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24節(jié)氣立秋創(chuàng)意手抄報(bào)素材
從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)乃至工作，大家或多或少都接觸過(guò)一些經(jīng)典的手抄報(bào)吧，手抄報(bào)具有相當(dāng)強(qiáng)的可塑性和自由性。那什么樣的手抄報(bào)才是好的手抄報(bào)呢？下面是小編收集整理的24節(jié)氣立秋創(chuàng)意手抄報(bào)素材，希望能夠幫助到大家。
24節(jié)氣立秋創(chuàng)意手抄報(bào)素材
立秋節(jié)氣詩(shī)句
1、蕭颯涼風(fēng)與衰鬢，誰(shuí)教計(jì)會(huì)一時(shí)秋——《立秋日登樂(lè)游園》唐·白居易
2、苦熱恨無(wú)行腳處，微涼喜到立秋時(shí)�！R己《城中晚夏思山》
3、暗入蟬鳴樹(shù)，微侵蝶繞蘭——《和王卿立秋即事》唐·司空曙
4、今歲立秋早，便覺(jué)驅(qū)探湯�！軇住渡骄与s詩(shī)九十首·今歲立秋早》
5、立秋之雷損萬(wàn)斛，吳儂記此占年縠。——范成大《秋雷嘆》
6、水花香弄晚風(fēng)清，閒立梧桐看月生——《立秋夕》宋·武衍
7、城中曲江水，江上江陵城。兩地新秋思，應(yīng)同此日情。——白居易《立秋日曲江憶元九》
8、隴門(mén)雙石表，何處立秋煙�！呚暋锻熘x都憲二首·其一》
9、籬落秋歸見(jiàn)豆花，竹門(mén)當(dāng)水岸橫槎——《立秋后自京歸家》唐·李郢
10、已識(shí)山中早晚涼，今朝況復(fù)立秋當(dāng)�！ 读⑶锶兆鳌�
11、野云生晚砌，病鶴立秋庭�！钪小对L山叟留題》
12、秋風(fēng)吹雨過(guò)南樓，一夜新涼是立秋——《立秋》明·夏云英
13、下邳城下立秋宴，州中太守同歡勸。——尹臺(tái)《漕師劉北華飲余下邳河邳守賀大夫同集》
14、立秋日后無(wú)多熱，漸覺(jué)生衣不著身�！踅ā肚锶蘸蟆�
15、西風(fēng)一葉未為稠，積雨寒添客思秋——《次韻張慵庵立秋有懷》宋·方回
16、惟將兩鬢雪，明日對(duì)秋風(fēng)。——李益《立秋前一日覽鏡》
17、秋宜何處看，試問(wèn)白云官�！究帐铩逗屯跚淞⑶锛词隆�
18、伏中苦熱焦皮骨，秋後清風(fēng)渥肺肝——《立秋後》宋·蘇轍
19、律變新秋至，蕭條自此初�；êㄉ張�(bào)謝，葉在柳呈疏�！究帐铩读⑶锶铡�
20、秋氣吾所愛(ài)，邊城太早寒——《宣府逢立秋》清·計(jì)東
21、夜來(lái)一雨將秋至，今晚蟬聲始報(bào)秋——《立秋日聞蟬》宋·楊萬(wàn)里
22、倏忽徂炎罷，驚秋自此辰——《立秋后一日涼風(fēng)蕭瑟便若感人》宋·宋庠
23、是時(shí)立秋后，煙露浩凄矣。雖然遣畢功，萎約都無(wú)幾�！獏侨凇蹲ｏL(fēng)三十二韻》
24、籬槿花無(wú)色，階桐葉有聲——《和太常王卿立秋日即事》唐·盧綸
25、槿花籬下占秋事，早有牽牛上竹來(lái)——《立秋》宋·釋道璨
26、浩然巾杖立秋鐘，院舍門(mén)門(mén)細(xì)徑通。——林逋《寺居》
27、乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風(fēng)——《立秋》宋·劉翰
28、明日立秋秋色至，向晚雨隨大風(fēng)起�！軇住哆^(guò)淮值雨偶成呈王樞密》
29、也不多時(shí)便立秋，寄聲殘暑速拘收�！獥钊f(wàn)里《暮熱游荷池上五首·也不多時(shí)便立秋》
30、晚花生廢圃，老樹(shù)立秋陰�！獜垗浴肚飸选ず龊鼋�(jīng)年事》
31、獨(dú)立秋風(fēng)里，悵然思故鄉(xiāng)。——戴復(fù)古《舟中小酌》
32、蓬蒿小院立秋天，禿鬢凄風(fēng)雨颯然�！鴰住对⒕佑姓锌驼邞虺伞�
33、秋日尋詩(shī)獨(dú)自行，藕花香冷水風(fēng)情——《立秋》宋·方岳
34、一與故人別，再見(jiàn)新蟬鳴——《立秋夕有懷夢(mèng)得》唐·白居易
