教你如何寫出好的日記

　　寫日記是一個很好的習(xí)慣。很多人都有寫日記的經(jīng)歷。那么怎樣寫日記才能寫得更好呢？以下小編為大家整理的如何寫出好的日記，供大家參考。

　　步驟/方法

　　首先要學(xué)會選材

　　寫什么呢?那就要看這些事或想法有沒有記下來的必要，也就是說它們對自己的感觸大不大。有感觸的，無論酸甜苦辣、喜怒哀樂，都可以變成文字。數(shù)量上不必多，一兩件事、一兩點感受就可以了。

　　組織思路寫成文字

　　材料選好之后，怎么寫呢?日記不要像記流水賬，亂寫一氣。第一，可選擇一種體裁。我們學(xué)習(xí)過的各種體裁都可以用來寫日記，今天用哪一種呢?是記敘、議論、讀后感、寫景、游記還是其他，要根據(jù)自己所寫的內(nèi)容來定。如果今天家里抱來一只小狗，便可以選擇記事，也可以選擇狀物;去秋游了，可以寫游記等等。第二，可以運用多種表達(dá)形式，盡量隨意就好。不必像記敘文、議論文一樣強調(diào)形式上的起承轉(zhuǎn)合，即如何開頭，如何結(jié)尾，如何過渡，日記只要把話說清楚、講明白就行了。

　　注意篇幅和格式

　　日記的篇幅沒有明確規(guī)定，可長可短。有話則長，無話則短，能夠把意思表達(dá)完整即可。

　　日記的格式要正確，即一定要在前面寫清楚年、月、日，星期幾和天氣情況，這也是一‘日”中可“記”的一個重要內(nèi)容。

　　學(xué)會堅持

　　最后，要堅持天天寫。日記內(nèi)容那么廣泛，我們只要仔細(xì)觀察，堅持練筆，每天寫一點兒，時間長了，熟能生巧，就會越寫越好!

　　寫日記是幫助你記錄過去，思考未來的一種絕佳方法。

　　1、要明白日記最終會成為最懂你的朋友，安靜的傾訴對象，或者是見證者。

　　最終你會很自然地將任何事寫進(jìn)日記里，甚至是你最大的秘密。你們無所不談，它也不會對你有任何抱怨，放心地寫下來就好。

　　2、在日記中寫上日期或序號。

　　例如：2021年10月11日，或者寫成21.10.11、或者是我全新生活的第123天等等具有時間軸意義的序號。一般會寫在日記的頂端，當(dāng)然你也可以把寫在頁腳處，以表示日記發(fā)生的時間，有時幾天才寫一次的話我會直接寫21年10月而不寫具體的日期，比較自由。

　　3、真的有寫日記的沖動才去寫。

　　別因為沒有連續(xù)寫而感到可惜或者自責(zé)，更不要看到朋友每天都寫自己也每天寫，寫日記不是例行公事，跟朋友聊天一樣，你不可能每天都跟朋友聊天，把日記當(dāng)作朋友看待，何時去寫就會變得很自然，不應(yīng)該有什么負(fù)擔(dān)。

　　4、如果你是第一次寫日記，先用薄一點的日記本。

　　剛開始的時候你可能會喜歡寫長篇的日記，因為成就感很足，可幾星期以后，你可能會越寫越少字?jǐn)?shù)，看著厚厚的日記本這并不利于你養(yǎng)成習(xí)慣，所以實用的方法就是前期用薄的日記本，當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣，而且發(fā)現(xiàn)很熱衷，再去買一本厚厚的也不遲，如果紙質(zhì)日記本不方便攜帶，等習(xí)慣養(yǎng)成之后改成電子日記本即可。

　　5、盡量在晚上寫日記，這樣你可以回顧一整天的事情。

　　在早上醒來的時候?qū)懭沼浺稽c意義也沒有（除非你是回憶昨天的事情了，但是睡了一覺再去回憶估計忘差不多了吧�。�。以一整天作為單位進(jìn)行回顧，晚上再去寫能對今天的事情有一個全面的認(rèn)知，會讓你在情緒表達(dá)上更為客觀理性，不容易某些短暫的壞情緒影響到你。

　　6、如果喜歡，你可以在本子上貼貼紙或者涂鴉來表達(dá)自己對某些事、某些人的感受。

　　聊天中我們喜歡用表情，這是因為表情中可以涵蓋更多的情感元素，并且不同時期去看同樣的表情也會有不同的感受，在日記中也是一樣的道理，貼紙或者涂鴉可以讓日記更為豐富和生動，進(jìn)而承載我們更為細(xì)膩的情感，回看時也會更有成就感哦！

