中文字幕高清在线,中文字幕在线电影观看,中文字幕在线看,免费国产一区二区三区,男攻调教双性男总裁,热热涩热热狠狠色香蕉综合,亚洲精品网站在线观看不卡无广告

排球課程教學(xué)計(jì)劃

時間:2021-08-25 09:50:32 教學(xué)計(jì)劃 我要投稿

排球課程教學(xué)計(jì)劃范文

  光陰迅速,一眨眼就過去了,又將開始安排今后的教學(xué)工作了,讓我們一起來學(xué)習(xí)寫教學(xué)計(jì)劃吧。那么教學(xué)計(jì)劃要怎么寫才能突出呢?下面是小編精心整理的排球課程教學(xué)計(jì)劃范文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

排球課程教學(xué)計(jì)劃范文

  排球課程教學(xué)計(jì)劃1

  第一層次:

  初學(xué)階段

  (一)教學(xué)目標(biāo):

  培養(yǎng)對排球運(yùn)動的興趣,喜歡排球運(yùn)動,初步學(xué)習(xí)和掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù),享受排球運(yùn)動的樂趣。發(fā)展體能(速度、靈敏、反應(yīng)、爆發(fā)力等能力),形成積極健康的業(yè)余生活方式;在練習(xí)與比賽中,學(xué)會調(diào)控情緒、磨煉意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。

 。ǘ┙虒W(xué)內(nèi)容:

  1、基本姿勢和移動:站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動

  2、墊球:雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊

  3、發(fā)球:側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球

  4、扣球:原地扣球、正面助跑起跳扣球

  教學(xué)重點(diǎn):墊球、傳球

 。ㄈ┙虒W(xué)要求:

  通過示范教學(xué),要求學(xué)生模仿正確的技術(shù)動作,采用各種技術(shù)的輔助性練習(xí)手段,逐步形成正確的擊球動作,初步建立主要動作的基本技術(shù)基礎(chǔ),初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術(shù),本階段學(xué)習(xí)不應(yīng)急于求成,難度要降低,可多進(jìn)行

  行墊球及傳球練習(xí),并以多種形式的練習(xí)內(nèi)容交替進(jìn)行,以更較好的掌握基本動作。

  第二層次:基礎(chǔ)階段

 。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo):

  全面學(xué)習(xí)掌握規(guī)范技術(shù)動作,基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù),對各項(xiàng)基本技術(shù)建立一個比較清晰、準(zhǔn)確的動作表象。享受打排球的樂趣,發(fā)展體能,形成積極健康的業(yè)余生活方式;在練習(xí)和比賽中,學(xué)會調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神,形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。

 。ǘ┙虒W(xué)內(nèi)容:

  1、準(zhǔn)備姿勢和移動:兩腳左右開立與肩同寬,一腳在前,兩膝微屈,身體中心位于兩腳之間,并稍靠近前腳,后腳跟稍提起,上體稍前傾,兩臂放松,自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況,兩腳保持微動狀態(tài)。

  移動的技術(shù)要領(lǐng):判斷及時快反應(yīng),抬腿彎腰移重心;移步轉(zhuǎn)換銜接好,身體快移重心穩(wěn)。

  2、墊球:

 、僬骐p手墊球

 、趥(cè)面墊球

 、垡苿訅|球及背墊球

  3、發(fā)球:

 、賯(cè)面下手發(fā)球

  要領(lǐng):腹前低拋球,轉(zhuǎn)體帶擺臂;擊球后下部,控制球路線。

 、谡骐p手發(fā)球

  要領(lǐng):手托上拋高一米,同時抬臂右旋體;轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂,弧形鞭甩應(yīng)加速;全掌擊球中下部,手腕推壓要積極。

  4、傳球:正面雙手傳球

  教學(xué)重點(diǎn):墊球、發(fā)球

 。ㄈ┙虒W(xué)要求:

  掌握正確的基本姿勢和移動技術(shù)、傳球技術(shù),較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù),對各種基本技術(shù)建立清晰、準(zhǔn)確的動作表像,練習(xí)時要特別注意動作結(jié)構(gòu)的正確性,在不產(chǎn)生錯誤動作的前提下,逐步加大練習(xí)的難度,提出更高的要求,不斷的發(fā)展合理運(yùn)用技術(shù)能力。

  第三層次:提高階段

 。ㄒ唬┙虒W(xué)目標(biāo):

