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社交恐懼癥影響青年人成長勵志文章
據(jù)資料顯示,在美國最多的心理障礙疾病中,社交恐懼癥僅次于抑郁癥、酗酒,名列第三。因?yàn)槊媾R的壓力愈來愈大,我國患此病的人數(shù)也在增加。近日記者在山東大學(xué)采訪時了解到,該校心理咨詢中心接待的求助學(xué)生中也有相當(dāng)一部分是因?yàn)榛忌狭松缃豢謶职Y。3Gd
社交恐懼癥主要分成兩類:一是一般社交恐懼癥,在任何地方、任何情境中,都會害怕自己成為別人注意的中心;二是特殊社交恐懼癥,當(dāng)事人會在某些特殊情境或場合下感到不安和恐懼;加猩缃豢謶职Y的人多會伴有口干、出汗、心跳劇烈、想上廁所、呼吸急促、手腳冰涼等癥狀。3Gd
那么為什么患有這種疾病的年輕人越來越多呢?首先是現(xiàn)在的家長望子成龍、望女成鳳的愿望比較強(qiáng)烈,在家里總受到批評、得不到愛的孩子,長大后容易不信任別人,從而產(chǎn)生社交方面的問題。而性格內(nèi)向、孤僻、害羞、愛面子、爭強(qiáng)好勝,傾向于控制別人對他的印象,完美主義傾向強(qiáng)烈,恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺的這種人便容易患社交恐懼怖癥。3Gd
因?yàn)樯缃豢謶职Y大多起病于青春期(3-19歲),由于害怕和回避社交,學(xué)習(xí)機(jī)會與社會技能鍛煉的機(jī)會減少,工作學(xué)業(yè)能力與社交生活能力下降,所以會對當(dāng)事人在社交、教育、職業(yè)發(fā)展等方面產(chǎn)生較大影響。3Gd
對于患上了社交恐懼癥的青年人,我們家長和學(xué)校需要充分的尊重、接納、理解和關(guān)心他們,并努力為其創(chuàng)造良好的環(huán)境,訓(xùn)練其接受不同的人,降低對人和環(huán)境的恐懼;颊咦约阂朔缃豢謶终系K,首先應(yīng)采用“認(rèn)知領(lǐng)悟療法”,即尋找恐懼的早期根源,用新的認(rèn)知代替舊的認(rèn)知,緩解對恐怖情境的害怕情緒和認(rèn)知,減少恐懼性回避行為,從而達(dá)到改變行為的目的;要求自己做到接受現(xiàn)實(shí),順其自然,減輕內(nèi)心的沖突和抵抗,減輕期待性焦慮,達(dá)到行為上的徹底改變。如果以上方法均無法取得滿意效果,則需要及時進(jìn)行藥物治療。
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