如何有效解決黑眼圈

　　出現(xiàn)黑眼圈的原因，有5點：

　　1、腎虧——雙目無神，眼圈發(fā)黑

　　病癥表現(xiàn)：雙目無神，眼圈發(fā)黑

　　傳統(tǒng)醫(yī)學認為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致黑眼圈。

　　2、肝臟生病了——面部、眼眶周圍都有色素沉著

　　病癥表現(xiàn)：面部、眼眶周圍都有色素沉著

　　黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出“黑眼圈”。

　　3、例假失調(diào)——長期存在

　　病癥表現(xiàn)：長期存在

　　對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。

　　4、慢性胃病——黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，范圍也較大

　　病癥表現(xiàn)：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，范圍也較大

　　慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復發(fā)作，黑眼圈也會加重�；加猩窠�(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。

　　5、鼻炎——打噴嚏打出的黑眼圈

　　病癥表現(xiàn)：打噴嚏打出的黑眼圈

　　黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。

　　如何防治黑眼圈，食療加面膜可治療：

　　一、我們的日常飲食習慣去除黑眼圈也有很大的作用：

　　1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

　　2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。

　　3、早上喝一標蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

　　5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

　　二、自己坐２款靚湯，消除黑眼圈：

　　當歸土雞湯

　　原料：土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、姜片。

　　做法：1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。

　　2、鍋內(nèi)加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水后撈起。

　　3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒雞肉約1公分的量)，加入姜片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。

　　4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關(guān)火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調(diào)味即可。

　　功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　黑木耳滾豬肝湯

　　原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

　　做法：1、先將黑木耳用清水透發(fā)，洗干凈，備用。

　　2、豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片；生姜刮皮；紅棗去核，備用。

　　3、加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味。

　　三、自制四款面膜，消除黑眼圈

　　銀耳眼膜

　　將銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮(zhèn)。每日一次，每次取3-5滴涂于眼角、眼周。

　　作用：潤白去皺、增強皮膚彈性。

　　絲瓜眼膜

　　取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗成泥后涂于眼部。

　　作用：抗過敏、增白。

　　茶葉眼膜

　　用泡過的茶葉(紅茶除外)敷眼，每周一次。

　　蘋果眼膜

　　將蘋果切薄片敷在眼部下方，如果先在冰箱里冷藏效果會更好。

　　作用：祛除黑眼圈。

　　無論你是哪種原因形成的黑眼圈，保持平衡膳食、合理營養(yǎng)，每天保證充足的蛋白質(zhì)攝入都是消除黑眼圈最有效的方法。平時適當多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。另外，還應增加維生素A、維生素E的攝入，因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。這樣才能與黑眼圈說再見。

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