  本階段教學(xué)是在復(fù)習(xí)、鞏固、提高已學(xué)過的基本技術(shù)動作的基礎(chǔ)上,主要加強(qiáng)排球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運(yùn)用,通過教學(xué)比賽,培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力,使學(xué)生懂得排球比賽規(guī)則,提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣,發(fā)展體能,形成積極健康的業(yè)余生活方式,在練習(xí)和比賽中,學(xué)會調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個性,培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神,形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。

 。ǘ┙虒W(xué)內(nèi)容:

  1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)

  2、陣容配備:“三三”配備“五一”配備

  3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。

  教學(xué)重點(diǎn):比賽中的基本技、戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)用

 。ㄈ┙虒W(xué)要求:

  較好的掌握基本技術(shù)組合運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)方法,通過實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和比賽,培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力,初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項(xiàng)組合運(yùn)用以及攻底線,攻對方弱點(diǎn)等基本的戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中,要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學(xué),使學(xué)生懂得排球比賽的.規(guī)則,了解各項(xiàng)基本技術(shù)的動作規(guī)范和排球運(yùn)動的技術(shù)風(fēng)格,初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。

  學(xué)習(xí)成績的評價:

  包括評價的內(nèi)容、方法與要求

 。ㄒ唬┰u價的內(nèi)容

  1、學(xué)習(xí)排球運(yùn)動的態(tài)度,如是否準(zhǔn)時上排球課,在排球課上是否積極活躍,課外是否參與排球運(yùn)動等。

  2、排球的基本知識與技能,包括發(fā)球、墊球、傳球等。

  3、體能,包括摸高、折返跑。

  4、情意表現(xiàn),如學(xué)習(xí)排球運(yùn)動的自信心如何,能否克服排球?qū)W習(xí)和活動中的各種困難等。

  5、合作精神,如在參與排球運(yùn)動的過程中與同伴合作的情況等。

 。ǘ┰u價的方法

  在評價方式上,教師應(yīng)遵循主體性原則,最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,由學(xué)生和教師共同完成評價。在評價方法上,教師應(yīng)遵循定性與定量評價相結(jié)合的原則,以定性評價為主。定性評價的指標(biāo)主要有學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神;定量評價的指標(biāo)主要有排球運(yùn)動技能和體能。

  評價的難度主要在于教師如何根據(jù)學(xué)生的個體差異進(jìn)行評價。在評價時應(yīng)該重視這一問題,使評價有助于提高學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動的積極性,促進(jìn)學(xué)生不斷進(jìn)步和提高。

  排球課程教學(xué)計(jì)劃2

  設(shè)計(jì)思想

  社會的發(fā)展對學(xué)生的素質(zhì)提出了更高的要求,由過去的單一式人才轉(zhuǎn)變?yōu)閷C合性人才的需要,不僅對學(xué)生的知識量的要求提高,同時,對于學(xué)生的心理素質(zhì),應(yīng)變能力,心理適應(yīng)能力,社會交往能力等多方面提出了更多更高的要求,因此,學(xué)校不僅僅是傳授知識的地方,更應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的場所,因此新的課程標(biāo)準(zhǔn)對于課程的開設(shè)以及教學(xué)內(nèi)容等方面做了多方面的調(diào)整,就是為了更好的適應(yīng)社會的需要。體育是學(xué)校課程體系的重要組成部分,體育在學(xué)生健康水平的提高,幫助學(xué)生建立健康的生活方式,并培養(yǎng)學(xué)生終生體育的習(xí)慣方面有著十分重要的地位。

  模塊是為了實(shí)現(xiàn)明確的教學(xué)目標(biāo),圍繞某一特定主題,通過整合學(xué)生經(jīng)驗(yàn)和相關(guān)內(nèi)容而設(shè)計(jì)的相對完整、獨(dú)立的學(xué)習(xí)單元,是構(gòu)成目的基本單位。根據(jù)新課標(biāo)對體育教學(xué)的要求,從學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位出發(fā),以學(xué)生的需求和愛好為主讓學(xué)生通過選擇自己喜歡的運(yùn)動來達(dá)到技能的學(xué)習(xí)、身體的鍛煉的目的,發(fā)展學(xué)生的興趣愛好和習(xí)慣,以形成將深刻影響學(xué)生體育態(tài)度和行為的運(yùn)動專長,同時從體育更長遠(yuǎn)的教育效果考慮,讓學(xué)生掌握一項(xiàng)可以終身受益的運(yùn)動技能,通過體育運(yùn)動來讓學(xué)生理解身體健康、社會健康、精神健康和心理健康的平衡對于個人發(fā)展的重要性。

