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的.小組獲勝。
交流與分享:
1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三.小組活動:《你畫我說》
四個(gè)同學(xué)上臺表演,兩人一組,其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動規(guī)則:一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人.
交流與分享:
1.通過這個(gè)活動你有什么感受呢?
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四.情景劇表演
在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?
(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言,有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,爭先恐后急于表達(dá)自己的意見,不讓對方把話說完,在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時(shí),對待他人的發(fā)言,有一個(gè)同學(xué),面無表情,看起來好象很認(rèn)真,其實(shí)卻沒有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆,臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,搖頭晃腦,還輕聲哼著歌,不斷地翻書,看手表。)
學(xué)生表演情景劇,表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸,作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽者,如:態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六.學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時(shí),體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時(shí),別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處,如:增長知識、得到別人的尊重、取長補(bǔ)短等。
七.教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理,我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在,與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽,工作離不開傾聽,生活也離不開傾聽。借助傾聽,你可以知道智者的教誨,你可以領(lǐng)略文化的精髓,你可以享受生活的美好。
同學(xué)們,讓我們學(xué)會傾聽吧,當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來,目光清澈地注視著對方,拋棄我們的傲慢和虛榮,微微前傾你的身姿,向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光,那么你就會有意外的收獲。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇4
教學(xué)目標(biāo)
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式,使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到"每個(gè)人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人
播放"命運(yùn)交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的.活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求:挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈:"首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,戰(zhàn)勝挫折!不斷追求,挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲,滾動播放
課后作業(yè)
作文:"心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點(diǎn):遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇5
一、心理訓(xùn)練目標(biāo):
1.協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問題的根源,將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去。
2.更好地接納自己及他人。
3.使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾,使其能減少自尋煩惱的機(jī)會。
4.使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變,包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒,學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無過"的正常人。
二、訓(xùn)練方法:
運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問、議論、鼓勵(lì),甚至命令等方法來促使學(xué)生面對和改變自己不合理的信念。
三、活動過程:
我們的感覺無疑受到了外在事件影響,受到身體化學(xué)變化的影響,受到了過去的沖突和創(chuàng)傷的影響。不過,這些理論是以這樣一個(gè)觀念為基礎(chǔ)的,即我們的情感超越了我們的控制范圍。當(dāng)你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時(shí)候,你不僅使自己成為痛苦的犧牲品,而且是在自我愚弄,因?yàn)槟隳軌蚋淖冏约旱母杏X方式。
假如你想獲得更良好的感覺,那么你必須認(rèn)識到,正是你的思想和態(tài)度--而不是外在事件--產(chǎn)生了你的感覺。你現(xiàn)在就可以學(xué)習(xí)改變你思想、感覺和行動的方式。
1.為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系,只要考察一下你對一句贊揚(yáng)的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。
2.假定我告訴你:"我真喜歡你,你真是一個(gè)可愛的人"。請你說出你會有什么樣的感受呢?
3.令你感覺不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。
4.下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下,看看屬于哪一類:
(1)非此即彼:你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美,你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。
(2)以偏概全:你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件,諸如考試不及格,或同學(xué)不理你,看作是一種無止境的失敗,一提到這件事情,你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過濾:你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié),并把它不著邊際地夸大,于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗,就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物:通常堅(jiān)持以為它們是"不算數(shù)的",你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作,你仍以為它還不夠好,或別人也同樣能做好。貶抑積極事物,抹殺了生活的快樂及自己的長處,使你感到無能為力及得不償失。
(5)倉促下結(jié)論:在你的結(jié)論沒有事實(shí)依據(jù)的情況下,你對事態(tài)作出了消極的解釋。
"瞎猜疑":在沒有證實(shí)的情況下,你武斷得出某人對你冷淡的結(jié)論。
"瞎預(yù)言":你預(yù)言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道:"我肯定是考不好的,要是我不及格的話,我該怎么辦呢?"如果你郁郁寡歡的話,你會自忖道:"我的心情再也好不起來了。"
(6)夸大其辭:你過份夸大了你的問題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性,或者你過份輕視了你的可貴品質(zhì)的'重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒,必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的";或者"我感到內(nèi)疚,我首先是一個(gè)墮落的人";或者"我感到憤怒,這證明我受到了不公平的對待";或者"我感到自卑,這意味著我是一個(gè)無能的人";或者"我感到失望,我肯定是沒有希望的"。
(8)虛擬陳述:你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后,她自言自語道:"我不該錯(cuò)這么多題。"這使她感到沮喪,以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)住a槍ψ陨淼?quot;虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折,針對他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執(zhí)己見和爭強(qiáng)好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語來激發(fā)自己,就好像他們是一些懈怠者,在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前,必須對他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話",虛假陳述使你往往難以克制,并且你會有去做某件恰好相反的事情的沖動,因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標(biāo)簽:貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個(gè)錯(cuò)誤",而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如"我是一個(gè)沒用的人",你還可能給自己貼上"一個(gè)傻瓜"、"一個(gè)失敗者"、"一個(gè)笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的,因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的,但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無用處的抽象的事物,它們只會導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候,你會自忖道:"他是一個(gè)!",于是你覺得問題出在那個(gè)人"性格"或"本質(zhì)"上,而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望,沒有給事情變好留有余地。
(10)人格化和責(zé)怪:當(dāng)你對并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時(shí)候,就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績不佳時(shí),她并沒有仔細(xì)地尋找失敗的原因,而是自責(zé)道:"這證明我是一個(gè)不稱職的中隊(duì)長。"當(dāng)一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí),他自忖道:"要是我平時(shí)聽他的話,不惹他生氣,他就不會打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學(xué)生,是因?yàn)槔蠋熆床簧衔?quot;。責(zé)怪往往起不到很好的作用,因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊,而且他會以牙還牙地對你進(jìn)行大肆攻擊。
5.自我意識練習(xí)
(1)老師提示:
首先,是你的思想而不是外在事件產(chǎn)生了你的情緒;
其次,是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒;
再次,令你感到憂郁、焦慮、內(nèi)疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的,不現(xiàn)實(shí)的,不合乎邏輯的。要認(rèn)識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關(guān)系是消除不良情緒的第一步。
(2)自我意識練習(xí)將使你注意各種失真的思想信念,這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯(lián)系。
憤怒:
、僬埬阆胂肽阍谏鷼鈶嵟瓡r(shí)的情景,把你生氣憤怒時(shí)的那種情況簡要記錄下來:
實(shí)際上發(fā)生了什么事情?
你是生自己氣還是生別人的氣?
、谡堄涗浵履惝(dāng)時(shí)的消極思想信念與情緒;
你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?
你頭腦里閃過了什么念頭?
你是否暗中詛咒對方是個(gè)無恥的家伙?或詛咒他是自私的家伙?亦或詛咒他們對你太不公平,不講道理?
、蹖φ涨懊媸N失真思想方式,看看引起你生氣憤怒的思想的主要失真處:
例如:
虛擬陳述:"他不應(yīng)該如此說",或"她沒有權(quán)利那樣想。"
貼標(biāo)簽:"他是一個(gè)。"
心里過濾:"她竟然對我毫不尊重。"
責(zé)怪:"這全是他的過錯(cuò)。"
非此即彼:"在這件事上我是對的而他是錯(cuò)的。"
以偏概全:"她從來都是只想到她自己"。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇6
教學(xué)目標(biāo):
1.知道戴口罩是預(yù)防很多病毒的關(guān)鍵辦法之一。
2.能用正確的方法戴口罩,并愿意主動戴口罩。
教學(xué)重點(diǎn):
能理解口罩具有隔絕空氣中漂浮的飛沫和病毒的作用。
教學(xué)準(zhǔn)備:
1.口罩小衛(wèi)士ppt。
2.學(xué)生正面大照片或自畫像、白紙、彩筆、練習(xí)用的口罩1個(gè)。
3.學(xué)生對新型冠狀病毒和其預(yù)防方法已經(jīng)有一些了解
教學(xué)設(shè)計(jì):
一、復(fù)習(xí)冠狀病毒的傳播方法和預(yù)防措施導(dǎo)入出門要戴口罩
教師引發(fā)思考:“小朋友們,你們還記得今年冬天新來的這個(gè)病毒叫什么名字嗎?誰能告訴老師,你在家里都做了哪些預(yù)防病毒的措施呢?”可以請兩三位學(xué)生說說自己在家為預(yù)防病毒所做的措施有哪些。
繼續(xù)提問:“看來小朋友們在家里都做好了充分的抗病毒的準(zhǔn)備。老師想問問,有沒有哪位小朋友近期家里有人出門去的呀?老師知道,一定有一些不得不出門的原因,才會出門去的.,那么小朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)他們和平時(shí)出門有什么不同呢?”引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽出門都會戴口罩。
“小朋友們有戴過口罩嗎?戴口罩是什么感覺呢?”可請有戴口罩經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生講講戴口罩的感覺!坝械男∨笥颜f,戴口罩的時(shí)候會掛在耳朵上,呼吸也沒有平時(shí)順暢了,那么我們?yōu)槭裁催要戴口罩呢?一起來看看小小的口罩到底有什么作用吧!