35、深夜星漢靜，秋風(fēng)初報(bào)涼�！罴潯斗畛陿�(lè)天立秋夕有懷見(jiàn)寄》
36、美人盈盈立秋霜，瓊樓玉宇遙相望。——胡奎《秋夜長(zhǎng)》
37、苦熱恨無(wú)行腳處，微涼喜到立秋時(shí)——《城中晚夏思山》唐·齊己
38、立秋之日，天子親帥三公、九卿、諸侯、大夫，以迎秋于西郊�！魇ァ抖Y記》
39、盼銀河迢遞，驚入夜，轉(zhuǎn)清商——《木蘭花慢·立秋夜雨送梁汾南行》清·納蘭性德
40、始驚三伏盡，又遇立秋時(shí)——《新秋》唐·齊己
41、垂老畏聞秋，年光逐水流——《舟中立秋》清·施閏章
42、睡起秋聲無(wú)覓處，滿(mǎn)階梧葉月明中�！�?jiǎng)⒑病读⑶锶铡?/p>
43、秋祠靈岳奉尊罍，風(fēng)過(guò)深林古柏開(kāi)——《酬李常侍立秋日奉詔祭岳見(jiàn)寄》唐·周墀
44、茲晨戒流火，商飆早已驚——《立秋》唐·劉言史
45、霖雨方能救旱田，廉纖不稱(chēng)立秋前�！獥詈氲馈读率娜諠�(jì)瀆廟即事》
46、立秋是日微微雨，病暑衰翁稍慰心�！交亍哆B夜書(shū)·獨(dú)倚西樓夜?jié)u深》
47、小亭徙倚，慢一步、立秋千影�！獏菨摗抖缮瘛ば⊥め阋小�
48、立秋五十日，殊未涼風(fēng)至。——方岳《夜聞?dòng)暧谜\(chéng)齋新涼韻》
49、故人千萬(wàn)里，新蟬三兩聲——《立秋日曲江憶元九》唐·白居易
50、玄蟬無(wú)停號(hào)，秋燕已如客。——杜甫《立秋后題》
立秋節(jié)氣祝福語(yǔ)
1、八月開(kāi)門(mén)，迎來(lái)秋天。炎熱里盼來(lái)立秋，心里的躁熱立刻消解大半。不僅如此，早上窗戶(hù)里吹來(lái)的清風(fēng)也表達(dá)著一樣的情愫。
2、今天是立秋，在秋到來(lái)的第一天，為你送上第一份秋的祝愿，愿你心情秋高氣爽，生活春華秋實(shí)，擁有一個(gè)快樂(lè)的金秋時(shí)節(jié)。
3、立秋到，秋老虎隨之而到，不要小瞧，降溫降噪很重要。瓜果梨棗核桃，解熱度利二便。發(fā)個(gè)短信告訴你，平時(shí)飲食要注意！
4、立秋到，祝你心情舒暢；愿歲月靜好，笑容常駐；工作順利，生活美滿(mǎn)；事業(yè)有成，步步高升。愿你立秋日，笑容依舊燦爛。
5、立秋到暑熱漸消，短信到祝福飄飄，煩惱逃憂(yōu)愁杳杳，失意少挫折匿消，開(kāi)心鬧好運(yùn)籠罩，吉祥繞幸福歡笑。祝：立秋快樂(lè)！
6、立秋來(lái)，空氣燥，多喝水，勤洗澡，常鍛煉，莫忘掉。炎熱消，蚊子跑，沒(méi)煩惱，立秋好！朋友短信送到，愿你立秋生活好！
7、立秋時(shí)節(jié)到，祝福隨風(fēng)吹；愿你心如靜，快樂(lè)無(wú)煩惱；事業(yè)順又興，家庭幸福美；友情深且長(zhǎng)，愛(ài)情甜如蜜。愿你立秋快樂(lè)！
8、秋風(fēng)秋雨秋老虎，終日奔波真辛苦；天氣變化要記住，莫丟健康然后補(bǔ)；要有不快向我訴，我用祝福伴你度；祝你立秋快樂(lè)！
9、銀燭秋光冷畫(huà)屏，溫馨短信送給您；秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，誠(chéng)摯問(wèn)候祝福忙；八月秋高風(fēng)怒號(hào)，天天開(kāi)心煩惱逃。祝你立秋快樂(lè)！
10、在很多人眼中，秋天代表著生命的結(jié)束，花草樹(shù)木都在這個(gè)季節(jié)凋落，但是立秋又是一個(gè)收獲的季節(jié)，也是新的希望的開(kāi)始。
11、健康崇拜，天籟，清淡清雅，立秋最?lèi)?ài)，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛(ài)，一生，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。
12、立秋到，暑漸消；秋風(fēng)起，清涼至；秋雨來(lái)，燥熱退；秋老虎，莫慌張；不多時(shí)，自會(huì)退；問(wèn)候至，保安康；愿君好，事事順！
13、立秋了，悶熱的天氣，讓人感覺(jué)無(wú)法呼吸的天氣，兔子的尾巴長(zhǎng)不了，走著走著，過(guò)著過(guò)著，立秋了，祝你立秋，爽，爽，爽。