  在遵循教育性原則、全面性原則、系統(tǒng)性原則、實(shí)用性原則終身性原則下,根據(jù)東沙中學(xué)的場地、設(shè)施以及師資力量等方面,設(shè)計(jì)高一排球教學(xué)模塊,希望學(xué)生在學(xué)習(xí)中建立相關(guān)的排球理論知識、技術(shù)和技能、排球的規(guī)則,通過各種趣味比賽讓學(xué)生都能積極參與排球運(yùn)動、在課程學(xué)習(xí)的過程中不僅僅發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力。也提高學(xué)生對運(yùn)動的理解和態(tài)度,激發(fā)學(xué)生的興趣,也讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)球類運(yùn)動的樂趣,發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力,使每一個學(xué)生進(jìn)步和成長,培養(yǎng)學(xué)生成為敢打敢拼、團(tuán)結(jié)合作的精神。

  本模塊教學(xué)以能掌握墊傳發(fā)扣四種基本技術(shù)及其動作組合的提高為主,同時讓學(xué)生開展小型的比賽提高學(xué)生的綜合能力。

  教材分析

  《高中學(xué)生體育與健康》將排球作為選修教材內(nèi)容,要求凡是有條件的地區(qū)和學(xué)校都應(yīng)積極開展排球課。除了技術(shù)動作的教學(xué)以外,在教學(xué)過程中注重對學(xué)生意志品質(zhì)、心理品質(zhì)、參與意識、社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)。

  學(xué)情分析:

  1、可能遇到的問題:

  學(xué)生在初中主要中考項(xiàng)目為主,只有個別學(xué)生參加排球訓(xùn)練隊(duì),加上球類技術(shù)性強(qiáng),及升入高中后學(xué)習(xí)壓力增加,同時男女同學(xué)在對于體育方面的不同反應(yīng),部分同學(xué)對體育的不重視,不能理解體育對于身體發(fā)展的重要性也增加了教學(xué)難度。如何解決學(xué)生在這一階段所出現(xiàn)的狀況,調(diào)動其積極性,有計(jì)劃的培養(yǎng)學(xué)生終身熱愛運(yùn)動的素質(zhì)和能力,提高保持和增進(jìn)健康的實(shí)踐能力,形成輕松愉快、豐富多彩、充滿活力的生活態(tài)度,加強(qiáng)人際交往的能力,社會經(jīng)驗(yàn)的積累等方面的問題是在教學(xué)中要著重解決的問題。

  2、存在的問題:

  學(xué)習(xí)積極性的問題——部分同學(xué)的積極性不高。要幫助學(xué)生樹立正確的體育觀,培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣。

  學(xué)生現(xiàn)階段的生理以及心理的多變階段——對基礎(chǔ)較差學(xué)生都希望能更多的鼓勵而較好的學(xué)生希望自己可以得到肯定,因此面對學(xué)生心理的變化要給與充分的重視。

  3、采用的學(xué)習(xí)策略

  自主學(xué)習(xí)。在課堂中盡量提高自主的能力,給學(xué)生自主設(shè)計(jì)和展示的過程,發(fā)揮學(xué)生的獨(dú)立性和機(jī)動性,使學(xué)生獲得成就感,增強(qiáng)自尊與自信。

  合作學(xué)習(xí)。體育中很多情況下需要合作與幫助,共同面對問題時積極進(jìn)行交流與溝通,加強(qiáng)學(xué)生的人際交流能力。

  探究學(xué)習(xí)。在教學(xué)中,教師為學(xué)生完成學(xué)習(xí)目標(biāo)提供多種途徑,并給予學(xué)生充分的時間和空間去探索達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的途徑,培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的能力與創(chuàng)新意識。

  模塊目標(biāo):

  1、學(xué)生對終身體育意識和積極人生態(tài)度的形成——結(jié)合排球運(yùn)動的特點(diǎn)可以提高人的靈敏、彈跳、力量、速度、耐久力等身體素質(zhì),提高排球活動的能力和技巧,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢、頑強(qiáng)、拼搏奮進(jìn)等優(yōu)良品質(zhì)。

