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寶寶健康成長(zhǎng)不可缺少的因素
讓寶寶保持健康的８奧秘
1、母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)是你應(yīng)該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時(shí)間并不長(zhǎng)。寶寶從母乳中將受益無(wú)窮，母乳中飽含抗體，能大大加強(qiáng)寶寶的免疫功能。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，母乳喂養(yǎng)可以：
最大限度地減少寶寶過敏和感染的發(fā)生。研究還證實(shí)，母乳喂養(yǎng)的寶寶童年期哮喘的發(fā)病率降低。
降低孩子肥胖的發(fā)生率。
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)一個(gè)月，有助于大大減少襁褓死亡率。
2、輕輕撫摩
撫摩寶寶身體可以讓他安靜、放松并產(chǎn)生安全感，幼年時(shí)的安全感對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)幫助很大。經(jīng)常被滿懷愛意擁抱的寶寶生病機(jī)會(huì)減少。一項(xiàng)研究表明，早產(chǎn)兒在醫(yī)院里如經(jīng)常被撫摩，比那些沒有經(jīng)常得到撫摩的寶寶，出院時(shí)間提前10天以上。
撫摩確實(shí)是一種能促進(jìn)寶寶健康的好途徑，因?yàn)椋?/p>
撫摩能促進(jìn)機(jī)體清除毒素，從而維持健康狀態(tài)。
撫摩有助于淋巴液在全身循環(huán)，從而促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育。
撫摩激發(fā)“興奮性”化學(xué)物質(zhì)的釋放，比如內(nèi)啡肽。它可以降低疼痛感并減少循環(huán)中緊張性激素如可的松的釋放。
每次撫摩都應(yīng)從寶寶的腳部開始，逐漸向頭部上移，輕輕地溫柔地接觸寶寶嬌嫩的軀體。寶寶生病或者情緒不佳時(shí)不宜撫摩。
3、多食果蔬
掌握好最佳的斷奶時(shí)間，因?yàn)檫^早給寶寶固態(tài)食物會(huì)損傷他的腎臟和消化系統(tǒng)，而且會(huì)增加發(fā)生過敏的風(fēng)險(xiǎn)。從液態(tài)到固態(tài)食物的過渡，要注意從少量的蔬菜泥和嬰兒米糊開始。
一旦你總結(jié)出進(jìn)食的量和種類，要注意不能讓寶寶偏食，滿足各種營(yíng)養(yǎng)需求。寶寶食譜中一定要包括新鮮水果和蔬菜，它們可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，這是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物質(zhì)如維生素C。
慎食包裝食品，避免過多的飽和脂肪、鹽、糖和添加劑。某些食品添加劑已被證實(shí)和過敏及行為問題的發(fā)生有關(guān)系。
4、預(yù)防接種
盡管免疫接種在今天仍具有一定爭(zhēng)議性，但是寶寶需要對(duì)許多疾病的抵抗能力。因此，如果你對(duì)免疫接種和由此引起的機(jī)體某些反應(yīng)有憂慮，一定要及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。
兒童保健醫(yī)生總體上贊同疫苗接種是保護(hù)孩子的最好的途徑。針對(duì)嬰幼兒有一套系統(tǒng)的預(yù)防接種方案，從出生時(shí)開始。
5、定期體檢
定期到醫(yī)院體檢，就寶寶發(fā)育情況和醫(yī)生多多交流。即使寶寶看起來(lái)很健康，正規(guī)的醫(yī)療體檢仍是必要的，因?yàn)橛行┣闆r比如心臟雜音等，爸爸媽媽是不容易輕易發(fā)現(xiàn)的。如果寶寶有什么疾病，早診斷可以早治療，效果較佳。
6、謹(jǐn)防過敏
寶寶過敏在日常生活中越來(lái)越常見。對(duì)這種情況有理論這樣認(rèn)為：