14、立秋了，天涼了，你的收獲要降臨了；問(wèn)候收了，祝福到了，記住看看你得笑了；秋天到了，聯(lián)系勤了，祝你秋后生活更美妙！
15、立秋悄悄襲來(lái)，對(duì)你依舊關(guān)懷，雖然酷暑離去，在外仍要防曬，享受金色時(shí)光，煩惱憂(yōu)愁拋開(kāi)，把握秋天命脈，收獲一季精彩。
16、若你在立秋收到我的祝福，心情會(huì)秋高氣爽，事業(yè)會(huì)春花秋實(shí)，生活會(huì)獨(dú)有千秋，煩惱像秋天的螞蚱……放心，蹦不了幾天了！
17、時(shí)至立秋年過(guò)半，日月如梭轉(zhuǎn)瞬間；為了日子忙連連，金秋已到收獲天，收獲健康體安泰，收獲愉快樂(lè)無(wú)邊，收獲幸福好時(shí)節(jié)。
18、夏日曬傷了糟糕；夏果吃沒(méi)了苦惱；夏雨送走了煩燥；夏風(fēng)送來(lái)了秋早；立秋到，立秋好，立秋短信不能少；轉(zhuǎn)發(fā)短信要記牢。
19、葉落，果實(shí)熟，立秋之日又來(lái)到；朋友情，隨身行，不離左右永相守。蝴蝶舞，田野忙，豐收之景又在望。愿幸福留在你身旁。
20、風(fēng)兒漸涼，落葉知秋，夏秋交替暖去涼到。歲月如梭，驀然回首，友情相守不離左右。真誠(chéng)送出這個(gè)問(wèn)候：今天立秋，祝你快樂(lè)。
21、今天立秋了，依然很熱，但打開(kāi)門(mén)窗已經(jīng)明顯有穿堂風(fēng)了，沒(méi)有什么特別令人開(kāi)心的事情，帶小朋友去買(mǎi)了玉米，回家煮玉米棒。
22、立秋了，天冷了，你的收獲來(lái)了；問(wèn)候收到了，祝福到了，記得看看有沒(méi)有要微笑；秋天到了，經(jīng)常聯(lián)系，祝你秋后生活更美好！
23、立秋至，天漸涼，莫忘早晚添衣裳。秋已至，收獲忙，茫茫地里谷物香。金燦燦，遍地黃，一條短信送吉祥：祝你立秋幸福安康。
24、期待人生成功的時(shí)刻，期待夏日清涼的瞬間，期待朋友快樂(lè)的笑臉，期待季節(jié)容顏的變遷。炎炎夏日，秋已踏上征程。立秋快樂(lè)！
25、親愛(ài)的朋友，立秋已至，涼風(fēng)漸起。愿你的生活如秋天般寧?kù)o而美好，充滿(mǎn)豐收和喜悅。讓這份溫暖陪伴你度過(guò)這個(gè)溫馨的秋季。
26、秋風(fēng)起，天漸涼，立秋送祝福，愿你事業(yè)如日中天，財(cái)源滾滾來(lái)，身體健健康康，心情舒暢開(kāi)懷，笑容常掛臉上，幸福永駐心間。
27、秋將至，秋雨來(lái)，秋夜涼，秋葉黃，秋月圓，秋菊香，秋夢(mèng)遠(yuǎn)，秋興濃，與你立秋有約：秋波你送，秋水你嘗，秋糧裝滿(mǎn)我糧倉(cāng)！
28、秋天開(kāi)始插隊(duì)，夏天立馬讓位：炎熱還沒(méi)消退，涼意漸漸尾隨；煩惱點(diǎn)滴破碎，心情津津有味。溫馨祝福慢慢回味：祝立秋快樂(lè)！
29、為表達(dá)誠(chéng)意，我罄南山之竹當(dāng)筆，決東海之波當(dāng)墨，扯來(lái)天上白云當(dāng)紙，不吃不喝寫(xiě)了半月，把最大的福字送你，祝你立秋多福！
30、一片落葉，兩個(gè)人欣賞，三分秋色，四只眼期盼，五谷豐登，六月里繁忙，七彩秋光，八方友人爽，九九快樂(lè)，十分樂(lè)意過(guò)立秋！
31、今天是立秋，我可以肆無(wú)忌憚地向你暗送秋波，共同欣賞秋日私語(yǔ)，祝你心情秋高氣爽，事業(yè)春華秋實(shí)，收獲秋日碩果！立秋快樂(lè)！
32、今天是立秋，愿你從今天開(kāi)始，愛(ài)情甜蜜，幸福堆滿(mǎn)屋。事業(yè)興旺，金銀收滿(mǎn)倉(cāng)。朋友遍地，祝福裝滿(mǎn)身。立秋節(jié)氣，快樂(lè)滿(mǎn)乾坤。
33、立秋的時(shí)節(jié)秋高氣爽，立秋的景色云淡艷陽(yáng)，立秋的心情快樂(lè)飛翔，立秋的短信隨風(fēng)而降，立秋的祝福誠(chéng)摯悠長(zhǎng)。祝你：立秋快樂(lè)！