二、介紹口罩作用
演示ppt口罩小衛(wèi)士的部分,解釋“這個(gè)圓滾滾戴皇冠的就是病毒了,病毒最愿意看到小朋友們生病了,打針、吃藥、離開爸爸媽媽住進(jìn)醫(yī)院。病毒是小小的,眼睛都看不到,住在生病的人身上,啊啊啊,啾!隨著他們的噴嚏,一下子就飛到空氣中了?諝庵械牟《緯杆僬业狡渌眢w健康的人,順著他們的鼻子嘴,跑到人們身體里面。結(jié)果健康的人也生病了,開始發(fā)燒、打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難,住進(jìn)醫(yī)院。這可怎么辦?要把嘴巴鼻子捂住嗎?”可以請學(xué)生說說,要怎么擋住病毒進(jìn)入鼻子嘴巴。
“當(dāng)當(dāng)當(dāng),口罩小衛(wèi)士登場了!我就是保護(hù)人類的口罩小衛(wèi)士!我能把病毒擋在外面~我能撐起小傘,為你的鼻子遮風(fēng)擋雨;我能拉起防護(hù)網(wǎng),為你的嘴巴攔住病毒。和我在一起,病毒就會遠(yuǎn)離你啦~哇!原來小小的口罩衛(wèi)士這么厲害!我也要戴起口罩,遠(yuǎn)離病毒!看,小朋友和小動物們都戴上了口罩!”
三、學(xué)兒歌,用正確方法戴口罩
演示戴口罩方法的部分,“小朋友們,小口罩本領(lǐng)這么大,能夠抵擋病毒的入侵,那么,你知道要怎么戴口罩嗎?”可請學(xué)生表演戴口罩的方法。
演示正確的戴口罩的方法,先要洗手,保證手部清潔,用顏色或標(biāo)志分清口罩的里外,有鼻貼的方向朝上,把口罩掛在兩邊耳朵上,扯開口罩罩住鼻、口、下巴,最后把鼻梁壓緊。
學(xué)兒歌,記牢戴口罩的步驟“先洗手、戴口罩;分清里外很重要;鼻、口、下巴都罩好;壓緊鼻梁莫忘掉!
四、一起來給自己的照片畫個(gè)小口罩
進(jìn)行小結(jié):“今天,我們認(rèn)識了可愛的口罩小衛(wèi)士,它能保護(hù)我們免受病毒的襲擊?谡质潜Pl(wèi)我們健康的小衛(wèi)士,在這個(gè)特殊的冬天里,請你一定要相信它。當(dāng)然,疫情很快會被醫(yī)生叔叔阿姨打敗的,希望你一直保持健康,等到春暖花開,我們再與小口罩告別,去大自然里痛快呼吸一口新鮮空氣!”
“接下來,老師想請小朋友拿出準(zhǔn)備好的照片,我們一起給自己的小照片畫一個(gè)可愛的大口罩吧!首先,我們來觀察一下,口罩是由幾個(gè)部分組成的,老師請一位小朋友來說說這幾個(gè)部分分別長什么樣子!笨梢哉1名學(xué)生介紹口罩外觀,并用正確的步驟試一試,看看口罩戴在臉上的樣子是什么樣的。
“老師這里有個(gè)醫(yī)用外科口罩,它有一個(gè)長方形的口罩主體,還有2根戴在耳朵上的繩子,戴起來之后,長方形的口罩主體上下兩條直線變成了弧線,2根繩子會在耳朵上下繃緊變成直線。請小朋友們觀察自己的照片大小,用白紙和彩筆,給自己的照片畫一個(gè)可愛的小口罩吧~”可以請爸爸媽媽幫忙把畫好的小口罩剪下來,粘貼在照片上哦!
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇7
煩惱是一種比較消極的情緒體驗(yàn)下,人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙,而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此,有意識地幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱,并引導(dǎo)他們排解這些煩惱,也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個(gè)方面。本活動以“做個(gè)快樂的少年”為內(nèi)容,幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱,并尋找排除的途徑。
輔導(dǎo)目的
1、認(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。
2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。
3、增強(qiáng)對自己情緒的調(diào)控能力,做自己情緒的主人。
4、幫助學(xué)生形成積極的心理防御機(jī)制。
輔導(dǎo)形式
1、自由討論與小組討論。
2、小品表演。
重點(diǎn)難點(diǎn)
1、重點(diǎn):對付挫折,消除不良情緒的積極措施。
2、難點(diǎn):如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗(yàn)即所受挫折,并討論有效的積極的防御措施。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備
1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品。
2、準(zhǔn)備錄音機(jī)和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
3、一個(gè)課件。
輔導(dǎo)時(shí)間:
1課時(shí)
輔導(dǎo)過程
1、引入課題。
(1)出示兩張臉譜,讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計(jì)圖)
(2)引出并說明主題。
愉快的情緒讓人精神振奮,精力充沛,學(xué)習(xí)、工作的效率特別高;那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個(gè)小品,請同學(xué)們邊看邊思考:
、傩∑分械男》奖憩F(xiàn)出什么情緒?
②這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?
2、認(rèn)識消極情緒的危害。
(1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”。
內(nèi)容:學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語:“唉,這下完了,才76分,我怎么都考不上90分,爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步,老師都不給分,老師不喜歡我!比缓笈吭谧郎蠍瀽灢粯贰O抡n了,小勇過來說,“小方,走,打球去!毙》讲焕。小勇上前想看小方的試卷,小方?jīng)]好氣地說:“看什么看,沒你考得好,開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白:第二天,小方的`試卷沒讓家長簽名就交了,路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開,數(shù)學(xué)課上無精打采,作業(yè)也越來越不認(rèn)真,還常不交。
(2)學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo)。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問題,老師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。
老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。
事情
情緒
行為
后果
數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績不理想
難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕
不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué),對同學(xué)態(tài)度不好,作業(yè)應(yīng)付了事
成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師
(3)問:剛才的小品使你明白了什么?
歸納:消極情緒會使一個(gè)人產(chǎn)生不良行為,結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步,還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系,可見不良情緒的危害性多大,因此,我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒,調(diào)整心態(tài),走出陰影,做自己情緒的主人,那我們應(yīng)該怎么做呢?
3、開展“走出深淵,登上頂峰”的活動。
(1)說明活動方法:
回憶—一小組討論—全班交流—?dú)w納方法—聯(lián)系實(shí)際
(2)學(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論:
在“祝你平安”音樂聲中回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶來什么影響。
小組討論:
A、當(dāng)你落入不良情緒的深淵時(shí),是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?
B、同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學(xué)幫助。
教師在小組討論時(shí)巡回了解。
(3)教師引導(dǎo)全班討論,把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示:
調(diào)節(jié)情緒常有的方法:
自我控制:壓制怒火,延遲發(fā)作。
轉(zhuǎn)移回避:做別的事,轉(zhuǎn)移注意力。
合理發(fā)泄:在房間里大叫或找人傾訴,寫日記。
自我安慰:自己暗示自己沒事兒的。
激勵(lì)進(jìn)取:努力發(fā)奮,爭取成功。
調(diào)整目標(biāo):重新估計(jì)自己的能力,把目標(biāo)降低些。
改變認(rèn)識:遇到挫折,心情不佳時(shí),試從另一方面去想。
問:還有沒有更好的方法?找一找這些方法中,那種比較適合你?
(4)嘗試用以上辦法解決實(shí)際問題
①讓各組把沒克服的煩惱提出來,全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。
、谟懻摚河龅较旅鎲栴},怎么辦?
(投影顯示)
A、父母感情不好,吵架,心里很煩燥。
B、被老師誤解并批評了一頓,心里很難受。
C、在接力賽跑中因?yàn)樽约航影舨缓枚贡景鄟G掉了第一名,心里很懊惱、悔恨。
4、總結(jié)。
問:參加今天的活動,你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)
師小結(jié):克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心,并且找到適合自己的方法,我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒,同時(shí)我們別忘了在別人遇到挫折,心情沮喪時(shí),向他伸出友愛之手。每個(gè)人都需要?jiǎng)e人的幫助。最后我送大家一句話:“天空雖有烏云,但在烏云的上面,永遠(yuǎn)有太陽在照耀。”讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈,愉快地生活著。
放音樂:“幸福拍手歌”師生齊唱。
注:本設(shè)計(jì)于小學(xué)中高年級。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇8
活動設(shè)計(jì):
在幼兒園班集體中有少數(shù)或個(gè)別幼兒是不受同伴歡迎的,他們?nèi)狈εc人正確交往、相處的方法,不會處理與他人之間的矛盾,使得情緒多變、沖動,難以控制,做出攻擊性的的舉動。長期這樣,其身心健康會受到影響。因此,以心理輔導(dǎo)的方式幫助他們認(rèn)識到自己的缺點(diǎn)和不足,引導(dǎo)他們學(xué)會自我控制、自我調(diào)節(jié),運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄅc他人交往,體驗(yàn)愉快的情緒,讓自己成為一個(gè)受歡迎的小朋友。
輔導(dǎo)目的:
1、了解自己不恰當(dāng)方式所帶來的后果,及他人對自己的評價(jià)。
2、能重新認(rèn)識自己,樹立信心,并尋找正確與人交往的方法。
3、提高自己對情緒的調(diào)控能力,體驗(yàn)與同伴共同游戲的愉悅。
輔導(dǎo)的形式:
1、看情景表演或錄像;
2、自由討論、小組討論;
3、區(qū)域游戲。
重難點(diǎn):
1、重點(diǎn):尋找并運(yùn)用適宜的方式與同伴交往,學(xué)者調(diào)控自己的情緒。
2、難點(diǎn):引導(dǎo)幼兒了解、認(rèn)識自己的不良情緒所帶來的后果,討論有效積極的方法,幫助幼兒獲得成功。
輔導(dǎo)前準(zhǔn)備:
1、攝下生活當(dāng)中相關(guān)情景錄像;
2、臉譜兩張(發(fā)怒、笑);玩具若干;
3、音樂磁帶:幸福拍手歌。
輔導(dǎo)時(shí)間:
1課時(shí)
輔導(dǎo)過程:
1、出示兩張臉譜,引導(dǎo)幼兒自由討論或小組討論。
、 猜猜他們發(fā)生了什么事?