  2、學(xué)生的健康水平的提高和全面發(fā)展——通過排球課程的學(xué)習(xí),使學(xué)生掌握排球基本的理論知識、技術(shù)和技能、以及比賽規(guī)則,通過學(xué)習(xí)和鍛煉,發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍等基本活動能力,提高學(xué)生的身體健康水平,促進(jìn)身心全面發(fā)展,進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì),通過《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

  3、學(xué)生的心理健康——在學(xué)習(xí)中發(fā)展學(xué)生的良好的心理品質(zhì),增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊(duì)意識,提高學(xué)生調(diào)節(jié)自身情緒的能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢、頑強(qiáng)、拼搏奮進(jìn)等優(yōu)良品質(zhì)。

  4、學(xué)生的社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)——在學(xué)習(xí)中讓學(xué)生體驗(yàn)競爭、分享、合作、共處、突變、角色和角色轉(zhuǎn)換、成功與失敗等情景,從容不斷增強(qiáng)自我意識,規(guī)范意識和自我控制能力,提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

  教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):

  教學(xué)重點(diǎn):基本掌握排球運(yùn)動的傳、墊、發(fā)等基本技術(shù)動作并能在運(yùn)動狀態(tài)中合理運(yùn)用。

  教學(xué)難點(diǎn):學(xué)生能在比賽中熟練的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

  教學(xué)策略與手段:

  在課堂上教師不能只是把教材內(nèi)容,通過講授、技術(shù)的傳承,教會學(xué)生掌握了技術(shù)動作就算完成了任務(wù);而是變學(xué)生被動的學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí),積極地思考、探索,了解排球的價值,學(xué)習(xí)和掌握排球運(yùn)動技術(shù)的規(guī)律,同學(xué)間、師生間互動起來,提高排球教學(xué)的質(zhì)量。同時培養(yǎng)學(xué)生收集處理信息的能力,獲取新知識的能力,分析和解決問題的能力,以及交流與合作的能力因此在教學(xué)中進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖痉逗椭v解后,給予學(xué)生盡可能多的時間和空間,讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí),合作學(xué)習(xí)與探究學(xué)習(xí)。采用分層式教學(xué)方法,通過示范、講解、提問以及比賽等方式。并在進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)的時候,鼓勵學(xué)生之間相互觀摩、比較、相互指導(dǎo)、體會,評價和自我評價相結(jié)合,發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性與獨(dú)立性。不同水平的學(xué)生進(jìn)行不同的對待,讓每一個學(xué)生都能體會到成功的喜悅。

  模塊學(xué)練目標(biāo):

  運(yùn)動參與方面:通過排球的學(xué)習(xí),表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣

  運(yùn)動技能方面:能掌握墊傳發(fā)扣四種基本技術(shù)及其動作組合,并能開展小型的比賽

  身體健康方面:全面發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)體力,使身體得到勻稱的發(fā)展

  心理健康方面:形成樂于參與教學(xué)互動、勇于克服困難、敢于創(chuàng)新、自信自強(qiáng)、體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境

  社會適應(yīng)方面:主動服從練習(xí)角色分配,學(xué)會合作練習(xí)的方法,加強(qiáng)同伴間的交往合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感

  模塊學(xué)練內(nèi)容:

  運(yùn)動知識:1排球運(yùn)動的起源和發(fā)展;2排球運(yùn)動的特點(diǎn)及鍛煉價值;3排球運(yùn)動的技術(shù)原理

  運(yùn)動技能:1墊、傳、發(fā)、扣的基本技術(shù)動作;2墊、傳、發(fā)、扣技術(shù)方法組合

  相關(guān)方法:1、排球的基本技術(shù)練習(xí)方法;2、排球的相互合作學(xué)練、相互評議的方法;3、相關(guān)安全知識技能。

  排球課程教學(xué)計(jì)劃3

  一、指導(dǎo)思想

  排球運(yùn)動是《體育與健康》排球章節(jié)部分,是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。本單元以“健康第一”為指導(dǎo)思想,以發(fā)展學(xué)生能力,激發(fā)學(xué)生興趣,培養(yǎng)學(xué)生體育愛好、創(chuàng)新精神及意識為目標(biāo)。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí),了解排球運(yùn)動的文化,懂得排球運(yùn)動的特點(diǎn),掌握簡單的排球技術(shù)原理,逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力,使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動的樂趣和價值,不斷提高排球運(yùn)動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學(xué)生速度,靈敏,耐力,柔韌等身體素質(zhì),提高身體機(jī)能,培養(yǎng)學(xué)生勇于競爭、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作等精神。由于學(xué)生對硬排球有一定的恐懼心理,而軟式排球球體柔軟、手感好、擊球時無疼痛感,所以本單元借學(xué)習(xí)軟式排球,讓學(xué)生了解排球運(yùn)動,體驗(yàn)排球運(yùn)動的樂趣。