　　7、寫下你的感受，以及為什么會有這樣的感受。

　　你可以寫一天中值得慶賀的事或者事糟糕的事，把筆尖緊貼著紙張，腦袋中最先想到什么就寫什么，把事情敘述清楚之后，可以反問自己為什么當(dāng)時會有這樣的感受，進(jìn)一步追問這樣的感受是不是必要的，如果不必要并且產(chǎn)生了不良的情緒下次再遇到就要注意了，如果有必要的就試著接納它，接納情緒就是接納自己。根據(jù)我長期寫日記的經(jīng)驗，這一點很重要，對是非黑白的判定、情緒的.管理都很有幫助。

　　8、寫的時候從早上開始回憶。

　　雖然寫日記并不是把發(fā)生了什么都寫出來，但從早上作為時間線的起點去回憶比較符合我們大腦對信息的存儲邏輯，也更容易提取出一些情感細(xì)節(jié)。回憶完早上，接著是下午，然后是傍晚（感觸一般比較容易出現(xiàn)在傍晚），最后是晚上，回憶完并寫下來，晚上你會睡得很好。

　　9、如果你有幾星期沒有寫日記了，別為此自責(zé)。

　　你完全可以在新的一頁上寫上新的日期，并寫出原因，畢竟這是你的朋友嘛！解釋一下表示尊重，比如寫：對不起，我還沒就來寫日記了，因為我最近實在太忙了。

　　10、永遠(yuǎn)把你的日記本當(dāng)作是真實的人去看待，而不是沒有生命的物品。

　　就像我們無所無談的朋友永遠(yuǎn)都是活生生的，你很難對著一塊木頭每天都有說不完的話，所以給你的日記定一個“性格”或者“人設(shè)”，一開始可能會怪怪的，但相信我，只要形成習(xí)慣，你會越來越喜歡這個“朋友”的。

　　11、不要寫假話，保持真實的寫作。

　　這本日記會始終傾聽你的訴說，不會忘記，不會評判，也絕不會主動暴露你的秘密。所以不要有顧慮地寫下實話，不管這些實話看起來有多可怕，如果你說了假話，那寫日記就沒有什么意義了。當(dāng)然我們可以通過“正反兩面”去同時表達(dá)自己的感受，從而得到更真實的內(nèi)心聲音，比如今天真充實啊。

　　12、記得寫下你對今天的期望。

　　說出你覺得什么事發(fā)生的話，今天會更加美好，或者是今天沒做好的地方，明天你打算怎么去優(yōu)化它。比如今天測驗?zāi)昧藗�B，你希望能拿到A+，這些期望非常有用，是一種無形的推動力，來自你對自己的暗示，有了期望，你很自然就會去想怎么去實現(xiàn)它。

　　13、結(jié)尾署上你的姓名。

　　很明顯日記一定是我自己寫的，但為什么還要簽上自己的名字呢？因為這種儀式感是對今天的“完結(jié)”畫上的句號的最好“分隔符”，也像是今天已經(jīng)得到了自己的“審閱”，它是真實的，所以你簽了這個名。當(dāng)然這個是我個人的一個小習(xí)慣，僅供參考啦。

　　14、可以貼一些能代表今天的一些物品。

　　比如你去了游樂場、音樂會或者是看電影，就可以把票根貼上日記本上。這對日記來說是錦上添花的事，當(dāng)有一天翻開日記，看見泛黃的舊物，相信我，你會像是身臨其境地回想起來，你會感激當(dāng)年這樣做的。

　　15、寫下即放下

　　我們每天都會遇到很多人，很多事，即便是重復(fù)的工作和生活，你都會產(chǎn)生各式各樣的情緒，情緒是一種需要妥善安放的東西，不然積累多了就會形成負(fù)擔(dān)。寫日記除了記錄自我，我覺得更重要的是把自己的過往寫下來，安放好，讓自己知道你已經(jīng)放下了過去，可以好好去過未來的每一天了。

　　16、要有耐性。

　　就像認(rèn)真看到這里的你，相信是真的希望開啟寫日記這個新技能了！但記得要把日記放好，別讓你的兄弟姐妹發(fā)現(xiàn)，也別讓家長再“無意”地翻開了。

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