、 你喜歡什么表情,為什么?
、 你不喜歡什么表情,為什么?
2、教師小結(jié):笑很可愛,大家都喜歡;發(fā)怒很可怕,會給別人帶來很多不好的'影響,是大家不喜歡的。
3、觀看錄像(一):
大家正在玩游戲,豆豆突然搶過同伴的一個(gè)玩具就跑,同伴邊跑邊喊跟著追,豆豆繼續(xù)跑著,還大笑,之后將所搶的玩具一仍又去看小朋友的書,并用勁地往小朋友中間擠。小朋友不請他看,他氣地將手中的玩具高高舉起想砸向小朋友,被老師制止。他將手中的玩具猛地扔出老遠(yuǎn),坐在地上大哭起來。
4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論:
① 你喜歡豆豆嗎?為什么?
、 豆豆的表現(xiàn)給同伴們帶來了什么影響?
、 你在平時(shí)的活動中有沒有過影響別人,是什么時(shí)候?
、 那怎樣做才不影響別人呢?
5、觀看錄像(二)并討論:
錄像:豆豆贈送貼畫給小朋友們;與同伴友好的看書、玩玩具。
討論:豆豆做了些什么?他為什么會改變?
看了錄像后你知道了什么?
6、教師小結(jié):我們要學(xué)會控制自己的行為,不亂發(fā)脾氣,努力做一個(gè)受歡迎、被大家喜歡的人。
7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲,教師觀察幼兒在游戲中的表現(xiàn)。
討論:剛才玩玩具時(shí),小朋友愿意和你一起玩嗎?
當(dāng)你很想玩別人的玩具,或自己的玩具不夠時(shí),你是怎么做的?心里感覺怎么樣?
8、集體跳《幸福拍手歌》,進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇9
【教學(xué)目標(biāo)】
通過對本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn),知道基本的情緒類型及不同情緒的作用,進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性,并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法,以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒,保持樂觀、開朗的心情,能較好地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。
具體要求:
1.知識方面:
。1)情緒的基本類型;
。2)積極情緒與消極情緒。
2.能力方面:
。1)了解自己的情緒;
。2)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的有效方法;
。3)運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題。
3.情感目標(biāo):
。1)自覺掌握調(diào)節(jié)不良情緒的有效方法,保持樂觀開朗的心情;
。2)使學(xué)生通過調(diào)節(jié)和控制情緒,提高生活品質(zhì)的能力。
【教學(xué)重點(diǎn)】
(1)消極情緒的危害性;
(2)調(diào)節(jié)情緒的有效方法。
【教學(xué)難點(diǎn)】
(1)情緒的含義;
(2)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
【輔導(dǎo)方法】
(1)采用講述、討論、情景體驗(yàn)的教學(xué)方法;
。2)使用自我測試、例證、探究式教學(xué)法;
【輔導(dǎo)手段】
使用多媒體輔助教學(xué)。
【輔導(dǎo)時(shí)間】
1課時(shí)。
【輔導(dǎo)過程】
教師用故事引入:歷史上有個(gè)著名的醫(yī)生叫阿維林納,他對動物的生存環(huán)境做過一個(gè)試驗(yàn)。他把兩只小羊同樣喂養(yǎng),其中一只放在離狼籠子很近的地方,由于經(jīng)?謶,這只小羊逐漸消瘦,身體衰弱,不久即死了;而另一只因?yàn)榉旁诒容^安靜的地方,沒有狼的恐嚇,它健康地生存下來了。
提問:為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢?(同學(xué)回答)
教師總結(jié):這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明情緒影響到身體的健康,現(xiàn)代科學(xué)已證明,人的胃及十二指腸潰瘍主要受情緒所制約。
人非草木,孰能無情。情緒是人的精神活動的重要組成部分,在人類的心理生活和社會實(shí)踐中,有著極為重要的作用。我們這節(jié)課的課題就是“了解并學(xué)會調(diào)節(jié)你的情緒”。
一、情緒
1、情緒。
我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞,“情”就是“情緒”,“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說,你無意中聽到有位同學(xué)正在說你的壞話,就會產(chǎn)生氣憤的情緒;如果是這位同學(xué)正在夸你,則會產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種,其中喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。
2、積極情緒與消極情緒。
同學(xué)們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?(圖片展示)
、倏鞓
、诳謶
、蹜嵟
、芡纯
、菹矚g
⑥憂慮
、唠y過
、嘤憛
請同學(xué)們各自體會一下,當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下,你會有什么樣的感受,對你的生活和學(xué)習(xí)會有什么樣的影響?
小結(jié):當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中容易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事容易沖動、不理智,常會做出一些事后令自己后悔的事。(同學(xué)們,有沒有這種感受?)因此說,消極情緒具有很大的危害性。
二、消極情緒的危害性。
1、設(shè)情景:(用PowerPoint演示)
a、有人弄壞了你的自行車;
b、有個(gè)同學(xué)告訴你,放學(xué)后他要找?guī)讉(gè)人一起來揍你一頓;
c、當(dāng)你正在看你喜歡的電視節(jié)目時(shí),有人把它調(diào)到了別的節(jié)目。
d、你把媽媽省吃儉用給你買書的100元錢弄丟了;
e、你看到班上的小張又在欺負(fù)小李了;
f、你在公共汽車上被人踩了一腳;
g、同學(xué)們喊你的綽號;
h、在某次競賽或考試中你獲得了第一。
2、討論:在碰到以上各情景時(shí),你會有何種情緒產(chǎn)生?你如果有不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng),會有什么結(jié)果?(每組討論一個(gè)情緒)
3、能就自己日常生活中因不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)造成不良后果的情形舉個(gè)例嗎?
4、美國生理學(xué)家愛爾瑪?shù)膶?shí)驗(yàn)研究:將人在不同情緒狀態(tài)下呼出氣體收集在玻璃試管中,冷卻后變成水發(fā)現(xiàn):(用PowerPoint演示)
在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后,水是澄清透明的。
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀。
在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中有乳白色沉淀。
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后,水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上,幾分鐘后大白鼠就死亡了。
教師總結(jié):由此可見,人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈,同時(shí)會分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在,生理變化不能復(fù)原時(shí),情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康,請盡量不要生氣,實(shí)在生氣,也要學(xué)會克制、幽默、寬容等消氣藝術(shù)來減輕和消除心理壓力。
當(dāng)然,面對同一件事每個(gè)人都會有不同的情緒反應(yīng),無論情緒是亮麗的還是陰暗的,它們本身都是正常的。因此,有消極情緒不是“病”,它是每個(gè)人都會產(chǎn)生的,只是每個(gè)人產(chǎn)生的程度不一樣。我們要認(rèn)識它,接受它,并學(xué)會控制它。
三、了解自己的情緒。
積極的情緒有益于身體健康,消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎?(測試,用PowerPoint演示)
1、請?jiān)谶x擇符合自己的情況。
①我感到很愉快
A經(jīng)常B有時(shí)C較少D根本沒有
、谖覍σ磺卸际菢酚^向前看
A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒有
③我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣
A肯定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒有
、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻
A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣C現(xiàn)在很少D根本沒有
⑤我對自己穿著打扮完全沒興趣
A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣
、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是B有時(shí)C很少是D是這樣
、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯蛞徊侩娨晞
A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒有
題做完了,怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢?
