耐久跑體育教學(xué)反思

　　身為一名優(yōu)秀的人民教師，我們要有一流的教學(xué)能力，通過教學(xué)反思可以有效提升自己的教學(xué)能力，教學(xué)反思應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編為大家收集的耐久跑體育教學(xué)反思，希望能夠幫助到大家。

耐久跑體育教學(xué)反思1

　　動作方法：動作放松，上體正直，重心平穩(wěn)

　　耐久跑對于小學(xué)生來說是一件痛苦的事情，學(xué)生想挑戰(zhàn)自己的能力，在結(jié)果長時間的奔跑中因為體能和心理意志的下降，不容易堅持到底，超重的學(xué)生最后只能走完后面的全程。老師在教學(xué)時雖然拼命地打氣、鼓勁，收到的效果依然差強人意。

　　校園還有一些其他項目也可以培養(yǎng)學(xué)生的耐力：，“雙搖”跳繩對身體的協(xié)調(diào)性、靈敏素質(zhì)、耐力都有很高的要求，想要完成更好的成績，需要有強大的耐力支持，保持長時間的“雙搖”才可以。老師可以在陽光大課間和課堂上讓學(xué)生多進(jìn)行練習(xí)，對學(xué)生的綜合素質(zhì)也會有很多的提升。另一個項目是“長跑”，速度不快，長度適中，集體性的項目會讓每個人找到“歸屬感”，為了班級的榮譽，即使再累也會堅持下去，長期的練習(xí)下來對學(xué)生耐力也是大的促進(jìn)。

耐久跑體育教學(xué)反思2

　　長期以來，耐久跑這一項目對大多數(shù)學(xué)生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題，很值得反思。

　　一：創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。

　　二：根據(jù)心理學(xué)原理，選用節(jié)奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無意注意。

　　三：在教學(xué)實踐中，采取按能力分組pk的教學(xué)形式，來提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

　　四：寓耐久跑的練習(xí)于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達(dá)到積極練習(xí)的目的。

　　五：可能的話，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進(jìn)行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進(jìn)行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學(xué)生的競爭意識，來提高學(xué)生 興趣。

耐久跑體育教學(xué)反思3

　　一、課的設(shè)計:

　　本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生，從學(xué)生的整體水平來看，無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此，本著體育教學(xué)大綱的精神，這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主，著重抓學(xué)生的速度耐力，并輔助一些其它的身體練習(xí)，從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。

　　首先，通過游戲，啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次，通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑，來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。

　　本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀，以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。

　　二、課時計劃:

　　教材:

　　途中跑 素質(zhì)練習(xí)

　　教學(xué)任務(wù):

　　復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動作技術(shù)，提高奔跑的能力，并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

　　(一)開始部分: 3

　　1、體育委員集合整隊，報告出缺勤

　　2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

　　3、安排見習(xí)生

　　(二)準(zhǔn)備部分: 6

　　游戲: 貼膏藥

　　(三)基本部分: 26

　　1、跑的輔助練習(xí) 6 次數(shù)

　　a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2

　　b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5-10×3

　　c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2

　　組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí)，隊形如圖:

　　× × × × × × × × × ×

　　× × × × × × × × × ×

　　△

　　o o o o o o o o o o

　　o o o o o o o o o o

　　2、途中跑，仰臥起坐 20

　　a、途中跑: (次數(shù): 200米×3)

　　學(xué)習(xí)重點:跑的過程用前腳掌扒地，后蹬有力，角度好，送髖擺臂配合好。

　　b、仰臥起坐 (次數(shù) 10-20次×3)

　　動作要求:兩手抱后腦，肩觸墊，屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。

　　組織教學(xué):采用全班集體練習(xí)，一組二百米跑，一組仰臥起坐穿插進(jìn)行

　　(四)結(jié)束部分 5

　　1、放松練習(xí)

　　2、小結(jié)并下課

耐久跑體育教學(xué)反思4

　　耐久跑是一種較長距離的周期運動，既要求一定的速度，又要能跑的持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。在中學(xué)階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能提高有氧代謝能力的有效手段。經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐久，培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生身體正處于生長發(fā)育階段，由于平時學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時間較少，耐力素質(zhì)普遍很差，急需提高學(xué)生一般耐力水平，改善學(xué)生呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變速跑，勻速跑，來發(fā)展學(xué)生有氧耐力的目的。培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑學(xué)習(xí)興趣。因此，本課確立了兩個教學(xué)目標(biāo)

