第二學期立定跳遠教學內(nèi)容單項教學計劃

　　時間過得太快，讓人猝不及防，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編收集整理的'第二學期立定跳遠教學內(nèi)容單項教學計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　教學目標

　�。�1）能知道立定跳遠正確的動作方法

　�。�2）能基本掌握立定跳遠的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力

　�。�3）對教學內(nèi)容感興趣，練習中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進取、互相學習、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)

　　序號

　　課次

　　教學內(nèi)容與要求

　　教學建議

　　內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上、跳下

　　要求：初步學習雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作

　　（1）原地做起鍾練習

　�。�2）做原地兩臂向上擺起同時起踵練習

　　（3）原地做蹬地起跳

　　內(nèi)容：雙腳跳上、跳下臺階

　　要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地

　　（1）分散做原地向上擺臂同時起踵練習

　�。�2）分組練習雙腳跳上、跳下臺階

　�。�3）練習中互幫互學

　　內(nèi)容：立定跳遠

　　要求：學習起跳前兩臂的擺動和膝關節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調(diào)一致，并同時用力

　�。�1）原地做兩臂擺動膝關節(jié)彈性屈伸練習

　�。�2）分組做青蛙跳

　�。�3）分組做立定跳遠

　　內(nèi)容：雙腳連續(xù)向前跳

　　要求：學會前腳掌用力蹬地起跳的技能

　�。�1）分散模仿小兔跳

　�。�2）講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作

　�。�3）分組練習，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作

　　內(nèi)容：立定跳遠

　　要求：雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起，同學間互相交流

　�。�1）原地做兩臂擺動同時起踵

　�。�2）原地雙腳用力蹬地跳起摸高

　　（3）在沙坑邊向坑內(nèi)跳

　�。�4）跳過橫繩（橡皮筋）

　　內(nèi)容：立定跳遠（考核）

　　要求：完成定跳定跳遠的考核任務，做到互相學習，互相幫助

　�。�1）集體做準備活動

　�。�2）分散做跳上臺階，跳過線的練習

　�。�3）宣布考核標準和方法

　　（4）分組依次考核，做好成績記載

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