心理壓力測試題帶答案
生活在這個快節(jié)奏的社會中,壓力就像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。無論是上班族,還是學生,每個人或多或少都會有壓力。然而壓力過大、過多會損害我們的身體健康,對我們來說并不是件好事。下面小編帶來的是心理壓力測試題帶答案,希望對你有幫助。
1、生日,婚禮……,免不了花錢。
A、你不想在這類場合出現(xiàn),以免花錢買禮物。
B、盡管不少花錢,可在各種場合,你還是樂天選擇小巧而特別的禮物。
C、只在對你很重要的場合送禮。
2、你的自行車與別人的車相撞,你不得不與對方約個時間解決這個問題。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠。
B、這并非重要的事情,只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件,你會在問題解決后,做點自己喜歡的事情,以便盡快忘掉那不愉快的'事。
C、開始時你不去管它,只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它。
3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了,而且發(fā)現(xiàn)你的財產(chǎn)保險不能完全彌補損失。
A、你很失望,痛苦地抱怨保險公司。
B、開始自己修復家具。
C、考慮撤銷保險,并向有關(guān)事務機關(guān)投訴。
4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭執(zhí),卻沒能解決任何問題。
A、回到家,你拼命喝酒,想輕松一下,忘掉這件事。
B、準備到對方單位告他。
C、通過散步或看一場電影來平息怒氣。
5、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角。
A、每當這個時候,你盡力放松自己,保持沉默,不去爭執(zhí)。
B、你和朋友談論這事,使你的觀點和感情得到理解。
C、尋求機會,心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心,看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵。
6、一個你所愛的親密朋友準備與別人結(jié)婚了,對你來說這是個巨大的不幸。
A、你逃避現(xiàn)實,使用權(quán)自己相信這不可能發(fā)生,因此沒必要擔心,于是仍然樂觀地抱希望。
B、決定不去擔憂,因為還有時間去改變這個“事實”。
C、決定向你所愛的人提出你的觀點,表明你的態(tài)度,嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由。
7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力,你更擔心食品價格上漲。
A、盡管價格上漲,你仍拒絕改變飲食習慣,因此不得不花更多的錢。
B、每看到物價上漲,你怒氣會大增,但不管怎么樣還要買,甚至拼命搶購,擔心還會再漲。
C、設(shè)法少花錢,制定出一個營養(yǎng)而又實惠的信食譜。
8、終于有一天你的能力被人們認識并被賦予一項重要工作。
A、你考慮放棄這次機會,因為工作量太大。
B、你開始懷疑自己能否承擔這個重任。
C、分析這項工作對你的要求,并為從事這一工作做各個方面的準備。
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。
A、每天急于收信,以便從朋友那里早點確認上漲的信息,只有沒信時才有所放松。
B、決定不被這次漲價嚇倒,你計劃怎么樣應付這種情況,如換房、采取節(jié)約措施等。
C、你覺得每個人都處在同樣的狀態(tài)中,因此逃避現(xiàn)實,被動等待,認為自己總會應付得了。
10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷,你從電話里得到了這個消息。
A、努力壓抑自己的感情,因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚。
B、你掛斷電話,哭起來,讓悲痛盡情發(fā)泄出來,使心里面好受一些。
C、去醫(yī)務室向醫(yī)生要一些鎮(zhèn)靜劑,幫助你度過以后幾小時。
11、每個節(jié)假日,家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭吵。
A、你制定了一個嚴格的5年計劃,要求在節(jié)假日輪流探望雙方父母。
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過,而在不太重要的假期邀請其他人。
C、決定做最“公平”的事,根本不與家里老人、親戚一起度假,這樣麻煩最少。
12、有一天你突然感覺不舒服。
A、讀一些有慶醫(yī)學的書,進行自我診斷,自我治療。
B、鼓起勇氣,告訴家里人,并去醫(yī)院看病,希望得到醫(yī)生幫助。
C、拖著不去看病,認為自己最終會好起來。
13、你最小的孩子離開家走入社會,這意味著家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、與朋友談論家中的這一變化,看他們是怎么應付這一變化所帶來的各種不適應的狀況。
B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛好。
C、想告訴孩子們,希望他們多在家里呆一段時間陪陪自己。
【計分方式】:
問題1——3:A=3,B=1,C=2。
問題4——8:A=3,B=2,C=1。
問題9——13:A=2,B=1,C=3。
【總結(jié)】:
總分越低,說明你處理問題的能力越強。如果得分為21或更少,那么你很會處理問題,心理壓力不大,或許還可教其他人如何平靜下來,減少心理壓力,如果21分以上,說明心理壓力過大。
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