　　(1)技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏的呼吸法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。

　　(2)情感目標(biāo)：通過小組合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度,跑完設(shè)計的路線，有克服“極點”的堅強意志力。

　　在上課中，我始終圍繞著目標(biāo)進(jìn)行組織教學(xué)，并始終貫穿著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的這一主旋律。這節(jié)課從教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)結(jié)構(gòu)，教學(xué)過程，教學(xué)方法，教學(xué)能力，教學(xué)效果來看，基本達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)本課堂，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式,代之以學(xué)生的.興趣為主線，一開始通過創(chuàng)設(shè)情景吸引學(xué)生的注意力。在各種練習(xí)中,教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，給學(xué)生以足夠的發(fā)展空間，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。如：分組討論和設(shè)計跑動路線這個環(huán)節(jié)，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，從中發(fā)現(xiàn)問題,并通過演示實驗解決問題啟發(fā)學(xué)生思考。合理的開發(fā)了學(xué)生體育能力，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神，能夠通過這一環(huán)節(jié)，為終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。本課氣氛活躍，充分調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性，使學(xué)生在集體練習(xí)中建立一種和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。達(dá)到了預(yù)計的教學(xué)目的。

耐久跑體育教學(xué)反思5

　　通過本次課的教學(xué)，我對“126”教學(xué)策略有了更深刻的認(rèn)識，在教學(xué)中我注重學(xué)生情感教育，教育學(xué)生要育心；注重學(xué)生動作技能的教學(xué)，轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念，讓學(xué)生轉(zhuǎn)變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”在學(xué)習(xí)中注重小組合作學(xué)習(xí)，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。還有學(xué)生的評價，要及時中肯到位，教師給與學(xué)生以信心和語言上的激勵，最大程度上的調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。

　　耐久跑是提高學(xué)生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，耐久跑還是中考體育考試的項目之一，大部分同學(xué)在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務(wù)，在教學(xué)過程中，我及時對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學(xué)任務(wù)，并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)。然而耐久跑對大部分學(xué)生來說也是十分枯燥無味的一項體育項目，當(dāng)然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生的主觀能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，教師怎樣調(diào)整自己的教學(xué)手段和方法，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。

　　在本次課的教學(xué)中，由于受場地的限制，沒有準(zhǔn)備出足夠大的場地，我對教學(xué)時間上的把握不夠精確；學(xué)生的練習(xí)中我的評價不夠到位，在教學(xué)過程中學(xué)生的路線出現(xiàn)了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以后的教學(xué)中我應(yīng)該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。

　　把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設(shè)計，活靈活現(xiàn)的展現(xiàn)在了學(xué)生的面前。情景教學(xué)運用的突出，特別是在主體部分的學(xué)習(xí)中，教學(xué)組織多樣，方法靈活、新穎、創(chuàng)新性強，有自己獨到的見解。達(dá)到了事半功倍的效果。激勵性語言的運用和高超的教學(xué)技能的結(jié)合以及切合實際的教學(xué)策略，讓學(xué)生能夠全身心投入到學(xué)習(xí)中去、在完成教學(xué)任務(wù)的同時陶冶了情操，提升了自我。在教學(xué)中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現(xiàn)了體育教學(xué)游戲化的特點，目標(biāo)達(dá)成度高，是一堂較為成功的課。

　　建議：師生互動環(huán)節(jié)較少，教師的語言應(yīng)更有針對性；音樂的選取更應(yīng)適合學(xué)生特點，游戲必須有結(jié)果；小組合作學(xué)習(xí)應(yīng)更深入些；身心放松不需要意念放松。

耐久跑體育教學(xué)反思6

　　一、 幾種不同強度的耐久跑練習(xí)

　　二、 游戲——“搬運輕傷員”

　　教學(xué)目標(biāo) 1、 參與目標(biāo)：通過活動，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

　　2、 運動技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.