34、立秋節(jié)氣到，適合貼秋膘。趁著天氣爽，快點(diǎn)去貼膘。不貼白不貼，早貼早出欄。貼了不白貼，還能賺鈔票。恭喜發(fā)財(cái)，立秋快樂(lè)。
35、立秋節(jié)氣到了，適合堅(jiān)持秋肥。趁著天氣涼，趕緊把肥肉糊上。不白不貼，早貼早發(fā)表。不白堅(jiān)持就能掙錢(qián)。恭喜發(fā)財(cái)，快樂(lè)立秋。
36、立秋已至，涼風(fēng)習(xí)習(xí)。愿你如這初秋之風(fēng)，清新自然；如那滿(mǎn)園之果，碩果累累。祝你在每一個(gè)季節(jié)里都能收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福與快樂(lè)！
37、偶爾的繁忙，并不代表遺忘；立秋的到來(lái)，愿你能感受秋的豪爽；小小短信兒，翻山越嶺，穿街走巷，悄悄跑進(jìn)你心上。立秋快樂(lè)。
38、清涼秋風(fēng)，吹散了淡淡憂(yōu)愁。清澈秋雨，敲碎了點(diǎn)點(diǎn)哀傷。清新祝福，送來(lái)了暖暖問(wèn)候。祝你心想事成，萬(wàn)事順意。立秋節(jié)氣快樂(lè)。
39、秋風(fēng)吹走祝福，愿你身體健康，秋雨澆灌問(wèn)候，愿你幸福，秋滿(mǎn)祝福，愿你好運(yùn)，在立秋到來(lái)時(shí)默默祈禱，愿你有一個(gè)快樂(lè)的立秋！
40、秋風(fēng)一縷，熱的夏拂去酷；秋雨一陣，躁的心潤(rùn)澤煩；秋露一滴，秋意一絲，麗的景襯著美。到了立秋，刻暢懷愿你時(shí)，逍遙愜意！
41、送你一杯清涼可樂(lè)，送你一桶暖心薯?xiàng)l，送你一個(gè)關(guān)懷漢堡，送你一對(duì)牽掛雞翅，再送你一份幸福沙拉。立秋大放送，愿你樂(lè)不停！
42、夏去秋來(lái)，秋風(fēng)傳來(lái)我的祝福，祝親愛(ài)的朋友心情秋高氣爽，煩勞憂(yōu)愁全掃光。立秋到來(lái)天氣轉(zhuǎn)涼，送去一份溫暖，記得添件衣裳。
43、一條持續(xù)的道路不會(huì)被季節(jié)攔截，一則美麗的童話因你的講解更顯可愛(ài)！立秋了，更多的果實(shí)會(huì)趨向成熟，立不立秋，我愛(ài)你依舊！
44、這條短信我從去年冬天開(kāi)始策劃，今年春天開(kāi)始為你寫(xiě)，用了一個(gè)夏天來(lái)修改，立秋這天終于完工了，現(xiàn)在送給你，祝你立秋快樂(lè)！
45、立秋報(bào)道，它帶來(lái)了涼爽，帶來(lái)了美麗，也帶來(lái)了我祝福的信息，愿你愛(ài)情美滿(mǎn)溫馨，友情不離不棄，事業(yè)收獲佳績(jī)，一生無(wú)憂(yōu)無(wú)慮！
46、立秋到來(lái)，炎夏將過(guò)，期待秋色，真情問(wèn)候。祝愿朋友立秋快樂(lè)，季節(jié)交替，注意身體，短信雖短，情誼深長(zhǎng)，聲聲祝福，愿友安康。
47、立秋是落葉對(duì)根的情思，是大雁對(duì)長(zhǎng)空的向往，是清風(fēng)對(duì)白云的傾訴，是明月對(duì)群山的依偎，是我對(duì)朋友的真切祝福，愿你立秋快樂(lè)。
48、立秋送你四千萬(wàn)，千萬(wàn)注意保暖別著涼，千萬(wàn)保持樂(lè)觀好心態(tài)，千萬(wàn)多鍛煉身體好，千萬(wàn)！千萬(wàn)別忘了請(qǐng)我吃飯！哈哈！祝立秋快樂(lè)！
49、清涼的風(fēng)，清新的雨，伴著清爽的秋天走來(lái)。清雅的詞，清婉的曲，伴著清馨的祝福送到。祝你身體健康，幸福平安。立秋節(jié)氣快樂(lè)。
50、請(qǐng)秋日暖陽(yáng)融化你臉上的秋霜，愿你心情愉悅。請(qǐng)清爽秋風(fēng)吹走你心中的秋思，愿你無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。立秋到了，你的快樂(lè)是我最大的心愿。
立秋時(shí)節(jié)的由來(lái)
