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拉丁舞初級教學(xué)計(jì)劃

時(shí)間:2021-03-24 09:00:55 教學(xué)計(jì)劃 我要投稿

拉丁舞初級教學(xué)計(jì)劃

  國際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞又指體育舞蹈,分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;下面就是小編整理的拉丁舞初級教學(xué)計(jì)劃,一起來看一下吧。

拉丁舞初級教學(xué)計(jì)劃

   基本站姿:

  雙腳并立,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線,兩眼平視,脖子拉直,下顎稍微內(nèi)收,使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉,兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收,小腹向上拉,但不可過分使身體變形,感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收,雙膝要繃直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺是向反方向拉緊。

  預(yù)備步站姿:

  左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開,膝蓋繃直,大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,腳跟向內(nèi)側(cè)下壓,不要翹起來,腳面繃直。右胯向后斜45°打開,使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線,可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的`形態(tài)和體型。

  一、準(zhǔn)備活動內(nèi)容

  1.各關(guān)節(jié)活動:

  (1)頭部活動 (2)手腕活動

  (3)踝關(guān)節(jié)活動 (4)膝關(guān)節(jié)活動

  2.上身運(yùn)動

  (1)提肩 (2)雙提肩 (3)肩繞環(huán) (4)振 臂 (5)擴(kuò) 胸

  3.全身運(yùn)動:

  (1)體前屈 (2)體轉(zhuǎn)運(yùn)動 (3)體前屈涮腰

  二、課程內(nèi)容:

  1.提高班課程:

  (1)少兒拉丁倫巴,恰恰恰基本動作的復(fù)習(xí)

  (2)少兒拉丁倫巴,恰恰恰基本步法的展開提高講解

  (3)少兒拉丁舞倫巴和恰恰恰套路,牛仔基本步的學(xué)習(xí)

  2.初級班課程:

 。1)倫巴基本步

 。2)恰恰基本步

  (3)適當(dāng)加入牛仔舞蹈的教學(xué)

  課程時(shí)間:一季度每星期兩節(jié)課

  一、課程周期內(nèi)容計(jì)劃

  1.少兒基本舞步的提高講解,讓學(xué)生將基本動作完成的更加標(biāo)準(zhǔn)及熟練,提高及達(dá)到良好的的拉丁舞感。

  2.少兒拉丁舞成套動作的提高教學(xué),針對不同舞步講解不同的動作風(fēng)格,使學(xué)生動作流暢性更好,建立剛好的拉丁舞框架。

  3.倫巴舞以及恰恰舞為重點(diǎn)提高舞種,適當(dāng)加入牛仔,桑巴,以及斗牛舞蹈的提到教學(xué)。

  二、基本技術(shù):

  1.少兒拉丁倫巴:基本律動,庫卡拉恰,搖擺步,方步,定點(diǎn)轉(zhuǎn),手對手,紐約,四分之一轉(zhuǎn), 以及套路組合。

  2.少兒拉丁恰恰舞:基本律動,橫移步,前進(jìn)后退,四分之一,

  定點(diǎn)轉(zhuǎn),紐約步,高位扭臀,以及銅牌組合。

  三、基本素質(zhì):

  1.協(xié)調(diào)性:基礎(chǔ)動作協(xié)調(diào),手腳配合協(xié)調(diào),音樂和動作協(xié)調(diào) 。

  2.柔韌性:身體柔韌素質(zhì),拉丁舞感強(qiáng)烈 。

  3.表現(xiàn)力:情感表現(xiàn)、培養(yǎng)自信,舞蹈氣質(zhì) 。

  學(xué)期教學(xué)目標(biāo):

  1.掌握少兒體育舞蹈的基本知識、基本技術(shù)、基本技法和方法,以及舞蹈動作難度的把握。

  2. 掌握基本的練習(xí)方法,培養(yǎng)音樂感,將舞蹈套路完成的熟練,有強(qiáng)的表現(xiàn)能力。

  3. 培養(yǎng)學(xué)生具有一定表演比賽能力和欣賞比賽能力。

  4. 在少兒體質(zhì)不斷增強(qiáng)的情況下,還將逐漸養(yǎng)成高貴、典雅的藝術(shù)氣質(zhì)。

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