　　3、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運動對心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

　　4、 社會適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。

　　5、 通過自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

　　課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動 形 式 時間 次數(shù) 隊形 教師指導(dǎo)

　　導(dǎo)入 常規(guī) 1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

　　2、師生問好

　　3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)

　　4、安排見習(xí)生及安全教育 3分 五

　　列

　　橫

　　隊 引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

　　熱身激發(fā)學(xué)生興趣

　　游戲：

　　1、 籃球的傳球配合

　　2、 “搶球”

　　3、 “闖關(guān)”

　　4、 “跳圈”

　　5、 “跳竹竿” 8分

　　～10分 分組

　　練

　　習(xí) 1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個游戲，進(jìn)行熱身運動(由各小組長負(fù)責(zé))。 要求：活動人數(shù)多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學(xué)。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進(jìn)練習(xí)方法，增加趣味性。

　　一、耐久跑

　　1、 對角線變速跑(80m+40m×6)

　　方法：學(xué)生一路縱隊在一長方形場地進(jìn)行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)

　　要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。

　　適合對象：此練習(xí)強度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

　　3、6分鐘跳長繩練習(xí)

　　方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習(xí)的同學(xué)幫忙)，其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動。

　　要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

　　適合對象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

　　二、“搬運輕傷員”練習(xí)

　　方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地 (30m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進(jìn)行。

　　要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

　　2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。 1、 教師簡述練習(xí)項目的方法及注意事項。

　　2、 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項目。 3、根據(jù)學(xué)生的選擇項目，進(jìn)行分組，設(shè)立小組長。

　　4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)。

　　5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法

耐久跑體育教學(xué)反思7

　　這節(jié)課是一節(jié)耐久跑教學(xué)的課時，主要目標(biāo)就是讓學(xué)生學(xué)會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學(xué)都會，但一提起耐久跑，大部分的學(xué)生都比較發(fā)愁，在以往的教學(xué)中，雖然能基本完成教學(xué)任務(wù)，但效果都不太理想，所以我就改進(jìn)了一下，學(xué)生完成的還比較好。

　　首先我在課的開始就進(jìn)行了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的事例進(jìn)行開導(dǎo)，讓學(xué)生從思想上愿意進(jìn)行練習(xí)。接著在進(jìn)行練習(xí)的時候，我又采用了自由分組的方法，讓關(guān)系好的同學(xué)互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設(shè)置一些不同的標(biāo)志來鼓勵學(xué)生，讓他們可以適當(dāng)?shù)淖咭欢巍�對于那些體質(zhì)比較差的同學(xué)，我就和他們一起進(jìn)行練習(xí)，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習(xí)。

　　在練習(xí)完后進(jìn)行總結(jié)的過程中，我不光對成績好的同學(xué)進(jìn)行了表揚，而且對那些體質(zhì)較差但努力練習(xí)的同學(xué)也進(jìn)行了鼓勵，在把每個同學(xué)的成績進(jìn)行記錄，讓他們在以后的練習(xí)中看到自己的進(jìn)步，增加了練習(xí)的信心。通過這樣一些改進(jìn)，學(xué)生的練習(xí)興趣有所提高，教學(xué)目標(biāo)也更好的完成，相信他們會更好的鍛煉身體的。

耐久跑體育教學(xué)反思8

　　耐久跑是一項較長距離的周期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。在初中階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經(jīng)常進(jìn)行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐力，培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生正處于身體快速發(fā)育階段，由于平時學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，鍛煉時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質(zhì)較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習(xí)手段，變向變速、勻速、情景設(shè)置等教學(xué)方法來發(fā)展學(xué)生有氧耐力，激發(fā)學(xué)生對耐力跑的學(xué)習(xí)興趣。因此，本課確立兩個教學(xué)目標(biāo)：（1）技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。（2）情感目標(biāo)：通過合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度跑完設(shè)計的路線，具有克服“極點”現(xiàn)象的信心和堅強意志力。

　　在上課中，圍繞著目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，始終貫穿激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣這一主旋律。從教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)能力、教學(xué)效果來看，基本達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，通過創(chuàng)設(shè)情境吸引學(xué)生的注意力，在多種練習(xí)中，適當(dāng)引導(dǎo)，給學(xué)生以足夠的空間，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維。如：設(shè)定任務(wù)要求、分組討論、自行設(shè)計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節(jié)，開發(fā)學(xué)生的體育能力，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，為學(xué)生終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

　　20xx年10月29日星期一

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