  二、教材分析

  軟式排球是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動項(xiàng)目,以其輕、柔、軟及易學(xué)、易掌握的特點(diǎn)深受廣大中小學(xué)生的青睞。因其球體柔軟、手感好、擊球時無疼痛感,被球擊中也無大礙,安全性高,消除了學(xué)生初學(xué)排球時的心理障礙;同時相對于排球來說,軟式排球好控制、學(xué)得快,競賽和游戲形式多種多樣,趣味性較高,是深受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一。

  三、學(xué)情分析

  六年級學(xué)生好表現(xiàn)而且思維活躍,動作反應(yīng)速度和靈活性較好,直觀接受能力較強(qiáng)。本單元的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)方法等,都是針對本年齡段學(xué)生身心特點(diǎn),根據(jù)軟式排球?qū)W習(xí)的規(guī)律進(jìn)行編排和設(shè)計(jì)。

  四、教學(xué)目標(biāo)

  1、培養(yǎng)學(xué)生積極參與排球運(yùn)動,激發(fā)活動興趣;

  2、學(xué)習(xí)并掌握排球的基礎(chǔ)知識與基本技術(shù),安全地進(jìn)行活動;

  3、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì),通過各項(xiàng)技術(shù)的練習(xí),增進(jìn)學(xué)生健康;

  4、在排球活動中體驗(yàn)活潑開朗、積極向上的性格,在合作中形成良好的人際關(guān)系。

  五、教學(xué)內(nèi)容分析

  軟式排球20XX年進(jìn)入我國,20XX年11月國家教育部將軟式排球正式列入了中小學(xué)九年義務(wù)教育《體育與健康教學(xué)大綱》。學(xué)生接觸軟式排球的機(jī)率可能不同,為了保證教學(xué)質(zhì)量和效果,本單元軟式排球技術(shù)教學(xué)是以學(xué)生基礎(chǔ)為零作為起點(diǎn)展開教學(xué)的。

  1、從準(zhǔn)備姿勢與移動步法開始,然后正面的雙手墊球、傳球技術(shù),掌握下手發(fā)球技術(shù)及正面屈體扣球技術(shù),以及一些游戲和競賽方法。

  2、在教學(xué)中充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性。積極開展自評和互評,在交流、討論中提高學(xué)習(xí)興趣,在學(xué)生的互相交流展示中到達(dá)教學(xué)目的。

  六、技術(shù)分析

  軟式排球的傳、墊、發(fā)、扣球等技術(shù)的要求與硬式排球相比稍有不同。

  1、墊球軟式排球在長距離飛行后會突然下沉,因此判斷落點(diǎn)時距離要適當(dāng)向前;墊球雙臂不能緩沖,而是要往前“送”,來球力量越大手臂上抬力量也應(yīng)相應(yīng)加大,以增加反彈力。

  2、傳球軟式排球的傳球?qū)Τ鯇W(xué)者來講難度不大,雙手成半球形,手指、手腕適度緊張,用伸肘動作及指、腕力量輕“點(diǎn)”(不需要指、腕緩沖)即可將球傳出。

  3、下手發(fā)球因球體較軟,揮臂速度要稍快一些,觸球時,手腕應(yīng)保持適度緊張,以增加擊球力量。

  4、正面屈體扣球因球體軟且輕,手臂成鞭打動作時肌肉要緊張以便擊準(zhǔn)擊球點(diǎn)。

【排球課程教學(xué)計(jì)劃范文】相關(guān)文章:

舞蹈課程教學(xué)計(jì)劃范文01-18

老師課程教學(xué)計(jì)劃01-17

英語教師課程教學(xué)計(jì)劃5篇范文01-18

歷史課程教學(xué)計(jì)劃12-26

高一教師課程教學(xué)計(jì)劃5篇范文01-18

九年級課程教學(xué)計(jì)劃五篇范文01-17

科學(xué)老師課程教學(xué)計(jì)劃5篇01-15

校本課程教學(xué)計(jì)劃15篇01-17

校本課程教學(xué)計(jì)劃(15篇)01-17

關(guān)于《排球女將》勵志視08-01