選A得0分選B得1分選C得2分D選得3分
結(jié)論:“良好情緒<9分<不良情緒”。如果不良情緒持續(xù)下去將會影響身心的健康,要想保持良好的情緒,那么學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。
2、你最近有不順心的事或不良情緒嗎?是怎么引起的?請簡明扼要地寫下來:(要求學(xué)生寫在一張紙上)
四、調(diào)節(jié)情緒的方法。
當(dāng)你有了不良的情緒時(shí),你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么?你所了解的方法有哪些?(請同學(xué)們分組討論,再用PowerPoint演示以下方法)
1、轉(zhuǎn)移注意力
、俎D(zhuǎn)移注意力可以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí),可以做一些自己平時(shí)感興趣的事,做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。
、谵D(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí),到室外走一走,到風(fēng)景優(yōu)美的.環(huán)境中玩一玩,會使人精神振奮,忘卻煩惱。若把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫,或者拼命地?fù)舸驑淠,或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。
合理發(fā)泄情緒可用以下幾種方式:
。1)宣泄(可以適當(dāng)?shù)目抟粓觥⑼纯斓睾耙换鼗蛘邔懭沼。教師指?dǎo)并強(qiáng)調(diào):宣泄不能在語言或行為上攻擊別人);
。2)做運(yùn)動(生命在于運(yùn)動,好心情更離不開運(yùn)動);
(3)多參加娛樂活動,看搞笑片,多放聲大笑(講述我國“大笑運(yùn)動”創(chuàng)始人張xx在廣州、深圳舉辦歡笑俱樂部“笑遍天下”的事例;并舉法拉第的故事:“一個(gè)小丑進(jìn)城勝過一打醫(yī)生”);
。4)善于發(fā)現(xiàn)和欣賞生活中的美;(“算算你所得到的恩惠——不要去清點(diǎn)你的煩惱”)
。5)制定快樂清單(如做一些自己擅長的事,讓自己有成功的體驗(yàn));
。6)向親朋好友傾訴。(記住培根的名言:“把快樂告訴一個(gè)朋友,將得到兩個(gè)快樂;把憂愁向一個(gè)朋友述說,則只剩下半個(gè)憂愁。”)
3、學(xué)會控制情緒
學(xué)會自我調(diào)控是調(diào)節(jié)情緒最好的方法,它可以提高人們生活品質(zhì)的能力?刂魄榫w就是要做到“喜怒有!焙汀跋才卸取。
“喜怒有!本褪且铣G,合乎常理。當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場合表現(xiàn)出來,這才是人之常情。但是,情緒表達(dá)時(shí),也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說中有不少典故,像《三國演義》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《范進(jìn)中舉》中的范進(jìn)是高興而笑瘋的;《紅樓夢》中林黛玉是哭死的;這些都是情緒過度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措,做到“喜怒有度”。否則,自己的身心健康就會受到情緒的影響。
自我控制情緒的方法很多,這里只給大家介紹四種。(用PowerPoint演示)
①自我暗示法。一個(gè)人在消極的情緒中,通過名人名言、警句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵(lì),能夠有效地調(diào)控情緒。
②深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。
步驟:
a.站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣;
b.輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三 ;
c.緩慢的用口呼氣,同時(shí)數(shù)一、二、三,把氣吐盡為止;
d.再重復(fù)三次以上。
③、心理換位法。所謂心理換位,就是與他人互換位置角色,即俗話所說的將心比心,站在對方的角度思考、分析問題。通過心理換位,來體會別人的情緒和思想。這樣就有利于消除和防止不良情緒。如當(dāng)受到家長和老師的批評時(shí),自己心里有氣,這時(shí)要設(shè)身處地想一想,假如我是老師、家長,遇到此類情況會怎樣呢?這樣,往往就能理解家長、老師、對自已的態(tài)度,從而使心情平靜下來。
、堋⑸A轉(zhuǎn)化法。就是要發(fā)掘調(diào)動思想中的積極情緒,抵制和克服消極情緒。將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。
小結(jié):每個(gè)人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,積極的方法是及時(shí)消除和克服,我們可以通過控制和宣泄兩種途徑,但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰,或把別人作為出氣筒,損壞別人的東西,甚至打人、罵人,這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不損害他人,也不損害自己,做到了這點(diǎn),快樂就掌握在你的手中。希望同學(xué)們能把我們這次課所總結(jié)出來的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去,同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學(xué)和朋友。
【鞏固新課】
五、學(xué)以致用。
1、如果有個(gè)同學(xué)少了東西,他懷疑你,你很氣憤,并想揍他一頓。這時(shí)你該怎么控制自己的怒氣?
2、小明是五年級學(xué)生,平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好,在班中名列前茅?墒,每當(dāng)參加重大考試時(shí),他總感到壓力很大,擔(dān)心自己考不好,原來復(fù)習(xí)好的知識在考試中常想不起來,思維遲鈍,因此幾次競賽都考不好。他該怎么辦?
3、班主任王老師告訴大家,過幾天就要去郊游了,期間還要搞一些娛樂活動比賽。聽到這個(gè)消息后,你會有什么反應(yīng)和情緒?
。ˋ、積極參加集體活動,并做好準(zhǔn)備。B、無所謂,搞不搞這次活動都行,去郊游肯定會遇到許多麻煩,沒準(zhǔn)還會出點(diǎn)事呢。C、手舞足蹈,興奮不已,恨不得馬上就去郊游)
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇10
【活動理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期,生理上不斷的發(fā)展和成熟,特別是性機(jī)能的成熟和性心理的發(fā)展,隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗(yàn),對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往,在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡,并想方設(shè)法尋找或制造各種機(jī)會接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼,有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進(jìn)個(gè)性的發(fā)展,但是由于高中生的理想主義和自我意識較強(qiáng),自我控制能力較差,在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力,在處理情感問題上不能把握好分寸,容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此,如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設(shè)計(jì)基于對學(xué)生實(shí)際情況的調(diào)查,了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問題,通過活動,對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握,能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
【活動目標(biāo)】
1、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情,健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度,清楚地意識到每個(gè)人都要對自己的選擇負(fù)責(zé),學(xué)生學(xué)會慎重對待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認(rèn)識到在高中階段應(yīng)加強(qiáng)自我塑造、增強(qiáng)責(zé)任感,明確如何把握與異性交往的'尺度,學(xué)會處理好與異性交往各個(gè)層面的問題,以維護(hù)自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學(xué)重點(diǎn)】
1、營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍,消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過活動,使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情,重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學(xué)難點(diǎn)】
1、如何讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言;
2、教師的穿插與引導(dǎo)。
【活動形式】
游戲體驗(yàn)、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動準(zhǔn)備】
課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動對象】
高一學(xué)生
【活動時(shí)間】
1課時(shí)
【活動過程】
設(shè)計(jì)意圖
一、熱身活動:你我面對面
活動規(guī)則:學(xué)生面對面,聽指令,做動作
指令一:面對面,握手,問好
指令二:面對面,拍肩,說句悄悄話
指令三:面對面,來一個(gè)擁抱
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時(shí)候,你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個(gè)活動,導(dǎo)入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過程中存在的困惑?
1、與異性交流,其他同學(xué)就會八卦,怎么辦?
2、什么樣的男女生交往是正常的?
3、為什么跟異性玩得過于親近,對方容易誤認(rèn)為自己暗戀他(她)?
4、如果一個(gè)男生和一個(gè)女生聊天比較投合,很喜歡兩個(gè)人在一起聊,被人誤解了怎么辦?
5、和異性純友誼交往,為什么會被說成有曖昧?
請大家總結(jié)下,這些問題的共同點(diǎn)是什么呢?(學(xué)生討論、分享)紅燈:如果你看到兩個(gè)異性同學(xué)在聊天,在什么樣的情況下,或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛?
綠燈:哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結(jié):我們同學(xué)總結(jié)除了在平時(shí)交往過程中容易被人誤解的行為,有上述困惑的同學(xué),請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題,如果有,那么自己需要注意調(diào)整一下;如果沒有,那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調(diào)查,了解學(xué)生的困惑,并以此為切入點(diǎn),讓學(xué)生分享討論,在平時(shí)的交往過程中,哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
。ㄒ唬┙o學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題:
1、如果我喜歡上了一個(gè)人,那該怎么辦?要不要表白?
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼,可是又有點(diǎn)曖昧,是否該和對方停止關(guān)系或者挑明?
1、喜歡異性卻不敢說,在心理憋著,郁悶?
4、喜歡一個(gè)人不敢表白,而且不知道表白后的交往還會不會像現(xiàn)在做朋友一樣好?
Q:請同學(xué)們總結(jié)下,這些困惑有什么共同點(diǎn)呢?
。ó(dāng)對異性同學(xué)有好感時(shí),我們該如何處理呢?)
銜接:喜歡上一個(gè)人不知道怎么辦,有一只鱷魚它也遇到這樣的問題,那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的?
。ǘ┬蕾p《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。
學(xué)生思考:看了這個(gè)繪本之后,我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力,為了獲得它的好感,想了好多好多的辦法,但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢?
學(xué)生分享討論:
銜接:我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因?yàn)檫x擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式,讓自己傷得不輕,很不快樂。
與鱷魚面臨同樣困境的同學(xué),他們估計(jì)也很煩惱,很不快樂,那我們就幫這些同學(xué)分析一下,遇到這樣的問題,我們該怎么做呢?
紅燈:哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害?
綠燈:哪些做法能讓他們更好地解決這個(gè)問題?
