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　　笑是一種心態(tài)的面相化！俗話說“笑一笑十年少，愁一愁白了頭！”“相逢一笑泯恩仇！”所以說，愛笑，不但可以緩解自己的緊張焦慮與抑郁，還能給別人帶來愉悅、快樂和美好的心情，甚至讓你與”怨敵“重回和諧的人際關(guān)系，更會讓你的外貌變得比同齡人年輕！

　　而憂愁和悲傷就不是這樣了，長期的心情壓抑與焦慮，可以讓人的面相變得悲苦、疲憊、甚至身姿變得老態(tài)龍鐘！就是實際年齡再年輕，而心理年齡也會把整日憂愁的人加速變老！所以說，心態(tài)決定年齡！情緒決定健康呵呵。

　　修行，就是要讓自己的臉永遠面帶微笑！不管什么樣的人，都要對他（她）敞開你慈悲敞亮的大愛之心，微笑體現(xiàn)一個人的善良與包容的`內(nèi)心，和善體現(xiàn)一個人的高尚與修養(yǎng)，而柔軟的愛語呢，則體現(xiàn)一個人當下所處的修行層次！

　　太多的互相傷害，往往因為一句不禮貌的話，致死人命也僅僅因為一句惡語相向！須知，語言即可葬送一個人的寶貴生命，也可讓一個絕望的人重拾活下去的信心！而微笑，則能讓一個人的心從冰冷變得溫暖！從_恨變得釋然！從自私變得懺悔，從無情變得感恩！

　　有一個故事，講的是莫斯科郊外住著一位百歲老人，妻子在二戰(zhàn)時犧牲，唯一的兒子也死于車禍，而他本人在歷次運動中遭批挨斗，就這樣一個飽經(jīng)風霜的老人，當人們問他長壽秘訣時，他說“該忘記的我都忘記了，我只記得燦爛的春天，盛開的鮮花，還有人間的真愛。故“不知老之將至”!還有筆者的大恩上師更尕松保仁波切，無論何時，只要你見到他，他永遠都是微笑的！就仿佛他從不知道愁苦與悲傷是何物一樣！

　　所以啊，要想活的幸福、快樂與年輕，唯一的辦法，就是訓練我們自己的心變得仁慈；訓練自己學會用微笑來對待自己與煩惱中的廣大眾生！成就大家就是成就自己！學會微笑就是學會做人呵呵。

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