如何預(yù)防皮膚變黑
一、美白皮膚有哪些小竅門
1、枸杞
材料：新鮮的120克。干的60克。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量飲用。
2、梨或蘋果
材料：梨子或者是蘋果一個(gè)，面粉適量。
做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
3、西瓜籽仁
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開始變白。
4、白菜
材料：新鮮的白菜適量。
做法：白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
5、牛奶
材料：牛奶適量。
做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，課消除斑點(diǎn)。
6、雞蛋清
材料：雞蛋清一個(gè)，面粉，黃瓜汁適量。
方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。
二、美白方法有哪些呢
1、用潔面乳徹底清潔
擠堅(jiān)果大小的潔面乳在手心，然后加適量的溫水慢慢揉搓起泡，直到雙手沾滿豐厚的泡沫，雙手將泡沫涂抹在臉部肌膚上，輕輕的畫圈按摩，避開眼周部位，讓泡沫帶走臉上的灰塵和油脂，用溫水沖洗干凈并拍干。Tip：面部油脂角質(zhì)堆積是導(dǎo)致肌膚暗沉發(fā)黑的原因之一，所以日常清潔一定要徹底，尤其是晚間的潔面。
2、用美白爽膚水擦拭肌膚
用潔膚棉片蘸取保濕水輕輕擦拭面部肌膚，然后輕拍幫助吸收。如果肌膚比較干燥，建議可以做面膜使用，在紙面膜上吸收保濕水后敷在面上保濕10分鐘，然后揭去紙面膜即可。
3、使用美白精華深度滲透
好的美白精華可以讓你像日光燈一樣剔透亮麗。取一個(gè)5角硬幣大小的凈透潤(rùn)白精華露，均勻涂抹于面部，精華的`分子一般比較小，所以可以輕拍肌膚幫助精華露吸收，尤其在膚色比較深的區(qū)域，可以用掌溫加速導(dǎo)入肌膚。
4、涂上滋潤(rùn)型的保濕乳霜
使用全套美白產(chǎn)品，肌膚難免會(huì)感覺干燥，前幾步的美白基礎(chǔ)已經(jīng)打好了，最后就是用滋潤(rùn)的乳霜鎖住營(yíng)養(yǎng)，讓美白成分持久發(fā)揮作用啦！全套下來，你的肌膚既滋潤(rùn)又能變白皙，冬日快速美白最適合不過了。
5、涂上帶防曬指數(shù)的隔離
白天出門的話，一定要涂上隔離霜，冬季可能不需要高倍的防曬，但帶有防曬指數(shù)的隔離是不可或缺的。它可以保護(hù)肌膚免受紫外線和外界污染的侵害，讓肌膚在保護(hù)下快速恢復(fù)白皙狀態(tài)。
三、有助于變白的幾種水果
櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
荔枝：荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。
夏季水果：其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產(chǎn)的時(shí)令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質(zhì)水水嫩嫩，白皙無瑕。
四、防止皮膚變黑的好辦法
皮膚水分不足：日常生活中的電腦輻射、空調(diào)和皮膚老化，都會(huì)造成皮膚的干燥，導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降，從而出現(xiàn)皮膚暗沉的現(xiàn)象。
紫外線促成黑色素：皮膚白皙的人如果不注意防曬，長(zhǎng)期將皮膚暴露在紫外線之下，會(huì)使皮膚形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑，膚色不白。
食物惹來皮膚黑變：富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。這類食物主要有動(dòng)物肝、動(dòng)物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
作息紊亂：休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
皮膚角質(zhì)層老化：我們的皮膚上有一層角質(zhì)，它就像一把雙刃劍，既是一層保護(hù)膜幫助肌膚防護(hù)外界的傷害，也會(huì)因?yàn)槔匣驓埩粼谄つw上，造成我們膚色的暗沉無光。
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