學(xué)生討論,教師總結(jié):
通過該環(huán)節(jié),讓學(xué)生把握交往的“度”,能更好處理遇到的問題。
四、教師總結(jié)
同學(xué)們都有很多點(diǎn)子,如果當(dāng)前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個(gè)問題的辦法,希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當(dāng)前沒有遇到這個(gè)問題的同學(xué),希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象,在你有需要的時(shí)候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚一樣,在未來找到屬于自己的幸福。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇11
【活動理念】
根據(jù)美國心理學(xué)家赫洛克的看法,他把人從性意識的萌發(fā)到愛情的產(chǎn)生全過程分為四個(gè)階段:
第一個(gè)階段是青春期疏遠(yuǎn)異性的否定期;
第二個(gè)階段是向往成年異性的牛犢戀時(shí)期;
第三個(gè)階段是青春中期積極接近異性的狂熱期;
第四個(gè)階段是青春后期正式的浪漫戀愛時(shí)期。
而高中生正處于第三個(gè)階段,即積極接近異性的狂熱期,處于這個(gè)時(shí)期的男生女生對異性非常敏感,特別在意異性對自己的看法。他們非常愿意接近異性,但是又不知如何才能處理好與異性朋友之間的關(guān)系,所以他們非常困惑。因此,導(dǎo)致兩個(gè)極端:有的因?yàn)椴欢愋越煌募记,而害怕接近異性、逃避接近異性;而有的和異性交往頻繁,把握不好尺度,甚至對對方和自己造成傷害。
因此,對這一時(shí)期的中學(xué)生進(jìn)行這方面的`輔導(dǎo)是非常必要的,使他們認(rèn)識到異性交往是正常的行為,使他們在活動中體會到與異性交往是需要一定技巧的,并且能夠掌握異性交往的尺度,合理正確的與異性交往。
【活動目標(biāo)】
1、教師目標(biāo)
、賱(chuàng)設(shè)輕松活潑的氣氛,使學(xué)生能夠暢所欲言。
、诮o予積極熱情的回應(yīng),引導(dǎo)學(xué)生深入的探討。
2、學(xué)生目標(biāo)
、俜e極主動的投入到活動中去,能夠有所體會,有所感悟。
②討論并能夠理解異性交往的意義,認(rèn)識到異性交往是非常必要的。
、垠w會到異性交往是有度的,掌握同異性交往的技巧。
【活動重點(diǎn)】
、贍I造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍,消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
②通過活動,使學(xué)生認(rèn)識到什么形象是異性認(rèn)可的,什么形象是異性不認(rèn)可的;體會并掌握異性交往的度。
【活動準(zhǔn)備】
下載動畫《女人是老虎》,制作課件。
【活動設(shè)計(jì)】
環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計(jì)意圖
導(dǎo)入播放動畫《女人是老虎》。
畫面上出現(xiàn)一老和尚和一個(gè)小和尚。
歌詞:小和尚下山去化齋/老和尚有交待/山下的女人是老虎/遇見了千萬要躲開/走過了一村又一寨/小和尚暗思揣/為什么老虎不吃人/模樣還挺可愛/老和尚悄悄告徒弟/這樣的老虎最呀最厲害/小和尚嚇得趕緊跑/師傅呀!呀呀呀呀壞壞壞/老虎已闖進(jìn)我的心里來心里來。
過渡語:這首歌詞是由一個(gè)故事改編的,故事是這樣的:從前有座山,山上有座廟,廟里有一個(gè)老和尚和一個(gè)小和尚。有一天,老和尚對小和尚說:“我們今天要下山化齋,山下的女人都是老虎,你看見了千萬要躲開呀!”結(jié)果,化齋結(jié)束后,老和尚問小和尚:“今天給你印象最深的是什么?”,小和尚說,是老虎。無獨(dú)有偶,在國外也流行著一個(gè)相類似的故事!妒照劇防镏v到:有一個(gè)虔誠的基督教徒一心想把兒子培養(yǎng)成與他一樣的人——專心侍奉上帝,沒有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔離開來,以避免一切誘惑。兒子長到16歲,除了上帝,什么都不想。父親想:看來兒子已經(jīng)修煉成了,可以放回去了。一天他帶兒子進(jìn)城,頭一次看到外面的世界,兒子一時(shí)反應(yīng)不過來,很木然,可當(dāng)看到女人時(shí),眼睛一亮問父親:“爸爸,這是什么?”父親很不高興地說:“綠鵝!卑硪丶业臅r(shí)候,父親問兒子:“你想買點(diǎn)什么回去?”兒子毫不猶豫的說“我要買只‘綠鵝’!
教師:聽了這兩個(gè)故事以后,你們有什么體會或者感受呢?學(xué)生:異性相吸是天經(jīng)地義的。教師:可見,異性相吸是很正常的現(xiàn)象,那同異性交往也是非常正常的,沒有必要大驚小怪。那么同異性交往有什么意義呢?利用動畫這一生動的形式,活躍課堂氣氛,吸引同學(xué)注意,引起他們的興趣。利用兩個(gè)生動活潑的小故事,引發(fā)同學(xué)思考,使他們認(rèn)識到“異性相吸”是天經(jīng)地義的事,同異性交往也是很正常的行為。
小組討論小組討論:男女生交往的意義教師:既然異性交往有這么多的意義,那么我們到底要不要同異性交往呢?但是,如何與異性交往呢,怎樣交往才能給異性留下一個(gè)好的印象呢?下面我們做一個(gè)小小的活動。通過團(tuán)體討論,使同學(xué)意識到異性之間的交往不但很正常,而且還很有必要。
角色扮演校園AB劇
情境一、劉明借小虹的字典用,用完了,劉明還給了小虹,并對她說:“字典里夾著一個(gè)好東西!毙『缫豢,原來是張紙條,上面寫著:小虹,我已默默的注視你好多天了,每天上課我都要把目光偷偷的轉(zhuǎn)向,晚上一閉眼,全是你的影子,我現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)不下去了。今天晚上7:00鐘到河邊談一談好嗎?晚上,兩人來到了小河邊,劉明說……
情境二、萍萍雖然是女生,但她一點(diǎn)也不愿意和女生交往,認(rèn)為女生太小肚雞腸了,所以她的異性朋友很多。一天,她和好朋友小剛勾肩搭背的走在一起,萍萍說:“我們哥倆要做一生一世的好朋友。”,小剛說……
情境三、旭明非常希望能夠引起女生的注意,能夠贏得異性的友誼,但是又不知道怎么做。因?yàn)樗J(rèn)為自己學(xué)習(xí)不好,長得也不帥,體育也不好,幾乎沒有吸引女孩子的亮點(diǎn)。為了吸引女孩子,經(jīng)常做出一些出格的事。有一次,他看到小芳在前面走,便大聲的唱道“妹妹你大膽的往前走哇,往前呀走,莫回呀頭……”,小芳說……六個(gè)小組,每兩組共用一個(gè)情境,但是續(xù)寫結(jié)果一定要不一樣。然后每兩組把結(jié)果以小平表演的形式展示出來。
教師:看了同學(xué)們的表演以后,你有什么感悟和體會呢?利用角色扮演的形式,活躍課堂氣氛,引發(fā)同學(xué)思考。創(chuàng)設(shè)了一個(gè)貼近學(xué)生生活的兩難情境,激發(fā)同學(xué)討論,促使他們思考,從而意識到異性交往要有一個(gè)度。
小組討論小組討論:男女同學(xué)交往中應(yīng)注意些什么?通過小組討論,而不是教師講解,使學(xué)生掌握同異性交往的注意事項(xiàng)。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇12
一、活動目標(biāo):
1、結(jié)合動畫,讓學(xué)生了解新型冠狀病毒的傳播。
2、教會學(xué)生正確洗手。
3、知道口罩的作用,學(xué)會正確佩戴兒童口罩
4、提高學(xué)生的安全意識與能力。
二、活動準(zhǔn)備:
1、相關(guān)繪本故事(新型冠狀病毒的故事)洗手視頻
2、毛巾洗手液洗臉盆。(圖片形式)
3、洗手兒歌。
4、兒童口罩若干
三、活動過程:
1、課題導(dǎo)入
。1)小朋友,你們有沒有注意到這個(gè)假期有點(diǎn)長呢?是為什么呢?(學(xué)生分別回答)
。2)對了,是因?yàn)樾滦凸跔畈《镜挠绊懀覀儾艜舆t開學(xué),那大家知道這個(gè)病毒是什么嗎?
