想法簡(jiǎn)單生命更寬人生哲理
人生有好多難關(guān)，課業(yè)的難關(guān)、的難關(guān)、工作的難關(guān)、的難關(guān)……想要過關(guān)，的確需要很多豐富經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，但別忘了一個(gè)小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！
個(gè)性像個(gè)傻大姐的她，人緣極佳。常�！溉宋粗粒曄鹊健�，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進(jìn)來。
一位剛畢業(yè)的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很，難道你都不會(huì)像我這樣每天想東想西的嗎？」
午間休息，她請(qǐng)年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導(dǎo)自己的一般，語重心長(zhǎng)地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當(dāng)我聽見別人這麼說我時(shí)，真的很不，彷佛別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力�！顾f得沒錯(cuò)，當(dāng)一個(gè)人不好時(shí)，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應(yīng)是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵里，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負(fù)面的評(píng)語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續(xù)連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負(fù)面的評(píng)語，那也的確真是想太多了。
◎用簡(jiǎn)單的想法，化解復(fù)雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有余
「後來，我學(xué)會(huì)了放過自己。想歸想，這是個(gè)性使然，很難的，但我想完一遍之後，覺得自己對(duì)『最好的』和『最壞的』情況，都已經(jīng)有所準(zhǔn)備了，就不再擔(dān)心它。」
原來，看來像個(gè)傻大姐的她，并不傻！體察并接受自己的個(gè)性，找到適當(dāng)?shù)慕鈮悍椒�，就可以用�?jiǎn)單的想法，化解復(fù)雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有余了。想多，有什麼錯(cuò)呢？孔子不是說：「人無遠(yuǎn)慮，必有近憂�！箚�？對(duì)不可預(yù)知的未來，存在些戒慎恐懼的擔(dān)心，其實(shí)未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠(yuǎn)只停在戒慎恐懼的擔(dān)心上，必須即時(shí)把這份擔(dān)心轉(zhuǎn)化為處理的行動(dòng)。找到解決的方法或準(zhǔn)備可能的替代方案，然後就放下這份擔(dān)心的壓力，順隨事件的自然發(fā)展，用最適合的方式去因應(yīng)。
法鼓山圣嚴(yán)法師的「四它」，很有步驟地教人們心生煩惱時(shí)的解決辦法：「面對(duì)它、接受他、處理它、放下它�！共徽摱帱N復(fù)雜的負(fù)面情緒，都可以用這麼簡(jiǎn)單的邏輯化繁為簡(jiǎn)，恢復(fù)心靈的平靜，行動(dòng)會(huì)更有力量，生命也將因此而更加有寬度。
曾經(jīng)我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個(gè)性上的拘謹(jǐn)，讓我很放不開。對(duì)愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉(zhuǎn)彎。自己覺得很煩惱，別人卻認(rèn)為是過度神經(jīng)質(zhì)。直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放松的方式。我：把自己的心放得寬厚一點(diǎn)，別人就覺得你溫和許多；對(duì)別人寬容一點(diǎn)，世界就會(huì)給出一條更寬闊路讓你走。
◎壓力在人的心里面儲(chǔ)存久了，就會(huì)變化成為身體的疾病
現(xiàn)代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會(huì)平白無故消失，但若不真實(shí)面對(duì)，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當(dāng)壓力在人的心里面儲(chǔ)存久了，就會(huì)變化成為疾病，藉由身體的癥狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長(zhǎng)度都縮減了。
根據(jù)來自美國(guó)的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)指出：去醫(yī)院看病的`人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關(guān)。而在臺(tái)灣的資料顯示：每四個(gè)人之中就有一個(gè)人因?yàn)閴毫μ螅霈F(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，稱之為「身心癥」。很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經(jīng)常出現(xiàn)在醫(yī)院的內(nèi)科、神經(jīng)科、心臟科、家醫(yī)科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長(zhǎng)期拖下去，就會(huì)惡化成為「憂郁癥」。
每個(gè)人的生活中，也許都會(huì)碰到很復(fù)雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個(gè)人陷在里頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經(jīng)驗(yàn)的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。
找人傾訴，是不是個(gè)好的減壓方法？關(guān)鍵在於你是不是找對(duì)了人，一個(gè)心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，并給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會(huì)說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。如果你認(rèn)為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個(gè)好覺、多吃點(diǎn)高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個(gè)無所事事的下午茶，放自己一天假……簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地善待自己，輕輕松松的想法就會(huì)如清澈的山泉不斷涌現(xiàn)。
善待自己，第一個(gè)動(dòng)作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們?nèi)ヂ贰?/p>
找尋解決方案之前，要先學(xué)會(huì)放下�？孜溆辛Φ娜�，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關(guān)，就在前面招手。
人生有好多難關(guān)，課業(yè)的難關(guān)、的難關(guān)、工作的難關(guān)、人情的難關(guān)、的難關(guān)……想要過關(guān)，的確需要很多豐富經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，但別忘了一個(gè)小小的訣竅：及早把人生的路拓寬�！蛑灰脤�(duì)指令，Enter！就能
「我們不能控制生命的長(zhǎng)度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經(jīng)常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對(duì)別人的「寬容」、自己的「寬心」、對(duì)生活的「寬厚」、對(duì)前途的「寬闊」。
當(dāng)我們懂得對(duì)別人「寬容」，愿意時(shí)時(shí)付出關(guān)心，就會(huì)常常。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)讓自己「寬心」，有效練習(xí)自己，就能保持樂觀。
當(dāng)我們能夠?qū)ι睢笇捄瘛�，彼此勉�?lì)舞動(dòng)心靈，就有更多能量。
當(dāng)我們想要讓前途「寬闊」，趁早規(guī)劃生涯發(fā)展，就要從心開始！
運(yùn)用這些觀念和行動(dòng)，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對(duì)指令，Enter！就能。與，其實(shí)就在這麼簡(jiǎn)單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會(huì)出現(xiàn)「人生寬廣」的結(jié)果。關(guān)鍵是：你愿不愿意、以及何時(shí)采取行動(dòng)？
現(xiàn)在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！而寬闊的人生，於是展開在眼前。
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