古代分立秋為三候：“初侯涼風(fēng)至”，立秋后，我國(guó)許多地區(qū)開(kāi)始刮偏北風(fēng)，偏南風(fēng)逐漸減少。小北風(fēng)給人們帶來(lái)了絲絲涼意。“二侯白露降”，由于白天日照仍很強(qiáng)烈，夜晚的涼風(fēng)刮來(lái)形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨室外植物上凝結(jié)成了一顆顆晶瑩的露珠�！叭詈s鳴”，這時(shí)候的蟬，食物充足，溫度適宜，在微風(fēng)吹動(dòng)的樹(shù)枝上得意地鳴叫著，好像告訴人們炎熱的夏天過(guò)去了。一候?yàn)?天，立秋15天，逐漸變涼。變涼是氣候趨勢(shì)，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時(shí)，就有這種情況。立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過(guò)去，秋天就要來(lái)臨。當(dāng)立秋到來(lái)時(shí)，我國(guó)很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。
立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有"秋老虎"的余威，但天氣總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。當(dāng)然，由于全國(guó)各地氣候不同，秋季真正開(kāi)始時(shí)間也不一致。在現(xiàn)實(shí)中，秋季開(kāi)始的劃分有幾種：在二十四節(jié)氣中以四立中的立秋為秋季的開(kāi)始;在天文學(xué)上根據(jù)地球繞太陽(yáng)的公轉(zhuǎn)軌道把“秋分”作為秋季的開(kāi)始;在氣候統(tǒng)計(jì)上，因一般以1月為最冷月，7月為最熱月，故3～5月為春季，6～8月為夏季，9～11月為秋季的開(kāi)始;在日平均氣溫上，把連續(xù)5天，每日日平均氣溫在≤22℃～≥10℃時(shí)，首日作為秋季開(kāi)始的日期。
由于我國(guó)各地的地理位置的南北差異、地表以及海拔高度的差異太大，不可能都在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入秋天。秋來(lái)最早的黑龍江和新疆北部地區(qū)也要到8月中旬入秋，一般年份里，9月上半月華北(首都北京9月初)開(kāi)始天高云淡;西南北部、秦淮地區(qū)在9月中旬方感秋風(fēng)送爽;10月初秋風(fēng)吹至江南;10月下半月，嶺南炎暑頓消;11月上中旬，秋的信息來(lái)到達(dá)雷州半島、海南島北部;而當(dāng)秋天的腳步到達(dá)海南省三亞市的“天涯海角”時(shí)，己經(jīng)快到元旦了。立秋日對(duì)農(nóng)民朋友顯得尤為重要，有農(nóng)諺說(shuō)：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農(nóng)夫不用力”。這是說(shuō)立秋日如果聽(tīng)到雷聲，冬季時(shí)農(nóng)作物就會(huì)歉收;如果立秋日天氣晴朗，必定可以風(fēng)調(diào)雨順的過(guò)日子，農(nóng)事不會(huì)有旱澇之憂(yōu)，可以坐等豐收。
此外，還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風(fēng)秋后雨;秋后北風(fēng)干河底”的說(shuō)法。也就是說(shuō)，農(nóng)歷七月立秋，五谷可望豐收，如果立秋日在農(nóng)歷六月，則五谷不熟還必致歉收;立秋前刮起北風(fēng)，立秋后必會(huì)下雨，如果立秋后刮北風(fēng)，則本年冬天可能會(huì)發(fā)生干旱。在我國(guó)封建社會(huì)時(shí)期，還有立秋迎秋之俗，每到此日，封建帝王們都親率文武百官到城郊設(shè)壇迎秋。此時(shí)也是軍士們開(kāi)始勤操戰(zhàn)技，準(zhǔn)備作戰(zhàn)的季節(jié)。由此可見(jiàn)立秋日為何種天氣是如此的重要。
立秋節(jié)氣的含義