童年期傳染病減少。爸爸媽媽可能不理解為什么寶寶傳染病發(fā)病率減少與過敏癥增加有聯(lián)系。專家是這樣解釋的：由于機(jī)體不需要與這么多的病菌斗爭(zhēng)，于是產(chǎn)生免疫惰性，從而易于對(duì)各類過敏源產(chǎn)生過度的抗原抗體反應(yīng)。
對(duì)食物的高敏反應(yīng)。寶寶易對(duì)食物產(chǎn)生過敏被認(rèn)為是由于過早接觸到某些食物，如花生等堅(jiān)果類。據(jù)稱孕期和哺乳期母親過多進(jìn)食這類食物也與寶寶的過敏有聯(lián)系。
室內(nèi)塵螨被認(rèn)為是濕疹的過敏源之一。厚厚的地毯、中央空調(diào)以及房間里通風(fēng)減少，給塵螨提供了一個(gè)理想的生活環(huán)境。
為減少過敏發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，你應(yīng)該：
禁止吸煙。
母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月。
如果家族中有人對(duì)麥類食物或者牛奶過敏，在12個(gè)月之前不要給寶寶進(jìn)食這些食物。
寶寶8個(gè)月后才推薦蛋類、肉類和魚類食物。
勤用真空吸塵器控制塵螨，使用抗過敏床墊、澡盆和柔軟玩具。
7、室外鍛煉
寶寶需要新鮮空氣。一旦寶寶能夠活動(dòng)，要常常將他抱到室外，鼓勵(lì)寶寶打滾、爬行、站立乃至走路。寶寶積極活動(dòng)可促進(jìn)身體發(fā)育并可防止超重。
隨著寶寶長(zhǎng)大，可帶他到公園或者郊外，讓孩子自由活動(dòng)。爬、跳、跑能使寶寶的骨骼肌肉更加強(qiáng)壯和柔韌。
室外活動(dòng)對(duì)寶寶有利的另一個(gè)原因就是有助于孩子的機(jī)體產(chǎn)生維生素D，而維生素D能促進(jìn)機(jī)體鈣的吸收，同時(shí)對(duì)糖尿病的發(fā)生也有一定的預(yù)防作用。寶寶在陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)一定要記得涂防曬霜。
8、保護(hù)牙齒
如果寶寶的乳牙保護(hù)不好，可能會(huì)損壞，而乳牙的損壞會(huì)影響恒牙的質(zhì)量。一旦寶寶長(zhǎng)出牙齒，就要用嬰兒牙刷每天早晚刷兩次牙。
千萬(wàn)不要將甜飲料（即使是水果汁）裝在奶瓶里給寶寶吸飲，因?yàn)橄鄬?duì)于從杯子里啜飲，它大大增加了糖分和牙齒接觸的時(shí)間。如果你想喂寶寶果汁，應(yīng)該首先稀釋（五份水配一份果汁），然后在就餐時(shí)間喂他。
不要讓寶寶吃糖果，爸爸媽媽應(yīng)該明白甜食以及一些粘性強(qiáng)的天然食物比如葡萄干對(duì)牙齒危害非常大。
五種氣味是寶寶健康的隱形殺手
香煙味
成人呼出的煙氣和點(diǎn)燃香煙時(shí)散發(fā)的煙霧，會(huì)“嗆”著寶寶，直接威脅著他們稚嫩的呼吸道、口腔、交感神經(jīng)和成長(zhǎng)中的大腦，引起孩子哮喘、齲齒、耳鳴或聽力下降，延緩智力發(fā)育和身高的增長(zhǎng)。
避免孩子遭受“二手煙”的襲擊，房間內(nèi)是絕對(duì)的“無(wú)煙區(qū)”。假如爸爸媽媽的煙癮犯了，可以關(guān)上房間和陽(yáng)臺(tái)之間的門，為自己開辟一個(gè)小小的“吸煙區(qū)”，當(dāng)然，陽(yáng)臺(tái)的窗戶是“開放”的。
香水味
“二手香”對(duì)孩子的威脅絕不亞于“二手煙”。很多人被動(dòng)吸入空氣中的人造香味后都會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭暈、流淚、皮疹、嗓子疼痛、胸悶之類的過敏癥狀。畢竟，包裝精美、氣味芬芳的香水在實(shí)質(zhì)上是一瓶化學(xué)制劑，其中的某些成分可能是有毒的，對(duì)大腦的某些部分產(chǎn)生刺激。如果職場(chǎng)中的媽媽難以割舍自己的“香水情結(jié)”，不妨在和寶貝道別之后噴灑一點(diǎn);下班回家后立即沖個(gè)熱水澡，再和孩子親密接觸。
花香味