2、播放新型冠狀病毒的故事讓學(xué)生了解,并且思考我們怎么做才會戰(zhàn)勝病毒呢?(學(xué)生分別回答勤洗手,不出門,多吃蔬菜,堅(jiān)持午睡)
3、(1)師提問:我們需要怎么正確洗手呢?我們一起來看動畫中的`小朋友是怎么洗手的吧。
。2)播放洗手兒歌生回答用洗手液,小手搓一搓,用水沖一沖,還要用干毛巾擦干凈。
(3)教師示范正確洗手步驟。
(4)教師示范如何正確佩戴兒童口罩
4、游戲:我會洗手游戲介紹:找兩位小朋友做示范,手臟了應(yīng)該怎么辦,看誰洗的干凈。
四、活動結(jié)束:
洗手兒歌小手先沾濕,抹一抹肥皂搓一搓雙手,好多的泡泡大家一起這樣做,預(yù)防最重要。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇13
一、設(shè)計(jì)意圖
近期冠狀病毒得到一定程度的抑制,我們還是不能放松警惕,因?yàn)檫@是一個(gè)長期的戰(zhàn)斗,小朋友雖然都知道冠狀是什么嗎?但對怎樣預(yù)防冠狀,保護(hù)自己,病菌是從哪里傳播的,還了解甚少。因此我們覺得有必要在社會人人都關(guān)心,連學(xué)校孩子都關(guān)心的熱點(diǎn),預(yù)設(shè)一節(jié)這樣的課,讓學(xué)生進(jìn)一步知道怎樣預(yù)防冠狀,保護(hù)自己的重要性。
二、活動目標(biāo)
1.通過活動,引導(dǎo)學(xué)生了解冠狀的傳播途徑等基本情況,知道相關(guān)的預(yù)防知識,學(xué)會保護(hù)自己。
2.通過看看、講講、編兒歌、等各種有趣的形式,讓學(xué)生知道預(yù)防冠狀的重要性。
三、活動準(zhǔn)備
環(huán)境創(chuàng)設(shè):
1.老師和學(xué)生共同收集預(yù)防非典的圖片,布置成版面。
2.洗手歌的視頻、圖片、今天誰會贏的記分表、獎(jiǎng)品若干、電子版獎(jiǎng)狀。
3.學(xué)生已學(xué)會兒歌拍手歌,游戲洗手歌,認(rèn)識過一些漢字。
四、活動過程
(一)讓學(xué)生看看收集的圖片,自由討論。
(老師讓家長觀察學(xué)生討論的情況,并對學(xué)生提出的問題進(jìn)行及時(shí)的歸類)
1.人們?yōu)槭裁匆诠跔钇陂g,人多擁擠的地方戴口罩?
2.老師指著冠狀病毒的圖片問:你們知道那是什么?這些病毒是從哪里來的`?人怎么會感染這些病毒的?動物身的病毒怎么會傳到人身的?
3.醫(yī)生和護(hù)士為什么要穿厚厚的隔離服?
4.那冠狀到底是一種什么樣的病呢?
(二)教師小結(jié):冠狀是一種呼吸道傳染病,主要是通過飛沫及接觸病人傳播,傳播的速度非?臁
5.在抗擊冠狀的過程中,人們是怎么做的?
6.那我們小朋友應(yīng)該怎樣預(yù)防冠狀,保護(hù)自己呢?
(三)學(xué)生學(xué)習(xí)預(yù)防冠狀的兒歌。
附參考兒歌:
預(yù)防冠狀病毒
預(yù)防千萬條,口罩第一條。
健康第一位,不要吃野味。
不往人群擠,病毒不纏你。
洗手很重要,勝過吃補(bǔ)藥。
通風(fēng)也要緊,疾病無蹤影。
病毒病毒趕快跑
大公雞,喔喔叫,小動物們醒來早;
舉行動物運(yùn)動會,安排龜兔比賽跑。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇14
教學(xué)目標(biāo)
通過看課件和錄像、講故事、討論等方式,使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到"每個(gè)人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過程
一、導(dǎo)人
播放"命運(yùn)交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的'桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長必須追求:挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂幻燈
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈:"首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,戰(zhàn)勝挫折!不斷追求,挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲,滾動播放
課后作業(yè)
作文:"心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點(diǎn):遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇15
【活動背量】
高中學(xué)習(xí)壓力很大,很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來越少,在相對封閉的環(huán)境中越來越不自信,在分?jǐn)?shù)面前越來越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒:學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中,考試時(shí)心慌,腦海中一片空白,有時(shí)連會做的題也不知道怎樣動筆了,有的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀,建立你的自信心。
自信,是化解此種狀況的最佳良藥。心理學(xué)認(rèn)為,自信的基礎(chǔ)是個(gè)人維持主觀幸福感的能力。主觀幸福感(subject—well—being)泛指一個(gè)人愉悅的情緒反應(yīng)、滿足及整體的生活幸福感。通過這次輔導(dǎo)活動,旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵(lì)與贊美中多體驗(yàn)愉悅情緒,從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料,幫助學(xué)生祛除自卑,提升學(xué)生的自信心,從而達(dá)到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動目標(biāo)】
1、通過心理試驗(yàn),培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識。
2、閱讀勵(lì)志故事,幫助學(xué)生正確評價(jià)自己和他人的外貌,建立自信心。
3、通過心理游戲,培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)與相互贊美的意識,增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感。
4、在相互鼓勵(lì)與相互贊美中,增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會相互欣賞,加強(qiáng)彼此之間的`溝通與交流,增進(jìn)同學(xué)感情。
2、增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感,樹立自信心。
【活動準(zhǔn)備】
白紙,彩紙,多媒體課件
【活動過程】
一、熱身心理小實(shí)驗(yàn),培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識
師:今天讓我們先來做一個(gè)心理小實(shí)驗(yàn)——壓手
1、分組,請全班學(xué)生1、2報(bào)數(shù),并據(jù)此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對面坐好。
2、請每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn),
3、請每位學(xué)生閉上雙眼,在心中默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。
4、請A組學(xué)生向前方平伸雙手,掌心向上,請B組的學(xué)生來壓一壓,然后A、B組學(xué)生互換。
5、請每位學(xué)生寫下自己的十個(gè)缺點(diǎn)。
6、請每位學(xué)生閉上雙眼,在心中默想自己的缺點(diǎn)各三遍。
7、重復(fù)上述第四步的活動。
8、全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。
9、得出結(jié)論。
教師總結(jié):
在逆境、困境中或煩惱的時(shí)候要多想到自己的優(yōu)點(diǎn),做到悅納自我,讓自己充滿力量,憑借自信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱,要會欣賞別人的優(yōu)點(diǎn),激勵(lì)他人走出困境。
二、閱讀勵(lì)志故事
從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料《青年文摘》2009年11月的一篇文章《朱立軍:越過翻譯這座山》
1、出示名模呂燕的照片,讓學(xué)生評價(jià)其外貌。
2、討論評價(jià)。
3、有人說呂燕美得令人驚艷,有人說呂燕丑得“登峰造極”,你怎么看待她呢?
4、閱讀呂燕的故事,你從中看到了什么?悟到了什么?
三、做心理游戲
培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)相互贊美的意識,融洽同學(xué)感情,增強(qiáng)學(xué)生的主觀幸福感心理游戲:收獲“糖彈”
。ㄒ唬┗顒映绦
1、全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組,每組7~8人,每個(gè)學(xué)生根據(jù)需要做“糖彈”,在5分鐘時(shí)間內(nèi),對班內(nèi)同學(xué)盡可能多地贊美,把贊美之詞寫在紙上,做成“糖彈”;
2、5分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人,直到把手中的“糖彈”全部送完之后,才能打開自己收到的“糖彈”;
3、小組交流自己收到的“糖彈”,并把它讀出來。
。ǘ┬〗M討論交流
1、收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸的感覺是什么?
2、當(dāng)你看到別人對自己的贊美,感受如何?
3、你是否還有贊美想送出去?
。ㄈ┤喾窒
四、朗誦名言
祝福未來你不能決定生命的長度,但你可以控制它的寬度;你不能左右天氣,但可以改變心情;你不能改變?nèi)菝,但可以展現(xiàn)笑容;你不能控制他人,但可以掌控自己;你不能預(yù)知明天,但可以利用今天;你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇16
教學(xué)背景:
隨著社會的發(fā)展,電腦網(wǎng)絡(luò)越來越普遍。一些未成年人因接觸互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界,脫離現(xiàn)實(shí),上網(wǎng)成癮,身心受損,引發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導(dǎo)青少年正確上網(wǎng)已成為當(dāng)前學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容。
教學(xué)目的:
1、使學(xué)生明白"沉溺網(wǎng)絡(luò)"的危害性,讓學(xué)生通過參與,從思想上徹底認(rèn)識到遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲等不良內(nèi)容的必要性。
2、使學(xué)生認(rèn)識到,作為一名合格高中生,處在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代,我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源,促進(jìn)我們的學(xué)習(xí),提高自身素質(zhì)。
教學(xué)過程:
一、教學(xué)開始
老師們,同學(xué)們,大家下午好!“文明上網(wǎng),健康成長”主題班會正式開始了!不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風(fēng),“它風(fēng)行于大江南北,奔走于大地之間,亮相于校園內(nèi)外,吸引著你我的心”,這是一場由賽先生卷來的網(wǎng)絡(luò)旋風(fēng)。今天我想和大家一起探討有關(guān)文明上網(wǎng)的問題,讓文明在網(wǎng)絡(luò)信息大道上尋覓啟迪,共同在e時(shí)代中健康成長。
二、案例展示
來訪者A:我是一個(gè)中學(xué)生,我迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲,每次放假回家第一件事就是打開電腦玩游戲,F(xiàn)在我和父母的溝通越來越少,有時(shí)候媽媽叫我吃飯,也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口,然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網(wǎng)吧,我的心就怦怦直跳,腳就不由自主地往里走,被學(xué)校老師批評了好多次。我現(xiàn)在上課根本就聽不進(jìn)去,下課了也很少和同學(xué)說話,總是一個(gè)人沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲的幻想中。我知道這樣下去不行,但是卻很難控制自己。請問我該怎么辦?
來訪者B:他是我的好朋友,在一所重點(diǎn)中學(xué)上學(xué),還有半年就中考了?蛇@段時(shí)間他突然特別厭學(xué)了,天天去網(wǎng)吧玩游戲,一天玩掉幾十元錢,還借錢去玩。他媽媽老罵他,可一點(diǎn)也沒用。他以前是個(gè)很好的學(xué)生,我怎么才能幫助他?