立秋的“立”是開(kāi)始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。
據(jù)《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。也表示草木開(kāi)始結(jié)果孕子，收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國(guó)中部地區(qū)早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期。
古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的.重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節(jié)氣。據(jù)記載，宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi)，等到“立秋”時(shí)辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來(lái)了�！弊喈�，梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子，以寓報(bào)秋之意。
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。中國(guó)地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分仍是未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。
尤其是中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱(chēng)之為“長(zhǎng)夏”。
立秋后種什么蔬菜適合
1、菠菜
相信大家現(xiàn)在去菜市場(chǎng)還是很難看到菠菜的吧，那是因?yàn)楝F(xiàn)在的確還沒(méi)有大規(guī)模種植菠菜的時(shí)候。也就是立秋之后，才會(huì)開(kāi)始大規(guī)模去種植的，這種菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱(chēng)，家中小孩可以多吃一點(diǎn)。
2、蘿卜
在農(nóng)村一直都有頭伏蘿卜二伏菜的說(shuō)法，而蘿卜就是立秋后農(nóng)民會(huì)大里種植的蔬菜了，用蘿卜一直煲的湯一直就在御寒的功效，所以是非常適合在立秋之后種植的，一直可以種植到冬天去。
3、白菜
過(guò)了秋季農(nóng)民就會(huì)開(kāi)始種植大白菜了，這可是冬季最主要的蔬菜了，很多農(nóng)民都會(huì)種植后，留著到冬季儲(chǔ)備著吃，這樣整天冬天都有新鮮蔬菜吃了。
4、大棚蔬菜
其實(shí)說(shuō)了那么多的蔬菜，現(xiàn)在有了大棚技術(shù)后，很多蔬菜都可以繼續(xù)種植，不管是四季豆還是現(xiàn)在的小白菜，都是可以繼續(xù)種，因?yàn)槔锩孢�有充足的溫度，適合大部分蔬菜繼續(xù)種植的。
5、香菜
你愛(ài)吃火鍋嗎?喜歡吃火鍋的話，那怎么能少了香菜呢?這可是無(wú)數(shù)火鍋愛(ài)好者的標(biāo)配啊。打算種植香菜的朋友們，可要開(kāi)始做準(zhǔn)備了。一般香菜的最佳種植時(shí)間是在八月份中旬以后。因?yàn)橄悴说牟∠x(chóng)害較少，而且也容易管理。種植方式可以
菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱(chēng)，它富含類(lèi)胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。家中有小孩的話，可要多吃一點(diǎn)菠菜哦，有利于長(zhǎng)個(gè)子。秋菠菜的話則可以在八月中下旬就可以播種，因?yàn)檫@種蔬菜的生長(zhǎng)比較緩慢，一般要60天左右才可以采收。
7、四季豆