有些失眠、脫發(fā)、咳嗽、頭痛、過敏與養(yǎng)蘭花、含羞草、紫荊花、夾竹桃、郁金香、月季花、夜來(lái)香、百合花、康乃馨、黃花杜鵑等有關(guān)。比如，聞久了濃郁的月季花、夜來(lái)香的香氣，寶寶會(huì)覺得憋悶、頭暈、呼吸困難。而清新的百合花香，能使寶寶的中樞神經(jīng)異常興奮，精神頭十足，不想睡覺。
對(duì)于家里有小孩，或者過敏體質(zhì)者，盡量不要將鮮花帶回家。因?yàn)楹⒆诱幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，各個(gè)器官都比較嬌嫩，容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。即便是在戶外，寶寶也要有節(jié)制地親近它們，最好能敬而遠(yuǎn)之。
樟腦丸味
有些媽媽喜歡在寶寶的衣柜里放衛(wèi)生球或樟腦片，原以為這樣能保證孩子的健康，但對(duì)于有些孩子來(lái)說，結(jié)果卻事與愿違。據(jù)報(bào)道，有些寶寶長(zhǎng)期聞著自己衣服上的樟腦味，居然能引發(fā)血液性黃疸病。樟腦丸的主要成分是樟腦;衛(wèi)生球則是從石油或煤焦油提煉出來(lái)的有機(jī)物質(zhì)再經(jīng)過加工制成的，它的主要成分是萘和樟腦。它們有強(qiáng)烈的揮發(fā)性和毒性。成人有將這些毒性排出體外的能力，而孩子卻不具備，自然就遭殃了。
寶貝的衣物遠(yuǎn)離衛(wèi)生球或樟腦片，也不用衛(wèi)生球保存過的布料給孩子做衣服被褥。保持寶寶貼身用品干凈、無(wú)毒的最好方法是在洗過之后用熱水燙一遍，達(dá)到消毒的目的。
車內(nèi)污染和尾氣味
新車的車椅座套、坐墊和車頂內(nèi)襯中含過量的甲醛和苯;如果內(nèi)部裝飾選用的是真皮、桃木、電鍍、金屬、油漆等材料同樣存有隱患，這些材料在沒有經(jīng)過科學(xué)處理的情況下，也會(huì)釋放出有害氣體，使人聞了不舒服。而長(zhǎng)期接觸汽車尾氣，孩子除了容易鉛中毒，還有可能一氧化碳慢性中毒。尾氣中的一氧化氮和二氧化氮，又能導(dǎo)致寶寶中樞神經(jīng)的癱瘓、痙攣和呼吸系統(tǒng)疾病、免疫功能下降。
如果你的私家車是新買的，最好半年之內(nèi)別讓寶寶坐。即便是帶寶寶乘坐買了半年以上的車外出旅行，也要控制好孩子呆在汽車?yán)锏臅r(shí)間，尤其是密閉的車內(nèi)，以便他們有足夠的時(shí)間呼吸新鮮空氣。平時(shí)，多帶寶寶在郊外、公園、小區(qū)活動(dòng)，遠(yuǎn)離街道、公路和公共汽車站。
寶寶健康四大誤區(qū)
誤區(qū)一：吃得越多越健康
一次或多次超量喂食，造成嬰兒胃腸道負(fù)擔(dān)過重，以致食物在胃腸內(nèi)消化吸收障礙，很容易引起過食性腹瀉。
建議：嬰兒喂養(yǎng)要注意總量攝入，更重要的是注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
誤區(qū)二：過早停止母乳喂養(yǎng)
市面上可供選擇的優(yōu)質(zhì)代乳品品種繁多。家長(zhǎng)應(yīng)該了解，再好的代乳品也達(dá)不到母乳中所含營(yíng)養(yǎng)的比例標(biāo)準(zhǔn)。
建議：提倡母乳喂養(yǎng)4-6個(gè)月，母乳含有多種免疫成分，是寶寶最理想的天然食品。
誤區(qū)三：新鮮牛奶比奶粉好
新鮮牛奶因?yàn)楹业鞍滋�，揮發(fā)性脂肪酸多，易引起腸道過敏、消化不良。其實(shí)有些奶粉易引起大便干燥的主要原因是：奶粉中添加的棕櫚油容易與腸道內(nèi)鈣質(zhì)結(jié)合形成難以吸收的不溶性鈣質(zhì)，影響鈣質(zhì)吸收，造成排便困難。
建議：避免直接用鮮奶喂養(yǎng)。若擔(dān)心寶寶喝奶粉上火可選用精制植物油的配方奶。
誤區(qū)四：喂寶寶咀嚼過的食物
有些家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶的腸胃功能還不成熟，因此以為給寶寶喂食咀嚼過的食物更易于消化吸收。
指正：人體口腔本身就是一個(gè)多菌的環(huán)境，給嬰幼兒喂養(yǎng)咀嚼過的食物，易將成人口腔中的細(xì)菌傳給嬰幼兒。
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