網(wǎng)絡(luò)既是天使,又是魔鬼。下面我們來看幾個(gè)案例
。1):泉州某某中學(xué)某學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,為十塊錢的上網(wǎng)費(fèi)搶劫小學(xué)生被判有期徒刑1年,唉,花季少年的大好前途就這樣斷送了。
(2)浙江溫州某中學(xué)學(xué)生小強(qiáng)因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲,常常夜不歸宿,盜竊家里錢財(cái),有一次偷了家里300元正出門上網(wǎng)吧時(shí),被奶奶發(fā)現(xiàn)并極力勸阻,小強(qiáng)怒不可遏,喪失理智,順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去,可憐的奶奶關(guān)心照顧小強(qiáng)十幾年,竟死于自己的孫子的手里,可悲啊,可嘆!
(3):一位13歲少年迷戀電子游戲,整天泡在電子游戲廳里,易怒厭世,對人極為冷漠,甚至整夜不回家,最后被確診患上精神病,這是發(fā)生在陜西省漢中市的一個(gè)真實(shí)故事。陜西省精神衛(wèi)生中心專家提醒人們,上網(wǎng)成癮已成精神疾病的新誘因,這一現(xiàn)象應(yīng)引起高度關(guān)注。
(4):據(jù)法制日報(bào)報(bào)道,廣西省柳州市某中學(xué)學(xué)生陳某某,因通宵上網(wǎng),興奮過度,第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上。
。5):據(jù)中央電視臺新聞聯(lián)播報(bào)道,天津市某中學(xué)學(xué)生小趙因升級游戲?qū)掖问,心灰意冷,感覺人生從此一蹶不振,回家跟父親說“爸爸謝謝你,養(yǎng)育了我十一年,你要好好保重身體。再見!比缓,從電梯上到11樓,跳下,留下悲痛欲絕的.父母。父親大聲訴說:“救救孩子”。
。6)華西都市報(bào)報(bào)道,四川武勝縣一農(nóng)婦因?yàn)樯闲W(xué)的兩兒子沉迷游戲,絕望的母親喝下農(nóng)藥自盡。
三、網(wǎng)癮危害分析
看到這些觸目驚心的活生生的案例,我們不禁要說:都是網(wǎng)絡(luò)游戲惹的禍!要使自己戒除網(wǎng)癮,從心靈深處認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)游戲的危害是第一步。
(1)網(wǎng)絡(luò)游戲摧殘我們的身心健康。
有的學(xué)生對游戲的癡迷,達(dá)到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步。他們玩游戲時(shí)精神高度集中,伴隨著血液加速、心跳加快,人的體力、精力消耗很大,再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻,不絕于耳的噪聲,給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。青少年正是長身體的時(shí)候,如果不知饑渴、不分晝夜的上網(wǎng),對其身體的危害不亞于毒品,這并非危言聳聽。另外,學(xué)生還會對上網(wǎng)有著很強(qiáng)的心理依賴,輕者影響身體、學(xué)習(xí);嚴(yán)重者導(dǎo)致心理扭曲。現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、心理壓力大,所以他們以聊天、游戲等方式上網(wǎng),使自己的心情可以得到暫時(shí)放松。但網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬的世界,使得一些人因交友不慎而掉入對方設(shè)計(jì)的陷阱中,有些學(xué)生離家出走投奔網(wǎng)友,不僅僅破壞了家庭的安寧和學(xué)校的秩序,而且會斷送本人的前途,甚至生命。
。2)網(wǎng)絡(luò)游戲刺激不良欲求,誘發(fā)違法犯罪行為。
學(xué)生都是消費(fèi)者,大部分學(xué)生是在網(wǎng)吧上網(wǎng),為了能弄到進(jìn)網(wǎng)吧的錢,有人就想方設(shè)法地去騙、偷、詐,從而走上違法犯罪的道路;打架斗毆的事件在網(wǎng)吧中時(shí)有發(fā)生;網(wǎng)吧經(jīng)營者惟利是圖,向未成年人提供飲食住宿,使得上網(wǎng)的學(xué)生夜不歸宿;家長、朋友、老師心急到處找人,也給社會帶來不安定的因素。
。3)網(wǎng)絡(luò)游戲影響學(xué)業(yè)。
學(xué)生一旦對網(wǎng)吧癡迷,導(dǎo)致他們的興趣轉(zhuǎn)移,學(xué)習(xí)成績就會日益下降。有的學(xué)生雖身在課堂,心卻在網(wǎng)上,一放學(xué)就直奔這些場所,學(xué)業(yè)統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外;有的發(fā)展到整天逃學(xué),不分晝夜泡在網(wǎng)吧,終致學(xué)業(yè)荒廢。
四、自我診斷
要使自己戒除網(wǎng)癮,了解自己的網(wǎng)癮程度是必要的,下面提供“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)”。
。1)對網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動感;
。2)減少或停止上網(wǎng)時(shí),就會出現(xiàn)周身不適、煩躁易怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。
。3)下述5條內(nèi)至少符合1條:
①為達(dá)到滿足感而不斷增加上網(wǎng)的時(shí)間和投入的程度;
、谏暇W(wǎng)的開始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制,經(jīng)多次努力后均未成功;
、酃虉(zhí)的上網(wǎng)而不顧其明顯的危害性后果,即使知道上網(wǎng)的危害仍難以停止;
、芤蛏暇W(wǎng)而減少或放棄了其它的興趣、娛樂或社交教學(xué);
⑤將上網(wǎng)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。
如果這些答案中你回答“是”,且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達(dá)到或超過3個(gè)月,已經(jīng)導(dǎo)致社交、學(xué)習(xí)或工作能力下降,那么你已經(jīng)“網(wǎng)絡(luò)成癮”了。
五、戒除網(wǎng)癮
要使自己戒除網(wǎng)癮,只要你采用以下方法,持之以恒,就一定會成功。
1、厭惡療法:請你將上網(wǎng)的壞處按程度輕重列舉在紙上,并張貼在顯眼的地方,如電腦上、臥室里、門上;每天多時(shí)段默念或大聲念上網(wǎng)的壞處10-20次,每次3-5分鐘(尤其是在網(wǎng)癮發(fā)作時(shí)),以此來戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)對自己的誘惑。每天想象自己上網(wǎng)成癮后的.種種極端后果,如:成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等,想象自己長時(shí)間上網(wǎng)后萎靡不振的樣子;讓其厭惡“現(xiàn)實(shí)自我”的形象,并用“理想自我”激勵(lì)自己。
2、自我暗示法:有了想上網(wǎng)的念頭時(shí)反復(fù)自我暗示,如“不行,現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí),等周末再說”,“我一定能戒除網(wǎng)癮”;如果抵制住了誘惑,就進(jìn)行自我鼓勵(lì),如“今天我又贏得了一次勝利,繼續(xù)堅(jiān)持,加油”,這樣不斷強(qiáng)化,形成良性刺激。語言暗示既可通過自言自語,也可將提示語寫在日記本上,或貼在顯眼的位置時(shí)刻提醒自己。
3、陽性強(qiáng)化法:自我獎(jiǎng)勵(lì)、自我懲罰,即視當(dāng)天的計(jì)劃完成情況而給自己一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰,但應(yīng)注意獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰的內(nèi)容最好與上網(wǎng)無關(guān)。獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰既可以由自己執(zhí)行,也可以請老師、同學(xué)、家長協(xié)助執(zhí)行。如,當(dāng)目標(biāo)執(zhí)行無誤,就獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西,否則長跑1000米或做清潔等。
4、放松訓(xùn)練法。為應(yīng)對戒網(wǎng)癮時(shí)出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒,采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法(見本書“學(xué)會自我放松”)以穩(wěn)定情緒,振作精神。
5、系統(tǒng)脫敏法。如果自己一下子戒掉網(wǎng)癮很難,就和家長共同簽訂“戒網(wǎng)契約”,制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃,在家長的監(jiān)督支持下去一步一步執(zhí)行計(jì)劃。做到每天有記錄、有總結(jié),循序漸進(jìn)戒除網(wǎng)癮。如將每周上網(wǎng)次數(shù)由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網(wǎng)時(shí)間由五小時(shí)逐漸減為四小時(shí)、三小時(shí)、二小時(shí),最后達(dá)到盡量在周末上網(wǎng),每次不超過二小時(shí)的目標(biāo)。
6、習(xí)慣代替法。上網(wǎng)游戲已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣,改變習(xí)慣最好的方法就是用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣。所以你需要培養(yǎng)自己的其它興趣愛好,比如看書、寫作、運(yùn)動、聽歌等,或者把原來上網(wǎng)的時(shí)間拿出來和家長、朋友一起聊天、郊游。不給自己無所事事的時(shí)間和空間,這樣你就一定可以遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò),找回曾經(jīng)的自己,過上充實(shí)而快樂的生活。
六、網(wǎng)絡(luò)文明公約
要限制上網(wǎng)時(shí)間,每天上網(wǎng)不過三小時(shí)。
要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)?不瀏覽不良信息
要誠實(shí)友好交流不侮辱欺詐他人
要增強(qiáng)自護(hù)意識不隨意約會網(wǎng)友
要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序
要有益身心健康?不沉溺虛擬時(shí)空
七、班主任總結(jié):
網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩,選擇在我們!網(wǎng)絡(luò)世界誘惑無限,上網(wǎng)要文明。讓我們綠色上網(wǎng),健康成長!心動不如行動!讓我們一起宣誓:文明上網(wǎng),健康成長!
