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　　春節(jié)就要到了，還記得小時候特別期盼過年。新衣新帽放鞭炮，還有可口的年夜飯、誘人的壓歲錢。 大多人都有一個現(xiàn)象，在春節(jié)過后，就會發(fā)現(xiàn)自己有這樣或那樣的不適，這都是因?yàn)樵诖汗?jié)期間沒有注意飲食而致的。春節(jié)養(yǎng)生小知識，了解以后，對自己還是有很多的好處的，尤其是是對自己的健康，起碼沒有那么大的傷害。

　　春節(jié)養(yǎng)生小知識

　　1.飲食養(yǎng)生小知識。春季養(yǎng)生，最主要的是肝臟，要做到養(yǎng)肝護(hù)肝，飲食是很重要的，對于一些溫性的食物應(yīng)該多吃，例如姜蔥蒜等，有助于驅(qū)寒，還具有殺菌防病的功效。對于雞肉、魚類、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)品，也是必不可少的。在春節(jié)中期，山藥、蜂蜜等可以適量多吃。過酸或過于油膩的食物不應(yīng)該吃那么多，羊肉、狗肉以及辣椒等不應(yīng)該吃那么多，否則會導(dǎo)致肝氣過盛而損害脾胃。我們可以適當(dāng)喝些赤豆湯、酸梅湯等，可以去熱；或是吃些紅棗，有助于養(yǎng)脾。

　　2.運(yùn)動養(yǎng)生小知識。春季還是有點(diǎn)冷，很多人還是懶得運(yùn)動的，太冷經(jīng)常蜷縮著身體，這也是不好的現(xiàn)象。人想要身體健康，就應(yīng)該多做運(yùn)動，尤其是戶外活動。在戶外散散步，耍耍太極，不僅能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，還有助于提高生理機(jī)能和健康水平。在家中也能輕松鍛煉，先平躺，下半身抬起來靠緊墻壁，雙腿、臀部都貼緊墻，然后打開雙腿，保持姿勢一分鐘，然后恢復(fù)正常體位。居家鍛煉小動作還有很多，我們?nèi)绻�有興趣的話可以深入研究，對于養(yǎng)生肯定會有一定效果的。

　　3.精神養(yǎng)生小知識。養(yǎng)生，在精神方面也是要十分注重。保持心情愉快，就不會傷肝。每天做到心平氣和，出去公園散散步，不斷陶冶自己的情操，使心胸開闊，氣血舒暢。只要心情愉快，就起到養(yǎng)肝的作用。另外，春天的天氣比較反復(fù)無常，時冷時熱，所以要尤為注意防寒保暖。不要為了盡早展現(xiàn)自己的大長腿，過早地脫去冬衣。

　　此“元旦”已非彼“元旦”

　　在民國時期成立初期，當(dāng)時有一個會議就是訂正節(jié)日的日期，而且還是統(tǒng)一使用的公歷，所以就把農(nóng)歷的1月1日稱之為春節(jié)，而公歷的1月1日則稱為元旦，但是會議并沒有真正公布，只是起草了這個法案，后來為了“行夏正，所以順農(nóng)時，從西歷，所以便統(tǒng)計(jì)”，民國元年決定使用公歷，并規(guī)定公歷1月1日為“新年”，但不稱為“元旦”

　　在后來的1949年第一屆中國人民政治協(xié)商會議，在決定建立中華人民共和國的同時，也決定采用世界通用的公元紀(jì)年法，即我們所說的公歷。元旦，指西元紀(jì)年的歲首第一天。

　　后來為了區(qū)分農(nóng)歷和公歷兩個不同的新年，所以便把農(nóng)歷一月一日改稱為“春節(jié)”，公歷1月1日定為新年的開始，即“元旦”，并列入法定假日，成為全國人民的節(jié)日。

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