既然叫四季度，那肯定是一年四季都是可以播種的。不過(guò)由于四季度是不耐霜凍，又怕高溫，所以在立秋前后播種是最佳時(shí)節(jié)。如果是室內(nèi)種植，建議選擇矮壯的品種。豆類(lèi)的話，還可以種植秋豇豆。
立秋養(yǎng)生的方法
笑一笑——宣肺
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑中還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。
深呼吸——清肺
適度的呼吸動(dòng)作有助于清肺。以下是兩種比較簡(jiǎn)單有效的呼吸法，不妨一試：
腹式呼吸法 伸開(kāi)雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來(lái)呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。
縮唇呼吸法 快速吸滿(mǎn)一口氣，呼氣時(shí)像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺里停留的時(shí)間長(zhǎng)一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。
上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數(shù)可量力而行。
按摩操——護(hù)肺
按迎香穴：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴 (位于鼻唇溝與鼻翼交界處) 20次，每天早晚各做一至兩組。
叩肺俞穴：每晚臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開(kāi)，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處)數(shù)十下，同時(shí)抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍，持續(xù)約10分鐘。這種方法可以舒暢胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效。
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隨著工業(yè)污染和城市汽車(chē)排放量的增加，大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒，甚至癌變。因此，秋日應(yīng)注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，減少肺部損害。
去登山——健肺
登山是立秋之后戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的不錯(cuò)選擇。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空氣中更多的負(fù)氧離子，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有良好的營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)作用。有骨關(guān)節(jié)炎的患者不適宜進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
多喝水——益肺
秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
重食療——潤(rùn)肺
蓮子、芡實(shí)、魚(yú)鰾、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實(shí)山藥羹等也有養(yǎng)陰潤(rùn)肺作用，不妨常食。
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