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇17
一、活動目的
1、通過活動引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù) ,關(guān)注幸福指數(shù);
2、通過活動讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸!,提升自己的幸福指數(shù)。
二、活動準(zhǔn)備
1、事先了解學(xué)生對幸福的認(rèn)識情況與現(xiàn)狀;
2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”(按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù),禮物盡可能包裝精美,封好)
3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制,每個(gè)同學(xué)一張;
4、“幸福之旅”的錄制。
三、活動過程
1、小小調(diào)查
準(zhǔn)備:播放柔和的音樂《初雪》,放松情緒!
問題1:你覺得幸福是什么?
問題2:你覺得你現(xiàn)在幸福嗎?
學(xué)生自己采訪,自己回答。
假設(shè),“幸福度”的滿分是五顆星,你的幸福程度有幾顆星呢?請?jiān)谧约旱目ㄆ,給自己的幸福之星涂上顏色吧。
請大家在涂顏色的時(shí)候,還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容?那么,沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢?
2、感受分享
學(xué)生談?wù)勛约旱男腋V前男﹥?nèi)容,沒有涂色的星星又包括什么內(nèi)容;
學(xué)生的回答預(yù)想:媽媽對自己的關(guān)心和照顧,讓自己覺得幸福;可以在這么好的學(xué)校念書,比起貧困地區(qū)的孩子,覺得自己更幸福……有兩顆星未涂,因?yàn)橛X得自己還不是太幸福,可能自己還可以更幸!
3、游戲體驗(yàn):變化的幸福度
面對大家真誠的交流,我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂,我覺得自己更加幸福了。為了表示感謝,我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開,它需要遵循幾個(gè)步驟,我們一起來看看,并按照規(guī)則的要求來打開這份神秘的禮物。
規(guī)則步驟:
。1)、在禮物拆開之前,打出第一個(gè)滿意度分?jǐn)?shù);
。2)、拆開禮物之后,打出第二個(gè)滿意度分?jǐn)?shù);
。3)、在和其他組的禮物比較之后,打出第三個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)。
大家看看這些記錄,發(fā)現(xiàn)什么沒有?
。▽W(xué)生交流討論)
教師引導(dǎo):對禮物的期待、和對他人之間的比較等因素,影響了我們的滿意度,也影響了幸福感覺,你們看是這樣的嗎?
那面對這些禮物,大家現(xiàn)在最想做什么呢?
預(yù)想:學(xué)生說:吃(老師給的禮物都是可吃的零食)
老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物,好,那么滿足大家的愿望,拆開禮物一起盡情的分享吧。
。ㄍ瑢W(xué)分享禮物)
4、討論分享:我的'幸福在那里?(視頻呈現(xiàn)案例)
我從你們滿意的神態(tài)上感覺到大家都很開心,很幸福?磥碓竿膶(shí)現(xiàn),可以提升我們的幸福指數(shù)。那么,現(xiàn)在請同學(xué)們幫幫一位同學(xué),她遇見了關(guān)于“幸福”的煩惱!
(播放視頻)
教師提問:覺得生活糟糕透頂?shù)膴檴,真的像他所說的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒有嗎?一點(diǎn)幸福都沒有嗎?”如果她有,那在哪里呢?
好,接下來,我們請各小組認(rèn)真想一想,研究一下,在剛才的視頻,姍姍的幸福在那里?
。▽W(xué)生交流討論)
(小組發(fā)言)
看來幸福就在姍姍的身邊,是她沒有發(fā)現(xiàn),那怎么幫助姍姍感受幸福呢?大家根據(jù)剛才所說的,從中選擇一個(gè)場鏡,用表演的方式重現(xiàn),來告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎?
大家表演得真不錯(cuò),請每個(gè)人總結(jié)一句話,說說幸福在那里?或者怎樣感受幸福?我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。
5、感受幸福(錄音或現(xiàn)場說)
正如同學(xué)們剛才所說的,我們用心去感受,就會發(fā)現(xiàn),其實(shí)生活中處處都是幸!,F(xiàn)在讓我們在柔和的音樂中來經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語,靜靜地聆聽和遐想。好,現(xiàn)在開始。
冥想開始。
6、幸福再調(diào)查
教師引導(dǎo):的確,生活中不是缺少幸福,而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈,關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎?
以我們現(xiàn)在的心情,再次打出我們的幸福指數(shù),你會為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星?并請大家思考多出來的星星包含了哪些內(nèi)容?
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教師小結(jié):愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn),去感受,去體驗(yàn)我們身邊的幸福,記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,去尋找和感受生活的樂趣,祝愿大家天天幸福,做個(gè)幸福的人!
7、播放歌曲《我們多么幸福》結(jié)束課程。
學(xué)生心理輔導(dǎo)教案 篇18
[活動目標(biāo)]
1、通過本課的學(xué)習(xí),讓學(xué)生體驗(yàn)快樂的情緒。
2、使學(xué)生了解快樂的涵義。
3、初步學(xué)會克服憂郁情緒的一些方法。
[教學(xué)重點(diǎn)]
1、快樂的涵義
2、克服憂郁情緒的方法
[教學(xué)方法]
講授、測試、情景體驗(yàn)、角色扮演、討論、游戲、實(shí)驗(yàn)演示等相結(jié)合。
[教具]
公文包、天平(砝碼)、石塊、黃沙、大燒杯、錄音機(jī)、磁帶等。
[活動過程]
(一)引入話題
在學(xué)習(xí)或生活中你感到快樂嗎?對照自己的情況,做一做下面的幾道題:
1、a、我不感到憂郁B、我偶爾感到憂郁和沮喪
C、我經(jīng)常憂郁、無法擺脫D、我很憂郁,快受不了了
2、a、我對未來并不悲觀失望B、我感到前途并不樂觀
C、我對未來不抱什么希望D、我覺得未來不可能會好
3、a、我并無失敗感B、我覺得我和大多數(shù)人相比我是失敗的
C、回顧我的過去,我覺得是一連串的失敗
D、我覺得我是一個(gè)徹底失敗的人
4、a、我沒失去和他人交往的興趣
B、和平時(shí)相比,我和別人交往的興趣有所減退
C、我已失去和大部分人交往的興趣,我對他們沒有感情
D、我對他人全無興趣,我完全不理睬別人
選擇好答案后,算一下你所得的總分:
每題選a得1分,b:2分,c:3分,d:4分
參考標(biāo)準(zhǔn):1~6分:表明你的情緒正常;7~8分:你有輕度憂郁感,仍屬基本正常;9分以上:你應(yīng)該調(diào)節(jié)一下自己的情緒,但不要懷疑自己得了憂郁癥,應(yīng)該求助于心理輔導(dǎo)老師。
本節(jié)課我們將討論什么是快樂?如何克服憂郁的`情緒?
。ǘ┣榫绑w驗(yàn)
△分角色扮演,先介紹a、b兩角色:
角色a:美國富翁,今年38歲,風(fēng)華正茂的年齡,是一個(gè)擁有25家子公司的集團(tuán)總董事長,家有資產(chǎn)達(dá)3.2億美元,已成家立業(yè)。
角色b:漁夫,今年35歲,除了一張破魚網(wǎng),一條經(jīng)常要漏水的破小漁船,一間破木板房外,家中一無所有。
△請兩位同學(xué)分別扮演角色a、b進(jìn)入情景體驗(yàn):
有一天漁夫背靠藍(lán)藍(lán)的海,頭頂藍(lán)藍(lán)的天,躺在金黃色的沙灘上正懶洋洋地曬太陽,顯得很快樂的樣子。富翁正夾著公文包急匆匆地走過,這幾天的生意遭透了,總共虧了幾千萬美元,令他寢食不安?吹綕O夫悠閑的樣子,問:
A、你怎么在這兒曬太陽,而不出去掙錢?
B、我為什么要去掙錢呢?
C、掙了錢可以娶妻子、生子女,帶領(lǐng)全家去美國夏威夷海灘上曬太陽。
D、尊敬的先生,您看看我現(xiàn)在不正在海灘上曬太陽嗎?
富翁家有萬貫財(cái)產(chǎn)卻仍悶悶不樂,漁夫一無所有但仍覺得很快樂,那么快樂是什么呢?
。ㄈ┱归_討論
快樂是什么?請回憶令你快樂的事講出來讓大家分享你的快樂,并請你用一句話為快樂下一個(gè)定義。
教師先講:每天在學(xué)校忙碌了一天后回到家,女兒興高采烈地張開雙臂跑過來,我抱起她說:“瑩瑩,叫我一聲好聽的!敝灰娝倨鹦∽彀瓦淦鹦⊙矍绱舐暫暗溃骸叭馊狻保ū救藢儇i)。這時(shí)候是我最開心的時(shí)候,一天的疲倦已消失得無影無蹤。
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